Мамилени ден-соолукка эмне жардам берет?

Мазмун

• Кандай көрүнөт
• Ачык байланыш
• Ишенүү
• Өзүңүздү өзүнчө адам катары сезүү
• Кызыгуу
• Убакыт аралыгында
• Ойноокчулук же жеңил ойлуулук
• Физикалык жакындык
• Команда менен иштөө
• Чыр-чатактарды жөнгө салуу
• Мамиленин кызыл желектери
• Силердин бирөө башкаларды башкарууга же өзгөртүүгө аракет кылат
• Сиздин өнөктөшүңүз сиздин чек араңызды сыйлабайт
• Сиз көп убакытты чогуу өткөрбөйсүз
• Мамилелер бирдей эмес сезилет
• Алар сиз же башкалар жөнүндө терс же жаман сөздөрдү айтышат
• Сиз мамиледе укканыңызды сезбейсиз
• Сиз келишпестикти билдирүүдөн коркуп жатасыз
• Сиз өнөктөшүңүздүн жанында бактылуу же ыңгайсыз сезесиз
• Пикир келишпестиктер же талкуулар эч жакка кетпейт
• Өзүңүзгө бере турган суроолор
• Сиздин мамилеңиз жакшыбы?
• Күчтүү мамиле түзүү боюнча кеңештер
• Бири-биринин айырмачылыктарын кучактап
• Алардын келечегин карап көрөлү
• Командалык көйгөйлөрдү чечүү
• Каалаганыңызды сураңыз жана алардын каалоолорун угууга бирдей даяр болуңуз
• Жаңы нерсени чогуу байкап көрүңүз
• Максаттарыңыз жана кыялдарыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз
• Төмөнкү сызык

Эгер сизде романтикалуу мамиле болсо же кааласа, анда ден-соолугу чың болушун каалайсызбы, туурабы? Бирок так ден-соолук мамилеси деген эмне?

Бул көз каранды.

Дени сак мамилелер баарына бирдей көрүнбөйт, анткени адамдардын муктаждыктары ар башка. Сиздин баарлашуу, жыныстык катнаш, сүйүү, мейкиндик, жалпы хобби же баалуулуктар жана башкалар сыяктуу өзгөчө муктаждыктарыңыз өмүр бою өзгөрүп турушу мүмкүн.

Демек, 20-жылдардагы мамилелер, 30-жылдардагы мамилелерге эч нерсе окшобошу мүмкүн.

Мамилелердин салттуу аныктамаларына туура келбеген мамилелер дагы деле ден-соолукта болушу мүмкүн. Мисалы, полиамориялык же этикалык эмес моногамияны колдонгон адамдар дени сак мамилени моногамия менен алектенген адамдарга караганда бир аз башкача аныкташы мүмкүн.

Кыскача айтканда, "ден-соолуктуу мамиле" бул кеңири термин, анткени мамилени гүлдөтө турган нерсе андагы адамдардын муктаждыктарынан көз каранды.

Бирок гүлдөгөн мамилелерде бир нече негизги белгилер байкалат.

Кандай көрүнөт

Калифорниядагы Беркли шаарындагы терапевт Линдси Антин: "Дени сак мамилелердин көбү адаптация болуп саналат" дейт. «Алар жагдайларга жана биз ар дайым өзгөрүп турганыбызга жана жашоонун ар кандай фазаларын баштан кечирип жаткандыгына ылайыкташат.

Бул жерде ден-соолук мамилелеринин айрым башка белгилерин карап көрөлү.

Ачык байланыш

Дени сак мамиледеги өнөктөштөр, адатта, жашоосунда болуп жаткан нерселер жөнүндө: ийгиликтер, кемчиликтер жана алардын ортосунда.

Күнүмдүк турмушта болуп жаткан окуялардан, жумуштан же досуңуздан келип чыккан стресстен, психикалык ден-соолуктун белгилери же каржылык көйгөйлөр сыяктуу олуттуу маселелер жөнүндө сүйлөшкөнүңүз оң.

Алар башкача пикирде болсо дагы, эч кандай айыптоосуз угушат, андан кийин көз караштарын бөлүшүшөт.

Баарлашуу эки жол менен жүрөт. Ошондой эле, алардын пайда болушу менен, алардын өз көйгөйлөрүн же ойлорун айта тургандыгын сезишиңиз керек.

