Эвангелин Лили өзүнүн ишенимин күчөтүү үчүн машыгууларын кантип колдонот

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Эвангелин Лилинин өзүнө болгон ишенимин арттыруу үчүн эң сонун амалы бар: ага көңүл буруу сезет, анын сырткы көрүнүшү гана эмес. (Байланышкан: Бул Wellness Influencer чуркоонун психикалык ден-соолукка тийгизген пайдасын эң сонун сүрөттөйт)

Инстаграмдагы билдирүүсүндө, Ant-Man жана Wasp жылдыз өзүнүн стратегиясынын артындагы мотивацияны түшүндүрдү. "Мен сага айта алмакмын, менде томпок жана бүдүрчөлөрдү, жөргөмүш тамырларды жана варикозду, салбыраган жана тактарды карап, сулуулукту көрүүгө кайраттуумун, бирок көбүнчө мен анчалык жаман эмесмин", - деп жазган ал өзүнүн коштоосунда.

Мына ошондо ал маанайды көтөрүү үчүн фитнеске кайрылат. "Мен машыгуу шайманымды алам жана анын бетме -бет келгиси келбегенин текшерип көрөм ... жана мен жөн гана ишке кирем. Мен күрөшүү же бошонуу сезимине басым жасайм, музыкага же пейзаж, мен акылымды өзүмдөн алыстатып жибердим».

Өзүн жакшы сезүү ниети менен машыгуу анын ишенимсиздигинен алаксытып койбостон, анын көз карашын өзгөртөт, деп түшүндүрдү ал. "Мен муну жакшы сезүү үчүн керек болгонго чейин жасайм. Жакшы сезгенден кийин, күзгүдөн көргөнүм жакшыраак көрүнөт ... өзгөрдүбү же жокпу". Бул "кемчиликтер" мага сексуалдуу көрүнгөн учурларга, күндөргө, ал тургай жумаларга алып келет ", - деп кошумчалады ал. (Тектеш: Бул таасир этүүчүлөр сиздин денеңизге жакпаган нерселерди кабыл алууңузду каалашат)

Лилли ошондой эле көнүгүүлөрдү тандоодо да кылдат мамиле жасайт. "Менин 20 -жылдардагы көнүгүүм күчкө, ылдамдыкка, шамдагайлыкка жана жөндөмдүүлүккө жетүү жөнүндө болчу" деди ал буга чейин Форма. "Бирок мен азыр турган сахна тең салмактуулукту талап кылат, ошондуктан мен дагы бир топ чоюла баштадым."

Кийинки жолу сезесиз мех, кыймылдоо кандай укмуштуудай сезилерин түшүнүү үчүн тер төгүп көрүңүз - бул процессте дененин ишенимин шыктандырышы мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 30 мүнөттүк бир машыгуу жетиштүү.

Үчүн карап чыгуу