Лемонграсс эфир майын колдонуунун эмне кереги бар?

Мазмун

• Бул эмне?
• 1. Антибактериалдык касиетке ээ
• 2. Ал грибокко каршы касиетке ээ
• 3. Ал сезгенүүгө каршы касиетке ээ
• 4. Антиоксидант касиетке ээ
• 5. Ашказан жараларынын алдын алууга же жүрөк айланууну басууга жардам берет
• 6. Ич өткөктү жеңилдетүүгө жардам берет
• 7. Бул холестеролду азайтууга жардам берет
• 8. Бул кандагы кантты жана липиддерди жөнгө салууга жардам берет
• 9. Бул ооруну басаңдатуучу катары иштеши мүмкүн
• 10. Бул стресстен жана тынчсыздануудан арылууга жардам берет
• 11. Баш ооруну жана шакыйды басууга жардам берет
• Кантип колдонуу керек
• Мүмкүн болгон терс таасирлери жана тобокелдиктери
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Бул эмне?

Лемонграсс - тропикалык, чөп өсүмдүктөрү, тамак бышырууда жана чөп дарыларында колдонулат. Лимонграс өсүмдүгүнүн жалбырактары менен сабактарынан алынган лимон чөптөрүнүн майы күчтүү, цитрус жытына ээ. Ал көп учурда самын жана башка жеке гигиена каражаттарында кездешет.

Лемонграсс майын бөлүп алууга болот, аны саламаттыкты сактоо кызматкерлери тамак сиңирүү органдарындагы көйгөйлөрдү жана кан басымын дарылоодо колдонушкан. Ден-соолукка дагы көптөгөн пайдалуу жактары бар.

Чындыгында, лимон чөптөрүнүн эфир майы стресс, тынчсыздануу жана депрессияны жоюуга жардам берүүчү аромотерапиянын популярдуу куралы болуп саналат. Лимонграсс эфир майын кандайча жыргалчылыгыңызды өркүндөтүү керектиги жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуп туруңуз.

1. Антибактериалдык касиетке ээ

Лемонграсс жараларды айыктыруучу жана инфекциянын алдын алуучу табигый каражат катары колдонулат. 2010-жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн жыйынтыгында, лимон чөпүнүн эфир майы ар кандай дары-дармекке туруктуу бактерияларга, анын ичинде пайда болуучу бактерияларга каршы натыйжалуу болгон:

• тери инфекциялары
• пневмония
• кан инфекциялары
• олуттуу ичеги-карын инфекциялары

2. Ал грибокко каршы касиетке ээ

Козу карындар - бул ачыткы жана көк сыяктуу организмдер. 1996-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, лимонграс майы козу карындардын төрт түрүнө каршы эффективдүү тоскоол болгон. Бир түрү спортчунун бутун, шакек куртун жана кычышууну пайда кылат.

Окумуштуулар натыйжалуу болуш үчүн эритменин кеминде 2,5 пайызы лимонграс майынан турушу керектигин аныкташты.

3. Ал сезгенүүгө каршы касиетке ээ

Өнөкөт сезгенүү ден-соолукка көптөгөн көйгөйлөрдү, анын ичинде артрит, жүрөк-кан тамыр оорулары, ал тургай рак ооруларын жаратат деп эсептелет. Лимонграсттын курамында цитрал, сезгенүүгө каршы кошулма бар.

Ага ылайык, оозеки лимонграсс эфир майы чычкандарда сезгенүүгө каршы күчтүү жөндөмдөрдү карагенан айынан пайда болгон лапа шишиги менен көрсөткөн. Май кулактын шишиги менен чычкандарга жергиликтүү колдонулганда, сезгенүүгө каршы таасирин көрсөттү.

4. Антиоксидант касиетке ээ

Антиоксиданттар денеңизге клеткаларды бузуучу эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, лимон чөптөрүнүн эфир майы эркин радикалдарды аң уулоого жардам берет.

2015-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, лимон чөптөрүнүн оозун жууган дары антиоксиданттын күчтүү жөндөмүн көрсөткөн. Изилдөөчүлөр бул хирургиялык эмес стоматологиялык процедуралар жана гингивит үчүн кошумча кошумча терапия деп божомолдошот.

5. Ашказан жараларынын алдын алууга же жүрөк айланууну басууга жардам берет

Лемонграсс ашказандагы ашказандагы ашказандагы жараларга чейинки бир катар тамак сиңирүү көйгөйлөрүн элдик дары катары колдонулат. Чычкандарга карата 2012-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, лимон чөпүнүн эфир майы ашказандагы оорунун кеңири тараган себеби болгон ашказан жарасынын алдын алууга жардам берген.

