7 Астаксантиндин потенциалдуу артыкчылыктары

Мазмун

• Деңиздин астында
• 1. Антиоксидант
• 2. Рак
• 3. тери
• 4. Көнүгүү кошумчасы
• 5. Жүрөктүн саламаттыгы
• 6. Биргелешкен оору
• 7. Эркектердин төрөтү
• Ичиңизден лосось алыңыз

Деңиздин астында

Омега-3 май кислоталары бар балык майы адам денесиндеги функцияны өркүндөтүүчү бирден-бир нерсе эмес. Астаксантин - бул башка деңиз жандыктарынын катарында форель, микробалдыр, ачыткы жана креветкаларда кездешүүчү каротеноиддик пигмент. Көбүнчө Тынч океан лососунда кездешет жана балыктарга кызгылт түстү берет.

Антиоксидант, астаксантин ден-соолукка пайдалуу деп айтылат. Бул ден-соолукка пайдалуу, чыдамкайлык, жүрөктүн ден-соолугу, биргелешкен оору менен байланышкан жана рак оорусун дарылоонун келечеги бар.

1. Антиоксидант

Сиз билгендей, антиоксиданттар сиз үчүн жакшы. Астаксантиндин антиоксидант касиеттери ден-соолукка болгон зыяндуулуктун негизги булагы жана кошумчанын пайдасын, айрыкча ракты дарылоодо жардам бергенде колдонулат.

Бул кан агымынын жакшырышына жана тамеки чеккендердин жана ашыкча салмактанган адамдардын кычкылдануу стрессинин төмөндөшүнө байланыштуу. Астаксантинди жана башка каротиноиддерди салыштырып изилдөө, анын эркин радикалдарга каршы эң жогорку антиоксидант активдүүлүгүн көрсөткөн.

2. Рак

Антиоксиданттык касиетке ээ болгондуктан, астаксантиндин ар кандай рак ооруларын дарылоого кандайча жардам берери жөнүндө көптөгөн изилдөөлөр жүргүзүлгөн. Бир изилдөөдө эмчек рагын дарылоонун кыска жана узак мөөнөттүү артыкчылыктары, анын ичинде эмчек рагынын клеткаларынын өсүшү азайгандыгы аныкталды.

Тазаланган астаксантиндин кымбаттыгы анын андан аркы изилдөөдө жана рак ооруларын дарылоодо колдонулушун чектеди.

3. тери

Астаксантинди ден-соолукту чыңдоо үчүн колдонсо болот. 2012-жылкы изилдөө көрсөткөндөй, астаксантиндин актуалдуу жана оозеки дозаларын айкалыштыруу бырыштарды тегиздөөгө, жаштын тактарын кичирейтүүгө жана теринин нымдуулугун сактоого жардам берет. Эркектер да, аялдар да оң натыйжаларга жетишти, бирок бул жыйынтыктарды ырастоо үчүн көп изилдөө жүргүзүү керек.

4. Көнүгүү кошумчасы

Астаксантиндин чыдамкайлыкка, ошондой эле көнүгүүдөн кийин чарчоо деңгээлине кандай таасир этиши жөнүндө бир топ изилдөө жүргүзүлгөн. Чычкандарга жасалган изилдөөлөр денедеги май кислоталарын колдонууну күчөтүп, чыдамдуулукка жардам берип, булчуңга жана скелеттин жабыркашына жол бербейт.

Бирок, адамдын көнүгүүсүнө тийгизген таасири жөнүндө далилдер азырынча жок. Адам предметтерин колдонуп жасалган бир изилдөө булчуң жаракатына байланыштуу астаксантин кошулмаларын колдонуудан пайда тапкан жок.

5. Жүрөктүн саламаттыгы

Изилдөөчүлөр ошондой эле астаксантиндин жүрөктүн ден-соолугуна пайдалуу экендигин ырасташууда. 2006-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө астаксантиндин гипертония (кан басымы) бар келемиштерге тийгизген таасири изилденип, анын натыйжасында эластиндин деңгээлин жана артериялык дубалдын калыңдыгын жогорулатууга жардам берери көрсөтүлгөн.

Башка ырастоолорго караганда, астаксантин жүрөк ооруларынын алдын алат жана холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт деген түшүнүк бар, бирок аларды колдонууга азырынча жетиштүү далилдер жок.

6. Биргелешкен оору

Астаксантиндин келечектеги биргелешкен ооруларды, анын ичинде ар бир беш америкалыкка таасир тийгизүүчү ревматоиддик артрит жана карпал туннел синдрому сыяктуу келечектери бар. Бирок, азырынча жыйынтык жок.

Айрым изилдөөлөр астаксантин артритке байланыштуу сезгенүүнү жана оорунун белгилерин төмөндөтүшү мүмкүн экендигин көрсөтүп турат. Бирок, астаксантин менен карпал туннелинин синдромунун ортосундагы мамиле жөнүндө ырастоону тастыктаган далилдер табылган жок.

7. Эркектердин төрөтү

2005-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө астаксантин эркектердин төрөлүшүнө оң натыйжаларды берген. Үч айдын ичинде, кош сокур изилдөөлөр мурун тукумсуздуктан жапа чеккен 30 ар кандай эркек кишилерди текшерди.

Изилдөөчүлөр астаксантиндин күчтүү дозасын алган топтогу сперма параметрлеринин, мисалы, саны жана кыймылдуулугу жакшыргандыгын, ошондой эле төрөттүн жакшыргандыгын көрүштү. Бул салыштырмалуу кичине масштабдуу изилдөө болгондуктан, бул талапты тастыктоо үчүн дагы көптөгөн далилдер жана изилдөө талап кылынат.

Ичиңизден лосось алыңыз

Калыстар тобу ден-соолукка байланыштуу айрым дооматтарды карап жатышса дагы, сиз антиоксидант - астаксантин сиз үчүн пайдалуу экенине толук ишенсеңиз болот.

Антиоксиданттык касиетке ээ болуу үчүн жумасына бир же эки жолу лосось жеп көрүңүз. Мисалы, бышырылган лосось үчүн бул жөнөкөй рецепт жеңил кечки тамакка ылайыктуу.

Керектүү азыктарды алуу үчүн биринчи вариант катары толугу менен азыктарды тандаңыз. Астаксантин толуктоолор түрүндө бар, бирок АКШнын тамак-аш жана дары-дармек башкармалыгы кошумчаларды же чөптөрдү даярдоону же сатууну көзөмөлдөбөйт.