Кургак териге каршы 8 үй дарысы

Мазмун

• Кургак тери
• 1. Кокос майы
• 2. Мунай желе
• 3. Сулу мончолору
• 4. Антиоксиданттар жана омега-3лер
• 5. Мээлей
• 6. Душуңуздун температурасын жөндөңүз
• 7. Нымдатқышты колдонуңуз
• 8. Аллергендерди жана дүүлүктүрүүчү нерселерден алыс болуңуз
• болтурбоо

Кургак тери

Кургак тери (ксероз) - бул көптөгөн себептер менен шартталган жалпы шарт. Кургак тери диагнозду көрсөткөн олуттуу симптом болушу мүмкүн. Бирок көпчүлүк учурда кургак териге нымдуулукту жок кылган айлана-чөйрөнүн факторлору себеп болот.

Жылуулук, ысык нөшөр, кургак климат жана катаал самындардын баары кургак териге алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, сиз кургак теринин белгилерин жоюу жана нымдуулукту калыбына келтирүү үчүн үйдөгү дарылоону колдонсоңуз болот. Көбүрөөк билүү үчүн окуңуз.

1. Кокос майы

Кокос майы жумшартуучу касиетке ээ. Жумшартуучу заттар тери клеткаларынын ортосундагы боштукту толтуруп, жылмакай бетин түзүшөт. Ошондуктан кокос майында табигый жол менен пайда болгон каныккан май кислоталары терини нымдайт жана жылмалайт.

Күн сайын кокос майын денеңиздин эң назик жерлеринде да колдонсоңуз болот. Буларга көзүңүздүн асты жана оозуңуздун айланасы кирет. Кокос майынын дагы бир артыкчылыгы - аны эч нерсе менен аралаштыруунун кажети жок. Кокос күнүмдүк колдонуу үчүн жетиштүү жумшак.

2. Мунай желе

Изилдөөлөргө ылайык, мунай желе продуктулары улгайган кишилердин терисин айыктыра алат. Минералдык май деп да белгилүү болгон мунай желе терини коргоочу катмар менен каптайт. Ал астындагы нымдуулукту каптайт. Бул кургак, кыжырданган тери тактарын айыктырууга жардам берет.

3. Сулу мончолору

Сулу - кыжырданган тери үчүн жалпы элдик элдик каражат. 2015-жылы жүргүзүлгөн изилдөө көрсөткөндөй, байбичелер менен чоң энелер эмне үчүн кылымдар бою бул үйдү дарылоону сунуш кылышкан: Бул иштейт.

Коллоиддик сулу кыжырданууну басаңдатуучу антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Бул дарт, айрыкча, кычышууну басаңдаткыңыз келсе, натыйжалуу болот. Сулу мончосун жегенден кийин, тосмодо бекитип, териңизди нымдап турганыңызды текшериңиз.

Үйдө сулу мончосун жасасаңыз болот. Сулу майын майда ұнтакка майдалап, андан соң жылуу сууга аралаштырыңыз. Сулу сууга чыланган көптөгөн соода өнүмдөрүнүн бирин байкап көрүңүз.

4. Антиоксиданттар жана омега-3лер

Эгер териңиз кургап калса, анда сиз тери клеткаларын денеңиздин калыбына келтиришинен тезирээк зыян келтирип турган элементтердин бетине түшүп каласыз. Майо клиникасынын маалыматы боюнча, териңиздин ден-соолугуңуздун жакшыраак көрүнүшүнө жардам бере турган айрым азыктар бар.

Антиоксиданттарга бай тамак-аш токсиндердин зыяндуулугун азайтып, денеңиздин ден-соолугуңа жакшы клеткаларды түзүүгө жардам берет. Теринин ден-соолугуна салым кошкон айрым азыктар:

• арбуз
• помидор
• сабиз
• буурчак
• буурчак
• , жасмык +

Лосось сыяктуу омега-3 май кислоталарына бай тамак-аштар теринин кызарган диетасын дагы өстүрүшү мүмкүн.

5. Мээлей

Колдор экологиялык кыжырдануучу заттар менен түздөн-түз байланышта болушат. Буларга самын жана кир жуугуч кирет.

Колуңуз сууга түшкөндө кол кап кийүү адатка айланыңыз. Температура төмөндөп, сиз суукта сыртта иштеп жатсаңыз, колуңуз дагы көп кемсинтилет.

Үй жумуштарын аткарып жатканда, же изоляцияланган кол кап кийип, кургак, кыжырданган териге түшүп калсаңыз болот.

6. Душуңуздун температурасын жөндөңүз

Америкалык Дерматология Академиясы кургак терини арылтуу кээде душуңуздун режимин өзгөртүү сыяктуу оңой экенин белгилейт. Көпчүлүк адамдар ысык нөшөрлөрдү ичишкендиктен, алар терини күйгүзүп, зыян келтириши мүмкүн.

Терини нымдап, калыбына келтирем деген айрым самындар тескери натыйжа бериши мүмкүн. Алар аллергиялык реакцияларды козгоп, терини катуу химиялык заттар менен ичкеришет.

Жылуу эмес, ысык эмес суу менен кыска жаайт. Салттуу самындарга караганда териге жыпарсыз жана жумшак самындарды издеңиз.

7. Нымдатқышты колдонуңуз

Нымдуулукту үйүңүздө сактоо үйдүн жылытуу тутумдарынан келип чыккан кургактыкты азайтууга жардам берет. Гарварддын медициналык мектебинин маалыматы боюнча, газ жана электр жылуулук тилкеси нымдуу болгонуна карабастан, 60 пайыздык нымдандыргыч бул эффектти жөндөө үчүн жетиштүү.

8. Аллергендерди жана дүүлүктүрүүчү нерселерден алыс болуңуз

Капыстан кургак теринин пайда болушу сиз кийип жаткан кийимге же териңизди ачыкка чыгарган нерсеге байланыштуу болушу мүмкүн.

Каминдин жанында отуруп, хлордуу же химиялык тазаланган сууга убакыт бөлүү, жүндөн кийим кийүү да териңизди кыжырдантып, кургап кетиши мүмкүн. Териңизди эмнеден өткөрүп жатканыңызды текшерип, аны жылуу-жумшак колдонууга аракет кылыңыз.

болтурбоо

Ден-соолукту чыңдоо маанилүү. Териңиз бактериялардан жана вирустардан коргонуунун биринчи сабы. Эгер териңиз кычышса, анда инфекция пайда болушу мүмкүн. Сиздин териңиз сизди тынчсыздандырбаса дагы, күнүмдүк ишиңизге жакшы нымдандыргыч киргизгиңиз келиши мүмкүн.

Чындыгында, күн сайын ден-соолукка пайдалуу тоскоолдуктарды сактоо - кургак теринин чыгышын алдын алуунун эң жакшы жолу. Териге кам көрүү үчүн дагы бир маанилүү кеңеш - бул күн сайын териге зыян келтирип, кургап кетпеш үчүн, күн сайын нымдануучу кремди колдонуу.

Ылдый температурада же терини кыжырданткан шартта терини терден арылтуучу, жарашыктуу, кебезден жасалган кийимди кийиңиз.

Эсиңизде болсун, өтө кургак тери оорулуунун бир кыйла оорунун белгиси болушу мүмкүн. Эгерде үйдөгү дарылоо ыкмалары жардам бербесе, анда кургак териңизден арылтуу үчүн дарыгерге кайрылып, рецепт менен дарылана аласыз.