Ошондой эле лимон чөптөрү чөп чайынын жана жүрөк айлануу үчүн кошумча азыктардын курамына кирет. Көпчүлүк өсүмдүктөрдөн жасалган азыктар кургатылган лимон чөптөрүнүн жалбырактарын колдонушса да, аромотерапия үчүн эфир майын колдонуу ушундай эле артыкчылыктарды бериши мүмкүн.

6. Ич өткөктү жеңилдетүүгө жардам берет

Ич өткөк көп учурда тынчсыздандырат, бирок организмдин суусуздануусуна алып келиши мүмкүн. Дары-дармектерден тышкары ич өткөк дарысы ич катуу сыяктуу жагымсыз терс таасирлер менен коштолуп, айрым адамдар табигый дарыларга кайрылышат.

2006-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, лимон чөптөрү ич өткөктү жай басууга жардам берет. Изилдөө мунай ичеги-карын кыймылын басаңдатып, кастор майынан улам пайда болгон ич өткөк менен чычкандарда фекалий чыгууну азайтканын көрсөттү.

7. Бул холестеролду азайтууга жардам берет

Холестеролдун көптүгү жүрөк пристубу жана инсульт коркунучун күчөтүшү мүмкүн. Холестерол деңгээлин туруктуу кармоо маанилүү.

Лемонграсс салттуу деңгээлде холестеролду дарылоодо жана жүрөк ооруларын жөнгө салууда колдонулат.

2007-жылкы изилдөө анын ушул шарттарда колдонулушун колдоого жардам берет. Изилдөөнүн жыйынтыгында, 14 күндөн бери жогорку холестерол диетасы менен азыктанган келемиштерде лимонграс майы холестеролду кыйла азайтты.

Оң реакция дозага көз каранды болгон, демек, дозасы өзгөргөндө анын таасири өзгөргөн.

8. Бул кандагы кантты жана липиддерди жөнгө салууга жардам берет

Лемонграсс майы 2007-жылы келемиштер боюнча жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, 2-типтеги кант диабети менен ооруган адамдардын канындагы кантты азайтууга жардам берет. Изилдөө үчүн, келемиштер күнүнө оозеки дозасы менен 125-500 миллиграмм лимон майынын майын 42 күн дарылашты.

Жыйынтыгында лимон чөптөрүнүн майы кандагы канттын деңгээлин төмөндөткөн. Ошондой эле, HDL (жакшы) холестерол көлөмүн көбөйтүп жатканда липиддик параметрлер өзгөрдү.

9. Бул ооруну басаңдатуучу катары иштеши мүмкүн

Лимонграсс эфир майындагы цитрал ооруну басаңдатып, сезгенүүнү басат. Ревматоиддик артрит менен ооруган адамдарга 2017-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, лемонграсттын жергиликтүү майы артрит оорусун азайткан. Орто эсеп менен 30 күндүн ичинде оору деңгээли акырындык менен 80ден 50 пайызга чейин төмөндөдү.

10. Бул стресстен жана тынчсыздануудан арылууга жардам берет

Кан басымынын жогорулашы - бул стресстин жалпы терс таасири. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, ароматерапия стрессти жана тынчсызданууну басаңдатат. Аромотерапияны массаж менен айкалыштыруу чоң пайда алып келиши мүмкүн.

2015-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө массаж учурунда лимонграсс жана таттуу бадам массажынын майынын таасири бааланган.

3 жума бою жумасына бир жолу май колдонуп массаж алган изилдөө катышуучуларынын диастоликалык кан басымы контролдук топтогуларга караганда төмөн болгон. Систоликалык кан басымы жана тамырдын кагышынын таасири болгон жок.

11. Баш ооруну жана шакыйды басууга жардам берет

Австралиядагы окумуштуулардын айтымында, жергиликтүү австралиялык лимон чөптөрү баш оору жана мигренден улам пайда болгон ооруну басаңдатышы мүмкүн. Изилдөөчүлөр лимон чөптөгү эвгенол деп аталган кошулманын аспиринге окшош жөндөмдүүлүгү бар деп эсептешет.

Евгенол кан тромбоциттеринин чогулушун алдын алат деп эсептелет. Ошондой эле, серотонинди бөлүп чыгарат. Серотонин - бул маанайды, уйкуну, табитти жана когнитивдик функцияларды жөнгө салуучу гормон.

Кантип колдонуу керек

Лимонграсс эфир майы боюнча илимий изилдөөлөрдүн көпчүлүгү адамдарга эмес, экстракорпоралдык шартта жасалган. Натыйжада, кандайдыр бир шартты дарылоого стандартташтырылган доза жок. Малдын дозасы адамдарга бирдей таасирин тийгизеби, белгисиз.

