Лактоза сабырсыздыгынын белгилери канчага созулат?

Мазмун

• Лактозанын сабырсыздык белгилери канчага чейин созулат?
• Башка тамак-ашка чыдамсыздык белгилери канчага чейин созулат?
• Лактоза сабырсыздыгы канчага чейин созулат?
• Дарыгерди качан көрүш керек
• Лактоза сабырдуулук сыноо
• Суутектин демин сыноо
• Нургандын кычкылдуулугун текшерүү
• Лактоза сабырсыздыгы менен жашоо
• Ала кетүү

Лактозанын сабырсыздыгы - бул лактоза деп аталган сүттөгү шекерди сиңире албоо. Бул жалпы көйгөй, адамдардын 68 пайызына чейин.

Адатта, ичеги-карын ичегилериңизде лактоза молекулаларын талкалоо үчүн лактаза аттуу бир фермент пайда болот. Эгерде сизде лактозага сабырсыздык болсо, анда организмде бул фермент жетишсиз, сүт азыктарын ичип жатканда, канттын сүт шекерин бузат.

Лактозаны буза албагандыгы төмөнкүдөй белгилерге алып келет:

• газ
• жүрөк айлануу
• шишүү
• ич өтүү
• ич оору
• ашказан дүңгүрөйт
• кусуу

Лактозанын сабырсыздыгынын белгилери ашказан-ичеги синдрому (IBS) сыяктуу башка тамак сиңирүү маселелерине окшош. Бирок, ар кандай тамак-аштар ИБС козгойт, лактозага чыдамсыздык сүт менен гана чектелет.

Лактозанын сабырсыздыгынан айырмаланып, сүт аллергиясы болушу мүмкүн. Сүткө аллергия иммундук реакцияны пайда кылат, ал төмөнкүдөй олуттуу белгилерге алып келиши мүмкүн:

• дем алуу
• тамактын шишигени
• оозуңдун айланасында чыңылдоо

Лактозанын сабырсыздыгынын белгилери, адатта, сүт ичкенден кийин 30 мүнөттөн 2 саатка чейин башталат жана сиз ичкен сүт сиздин тамак сиңирүү системаңыздан өтүп кеткенден кийин, болжол менен 48 сааттын ичинде кетиши керек.

Лактозанын сабырсыздык белгилери канчага чейин созулат?

Лактозанын сабырсыздыгы, адатта, олуттуу шарт эмес, бирок ашказандын ыңгайсыздыгын жаратышы мүмкүн.

Симптомдоруңуздун оордугу сиздин лактозанын көлөмүнө жана денеңиздеги лактазанын көлөмүнө жараша өзгөрүшү мүмкүн.

Лактозанын сабырсыздыгынын бардык белгилери болжол менен 48 сааттын ичинде чечилиши керек, эгер эртерээк болбосо. Бул белгилер лактоза сиздин тамак сиңирүү системаңызда турганга чейин созулат:

• Шишүү. Кан агуу ичегилериңизде камалып калган суудан жана газдан улам келип чыгат. Кан агуучу оору көбүнчө курсагыңыздын айланасында сезилет.
• Жүрөк айлануу. Эгерде сизде лактозага чыдамсыздык болсо, сүт ичкенден кийин 2 сааттын ичинде айлануу сезиши мүмкүн.
• Ич өтүү. Ичеги-карындарыңызга лактоза ачытылбайт жана суунун көп болушуна алып келет.
• Газ. Ичегиңизде лактоза ачытылса, бул суутек, метан жана көмүр кычкыл газынын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн.
• Pain. Лактоза сабырсыздыгы бар адамдар үчүн ич аймагында оору көп кездешет. Оору көбүнчө ичегилердин дубалдарын кысып турган газдан келип чыгат.

Башка тамак-ашка чыдамсыздык белгилери канчага чейин созулат?

Тамак-аштын чыдамсыздыгы жана тамак-аш аллергиясы ашказанга ыңгайсыздыкты алып келиши мүмкүн.

Тамак-аш аллергиясы иммундук системанын реакциясын жаратат, ал денеңизде, жөтөлдүн шишиши сыяктуу олуттуу белгилерди жаратышы мүмкүн. Тамак-аштын чыдамсыздыгы белгилүү бир тамакты буза албагандыктан келип чыгат жана көбүнчө тамак сиңирүү системаңызга таасир тийгизүүчү белгилерге алып келет.

Башка ушул тамак сиңирүү көйгөйлөрүнүн симптомдорунун узактыгын күтүүгө болот:

• И.Б.С.. ИБС белгилери бир нече күндөн бир нече айга чейин созулушу мүмкүн.
• Сүт аллергиясы. Сүт аллергиясынын белгилери, адатта, сүт ичкенден кийин 2 сааттан кийин башталат, бирок сүт иче берсе, 72 саатка чейин созулат.
• Глютендин чыдамсыздыгы. Глютендин чыдамсыздыгы - бул өмүр бою созулган маселе, глютен жегенден кийин көп өтпөй, бир нече күнгө созулушу мүмкүн.
• Ичкиликке чыдамсыздык. Ичкиликке чыдамсыздык менен ооруган адамдар ичимдик ичкенден кийин 20 мүнөт ичинде белгилерди байкашат жана алкоголь сиздин системаңыздан чыгып кеткенге чейин созулушу мүмкүн.