Моногамалык эмес мамиледеги адамдар эмоционалдык каттоолорго жана башка өнөктөштөр менен болуп жаткан окуялар жөнүндө тез-тез баарлашууга көбүрөөк маани беришет.

Ишенүү

Ишеним чынчылдыкты жана ак ниеттүүлүктү камтыйт. Сиз бири-бириңизден сыр сактай албайсыз. Сиз бөлөк жүргөндө, алардын башка адамдардын артынан кууп жүргөндүгүнө тынчсызданбайсыз.

Бирок ишеним алар сизди алдабайт же калп айтпайт деп ишенүүдөн ашып кетет.

Ошондой эле, алар менен өзүңүздү коопсуз жана ыңгайлуу сезип, алардын физикалык жана эмоционалдык жактан зыян алып келбешин билесиз. Сиз алардын кызыкчылыгын ойлой тургандыгын билесиз, бирок сизди өзүңүздүн тандооңузду жасоого түрткү бергендей сыйлашат.

Өзүңүздү өзүнчө адам катары сезүү

Дени сак мамилелер бири-бирине көз каранды деп сыпатталат. Өз ара көзкарандылык сиз бири-бириңизге өз ара колдоо көрсөтсөңүздөр дагы, кайталангыс индивидуалдуу мүнөздө бойдон калууну билдирет.

Башкача айтканда, мамилеңиз тең салмактуу. Сиз алардын жактыруусуна жана сүйүүсүнө ээ экениңизди билесиз, бирок өзүңүздү баалоо аларга көз каранды эмес.Сиз бири-бириңиз үчүн бар болгонуңуз менен, бардык муктаждыктарыңызды канааттандыруу үчүн бири-бириңизге көз каранды болбойсуз.

Сиздин мамилеңизден тышкары дагы деле досторуңуз жана байланыштарыңыз бар жана өз кызыкчылыктарыңыз менен хоббиниңизге умтулууга убакыт бөлөсүз.

Кызыгуу

Дени сак, узак мөөнөттүү сүйүүнүн бир мүнөздүү белгиси - бул кызыгуу.

Демек, алардын ойлору, максаттары жана күнүмдүк жашоосу сизди кызыктырат. Сиз алардын эң мыкты адамга айланганын көргүңүз келет. Сиз алардын мурун ким болгонун же ким болуш керек деп ойлойсуз.

"Силер бири-бириңер жөнүндө ийкемдүү ой жүгүртөсүңөр" деп кошумчалайт Антин.

Кызыгуу, эгер сизде болгон мамилелердин аспектилери анча канааттандырылбай калса, анда мамилеңиздин түзүмүндөгү өзгөрүүлөрдү карап чыгууга же сүйлөшүүгө даяр экениңизди билдирет. Бул ошондой эле реализмди камтыйт. Сиз аларды чындыгында ким экендигин көрүп, алардын идеалдуу варианты эмес, ошол адамга кам көрөсүз.

Убакыт аралыгында

Дени сак мамиледеги адамдардын көпчүлүгү чогуу убакыт өткөрүүнү биринчи орунга коюшат, бирок сиз чогуу өткөргөн убакыт жеке муктаждыктарга, жумушка жана башка милдеттенмелерге, жашоо шарттарына жана башкаларга жараша ар кандай болушу мүмкүн.

Бирок сиз жеке мейкиндиктин жана убакыттын зарылдыгын өз алдынча билесиз. Балким, сиз бул убакытты жеке эс алуу, хобби менен алектенүү, досторуңуз же үй-бүлөңүз менен жолугушуу үчүн өткөрөсүз.

Кандай гана иш болбосун, ар бир көз ирмемди чогуу өткөрүүнүн кажети жок же бөлөк убакыт бөлгөндө мамилеңиз начарлап кетет.

Ойноокчулук же жеңил ойлуулук

Маанай туура келгенде көңүл ачууга жана стихияга убакыт бөлүү маанилүү. Эгер чогуу тамашалап, күлүп калсаңыз, бул жакшы жышаан.

Кээде жашоо кыйынчылыктары же кыйынчылыктар бирөөңө же экөөңө таасир этиши мүмкүн. Бул сиздин мамилеңиздин тонун убактылуу өзгөртүп, бири-бириңиз менен кадимкидей мамиледе болууну кыйындатышы мүмкүн.

