Сиз оозуңузду жана тишиңизди детоксациялооңуз керек - бул жерде

Мазмун

• 1. Көбүк тазалоочу каражатты колдонуп көрүңүз
• 2. Дагы суу кошуу
• 3. Арасында тамактануудан коргоону колдонуңуз
• Үчүн карап чыгуу

Сиздин тишиңиз таза, бирок алар жетиштүү таза эмес, дешет кээ бир адистер. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бүт денеңиздин ден соолугу оозуңузду таза абалда сактоого көз каранды. Бактыга жараша, жаңы инновациялык өнүмдөр жана акылдуу стратегиялар сиздин стандарттуу ишиңизди жогорулата алат. (Тектеш: Тишти активдештирилген көмүр менен тазалоо керекпи?)

1. Көбүк тазалоочу каражатты колдонуп көрүңүз

Бул азыр колдонуп жүргөнүңүздөн да күчтүү паста. Crest Gum Detoxify тиш пастасы ($ 7; walmart.com) коюу көбүктүн формуласын колдонот, ал фтордун фторидин-көңдөй менен күрөшүүчү микробго каршы супер тазалоочуга-эмальга зыян келтирбестен, сагыздын астына тереңирээк кирип, бляшка чабуул коюуга мүмкүндүк берет. (Жашыруун тактадан арылуу үчүн эмне кылбашы керек? Катуураак щеткаңыз. Тиштин кыжырын келтирип, атүгүл зыян келтиресиз.)

2. Дагы суу кошуу

Суу жиптери H2Oну ошол жетүүгө кыйын жаракалардагы тактаны жардыруу үчүн колдонот. "Суу тиш тазалоочу аппараттар кадимки жипке караганда алда канча пайдалуу болушу мүмкүн, анткени алар сиздин тиштериңиздин чөнтөгүндөгү бляшкаларды тереңирээк тазалайт", - дейт стоматолог жана Буффало университетинин оозеки диагностика илимдеринин профессору Майкл Глик. Күнүмдүк жашооңузду иретке келтирүү үчүн, жаңы Waterpik Sonic-Fusion ($ 200; waterpik.com), тиш щеткасы менен суу флоссини колдонуп көрүңүз. Салттуу жип менен карманууну каалайсызбы? Dr. Tung's Smart Floss (3 үчүн 12 доллар; drtungs.com) колдонуп көрүңүз. Анын созулган жипчелери оңой эле татаал бурчтарга тайып, алар кеңейип, бляшкаларды кетирүүгө жардам берет. (Байланыштуу: Дос суроо: Мен күн сайын жип менен тазалабасам, бул канчалык уят?)

3. Арасында тамактануудан коргоону колдонуңуз

Тиш щеткасын бардык жерге алып келе албасаңыз, чайдан жасалган Qii (12 банка үчүн 23 доллар; drinkqii.com) ичип тамактангандан кийин тишиңизди таза кармаңыз. Ичимдик ксилит менен жасалат, ал альтернативалуу таттуу зат болуп саналат, ал көңдөйлөрдүн пайда болуу коркунучун азайтат. (Бул жерде сиз акыркы альтернатива жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек.) Qii да нейтралдуу рНга ээ жана кычкыл тамак -аш менен суусундуктар алып келиши мүмкүн болгон эмальдын эскирүүсүн алдын алат. Доктор Глик лимондун же апельсиндин даанасы кошулган сууну ичүүнү сунуштайт. Мөмө эмальга зыян келтирүү үчүн жетиштүү кислота кошпойт, бирок ооздун кургак болушуна жол бербөө үчүн шилекейдин өндүрүшүн жогорулатат.

Үчүн карап чыгуу