Чоң сандарга ээ болуу сизди жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу төмөн экенин билдирет

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Качан акыркы жолу чечинип, күзгүгө жакшылап карадыңыз? Кабатыр болбоңуз, биз сизди өзүн-өзү сүйүү мантрасы аркылуу алып барбайбыз (бул жолу эмес, баары бир). Тескерисинче, окумуштуулар кээ бир физикалык мүнөздөмөлөр жүрөк оорулары же рак сыяктуу кээ бир оорулардын коркунучун көрсөтүп турат деп жатышат. Албетте, корреляция себеп эмес, бирок ден соолугуңузду баштан аяк инвентаризациялоо үчүн кызыктуу шылтоо. (Сиздин адаттарыңызга келсек, бул жерде олуттуу таасири бар 7 жалгыз ден-соолук кыймылы.)

АКШнын Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору жана Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму тарабынан жүргүзүлгөн калкка негизделген изилдөөлөрдүн маалыматын чогултуу, Маалымат сонун экен, катуу маалыматтарды кооз визуалдарга айландырат, бул маалыматты сизге жардам берүү үчүн колдо болгон диаграммада жалпылады. жүрөк оорусунан ашказан тумоосуна чейин бардык тобокелчиликтериңизди түшүнүңүз.

Төмөндөн баштайлы-сиздин түбүңүз, башкача айтканда. Бул диаграмма бизге чек аранын түштүк тарабындагы ийри сызыктарды сүйүүгө негиз берет: J.Lo бут кийими бар айымдардын 2-типтеги диабетке чалдыгуу коркунучу азыраак (жана аны бий аянтында өлтүрүү мүмкүнчүлүгү бир топ жогору). Ал эми саны чоң кишилерде жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу азыраак, ал эми кичинекей музоолууларда инсульт болуу коркунучу жогору. (Кыйшыкпы же жокпу, сиз жүрөккө пайдалуу диета үчүн эң жакшы жемиштерди чогултушуңуз керек.) Мындан тышкары, бир аз ашыкча салмакта болгон аялдар салмагынын төмөндүгүнө же нормалдуу салмагына караганда узак жашашат.

Бирок майдын баары эле сиз үчүн жакшы эмес, айрыкча аны курсагыңызга алып жүргөнүңүздө. Курсактын айланасындагы ашыкча май бөйрөк жана жүрөк оорулары менен байланыштуу, ал эми ашыкча салмак өт оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Бирок, булчуңдарыңыздын күчтүү болушу рак оорусуна чалдыгууңузду азайтат.

Сиз симметриялуу бетке ээ болуу канчалык жагымдуу экенин уккандырсыз, бирок окшош эгиздер ден соолугуңузду сактай алат экен: Симметриялуу эмчек эмчек рагына чалдыгуу коркунучун азайтат. Өтө чоң көкүрөктөр коркунучтуу ооруга чалдыгуу коркунучун жогорулатат. (Төштүн кичирейтүү бир аялдын жашоосун кандайча өзгөрткөнүн билип алыңыз.) Жана жасалма симметриялуу таталар-б.а. пластикалык хирургия менен жакшыртылган адамдар-депрессияга жана суицидге коркунучуңуз.

Сиздин башыңызга келгенде, баары кызыктай баштайт. Илимпоздордун айтымында, эгер сиз суук тийүүгө жакын болсоңуз, анда Альцгеймер оорусуна чалдыгууңуз ыктымал. (Жакшы кабар? Тедмилдеги убакыт Альцгеймер оорусунун белгилерине каршы турушу мүмкүн.) Эгер сизде аллергия же экзема бар болсо, сизде мээ шишигинин пайда болуу коркунучу азыраак болот (чүчкүрүүдөн же бардык жаман клеткаларды кычыштыруудан?). Ал эми көк көздүү аялдар аз кандуулукка чалдыгышат, ал эми узун бойлуу аялдар энелик бездердин рагына көбүрөөк дуушар болушат.

Бул изилдөөлөр себепти жана натыйжаны көрсөтө албаса да-жана бул жыйынтыктарды ден соолукка байланыштуу чечимдерди кабыл алуу үчүн колдонбошуңуз керек-денеңиздин өзүңүз жөнүндө так айтууга аракет кылып жатканын көрүү кызыктуу болушу мүмкүн. Анын үстүнө, бул биринчи күнү сүйлөшүүнү сонун кылат. "Көрүп турам, сөөмөйүңүз сөөмөйүңүздөн кыска! Бул сонун, демек сизде дени сак простата бар!" Макул, балким колдонбой эле кой ошол факт.

Үчүн карап чыгуу