Атеросклерозго каршы 6 мыкты кошумчалар жана чөптөр

Мазмун

• Атеросклероз жана холестерол
• 1. Артишоктун көчүрмөсү (ALE)
• 2. Сарымсак
• 3. Ниацин
• 4. Поликозанол
• 5. Долоно
• 6. Кызыл ачыткы күрүч
• Көңүл бурчу нерселер

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Атеросклероз жөнүндө түшүнүк

Атеросклероз - холестерол, кальций жана башка заттар чогулуп бляшка деп аталып, кан тамырларыңызды тыгып салат. Бул сиздин маанилүү органдарыңызга, атап айтканда жүрөккө кан агымын тосот.

Атеросклероз ден-соолуктун көптөгөн көйгөйлөрүнө алып келет, анын ичинде инсульт, инфаркт, бөйрөк оорулары жана акыл-эс бузулуу. Көпчүлүк факторлор таасир эткендиктен, абалга эмне себеп болгону белгисиз.

Тамеки чеккендер, ашыкча алкоголдук ичимдиктерди ичкендер жана жетиштүү кыймылдабаган адамдар аны өнүктүрүшөт. Ошондой эле, атеросклероздун өнүгүү ыктымалдыгы боюнча мураска калсаңыз болот.

Атеросклероз жана холестерол

Атеросклерозду дарылоого жардам бере турган бир катар кошумча өсүмдүктөрдөн алынган. Алардын көпчүлүгү муну холестеролдун деңгээлине таасир этүү менен жасашат.

Холестеролдун жогорку деңгээли атеросклероздун өнүгүшүнө алып келүүчү бирден-бир коркунучтуу фактор эмес, бирок алар олуттуу салым кошушат.

Холестеролдун эки түрү бар. Тыгыздыгы аз липопротеин (LDL) "жаман" холестерол, ал эми жогорку тыгыздыктагы липопротеин (HDL) "жакшы" холестерол деп аталат. Холестерол жана аны менен байланышкан көйгөйлөрдү дарылоонун максаты - LDL деңгээлин төмөн кармоо жана HDLди көтөрүү.

Жалпы холестерол 200 миллиграммдан кем болбошу керек (мг / дл) LDL холестерол 100 мг / дл чейин, ал эми HDL холестерол 60 мг / дл жогору болушу керек.

1. Артишоктун көчүрмөсү (ALE)

Бул кошумча кээде артишоктун жалбырагынын көчүрмөсү же ALE деп аталат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ALE сиздин "жакшы" холестеролду көбөйтүүгө жана "жаман" холестеролду азайтууга жардам берет.

Артишоктун экстракты капсулаларда, таблеткаларда жана настойкаларда болот. Сунушталган дозасы кайсы формада экендигиңизге жараша болот, бирок артишоктун дозасын ашыкча иче тургандыгыңызды көрсөткөн бир дагы изилдөө жок.

Байкап көрүңүз: Артишоктун көчүрмөсүн кошумча же суюк түрүндө сатып алыңыз.

2. Сарымсак

Сарымсак эмчек рагынан баштап, таз башына чейин айыктырган деп эсептелет. Бирок, сарымсак жана жүрөктүн ден-соолугуна байланыштуу изилдөөлөр ар кандай.

2009-жылдагы адабий баяндамада сарымсак холестеролду азайтпайт деген жыйынтыкка келген, бирок 2014-жылдагы ушул сыяктуу сын-пикирде сарымсакты алуу жүрөк ооруларынын алдын алат деп айтылган. 2012 көрсөткөндөй, сарымсактын улгайган экстракты Q10 коферментине кошулганда, атеросклероздун өнүгүшүн жайлаткан.

Кандай болгон күндө дагы, сарымсак сизге зыян келтирбейт. Аны чийки же бышырылган түрүндө жесеңиз же капсула же таблетка түрүндө ичсеңиз. Сыйкырдуу ингредиент - аллицин, ал дагы сарымсактын жытын чыгарат.

Байкап көрүңүз: Сарымсак кошулмаларын сатып алыңыз.

3. Ниацин

Ниацин В-3 витамини деп да белгилүү. Ал боор, тоок, тунец, лосось сыяктуу азыктарда кездешет. Бул кошумча түрүндө дагы бар.

Дарыгериңиз холестеролго жардам берүүчү ниацин кошулмаларын сунушташы мүмкүн, анткени ал "жакшы" холестерол деңгээлин 30 пайыздан жогору көтөрүшү мүмкүн. Ошондой эле триглицериддерди, майдын дагы бир түрүн төмөндөтүшү мүмкүн, бул сиздин жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучун жогорулатат.

