Hidradenitis Suppurativa Diet

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Хидраденитке алып келиши мүмкүн болгон суппуратива ысытуулар
• сүт
• Кант тамактары
• Сыра ачыткысы
• Башка факторлор
• Хидрадениттин суппуратива симптомдоруна жардам бере турган азыктар
• Була-бай азыктар
• Омега-3 май кислоталары
• Natural sweeteners
• Популярдуу диеталар жана гидраденит супуративасы
• Supplements
• Учуп кетүү

жалпы көрүнүш

Hidradenitis suppurativa, же безетки inversa, теринин өнөкөт абалы. Бул денеңиздин теринин бездери сыяктуу жерлерине таасир этет, мисалы, ич кийимиңиз. Мындай абал теринин терең сезгенген жараларын же жараларды алып келиши мүмкүн, алар жараланган сыяктуу көрүнүшү мүмкүн.

Hidradenitis суппуративасы, адатта, балагаттан кийин өнүгөт жана генетикалык болушу мүмкүн. Бул аялдарда эркектерге караганда үч эсе көп кездешет.

Мындай абалды айыктыра албаса да, симптомдорду басаңдатуучу жана ысытуунун алдын алуунун бир нече жолу бар. Дарыгериңиз антибиотиктер, лазердик дарылоо же хирургия сыяктуу дарылоону сунушташы мүмкүн.

Hidradenitis suppurativa семирүү менен ооруган адамдарда жогору. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, арыктоо симптомдорду кыйла төмөндөтөт.

Тамеки тартуу, ден-соолукка пайдалуу эмес тамактануу, денедеги майлардын көп болушу жана метаболизм синдрому - кан топурагы жана кан басымы жогорулаган шарттарда, жүрөк ооруларынын тобокелдигин жогорулаткан жагдай.

Сиз жеген тамактар ​​ысытма сезимдерге да таасир этиши мүмкүн. Айрым тамактар ​​теринин сезгенүүсүн азайтып, гормондорду тең салмакташтырат.

Хидраденит суппуративасы менен ооруган айрым адамдарда диеталык өзгөрүүлөр симптомдорду кыйла жакшыртат, бирок азыркы учурда хидрадениттин суппуративасын дарылоого сунушталган бир дагы диета жок экендигин жана бул багытта изилдөө иштери дагы деле уланып жаткандыгын билүү керек.

Теринин күйүп кетишин азайтуу үчүн туура тамактануу диабет жана жүрөк оорулары сыяктуу өнөкөт шарттардын алдын алуу үчүн тең салмактуу тамактануу менен окшош.

Хидраденитке алып келиши мүмкүн болгон суппуратива ысытуулар

сүт

Сүт жана башка сүт азыктары гидрадениттин суппуратива симптомдоруна алып келүүчү белгилүү бир гормондордун деңгээлин жогорулатышы мүмкүн. Уйдун сүтү да сезгенүүгө алып келиши мүмкүн.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сүт азыктарын жок кылуу кээ бир адамдарда гидрадениттин суппуратива белгилерин азайтууга жардам берет. Сүт азыктарына төмөнкүлөр кирет:

• уй сүтү
• сыр
• быштак
• каймак сыр
• май
• май
• айран
• балмуздак

Кант тамактары

Кант азыктары жана тазаланган, жөнөкөй көмүртектер кандагы глюкозанын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Изилдөөлөргө ылайык, бул сезгенүүгө алып келип, симптомдорду пайда кылышы мүмкүн. Изилдөөлөр жөнөкөй углеводдордон жана шекер көп болгон тамактардан баш тартууну сунуштайт.

• дасторкон шекери
• жүгөрү сиробу
• жогорку фруктоза жүгөрү сиропу
• сода жана башка кант суусундуктары мөмө ширеси сыяктуу
• ак ундан жасалган нан, күрүч же макарон
• Ак ун
• кесме
• ботко ботко
• печенье жана куки
• торт, пончик жана кондитердик азыктар
• тазаланган ундан жасалган боорсок
• картошка чипсы
• момпосуй
• шоколад куймалары
• канттуу белоктор

Сыра ачыткысы

Кичинекей изилдөөдө сыра ачыткысы гидрадениттин суппуратива симптомдоруна түрткү болушу мүмкүн экендиги аныкталды. Бул ачыткы сиздин иммундук системаңызда реакцияны жараткандыктан болушу мүмкүн. Азык-түлүк этикеткаларын текшерип, ушул ингредиентти камтыган нерселерден алыс болуңуз, анын ичинде:

