12 Ларингитти үй шартында дарылоо

Мазмун

• 1. Үнүңдү эс ал
• 2. Туздуу жылуу суу менен чайкаңыз
• 3. Нымдуулукту нымдаштыргыч менен кошуңуз
• 4. Пастилкаларга соруп алыңыз
• 5. Алма сиркеси
• 6. Бал кошулган чай
• 7. Лимон кошулган тайгалак карагай чайы
• 8. Имбирдин тамыры
• 9. Эфир майларын камтыган азыктар
• 10. Жаңы сарымсак
• 11. Сууну суюлтулган чайкоо
• 12. Суюктукту көп ичүү
• Качуу керек болгон нерселер
• Дарыгерге качан көрүнүү керек

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Обзор

Бүгүн эртең менен каркылдаган же каргылданган үн менен ойгондуңуз беле? Сизде ларингит болуп калышы мүмкүн. Ларингит сиздин үн байланыштарыңыз ашыкча колдонуудан, кыжырдануудан же инфекциядан сезгенгенде болот. Бул сезгенүү сиздин үнүңүздүн бузулушун шарттайт.

Футбол маалында бир эле түнү кубаныч менен кубануу (же сыналгыга кыйкыруу) ларингитке алып келиши мүмкүн. Ошондой эле жагымсыз сууктан же сасык тумоодон козголушу мүмкүн.

Ларингиттин биринчи белгиси - бул карылык. Бактыга жараша, эгерде сизде олуттуу оорунун белгилери жок болсо, анда доктурга шашылуунун кажети жок. Симптомдорду үй шартында, табигый каражаттар жана чайлар менен дарылай аласыз.

1. Үнүңдү эс ал

Ларингит менен ооруганда, үн байланыштарыңыз шишип, кыжырданат. Аларга айыгуу үчүн убакыт керек. Көп сүйлөөнү же кыйкырууну талап кылган жагдайлардан алыс болууга аракет кылыңыз.

Эгер жыйналышта же топтун алдында сүйлөшүүгө туура келсе, анда угуу үчүн үнүңүздү чыңдоо үчүн табигый азгырыктардан алыс болуңуз. Үнү көтөрүлө турган же башка күчөткөн шайманды колдонгон динамик телефонуна чалып көрүңүз.

Ырдоо менен үн байланыштарыңыздын сезгенүүсү күчөйт, андыктан бир нече күн эс алыңыз. Үнүңүздү мүмкүн болушунча сейрек учурларда, сизге табигый сезилген үн менен колдонуңуз.

2. Туздуу жылуу суу менен чайкаңыз

Тамактын ооруп, кыжырданганын туздуу жылуу суу менен тынчтандырсаңыз болот. 1/4 - 1/2 чай кашык тузду 8 унция стакан жылуу сууга аралаштырыңыз. Оозуңузга бир уурт алып, тамагыңыздын артынан чайкап, андан кийин түкүрүңүз. Суу оозуңузга муздайт, андыктан дагы бир ууртап, зарылчылыгына жараша кайталаңыз.

3. Нымдуулукту нымдаштыргыч менен кошуңуз

Кургак аба менен дем алуу сиздин тамагыңызды дүүлүктүрүп, үн байламталарынын сезгенишине түрткү берет. Бул өзгөчө кыш мезгилинде, жылытуучу бөлүктөр кургак абаны үйүңүзгө жана кеңсеңизге сордурганда көп болот. Салкын тумандуу нымдандыргыч же бууландыргыч абага айыктыруучу ным кошуп, какырыкты кетирүүгө жардам берет.

Эгерде сизде нымдагыч жок болсо, жылуу душка түшүңүз же жылуу ваннага отуруңуз.

4. Пастилкаларга соруп алыңыз

Тамактын оозунан чыккан пасталар тамагыңызга ным кошууга, ооруну басууга жана жөтөлдү азайтууга жардам берет. Буртанын аарыларынан алынган балга толгон ушул сыяктуу кекиртектеги табигый таблетканы же Риколадан чыккан көк чай жана эхинацея менен жөтөлдү басуучу пастилкаларды байкап көрүңүз.

5. Алма сиркеси

Алма сиркеси организмге инфекциядан сактоого жардам берет.

Кичинекей стакан сууга 1-2 аш кашык чийки, фильтрленбеген алма уксусун куюңуз. Дары-дармектерди ого бетер күчтүү кылуу үчүн (жана андан да жакшы даамдуу) бир чай кашык бал кошуңуз. Күнүгө бир же эки жолу, белгилериңиз жакшырганча ичип туруңуз. Туздуу суу чайкаганга бир аз ACV кошуңуз.

6. Бал кошулган чай

Тамактын кыжырына тийгенде, жылуу чайдан башка эч нерсе жок. Мындан тышкары, чай тынчтандыргандан дагы көп нерсени жасай алат. Ромашка сыяктуу чөп чайларда антиоксиданттар бар, бул сиздин иммундук системаңызды чыңдоого жардам берет. ошол ромашканын сезгенүүгө каршы касиети бар.

Чайды чайкап, балдын дарылоочу күчү менен кубаттаңыз. бал былжырдын пайда болушун азайтып, жөтөлдү рецептсиз берилген дарылардай натыйжалуу дарылайт.

7. Лимон кошулган тайгалак карагай чайы

Тайгак карагай чайы тайгалак карагайдын жерден жана кургатылган кабыгынан даярдалат. Бул илгертен бери жогорку дем алуу жолдорунун сезгенүүсүн дарылоо үчүн Чыгыш жана Түпкүлүктүү Индиянын чөп дары колдонулган.