Ниацин кошулмалары териңизди кызартып, тикендей сезип, жүрөгү айланып кетиши мүмкүн.

Ниациндин суткалык сунуш кылынган көлөмү эркектер үчүн 16 мг түзөт. Бул көпчүлүк аялдар үчүн 14 мг, эмизген аялдар үчүн 17 мг жана кош бойлуу аялдар үчүн 18 мг.

Алгач дарыгериңиз менен сүйлөшпөстөн, сунуш кылынган өлчөмдөн ашыкча кабыл албаңыз.

Байкап көрүңүз: Ниацин кошулмаларын сатып алыңыз.

4. Поликозанол

Поликозанол - кант камышы жана ямса сыяктуу өсүмдүктөрдөн жасалган экстракт.

Кубалык окумуштуулардын кеңири изилдөөсүндө жергиликтүү кант камышынан алынган поликозанолду карап чыгышты. Бул экстракттын холестеролду азайтуучу касиетке ээ экендигин көрсөттү.2010-жылдагы адабий баяндамада Кубадан тышкары эч кандай сыноолор табылганы ырастаган эмес деп айтылган.

Бирок, 2017 карап чыгуу Кубанын изилдөө Кубадан тышкары жүргүзүлгөн изилдөөлөргө караганда так болгон деген тыянакка келген. Полицозанол жөнүндө дагы көп изилдөө керек.

Поликозанол капсула жана таблетка түрүндө болот.

Байкап көрүңүз: Полицозанол кошулмаларын сатып алыңыз.

5. Долоно

Долоно - бул дүйнө жүзү боюнча өстүрүлгөн бадал. Германияда анын жалбырактары менен мөмөлөрүнөн жасалган экстракт жүрөк оорусуна каршы дары катары сатылат.

2010-жылдагы изилдөөлөр көрсөткөндөй, долоно жүрөк оорусун коопсуз жана натыйжалуу дарылоого болот. Анын курамында холестеролду азайтуучу химиялык кверцетин бар.

Долоно экстракты негизинен капсулада сатылат.

Байкап көрүңүз: Долононун кошумча азыктарын сатып алыңыз.

6. Кызыл ачыткы күрүч

Кызыл ачыткы күрүч - бул ак күрүчтү ачыткы менен ачытуу жолу менен жасалган азык. Бул көбүнчө салттуу кытай медицинасында колдонулат.

1999-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө көрсөткөндөй, ал холестерол көлөмүн кыйла төмөндөтөт. Кызыл ачыткы күрүчүнүн күчү монаколин К затында жатат, ал холестеролду төмөндөтүү үчүн колдонулган, статин дарысы боюнча ловастатин менен бирдей макияжга ээ.

Монаколин К менен ловастатиндин окшоштугу Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгын (FDA) кызыл ачыткы күрүч кошулмаларын сатууну кескин чектөөгө аргасыз кылды.

Монаколин К-дын көп эмес өлчөмүн камтыган кошумчаларга тыюу салынган. Натыйжада, көпчүлүк өнүмдүн этикеткаларында канчалык кызыл ачыткы күрүчү бар экени белгиленет, анын курамында канча монаколин К бар экендиги белгиленбейт.

2017-жылы жүргүзүлгөн изилдөө менен тастыкталгандай, керектөөчүлөр сатып алып жаткан өнүмдөрдө канча монаколин бар экендигин так билүү өтө кыйын.

Кызыл ачыткы күрүч бөйрөк, боор жана булчуңдардын жабыркашы үчүн дагы изилденген.

Байкап көрүңүз: Кызыл ачыткы күрүч кошулмаларын сатып алыңыз.

Көңүл бурчу нерселер

Ар кандай кошумча атеросклерозду өз алдынча айыктырат деген эч кандай далил жок. Ооруну дарылоонун ар кандай планы ден-соолукка пайдалуу тамактанууну, көнүгүү планын жана кошумчалар менен кошо дары-дармектерди камтыйт.

Кошумча кошуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, анткени кээ бирлери сиз ичип жаткан дары-дармектерге тоскоол болушу мүмкүн. Боюнда бар болсоңуз же бала эмизип жатсаңыз, доктуруңуз менен кеңешүү өзгөчө маанилүү.

Ошондой эле, кошумчалар FDA тарабынан дары-дармектер сыяктуу эле жөнгө салынбагандыгын унутпаңыз. Демек, алардын сапаты бир брендден, атүгүл бөтөлкөдөн экинчисине чейин кескин айырмаланышы мүмкүн.