Машыгууну калыбына келтирүүчү суусундук катары эки эселенген жалбыздан жасалган шоколад чиптүү сүт коктейли

Мазмун

• Жалбыз шоколад Chip Milkshake
• Үчүн карап чыгуу

Сиздин машыгуудан кийинки тамагыңыз кызыксыз жана дени сак болушу керек деп ойлойсузбу? Дагы ойлон. Бул шоколад жалбыз сүттөн жасалган коктейли ушунчалык даамдуу, ал көнүгүүдөн кийинки белокту алуу жолуна эмес, өзүн таттуу десертке окшоштурат (даамы жука минтске окшош!). Cookies? Сүйүктүү даамыңыздан шыктанган бул десерттерди колдонуп көрүңүз.)

Машыктыруучу Джейме Макфадендин сылык рецепти протеинге бай, бул күчтүү машыгуудан кийин булчуңдарга май куюу жана оңдоо үчүн эң сонун вариант. (Эмне үчүн интенсивдүү машыгуудан кийин протеинге муктаж экениңиз тууралуу көбүрөөк маалымат.)

Жалбыз шоколад Chip Milkshake

Курамы:

• 1/2 чыны муз
• 1/2 чыны Arctic Zero жалбыз шоколад чип балмуздак
• 1 тамчы жалбыз экстракты же 5 жаңы жалбыз жалбырагы
• 1 кашык шоколад сыворотка протеин порошогу
• 1 чыны бадам сүтү (же сиз тандаган башка сүт)

Багыттар

1. Блендерге музду, андан кийин Arctic Zero балмуздагын жана жалбыз экстракты же жалбыз жалбырагын кошуңуз.
2. Сүт жана шоколаддын протеинин кошуңуз.
3. Тандалган калыңдыгына жараша бардык ингредиенттерди 30 секунддан 1 мүнөткө чейин аралаштырыңыз. Калыңыраак смузи үчүн азыраак убакыт аралаштырыңыз.

Grokker жөнүндө:

Миңдеген фитнес, йога, медитация жана дени сак тамак бышыруу сабактары сизди Grokker.comдо күтөт, ден соолук жана сергектик үчүн бирдиктүү терезе. Plus Форма окурмандар эксклюзивдүү арзандатууга ээ болушат-айына $ 9 (40 % дан ашык арзандатуу! Бүгүн текшерип көрүңүз!

Дагы Grokker

Бул Quickie машыгуусу менен жамбашыңызды бардык бурчтан айкелдеңиз

Колуңузга сергектик бере турган 15 көнүгүүлөр

Сиздин метаболизмди тездетүүчү Fast and Furious Cardio Workout

Үчүн карап чыгуу