Бирок, чыңалууну жеңилдеткен жеңилирээк учурларды кыскача болсо да бөлүшө алганыңыз, катаал мезгилде дагы мамилеңизди бекемдейт.

Физикалык жакындык

Жыныстык мамиле көбүнчө жыныстык катнашты билдирет, бирок дайыма эле боло бербейт. Баардыгы эле жыныстык катнашты жактырбайт же каалабайт. Сиздин мамилеңиз ансыз деле ден-соолукта болушу мүмкүн - экөөңүз тең муктаждыктарыңызды канааттандыруу жөнүндө бир бетке турсаңыз.

Эгер бири-бириңер жыныстык катнашка кызыгышпасаңар, анда жакындык өпүү, кучакташуу, кучакташуу жана чогуу укташ керек. Жакынчылыктын кандай гана түрүн бөлүшпөсөңүз дагы, аларды физикалык жактан байланыштырып туруу маанилүү.

Эгерде сиз экөөңүздөр тең жыныстык катнаштан ырахат алсаңыз, анда сиздин физикалык мамилеңиз төмөнкү учурларда пайдалуу болушу мүмкүн:

• жыныстык катнашты баштоо жана сүйлөшүү жагымдуу
• четке кагууну оң маанайда чече алат
• каалоолорун талкуулай алат
• аздыр-көптүр секске болгон кызыгууңузду билдирип, өзүн коопсуз сезиңиз

Ден-соолукка жакын адам жыныстык чектерди сыйлоону да камтыйт. Бул төмөнкүлөрдү камтыйт:

• "Жок" дегенде өнөктөштөргө жыныстык катнашка же белгилүү бир сексуалдык аракеттерге кысым көрсөтпөө
• башка өнөктөштөр жөнүндө маалымат алмашуу
• сексуалдык тобокелдиктерди талкуулоо

Команда менен иштөө

Бекем мамилени команда деп эсептесек болот. Кандайдыр бир нерсени көз менен көрбөсөңүз же такыр окшошпогон максаттарды койсоңуз дагы, чогуу иштешип, бири-бириңизди колдоп турасыз.

Кыскасы, бири-бириңердин аркаңар бар. Сиз кыйналып жатканда аларга кайрылууга боло тургандыгын билесиз. Алар сизге керек болгондо, ар дайым колдоо көрсөтүүгө даярсыз.

Чыр-чатактарды жөнгө салуу

Дени сак мамиледе болсо дагы, кээде пикир келишпестиктер болуп, кээде бири-бириңизге нааразы болуп же ачууланып кетесиз. Бул таптакыр табигый нерсе. Бул сиздин мамилеңиз ден-соолукка зыян дегенди билдирбейт.

Эң негизгиси, чыр-чатакты кантип чечесиз. Эгерде сиз айырмачылыктарыңызды сылык, чынчыл жана урмат менен айта алсаңыз, анда сиз туура жолдо жүрөсүз.

Чыр-чатакты сотсуз жана жек көрбөстөн чечкен өнөктөштөр көп учурда компромисске же чечимге келе алышат.

Мамиленин кызыл желектери

Сиздин мамилеңиз канааттануу, бакыт жана байланыш сезимине өбөлгө түзүшү керек. Эгер өнөктөшүңүздүн айланасында тынчсыздануу, кыйналуу же бактысыздык сезилсе, мамилеңиз начарлап кетиши мүмкүн.

Зыяндуу мамилелердин белгилери ар кандай болушу мүмкүн, ошондуктан бул тизме баардыгын камтыган эмес. Бирок бул мүмкүн болгон айрым маселелерди белгилөөгө жардам берет.

Силердин бирөө башкаларды башкарууга же өзгөртүүгө аракет кылат

Антин: "Башка бирөөнү өзгөртүүнү эч качан көзөмөлдөбөйбүз" дейт.

Эгер сиз белгилүү бир жүрүм-турум жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, анда аны алып чыгууга ыңгайлуу болушуңуз керек. Сезимдериңизди билдирип, алардан өзгөртүү киргизүүнү сурансаңыз жакшы болот. Бирок аларга эмне кылуу керектигин же жүрүм-турумун көзөмөлдөөгө аракет кылуу туура эмес.

