Буттун машыгуусу мээнин ден соолугунун ачкычы боло алабы?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Бут күнү жакшыраак денеге ээ болуу эмес, бул чындыгында чоңураак, жакшыраак мээни өстүрүүнүн ачкычы болушу мүмкүн.

Жалпы физикалык фитнес ар дайым мээнин ден соолугунун жакшырышы менен тыгыз байланышта болгон (сизде мээңиз толугу менен болот жана brawn), бирок Лондондогу Падышалык Колледжинин жаңы изилдөөсүнө ылайык, күчтүү буттар менен күчтүү акылдын ортосунда белгилүү бир байланыш бар (7 бутту машыктыруу менен ошол жерге жет!). Окумуштуулар Улуу Британияда бирдей эгиз аялдардын топтомун байкашты.10 жыл аралыгында (эгиздерди кароо менен, алар улгайган адамдардын мээнин ден соолугуна таасир этүүчү башка генетикалык факторлорду жокко чыгара алышкан). Натыйжалар: Эгиздин бутунун күчү көбүрөөк (ойлонуңуз: бутту пресстөө үчүн зарыл болгон күч жана ылдамдык) 10 жылдык мөөнөттө когнитивдик жактан азыраак төмөндөп, жалпысынан жакшыраак карыган.

"Көнүгүү мээнин жакшыраак иштешине жардам берерин көрсөткөн жакшы далилдер бар", - дейт Шина Аврора, Стэнфорд университетинин неврология жана неврология илимдеринин клиникалык доценти, изилдөөгө катышкан эмес.. Неге? Мотордук үйрөнүү мээнин башка аймактарынын жакшы иштешине жардам берет, анткени Аврора мындай дейт. Ошондой эле: Жүрөктүн кагышын көтөрүү (бул сиз машыгууда болот) мээге көбүрөөк кан жөнөтөт, бул сиздин когнитивдик функцияңыз үчүн жакшыраак, өзгөчө убакыттын өтүшү менен.

Анда эмне үчүн буттар, атап айтканда? Бул ачык текшерилбегени менен, изилдөөчүлөр бул сиздин денеңиздеги эң чоң булчуң тобунун бир бөлүгү жана физикалык жактан оңой сакталгандыктан гана болот деп божомолдошот (сиз аларды тик туруп же басуу менен иштетесиз!).

Жакшы кабар, дени сак жана акылдуу акылдын ортосундагы байланышты сиз көзөмөлдөйсүз. Изилдөөлөргө ылайык, бул ассоциациянын активдүү компоненти бар: Сиз карыган сайын мээңиздин ден соолугуңузду жакшырта аласыз. Ошентип, олуттуу, бут күнү өткөрүп жибербе. Мээңиз сизге рахмат айтат. (Жана бул сексуалдуу буттар үчүн 5 жаңы мектеп көнүгүүсүн өткөрүп жибербеңиз.)

Үчүн карап чыгуу