Милиция кызматкери болуу мага күчтүү, ийри денемди баалоону үйрөттү

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Чоңойгондо Кристина ДиПьяцца диеталар боюнча көп тажрыйбага ээ болгон. Үйдөгү башаламан жашоонун аркасында (ал физикалык, оозеки жана психологиялык зомбулук күчөгөн үй-бүлөдө чоңойгондугун айтат) жашоосун көзөмөлдөөнүн бир жолу катары салмагын көзөмөлдөө боюнча эксперимент жасай баштады. Тилекке каршы, ДиПьяцца диета кармоо да, кордоо да ага психикалык жана физикалык жактан зыян келтиргенин айтат. Анын үйүнө телефон чалган полиция кызматкерлери бир нече жолу анын коркунучтуу жашоо абалына көз жумуп коюуну чечишти жана анын туруксуз жашоо шартынан улам анын салмагы бала кезинде жана жаш курагында кескин өзгөрүп турган. Акыр-аягы, анын диетасы тамактануунун бузулушуна айланып, "калың жана ийри" рамкасынан арылуу үчүн булимик болуп калды.

Бирок Питтсбургдун тургуну эч качан болбойт экенин түшүндү толугу менен анын өткөн же денесинен качып, ал экөөнү тең кучактап, позитивдүү нерсеге айлантууну чечти. Милиция кызматкерлеринин аракетсиздигине ачуулангандын ордуна, ал бир күнү өзү да полиция кызматкери болуп, зомбулукка кабылган башка адамдарга жардам берем деп чечти. Ал эми 2012-жылы, 29 жашында, ал так ошондой кылган. (Дагы бир аял бөлүшөт: "Мен 300 фунтмун жана мен кыялданган жумушумду фитнестен таптым.")

Полиция академиясына кабыл алынгандан кийин ДиПьяцца бул жумуштун физикалык жактан канчалык оор экенин тез түшүндү. Ал денесин ичип, тазалап же ачка калтыра албасын, андан кийин машыгуу үчүн күчтүү жана шамдагай болорун күткөнүн түшүндү. Ошентип, ал буга чейин өзүн эч качан жөө күлүк деп эсептебесе да, анын туруктуулугун жогорулатуунун бир жолу катары спорт менен алектенген. Ал өмүрүндө биринчи жолу фитнессти чындап сүйө баштады жана күнүмдүк терлөөнү чыдамсыздык менен күтүп жатты.Ал гана эмес, ал күндөн-күнгө күчтөнүп, ылдамдап баратканын, бирок салмагы тууралуу тынчсыздануунун кереги жок экенин түшүндү. Ал жаңы офицер катары көчөгө чыкканда, ал өзүнүн денесине жана анын колунан келгендин бардыгына олуттуу урмат-сыйга ээ болгон.

"Менин денем менин эң улуу Менин жумушумду эффективдүү аткарууга келгенде курал "деди ал.

Жана анын жумушу укмуштуудай татаал болушу мүмкүн-ал үзгүлтүксүз тесттерден (бир жарым чакырым чуркоо, чейрек миль чуркоо, скамейка, отуруу жана түртүп көтөрүү, эгер кызык болсо) өтүшү керек), бирок ал ошондой эле кылмышкерлерди кууп жетүүгө же андан эки эсе чоң эркектерди жерге көтөрүүгө даяр болушу керек.

Бул ДиПиазза үчүн анын денесине мыкты кам көрүүнү улантуу абдан маанилүү. "Мен гимнастикалык келемишмин, буга эч кандай шек жок. Мен бардыгын бир аз жасайм: кардио, эркин салмактар, спиннинг, йога жана чуркоо", - дейт ал. "Бул менин убактым. Наушниктерди тагып, дүйнөнү жөнгө салам. Чалуулар жок. SMS жок. Социалдык медиа жок. Бул менин өзүм менен кайра байланышып, оңдоп-түзөө керек болгон нерселердин баарын оңдоого убакыт келди." (Бул аялдар #LoveMyShape кыймылы эмне үчүн мынчалык күч берерин көрсөтүп жатышат.)

