Жакшыраак оргазмга ээ болуңуз: алаксыууну жок кылыңыз

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Ошол сыяктуу эле, түшүүгө аракет кылуу стресске, оргазмдык бакытка жетүүнү кыйындатат, алаксытуу-психикалык же физикалык болобу, финишке жетүү мүмкүн эмес.

"Көбүнчө, аялдар кандайдыр бир деңгээлде дүүлүгүүгө жетип, ойлорду бомбалашат.Мен кылсамчы? Антпесемчи? Менде бар экенин билемби? Бул ойлордун баары ойготууга карама-каршы келет, - дейт Эмили Нагоски, Ph.D, автор. Сиз кандай болсоңуз, ошондой болуңуз: Жыныстык жашооңузду өзгөртө турган таң калыштуу жаңы илим. Анда эмне кылмак эле кыз? Алардын бар экенин моюнга алыңыз, анан аларга барып, сезип жаткан сезимдериңизге кайтып келиңиз, дейт Нагоски.

Жана, ооба, биз муну айтуудан оңой экенин билебиз. "Денеңизде кандайдыр бир сезим пайда болгонун байкасаңыз, денеңиздеги критикалык ойлор жандандырылышы мүмкүн-курсагыңыздагы май кантип кыймылдаары, сандарыңыз кандай көрүнүшү же кандай болбосун" дейт Нагоски.Бул үндөр кадимки жана табигый болгонуна карабастан, дейт ал, оргазмга ээ болуунун ачкычы - бул башыңдагы үнүңө эмес, ырахатка басым жасоо.

Мээ эң чоң жыныстык орган болгондуктан, негизги иш -чарага катышуу да маанилүү, дейт Эмили Морзе, сексолог жана Sex With Emily подкастынын алып баруучусу. Сиздин баскычтарыңызды түрткөн мурунку сексуалдык сценарийлерди эстеңиз же сизди күйгүзө турган жагдайлар жөнүндө ойлонуңуз. Ошентип, иш -аракет башталганда, мээңиз (жана денеңиз) жакшы жолго түшөт, деп кеңеш берет ал.

Адашкан акылдан тышкары, физикалык алаксытуулар да бар-сиздин уюлдук телефонуңуз тынымсыз шыңгырайт, балдарыңыз же башка бөлмөдө чогуу жашагандар, мышыгыңыз эшикти тырмап ж.б.у.с. мүмкүн болушунча ыңгайлуу, дейт Нагоски.

жагдайда? Голландиялык секс изилдөөчүлөр бир изилдөөдө аялдар байпак кийгенде оргазмга көбүрөөк жетээрин аныкташкан. Жок, байпак сыр эмес-алардын муздак буттары аларды алаксытып жаткан. (Изилдөөгө негизделген башка факторлор үчүн, бул сиздин сексуалдык жашооңузга таасир эткен таң калыштуу 8 нерсени окуңуз.) Андыктан, термостатты тууралообу же телефонуңуздун көрүнбөй турганына ынануу болобу, жагымдуу, тынчсыздандырган жана алаксытуу үчүн алдын ала пландаштырыңыз. бош чөйрө, бул сизге тапшырмага көңүл бурууга мүмкүнчүлүк берет. "Улуу оргазмды жеңилдеткен контекст ар ким үчүн ар кандай, бирок сиз аны кучактап, сүйүп, аны ишке ашырышыңыз керек" дейт Нагоски.

Анткени жыныстык катнашка келгенде, сиз башыңыздан чыгып, колуңуздагы тапшырмага же дененин кайсы бир бөлүгү сизди жакшы сезе турган нерсеге көңүл бурушуңуз керек.

Үчүн карап чыгуу