Өзүңүз тиш пастасын жасашыңыз керекпи? Эксперттер эмне дейт
Мазмун
- Өзүңүздүн тиш пастаңызды жасоонун терс жактары
- Өзүңүздүн тиш пастаңызды жасоонун терс жактары
- Материалдарды сатып алышыңыз керек болот
- Айрым онлайн рецепттеринин курамында зыяндуу заттар бар
- Үй тиш пасталарына фтор кирбейт
- Тиш пастасынын рецепттерин колдонуп көрүңүз
- 1. Бышыруучу сода тиш пастасы
- 2. Кокос майы тиш пастасы (май тартуу)
- 3. Шалфей тиш пастасы же оозду чайкоо
- Шалфейдин оозду жуушунун рецеби
- Шалфей тиш пастасынын рецеби
- 4. Көмүр
- Жылмаюуңузду жаркыратпай сактоонун башка жолдору
- Реминералдаштыруу
- Кара түстөгү суусундуктардан жана тамекиден алыс болуңуз
- Жаш балдар үчүн үйдө жасалган тиш пастасы
- Алып кетүү
Тишти таза кармоо оозеки ден-соолукту чыңдоо үчүн маанилүү. Ошондой эле тиштериңиздин мүмкүн болушунча аппак болуп көрүнүшүн каалашыңыз мүмкүн. Тиштериңизди табигый жол менен тазалоо жана агартуу үчүн үй тиш пасталарын изилдөө кызыктуу болсо да, бул идеяны этияттык менен карап чыгыңыз.
Үй тиш пасталарында фтор сыяктуу айрым ингредиенттер жок, бул көңдөйлөрдү азайтууга жана оозеки саламаттыкты сактоочу башка шарттарды чечүүгө жардам берет.
Ооздун саламаттыгын сактоонун көптөгөн табигый жолдору бар, бирок бир нече изилдөөлөр сатылып алынганга караганда үй тиш пастасын колдонууну жактайт.
Даллас шаарындагы (Техас штаты) тиш доктур Хамид Мирсепаси табигый тиш пастасын колдонуу жөнүндө эскертет: "Алар популярдуу болууда, бирок курамы табигый болгону менен, бул алардын тишке коопсуз экендигин билдирбейт".
Эгер дагы деле болсо өзүңүздүн тиш пастаңызды жасоого кызыкдар болсоңуз, окуй бериңиз. Айрым рецепттерди сунуштадык, бирок тиштериңизге эмне ылайыктуу экендигин чечип жатып, ушул чараларды эске алыңыз.
Өзүңүздүн тиш пастаңызды жасоонун терс жактары
Өзүңүздүн тиш пастаңызды жасаганыңыз бир нече себептерден улам сизди кызыктырышы мүмкүн. Сиз каалай аласыз:
- тиш пастаңыздагы ингредиенттерди көзөмөлдөңүз
- пластик таңгактын керектөөсүн азайтыңыз
- текстурасын, даамын же абразивдүүлүгүн жөндөө
- чыгымдарды кыскартуу
Өзүңүздүн тиш пастаңызды жасоонун терс жактары
Материалдарды сатып алышыңыз керек болот
Өзүңүздүн тиш пастаңызды жасаш үчүн, тиешелүү жабдыктарды чогултууңуз керек болот, мисалы, тиш пастасын сактоочу идиш, аралаштыруучу жана өлчөөчү шаймандар жана сиз каалаган аралашманын конкреттүү ингредиенттери.
Айрым онлайн рецепттеринин курамында зыяндуу заттар бар
Тиш пастасынын табигый рецепттеринде этият болуңуз, алардын курамында курамында зыяны жоктой сезилсе дагы. Үй тиш пастасында суутек перекиси же уксус колдонуудан ар дайым алыс болуңуз. Бул ингредиенттер тиш эмалыңызды бузуп, тиштин саргайып кетишине жана тиштин терисинде көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
«Айрым [үй рецепти] ингредиенттер кислотага ээ жана эмалдын лимон ширеси сыяктуу бузулушуна алып келиши мүмкүн, ал эми башкалары сода сыяктуу абразивдүү болушу мүмкүн. Булар дайыма колдонулуп турса, эмалга өтө зыян келтириши мүмкүн ”.
- Доктор Хамид Мирсепаси, тиш доктур, Даллас, Техас
Үй тиш пасталарына фтор кирбейт
Үйдө жасалган тиш пастаңызда фтор жок экендигин унутпаңыз. Фтор тиш пастасынын курамындагы көңдөйлөрдү алдын алуучу эң натыйжалуу ингредиент экендиги далилденген.
Америкалык Стоматологдор Ассоциациясы (ADA) фтор камтыган тиш пасталарын гана колдойт жана аны колдонуу коопсуз деп эсептелет.
Мирсепаси фтор жөнүндө мындай дейт: "Бул эмалды бекемдөө жана тиштин чиришине туруштук берүү менен тиштин ден-соолугуна чоң жардам берет".
Тиш пастасынын рецепттерин колдонуп көрүңүз
Эгер сиз дагы деле болсо өзүңүздүн тиш пастаңызды жасоого бел байлап жатсаңыз, анда тишти тазалоо жана агартуу боюнча тажрыйба жүргүзүүгө боло турган бир нече сунуштар жана табигый рецепттер бар.
Бул ыкмалар ADA тарабынан сунушталбагандыгын унутпаңыз.