• пиво
• шарап
• ачытылган жайылат
• кээ бир соя соустар
• бир нече куб куб
• кургатылган же консерваланган шорполор
• нан, токоч жана пицца
• кээ бир тартылуу жана чөгүү
• кээ бир уксус жана салат таңуу
• ден-соолукка байланыштуу кошумча кошумчалар

Башка факторлор

Бүгүнкү күнгө чейин клиникалык изилдөөлөр жүргүзүлбөсө да, хидраденит менен ооруган айрым адамдар түнкүсүн тамактануудан симптомдорду жакшыртат деп билдиришет.

Түнкүсүн камтыган баклажан, картошка, помидор жана калемпир сыяктуу жеген жашылчаларды камтыган өсүмдүктөрдүн тобу.

2017 жана 2019-жылдардагы изилдөөлөр көрсөткөндөй, түнкүсүн жок кылуучу диеталык мүнөздөмөлөр, дан эгиндери жана сүт сыяктуу башка тамактар ​​ичеги-карындын ичеги-карындары жана Хашимото оорусу сыяктуу аутоиммундук бузулуулары бар адамдардын симптомдорун басаңдатууга жардам берет.

Изилдөөлөр ошондой эле гидрадениттин суппуративасы бир нече аутоиммундук шарттар менен байланышкандыгын, мисалы, лупус жана IBD. Иммундук системаңызда гидраденит менен супуратива да болушу мүмкүн.

Бирок, түнкү тамак-ашты керектөө жана гидраденит менен супуративасы бар адамдардын белгилеринин ортосундагы байланышты иликтөөчү изилдөө иштери жок болгондуктан, мындай диеталык өзгөрүү ушул абалы бар адамдар үчүн пайдалуубу же жокпу белгисиз.

Эгер түнкү диетаңызды жок кылгыңыз келсе, төмөндөгү тамак-аштарды алып салыңыз:

• помидор жана помидор азыктары
• баклажан
• картошка
• калемпир
• каакым
• tomatillos
• чили порошогу
• татымалдар аралашкан калемпир

Симптомдорду пайда кылуучу же начарлатуучу башка жашоо факторлору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• тамеки тартуу
• тамеки колдонуу
• семирүү же салмак кошуу
• глютен менен тамактарды жутуу, эгер сиз клейковинага чыдабасаңыз

Хидрадениттин суппуратива симптомдоруна жардам бере турган азыктар

Була-бай азыктар

Клетчатка көп болгон азыктар кандагы шекерди жана гормон деңгээлин тең салмакташтырууга жардам берет. Була дагы тезирээк өзүңүздү толук сезүүгө жардам берет жана зыяндуу тамак-ашка болгон каалоолорду төмөндөтүшү мүмкүн. Бул сиздин дене салмагыңызга туура келген салмакты сактоого жардам берет.

Жөнөкөй, шекердүү углеводдорду толугу менен тамак-аш азыктары жана татаал углеводдор менен алмаштырыңыз, мисалы:

• жаңы жана тоңдурулган жемиштер
• жаңы жана тоңдурулган жашылчалар
• жаңы жана кургатылган чөптөр
• , жасмык +
• буурчак
• күрөң күрүч
• буудай
• сулу
• улпагы
• кускус
• Quinoa

Омега-3 май кислоталары

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, омега-3 май кислотасынын тамагы организмдеги сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет. Жалпы сезгенүүнү басаңдатуу, сезгенген жаралар сыяктуу гидрадениттин суппуратива симптомдорунун алдын алууга же тынчтандырууга жардам берет.

Хидрадениттин супуративасы үчүн омега-3 май кислоталарынын пайдасы жөнүндө кошумча изилдөө жүргүзүү керек, бирок бул майлар жүрөгүңүзгө, кан тамырларыңызга жана мээңизге да пайдалуу. Тамактануу менен аларды диетаңызга кошуп көрүңүз:

• лосось
• sardines
• бала асыроого берилген
• зыгыр уругу жана зыгыр майы
• avocados
• зайтун майы
• ашкабактын уруктары
• chia уруктары

Natural sweeteners

Эгерде сизде таттуу тиш бар болсо, анда-санда десерттерден жана таттуу суусундуктардан жеп алсаңыз болот. Табигый таттуусу менен жасалган тамактарды жана суусундуктарды тандаңыз, алар кандагы шекерди кескин көтөрбөйт.