Анекдоттук билдирүүлөргө караганда, ал тамакты жамынып, тынчтандырып, сүйлөшүүнү жана ырдоону жеңилдетет. Бүгүнкү күндө аны чөптөн жасалган кошумча же чай түрүндө таба аласыз. Ошондой эле, Салттуу Медикалдын ушул сыяктуу тамагы ооруган чайдын курамы.

Иммунитетти көтөрүү үчүн чайыңызга лимон кошуңуз. ал С витамини күчтүү антиоксидант.

8. Имбирдин тамыры

Имбирдин тамырынын ден-соолукка пайдасы көп. Бул салттуу медицинада миңдеген жылдар бою колдонулуп келген. Имбир көбүнчө ларингит менен коштолгон кургак, дүүлүктүрүүчү жөтөлдү басуу үчүн иштейт. Ошондой эле тамак ооруларын дарылоого жардам берет.

Имбирь - ар кандай жолдор менен колдонула турган ар тараптуу тамыр. Жаңы имбирдин тамырын (кабыгынан) смузи жана ширелерге кошсоңуз болот же майдалап кесип, куурулган балыкка кошсоңуз болот. Ошондой эле, идишке кайнап жаткан сууга жаңы имбирдин тамырын кошсоңуз болот.

9. Эфир майларын камтыган азыктар

Эфир майларында өсүмдүктөрдүн маңызын (жытын жана даамын) берген табигый химикаттар бар. Эвкалипт дарагынын продуктулары дары-дармексиз берилген көптөгөн дары-дармектерде, анын ичинде пасталар жана Vicks VapoRub сыяктуу кремдерде болот.

Эвкалипт майлары былжырды бошотууга жана дүүлүктүрүүнү басууга жардам берет. Төрт же беш тамчы эфир майын диффузорго же нымдаштыргычка кошуп, аны үйүңүздүн ар тарабына таркатыңыз же түнкүсүн жаздыгыңызга тыгыңыз. Эфирдик майларды эч качан сиңирбөө керек.

10. Жаңы сарымсак

Тарых бою ар кандай маданияттарда сарымсак ооруларды дарылоо жана алдын алуу максатында колдонулуп келген. Сарымсактын бактерияга каршы касиети бар экендигин тастыктайт.

Сарымсактын курамындагы бактерияга каршы касиеттер синусит жана бронхит сыяктуу инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет.

Жаңы сарымсак өтө ар тараптуу. Бир нече тиштерге кубиктерди бөлүп, макарон соусуна салып, кууруп же салат саласыз.

11. Сууну суюлтулган чайкоо

Уксус миңдеген жылдар бою жугуштуу ооруларга каршы колдонулуп келген. уксус микробго каршы касиетке ээ деген теорияны колдойт.

Суюлтулган уксус менен чайкоо - бул дагы бир аракет. Бир-эки аш кашык алма сидрин же ак уксусту стакан сууга аралаштырып, андан кийин чайкап, түкүрүңүз.

12. Суюктукту көп ичүү

Ооруп жатканда ар дайым суюктукту көп ичкен жакшы. Тамак кыжырданганда бул дагы туура болот. Суу, шире, тунук сорпо жана чай нымдуулукту сактоого, какырыкты кетирүүгө жана былжырды тазалоого жардам берет.

Чай жана шорпо сыяктуу жылуу суюктуктар былжырдын агымын көбөйтүү менен тыгынды азайтууга жардам берет. Бирок, суусузданууга алып келүүчү кофеин бар суюктуктардан алыс болуңуз.

Качуу керек болгон нерселер

Үнүңүз айыгып жатканда, төмөнкүлөрдөн алыс болууга аракет кылыңыз:

• Ырдап кыйкырып. Үн байланыштарыңызга ашыкча стресс кошпогула. Бул көп сезгенүүгө жана узак убакыт айыгууга алып келет.
• Шыбырап. Бул кызыктай угулат, бирок шыбыроо чындыгында кадимкидей сүйлөгөнгө караганда, үн байланыштарыңызга көбүрөөк стресс берет.
• Алкоголь. Нымдуулукту сактоо айыгууга жардам берет. Суусуздандыруучу таасири бар спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз.
• Decongestants. Дары-дармексиз даярдалган суук дары-дармектер кекиртегин кургатып, андан ары дүүлүктүрөт.
• Тамеки тартуу. Тамеки тартуунун ар кандай түрү, анын ичинде электрондук тамеки тамагыңызды дүүлүктүрүп, жөтөлүп, айыгуу мөөнөтүн узартышы мүмкүн.

Дарыгерге качан көрүнүү керек

Курч ларингит, адатта, болжол менен бир жуманын ичинде өзүн-өзү айыктырат. Сезгенүү аймакты чийки бойдон калтырат жана инфекцияны жуктуруу оңой. Ларингиттин айрым учурлары вирустук инфекциядан (суук сыяктуу) же үндү ашыкча колдонуудан келип чыгат, демек, антибиотиктер жардам бербейт.

Эгер сиз ырчы болсоңуз же анын үнүн такыр колдонушуңуз керек болсо, анда дарыгер кортикостероиддерди жазып бериши мүмкүн, алар кээде вокалдык тамырлардагы сезгенүүнү азайтууга жардам берет.

Эгерде сиздин үнүңүздүн карлышы эки жумадан ашык созулса, анда өнөкөт (узак мөөнөткө созулган) ларингит болушу мүмкүн. Өнөкөт ларингитти врач текшериши керек, себеби анын кислота рефлюкс же бактериялык инфекция сыяктуу негизги себеби болушу мүмкүн.