1. Бышыруучу сода тиш пастасы
Аш содасы тиш пасталарында көп кездешүүчү ингредиент. Америка Стоматологиялык Ассоциациясынын Журналы билдиргендей, аш содасы:
- коопсуз
- микробдорду өлтүрөт
- жумшак абразивдүү
- фтор менен жакшы иштейт (соода тиш пасталарында)
Ашказан содасын көп колдонсоңуз, эмалдын үстүңкү катмары эскирип кетиши мүмкүн, ал кайра өспөйт. Ошондой эле, сода тузду колдонуп жаткандыгын байкап турган болсоңуз, ал туздун негизиндеги азык экендигин унутпаңыз.
Нускамалар
- 1 чай кашык аралаштырыңыз. бир аз суу кошулган сода (сиз өзүңүзгө жаккан текстуранын негизинде суу кошсоңуз болот).
Эфир майын (мисалы, жалбыз) колдонуу менен тиш пастаңызга даам кошуу жөнүндө ойлонуп көрүңүз, бирок тиш ооруларын дарылоодо эфир майларын колдонууну колдойсуз.
Сода же эфир майларын жутпаңыз.
2. Кокос майы тиш пастасы (май тартуу)
Оозуңуздагы майды сүзүү - мунай тартуу деп аталган практика - оозеки ден-соолукка кандайдыр бир пайда алып келиши мүмкүн, бирок анын эффективдүүлүгү боюнча чектелген изилдөөлөр бар.
Күнүгө бир аз 5 мүнөт 20 мүнөттө майды оозуңузда жылдырып, ушул ыкманы колдонсоңуз болот. Алардын бири кокос майы менен тартылган майды жети күндөн кийин бляшканын азайгандыгын аныктады.
3. Шалфей тиш пастасы же оозду чайкоо
Шалфей өзүңүздүн тиш пастаңызды жасоодо эске алчу ингредиент болушу мүмкүн. Бир изилдөө боюнча, шалфей менен оозду жууган адамдар алты күндүк колдонуудан кийин гингивитти жана ооз жараларын азайтышкан.
Шалфейдин оозду жуушунун рецеби
Бир ууч шалфей жалбырагын жана бир чай кашык тузду 3 унцияга аралаштырып, шалфейдин оозун жууганга болот. кайнак суу.
Аралашманы муздаганда оозуңузга айландырып, андан кийин бир нече мүнөттөн кийин түкүрүп салыңыз. Бул табигый жол менен оозуңузду тазалашы мүмкүн, бирок бул изилдөөдө далилденген рецепт эмес.
Шалфей тиш пастасынын рецеби
Текшерилбеген шалфей тиш пастасынын рецеби бул ингредиенттерди айкалыштырат:
- 1 чай кашык. туз
- 2 чай кашык. наабай содасы
- 1 аш кашык. апельсин кабыгынын порошогу
- 2 чай кашык. кургатылган шалфей
- жалбыз эфир майынын бир нече тамчысы
Бул ингредиенттерди майдалап, тиш пастасы үчүн бир аз суу менен аралаштырыңыз.
Цитрус же башка мөмөлөрдү тишке түз колдонуу алардын табигый кислоталарына байланыштуу абдан зыян алып келерин унутпаңыз. Бул тиштин пайда болушуна жана тиштин сезгичтигине алып келиши мүмкүн.
4. Көмүр
Акыркы жылдары көмүр ден-соолукту чыңдоочу жана сулуулук продуктусу катары көбүрөөк көңүл бурууда.
Көмүрдү үйдө жасалган тиш пастасына кошууну каалаганыңыз менен, учурда тиш үчүн ингредиенттин эффективдүүлүгүн же коопсуздугун камсыз кылган бир дагы изилдөө жок.
Айрым веб-сайттар тишти тазалоонун же порошок көмүр менен оозду чайкоонун пайдалуу жактары бар деп ырасташат, бирок ушул ыкмаларды колдонсоңуз, этият болуңуз. Көмүр өтө эле абразивдүү болуп, тиш эмалынын үстүңкү катмарына зыян келтириши мүмкүн.
Жылмаюуңузду жаркыратпай сактоонун башка жолдору
Реминералдаштыруу
Картайган сайын тиштериңиз минералды жоготот. Табигый тиш пастасына ишенүүдөн көрө, жашылча-жемиштерден тамактануу, кантты жана кислоталуу тамактарды азайтуу сыяктуу сергек жашоо мүнөзүн сактап, тишти реминералдаштырыңыз.
Фтордуу тиш пастасы менен тазалоо сыяктуу оозеки кам көрүү үзгүлтүксүз болот.
Кара түстөгү суусундуктардан жана тамекиден алыс болуңуз
Салмактуу тамактануу жана тишти булгаган суусундуктардан баш тартуу сиздин тишиңиздин ден-соолугун чыңдап, аппак болуп калат.
Кофе, чай, сода жана кызыл шарап сыяктуу кара түстөгү суусундуктар тишиңизди булгап калышы мүмкүн, андыктан алардан алыс жүргөнүңүз жылмаюуңузду жаркыратат. Тамеки өнүмдөрү тиштериңиздин табигый аппак жарыгын кетириши мүмкүн.
Жаш балдар үчүн үйдө жасалган тиш пастасы
Үй тиш пастасын жаш балага же ымыркайга сынап көрүүдөн мурун, тиш доктуруңузга же дарыгериңизге кайрылыңыз. ADA фтордуу тиш пастасын жашына карабастан, тиши бар бардык адамдарга колдонууну сунуштайт.
Ымыркайлар жана балдар өз курагына ылайыктуу көлөмдө тиш пастасын колдонушу керек.
Бүгүн Карады
Өсүштүн артта калуусу (Өсүштүн кечеңдеши)