Канттагы суусундуктарды газдалган же жөнөкөй суу менен алмаштырып, тамак-ашка жана суусундуктарга кошулган таттуу заттын санын азайтып, кумшекер, пирожныйлар жана спорттук суусундуктар сыяктуу кантка бай азыктарды кыскартууга аракет кылыңыз.

Мындай табигый таттуу дептерлерди аз өлчөмдө колдонсоңуз, диетаңыздагы дасторкондагы кантты жана башка жогорку калориялуу таттуу Таттуучулорду алмаштырсаңыз болот:

• Stevia
• кечил жемиш

Популярдуу диеталар жана гидраденит супуративасы

Хидрадениттин суппуративасы үчүн диета популярдуу болуп калды. Аларга аутоиммун протоколу жана Whole30 диеталары кирет.

Хидраденит менен ооруган кээ бир супуративалар бул диеталар боюнча жакшы натыйжалар жөнүндө айтышат. Себеби, бул диеталар симптомдордун пайда болушу клиникалык жактан далилденген сүт жана тазаланган углеводдор сыяктуу азыктарды чектейт.

Бирок, кээ бир диеталар өтө эле чектелүү болушу мүмкүн, жана азыркы учурда бир дагы диета гидрадениттин супуративасына каршы иштейт деген илимий далил жок.

Белгилүү болгондой, сезгенүүгө каршы диетаны, мисалы Жер Ортолук деңиз диетасын колдонуу менен, антиоксидантка бай тамак-аштар ден-соолукту чыңдоо менен, гидрадениттин суппуратива белгилерин азайтууга жардам берет.

Чындыгында, 2019-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө Жер Ортолук деңиз диетасын сактоо хидраденит менен супуратива менен ооруган адамдардын оорушун күчөтөрүн көрсөттү.

Жалпысынан, сезгенүүгө каршы тамак-ашка бай жана кайра иштетилген азыктарга бай туура тамактануудан кийин гидраденит менен суппуратива бар адамдарга пайда алып келиши мүмкүн.

Supplements

Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, витамин жана минералдык кошулмаларды ичүү гидраденит менен супуратива менен ооруган адамдарга пайда алып келиши мүмкүн.

Мисалы, бир изилдөө көрсөткөндөй, жогорку дозада B-12 кошулмасы гидраденит менен суппуратива менен ооруган адамдардын симптомдорун жакшыртты.

Андан тышкары, изилдөөлөр көрсөткөндөй, гидраденит менен супуративасы бар адамдардын кандагы цинк деңгээли төмөн, ал эми цинк кошулмасы башка дарылоого жооп бербеген бейтаптарда жарым-жартылай же толук ремиссияга алып келиши мүмкүн.

Хидраденит менен супуративасы бар адамдарда Д витамининин деңгээли төмөн, ошондуктан бул азык менен толуктоо симптомдорду төмөндөтүшү мүмкүн.

Эгерде сизде гидрадениттин суппуративин жакшыртууга жана мүмкүн болгон кемчиликтерди оңдоого мүмкүндүк берген кошулмаларга кызыктар болсоңуз, медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүңүз.

Учуп кетүү

Медициналык изилдөөлөр салмак кошуу жана семирүү менен байланышкан гидраденит супуративасына байланыштуу экендигин тастыктады. Дарыгер менен сүйлөшүп, арыктоо планы сизге ылайыктуубу жана кайсы тамактар ​​сиздин симптомдоруңузду козгойт.

Бул шартка даба жок. Медициналык дарылоо сергек жашоо мүнөзүн тандоо менен бирге зарыл. Дары-дармектер, лазердик терапия жана коргоочу силикон таңуу сыяктуу дарылоолор кайталанып турган терини кыжырдануудан, оорудан жана шишиктен арылууга жардам берет.

Сиздин диетаңыз хидрадениттин суппуративасын дарылоого кандайча жардам берери жөнүндө кошумча изилдөө керек. Жок кылуу диетасы белгилүү бир тамактын сиз үчүн кандайдыр бир себепчи болгонун билүүгө жардам берет. Диетолог бул план менен сизге жардам бере алат.

Жаңы тамактануу жашоо мүнөзүңүздүн бир бөлүгү. Ошондо бул убактылуу диета эмес, күнүмдүк тандоо болуп калат.