Эгер алар сизди чындап эле кыйнаган бир нерсе жасашса жана сиз аны кабыл ала албай жатсаңыз, анда мамиленин узак мөөнөттүү потенциалы жок болушу мүмкүн.

Сиздин өнөктөшүңүз сиздин чек араңызды сыйлабайт

Чек аралар сиздин мамилеңизде, урматтоо менен баарлашуудан баштап, купуялык муктаждыктарына байланыштуу болушу мүмкүн. Эгер сиз чек араны койсоңуз, алар ага каршы түртсө же аны өзгөртүүгө мажбурласа, анда бул олуттуу кызыл желек.

Балким, сиз: “Жумуштан үйгө келгенде жеке мейкиндик керек. Мен сизди көргөнүмө кубанычтамын, бирок физикалык сүйүүдөн мурун стресстен арылышым керек ».

Бирок алар сизди өпкүлөп, уктоочу бөлмөгө алып кирүүгө аракет кылып, үйгө келгенде эле сизге келе беришет. Жок десең, алар кечирим сурашат жана "алар өзүлөрүнө жардам бере алышпайт" дешет.

Сиз муну сүйүүнүн белгиси катары өчүрүп, чек араны такай айта берсеңиз болот, акыры, алар аны кабыл алышат деп үмүттөнө аласыз. Бирок алардын жүрүм-туруму сиздин муктаждыктарыңызды сыйлабагандыгыңызды көрсөтөт.

Сиз көп убакытты чогуу өткөрбөйсүз

Мамилелер көбүнчө адамдар бири-биринин компаниясынан ырахат алып, андан да көп убакытты чогуу өткөргүсү келгенде өнүгөт. Жашоо окуялары кээде чогуу жүргөнүңүзгө тоскоол болушу мүмкүн, бирок бул өзгөрүүлөр адатта убактылуу.

Үй-бүлөлүк кыйынчылыктар же жумуштагы жоопкерчиликтер сыяктуу так себепсиз бири-бириңизди азыраак көрүп турсаңыз, мамилеңиз начарлап кетиши мүмкүн.

Башка эскертүү белгилерине бири-биринен алыстап кетүү же чогуу болбогондо жеңилдөө кирет. Жада калса, чогуу убакыт өткөрбөө үчүн шылтоо издеп көрүшүңүз мүмкүн.

Мамилелер бирдей эмес сезилет

Дени сак мамилелер тең салмактуу болушат. Каржы жаатында үлүштү тең бөлүшсөңүз же көбүрөөк жумуш издеп, аз кирешени балансаңыз.

Бирок мамилелердин теңчилиги сүйүү, баарлашуу жана мамилени күтүү сыяктуу материалдык эмес нерселерге да байланыштуу болушу мүмкүн.

Теңсиздик мезгилдери мезгил-мезгили менен болуп турушу мүмкүн. Силердин бирөөңөр кирешеңерден убактылуу айрылып, оорудан улам үй жумуштарыңарга жардам беришиңер мүмкүн же стресстен же башка эмоционалдык баш аламандыктан улам мээримдүү эмеспиз.

Бирок сиздин мамилеңиз кандайдыр бир жол менен тең салмактуулукту сезбей калса, бул көйгөйлүү болуп калышы мүмкүн.

Алар сиз же башкалар жөнүндө терс же жаман сөздөрдү айтышат

Сиздин өнөктөшүңүз сизди тынчсыздандырган бир нерсе кылганда, тынчсыздануу көрсөтүүнүн эч кандай жаман жери жок. Бирок сергек мамиледе өнөктөштөр өзүлөрүнүн сезимдерин пайдалуу жана жемиштүү жолдор менен билдирүүгө кам көрүшөт.

Бири-бирибизди дайыма сындап, атайылап жаман сөздөрдү айтуу, айрыкча, жеке тандоо, тамак-аш, кийим-кече же сүйүктүү телекөрсөтүүлөр жөнүндө айтуу ден-соолукка туура келбейт. Өзүңүз жөнүндө уялганыңызга же жамандыгыңызга шек келтирген сын-пикирлер жалпысынан жемишсиз.

Ошондой эле алардын башкалар жөнүндө кантип сүйлөшөрүнө көңүл буруңуз. Сиздин бири-бириңиз менен болгон мамилеңиз толук кандуу ден-соолукта сезилиши мүмкүн, бирок алар жек көрүү сөздөрүн, сөгүнүүлөрдү же башкаларга карата басмырлоочу сөздөрдү колдонушса, бул жүрүм-турум алар жөнүндө адам катары эмне деп эсептээрин карап чыгыңыз.