Лактоза сабырсыздыгы канчага чейин созулат?

Лактозанын сабырсыздыгын айыктырууга болбойт. Бул лактаза ферментинин жетишсиздигинен улам келип чыккан жана учурда бул ферменттин денесин көбөйтүүгө жол жок.

Кээ бир адамдар сүт камтыган тамакка чейин лактаза таблеткаларын ичкенден пайда көрүшү мүмкүн. Бирок, планшеттердин бардыгы эле иштей бербейт.

Дарыгерди качан көрүш керек

Лактозанын сабырсыздыгы ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок, адатта, анчалык деле оор эмес.

Эгерде сиз лактозага чыдабайсыз деп ойлосоңуз, башка тамак сиңирүү шарттарын четтетүү жана диагнозуңузду тастыктоо үчүн доктурга баргыңыз келиши мүмкүн. Дарыгер сизди үч жол менен текшере алат.

Лактоза сабырдуулук сыноо

Лактозанын чыдамдуулугун текшерүү учурунда дарыгер кандын үлгүсүн алып, орозодогу глюкозанын деңгээлин карап чыгат. Андан кийин лактоза бар суюктукту ичесиз. Кийинки бир нече сааттын ичинде дарыгер сиздин кандагы глюкозанын деңгээлиңизди салыштырып көрөт.

Эгер глюкозанын деңгээли көтөрүлбөсө, анда сиздин организм лактозаны жеке канттарга бөлө албай калат жана сиз лактозага чыдабайсыз.

Суутектин демин сыноо

Суутектин демин сыноо учурунда лактозанын көп концентрациясы бар суюктукту ичесиз. Дарыгер дем алуудагы суутектин көлөмүн өлчөйт.

Эгер сиз лактозага чыдабасаңыз, ичегиңиздеги ачытылган лактоза демиңизде ашыкча суутек чыгарат.

Нургандын кычкылдуулугун текшерүү

Заъдын кычкылдуулугун текшерүү, адатта, башка ыкмаларды колдонуп текшерүүгө мүмкүн болбогон балдарда гана колдонулат. Сыноо кислотанын сүт кислотасы түрүндөгү сорулбаган лактозаны текшерүү үчүн заъ үлгүсүнүн кычкылдуулугун карайт.

Лактоза сабырсыздыгы менен жашоо

Лактозанын сабырсыздыгын айыктырууга болбойт, бирок симптомдоруңузду башкаруунун бир нече жолу бар.

• Аз өлчөмдөгү үлүштү жегиле. Лактозанын сабырсыздыгы бар кээ бир адамдар аз сүттү көтөрө алышат. Сиз кичинекей сүттү жеп, денеңиздин көлөмүн акырындык менен көбөйтүүдөн мурун денеңиздин кандай иш-аракет жасаарын көрө аласыз.
• Лактаза ферментинин таблеткаларын ич. Тамактанардан мурун лактаза ферментин камтыган ашыкча таблетканы ичүү сүт азыктарын колдонууга жардам берет. Бирок, планшеттер баардык эле адамдарга жардам бербейт.
• Пробиотиктерди колдонуңуз. Изилдөөлөр пробиотиктерди колдонуу лактозанын сабырсыздыгынын белгилерин азайтууга жардам берет деп божомолдойт.
• Сүттүн түрлөрүн жоюу. Сүттүн башка түрлөрүнө салыштырмалуу катуу сыр, май, айран лактозада төмөн.
• Лактозасыз азыктарды байкап көрүңүз. Көпчүлүк азык-түлүк дүкөндөрүндө лактоза жок сүт азыктары сатылат, же сүт аз көлөмдө.

Ала кетүү

Лактозанын сабырсыздыгынын белгилери, адатта, сүт ичкенден кийин 30 мүнөттөн 2 саатка чейин созулат.

Симптомдор лактоза сиздин тамак сиңирүү системаңыздан өткөнгө чейин, болжол менен 48 саат өткөндөн кийин уланат.

Сиздин симптомдоруңуздун оордугу жумшак же катуу болушу мүмкүн, канча сүт ичсеңиз болот.

Лактозага чыдабай калсаңыз, күнүмдүк сунушталган кальций өлчөмүн алуу кыйыныраак болот. Сиздин диетаңызга аз сүттү кетирүүчү кальций булактарын киргизүүдөн пайда ала аласыз, мисалы:

• консерва лосось
• sardines
• уруктар
• байытылбаган сүт
• шпинат жана кале
• буурчак жана жасмык
• брокколи
• бадам
• н
• анжыр
• Tofu
• Rhubarb