Көнүгүү азыр ага оңой болуп калышы мүмкүн, бирок туура тамактануу аны түшүнүү кыйыныраак болчу. "Полиция кызматкерлери биздин акылга сыйбаган графигибизден улам тамактануу адаттары үчүн жаман рэпке кабылышат, ошондуктан мен өзүмө бир нече эрежелерди коюуга туура келди" деп түшүндүрөт ал. Башында ал күнүнө бир же эки жолу гана тамактанчу жана керексиз тамак -ашка таянып, аны узак сменадан өткөргөн, бирок анын денеси андай эмес экенин бат эле түшүнгөн. Эми сергек жана энергиялуу болуш үчүн ал күн бою кичинекей, дени сак закускаларды жейт жана патрулдук машинасында суу бөтөлкөлөрүн сактоону камсыз кылат.

Мунун баарына анын денесине жакшы кам көрүүгө басым жасоо анын өзүн-өзү сыйлоосуна чоң таасирин тийгизди. Ал бир кезде денесинде корккон, бардык кордук көргөн жана күбө болгон бардык кордуктардын алдында алсыз сезип, бирок азыр ал өзүн күчтүү жана эң башкысы күч сезип жатканын айтат.ful. Ал кошумчалайт, бул ага өзгөчө аял болуу алсыз болуу эмес экенин түшүнүүгө жардам берди.

"Аял милиция кызматкери катары мен эркек милиция кызматкерлерине караганда артыкчылыгым бар. Мен коомчулукка, айрыкча аялдар менен балдарга жакыныраакмын. Көбүнчө жабырлануучулар аялдар, ал эми мени, беделдүү аялды көргөндө, аларды көрүп калышат. эң аярлуу учурда, жагымсыз жагдайларды көтөрө алат ", - деп түшүндүрөт ал. "Чыныгы күч - бул чоң жана күчтүү болуу гана эмес, баарлашуу аркылуу өзүңүздү кантип башкарууну билүү."

Ошол себептен ал жаңы табылган өзүнө болгон ишенимин башка аялдарга жардам берүү үчүн, Dare to Bare кампаниясынын элчиси катары Movemeant Foundation, аялдар менен кыздарга фитнести сүйүүгө жана денесине оң маанай менен мамиле кылууга үйрөнүүгө жардам берүүнү максат кылат.

"Менде дагы деле менин күндөрүм бар, алар мага жакпайт, же андай эмес, бирок мен бүттүм. Мен азыр денемдин формасын жакшы көрөм. Мен өзүмдүн денемдин бөлүктөрүн баалайм, анткени мен эч качан жинди болгон эмесмин. алар мен баалагандарды толуктап турат ", дейт ал. "Кээде мен чуркап жүргөнүмдө же салмакты көтөргөндө көлөкөмдү же чагылуумду элестетип," Giiiiiirl, бул сенсиң! Ийри жана сулуу, күчтүү жана жөндөмдүү! "

Movemeant Foundation жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн алардын сайтын текшериңиз же LA жана Нью-Йоркто боло турган SHAPE Body Shop иш-чараларына катышуу үчүн катталыңыз - билеттерди сатуудан түшкөн каражат түз эле фондго кетет. Жеке иш-чараларды өткөрө албай жатасызбы? Сиз дагы эле жардам бере аласыз!

#СүйүүМиШейпим: Анткени биздин денелерибиз начар жана өзүн күчтүү, дени сак жана ишенимдүү сезүү баарына тиешелүү. Эмне үчүн формаңызды жакшы көрөрүңүздү айтып бериңиз жана бизге #bodylove сүйүүсүн жайылтууга жардам бериңиз.

Үчүн карап чыгуу