Сиз мамиледе укканыңызды сезбейсиз

Балким, сиз эч нерсе уккан жоксуз, анткени сиз көйгөйдү көтөрүп келгенде же оюңузда болгон нерсени бөлүшкөндө, алар сизди кызыктырбайт окшойт. Же болбосо, оюңузду бөлүшүү же олуттуу маселелер жөнүндө сүйлөшүү кыйынга турушу мүмкүн, анткени алар сизди жөн эле сүрүп салат деп чочулайсыз.

Туура эмес байланыштар болушу мүмкүн, албетте. Бирок сиз эмне маселе аркылуу сүйлөшүп, алар кабыл алгыдай сезилет, бирок эч кандай өзгөрүүлөрдү жасабайт же эртеси күнү эмне жөнүндө сүйлөшкөнүңүздү таптакыр унутуп койду окшойт, бул дагы эскертүү белгиси.

Сиз келишпестикти билдирүүдөн коркуп жатасыз

Өнөктөштөр ар дайым өзүлөрүнүн пикирлерин айтууга коопсуздугун сезиши керек, бул алардын макул эместигин билдирет. Эгерде сиздин өнөктөш сиздин (башкача) көз карашыңызга кызматтан алуу, жек көрүү же башка оройлук менен жооп берсе, бул көбүнчө алардын сизди же сиздин идеяңызды сыйлабай тургандыгын билдирет.

Эгерде сиз алардын айткандарын цензуралап жатсаңыз, алардын реакциясы жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз же Антин айткандай, күн сайын "жумуртканын кабыгынын үстүндө жүргөндөй" сезилсеңиз, анда адистерден жардам сурап кайрылууга убакыт келди.

Эгерде сиз физикалык же оозеки зордук-зомбулуктан корксоңуз, мүмкүн болушунча эртерээк терапевт менен сүйлөшүңүз. Кошумча колдоо алуу үчүн досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен байланышуудан тартынбаңыз.

Сиз өнөктөшүңүздүн жанында бактылуу же ыңгайсыз сезесиз

Көпчүлүк адамдар үчүн мамилелердин негизги максаттары бакытты жогорулатуу жана жашоого канааттануу кирет. Эгер сиз өзүңүздү ар дайым жайсыз же бактысыз сезсеңиз, анда мамиле сиздин муктаждыктарыңызды канааттандырбай калышы мүмкүн.

Бул мамилеңизге экөөңүз тең күч-аракет жумшасаңыз деле болот. Адамдар убакыттын өтүшү менен өзгөрүп турушат, андыктан нааразы болуп, тузакка түшүп калуу экөөңөр тең эч нерсе “туура эмес” кылган жоксуңар. Сиз жөн гана бири-бирине туура келбей калган башка адамдарга айлангандырсыз.

Пикир келишпестиктер же талкуулар эч жакка кетпейт

Чыр-чатактарды ден-соолукта жөнгө салуу, адатта, чечимдерге же компромисске алып келет. Мамилени сактап калуу бул туруктуу процесс, андыктан баардыгын дароо эле чечип койбошуңуз мүмкүн. Бирок адатта, андан кийин сүйлөшкөнүңдү жакшы сезесиң. Адатта, бир аз жылыш байкалат.

Чөйрөлөрдө же бир эле маселелер боюнча ар дайым сүйлөшүп жүргөнүңүздө, бул жакшы жышаан эмес. Балким, сиз бир нерсени канчалык талкууласаңыз дагы, эч качан жакшырыш болбойт. Балким, алар акыры сени жаап салышат.

Өзүңүзгө бере турган суроолор

Ар бир мамилеге бирдей стандарттарды колдонуу кыйын. Бирок, ден-соолугуңуздун чыңдыгы үчүн жетекчилик издеп жатсаңыз, өзүн өзү текшерүү үчүн бир нече нерсени сурасаңыз болот.

Сиздин мамилеңиз жакшыбы?

