Бул кара шоколад алча печеньелеринде тазаланган кант жок

Мазмун

• Кара шоколад Cherry Cookies
• Үчүн карап чыгуу

Сүйүшкөндөр күнү жакындап калды, биз баарыбыз билебиз ошол билдирет: ингредиенттери бар шоколад кутучалары сизди кайсы жакка бурбаңыз, бир чакырымга чейин азгырат. Сиздин таттуу тишиңизди канааттандыруу үчүн, биз сизге бул ден-соолукка пайдалуу кара шоколад алча печеньесин сунуштайбыз. (Тектеш: Эртең мененки тамакка жей турган 10 дени сак кукилер)

Кургатылган гилас калий, А витамини, С витамини жана темир сыяктуу түрдүү витаминдерге жана минералдарга бай.Ал эми кара шоколад антиоксиданттарга, анын ичинде флаванолго бай, жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун төмөндөтөт. Бул кукилердин курамында бадам майы жана бадам уну бар, алар дени сак майга жана булага бай-экөө тең ток жана канааттануу сезүүгө жардам берет. Мындан тышкары, алар сүтсүз жана тазаланган кант жок. Эмнени күтүп жатасың?

Кара шоколад Cherry Cookies

Курамы

• 1/2 чыны бадам уну
• 1/2 чыны бүт буудай уну
• 1/2 чай кашык туз
• 1/2 чай кашык сода
• 1/2 чыны таза клен сиробу
• 1/4 чыны + 2 аш кашык табигый бадам майы
• 1/4 чыны табигый алма
• 1/4 чыны жаңгак сүтү, мисалы, бадам же кешью сүтү
• 1 чай кашык ванилин экстракты
• 1/3 чыны (сүтсүз) кара шоколад чипсы
• 1/2 чыны кургатылган алча, болжол менен майдаланган

Багыттар

1. Мешти 350°F чейин ысытыңыз. Пергамент кагазы менен чоң бышыруучу баракты сызыңыз.
2. Бадам унун, бүт буудай унун, туз жана аш содасын аралаштыргыч идишке салып, жыгач кашык менен кыска убакытка аралаштырыңыз.
3. Башка идишке клен сиропун, бадам майын, алма соусун, жаңгак сүтүн жана ваниль экстрактын кошуңуз. Жылмакай болгонго чейин аралаштырыңыз.
4. Нымдуу ингредиенттерди кургак ингредиенттерге кошуңуз. Шоколад чипсы менен кургатылган алчаны кошуп, текши аралашканга чейин аралаштырыңыз.
5. печенье камырды 18 печенье түзүү, бышыруу барактын үстүнө кашык.
6. 12-15 мүнөт же кукилердин түбү алтын кызарганча бышырыңыз.
7. Кукилерди зым муздатуучу стойкага өткөрүп, ырахаттан мурун бир аз муздатыңыз.

Кукиге тамактануу статистикасы: 120 калория, 6 г май, 1 г каныккан май, 17 г углевод, 2 г була, 7 г кант, 3 г белок

Үчүн карап чыгуу