Аромотерапияда лимонграссаны колдонуу үчүн, 1 чай кашык алып жүрүүчү майга 12 тамчыга чейин эфир майын кошуңуз, мисалы, кокос майы, таттуу бадам майы же жожоба майы. Жылуу ваннага аралаштырыңыз же териңизге массаж жасаңыз.

Суюлтулган эфир майын териңизге кеңири колдонуудан мурун патч тестин жасоо жакшы идея. Бул сиздин териңиздин затка кандай реакция жасаарын көрүүгө жардам берет. Бирөөсүн кантип аткаруу керек:

1. Билегиңизди жумшак, жыпар жыттуу самын менен жууп, андан кийин ал жерди кургатыңыз.
2. Бир нече тамчы суюлтулган эфир майын колуңуздун терисинин кичинекей жерине сүйкөп коюңуз.
3. Аймакты бинт менен жаап, андан кийин 24 саат күтүп туруңуз.

Эгерде сизде 24 сааттын ичинде ыңгайсыздыктын белгилери байкалса, мисалы, кызаруу, ыйлаакчалар, кыжырдануу, бинтти алып, териңизди жумшак самын менен жууңуз. Бирок сиз 24 сааттан кийин эч кандай ыңгайсыздыкка кабылбасаңыз, суюлтулган эфир майы колдонуу үчүн коопсуз болушу мүмкүн.

Эч качан эфир майларын түздөн-түз териңизге сүйкөп коюңуз.

Лимонграсс эфир майын түздөн-түз дем алсаңыз болот. Пахтага же кол жоолукка бир нече тамчы кошуп, жыпар жыт менен дем алыңыз. Кээ бир адамдар суюлтулган эфир майын ибадатканаларына массаж жасашып, баш ооруну басышат.

Интернет аркылуу керектүү нерселерди сатып алыңыз:

• органикалык лимонграс майы
• Кокос майы
• таттуу бадам майы
• жожоба майы
• пахта топтору

Эфир майлары Тамак-аш жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) тарабынан жөнгө салынбагандыгын унутпаңыз. Таза өнүм сатып алып жатканыңызды так билүү кыйын, андыктан сиз өзүңүз ишенген өндүрүүчүлөрдөн гана сатып алышыңыз керек.

Бирдиктүү Аромотерапия Улуттук Ассоциациясынын мүчөсү болгон бренд тарабынан өндүрүлгөн органикалык майларды издеңиз.

Мүмкүн болгон терс таасирлери жана тобокелдиктери

Лимонграсс эфир майы өтө концентрацияланган. Анын терс таасирлери жакшы изилденген эмес. Айрым адамдарда алар лимон өсүмдүгүнүн терс таасирлеринен күчтүү болушу мүмкүн.

Лемонграсс жергиликтүү колдонулганда аллергиялык реакцияны же терини дүүлүктүрүшү мүмкүн.

Пероралдык лимонграстын башка терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• баш айлануу
• уйкусуроо
• табиттин жогорулашы
• заара чыгарууну көбөйтүү

Эфир майлары ичкенде уулуу болушу мүмкүн. Сиз дарылоону көзөмөлдөөчү медициналык кызматкердин көзөмөлүндө болбосоңуз, лимон чөпүнүн эфир майын ичпешиңиз керек.

Лемонграсс, өсүмдүк түрүндө, тамак-аш жана суусундуктарда колдонууга негизинен коопсуз. Андан көп сумма терс таасирлердин пайда болуу тобокелдигин жогорулатышы мүмкүн.

Колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек, эгерде:

• кант диабети же аз кант бар
• дем алуу сыяктуу дем алуу оорулары бар
• боор оорусу бар
• химиотерапиядан өтүп жатышат
• кош бойлуу
• эмизип жатышат

Дарыгердин көрсөтмөсү жана көзөмөлү астында болбосо, лимон чөптөрүн кошумча терапия катары колдонбошуңуз керек.

Төмөнкү сызык

Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, лимон чөптөрүнүн эфир майы күчтүү антиоксидант, сезгенүүгө каршы, грибокко каршы жана ачытуучу жөндөмгө ээ. Ошентсе да, аны негизги дарылоо катары сунуштоодон мурун, адамдарга көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

Лемонграсс эфир майы коопсуз жана натыйжалуу экендиги далилденмейинче, ашказандагы көйгөйлөрдү жана башка шарттарды табигый дарылоо жолу менен, врачтын макулдугу менен лимон чайын ичсеңиз болот. Жасоо:

1. 2 стакан кайнак сууга бир нече жаңы лимонграсс сабагын, же бир нече жаңы же кургатылган лимон чөптөрүнүн жалбырактарын кошуңуз.
2. Бир нече мүнөткө тик.
3. Сүзүп, ырахат алыңыз.

Лимонграсс чайын ченеми менен ичип туруңуз.