Өзүңүздөн сураңыз:

• Менин өнөктөшүм мени чоңойтууга үндөйбү?
• Келечектеги максаттарыбыз менен бөлүшөбүзбү?
• Биз дагы ушундай мамилени каалайбызбы?
• Мен алар менен өзүм боло аламбы?
• Мен аларды ким экендиги боюнча кабыл аламбы?
• Бири-бирибизден бирдей беребизби, алабызбы?
• Аларда менин жашоом жакшыраакпы?
• Биздин биргелешкен убактыбыздын мааниси барбы?

Эгерде сиз негизинен ооба деп жооп берсеңиз, анда сиздин мамилеңиз күчтүү болушу мүмкүн.

Күчтүү мамиле түзүү боюнча кеңештер

Эгер мамиленин кээ бирлери (же бир нечеси) үйгө кызыл желектерди чапса, жубайларга кеңеш берүү жакшы кадам болушу мүмкүн.

"Жубайлар терапиясы - бул эки адамдын өз алдынча иштөөгө келиши", - дейт Антин. Жардам алуу ийгиликсиз болду дегенди билдирбейт. Демек, өзүңүздөр жана бири-бириңиздер үчүн өркүндөтүү жаатында иштегисиңиз келет.

Бирок эң пайдалуу мамилелер да кээде бир аз кошумча жумушту колдонушу мүмкүн. Иштердин туура жолго түшүшүнө кам көрүү үчүн бир нече кеңеш.

Бири-биринин айырмачылыктарын кучактап

"Алар дымактуу болушу мүмкүн, ал эми сен үйдө жүргөн адамсың", - дейт Антин. "Бирок бул жакшы динамика, анткени бириңер иш-аракетти баштасаңар болот, же сыртка чыгып, укмуштуу окуяларды баштасаңар болот, ал эми бириңер тынч убакытты жактырып, үйдүн отун өчүрбөйсүңөр".

Алардын келечегин карап көрөлү

Антин: "Алар сизге жаккан нерселерди көрүшүнө түрткү берүүнүн ордуна, алардын жасаган иштерине кызыгып, бир нерсени көрө бериңиз", - деп сунуш кылат.

Командалык көйгөйлөрдү чечүү

Антин: "Бири-бирибизге көйгөй жаратпастан, көйгөйлөрдү чогуу чечебиз" дейт.

Каалаганыңызды сураңыз жана алардын каалоолорун угууга бирдей даяр болуңуз

Сиз ар дайым эле макул боло бербешиңиз мүмкүн, бирок баары жайында. Акыры, сиз эки башка адамсыз. Макулдашууну таба алуу - бул негизги нерсе.

Жаңы нерсени чогуу байкап көрүңүз

Эгер мамилеңиз эскиргендей сезилсе же эч жакка кетпесе, анда эмне болорун көрүү үчүн аны бир жерге алып барып көрүңүз. Пейзаждын өзгөрүшү кээде көз карашыңызды өзгөртүшү мүмкүн.

Максаттарыңыз жана кыялдарыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз

Бул сизди туташтырып, дагы деле окшош үмүттөрдү жана баалуулуктарды бөлүшүп жатканыңызды текшерүүгө жардам берет.

Төмөнкү сызык

Сүйлөшүүгө жалпы сүйүү жана Индия тамагына болгон сүйүү өнөктөшүңүз менен таанышууга жардам берген болушу мүмкүн, бирок бул факторлор убакыттын өтүшү менен мамилеңиздин чыңдалышына анчалык деле тиешеси жок.

Күндүн аягында сиз бири-бириңизге ишенип, өзүңүздү коопсуз сезишиңиз керек. Сиз чогуу билим алып, чоңойо алаарыңызга ишенишиңиз керек.

Эгер сиз мамилеңиз жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз же мурункудай күчтүү эмес деп эсептесеңиз, ички туюмуңузга ишенип, бул сезимдер эмнени билдирерин билип алыңыз. Терапевт көбүрөөк күч-аракет качан жардам бериши мүмкүн жана качан кыймылдай турган убак жөнүндө кеңеш берет.

Кристал Рейпол буга чейин GoodTherapy журналында жазуучу жана редактор болуп иштеген. Анын кызыгуу чөйрөлөрүнө Азия тилдери жана адабияты, жапон тилине которуу, ашпозчулук, табигый илимдер, жыныстык позитивдүүлүк жана психикалык ден-соолук кирет. Атап айтканда, ал психикалык ден-соолук маселелери боюнча стигманы азайтууга жардам берүүгө милдеттенди.