Мээбиздин канчасын колдонобуз? - Жана башка суроолорго жооптор

Мазмун

• 1: Чын эле мээңиздин 10 пайызын гана колдоносузбу?
• Жакшы тамактаныңыз
• Денеңиз менен машыгыңыз
• Мээни чакырыңыз
• 2: Бир нерсени үйрөнгөндө мээге жаңы "бырыш" түшөт деген чынбы?
• 3: Сиз чындыгында сублиминалдык билдирүүлөр аркылуу үйрөнө аласызбы?
• 4: Сол мээ же оң мээ болуу деген нерсе барбы?
• 5: Ичкилик чын эле мээ клеткаларыңызды өлтүрөбү?
• Төмөнкү сызык

Обзор

Өзүңүз жана дүйнө жөнүндө сезип, түшүнгөнүңүздүн бардыгы үчүн мээңизге ыраазычылык билдирсеңиз болот. Бирок башыңыздагы татаал орган жөнүндө канчалык деңгээлде билесиз?

Эгер сиз көпчүлүк адамдарга окшош болсоңуз, мээңиз жөнүндө ойлогон нерселериңиздин айрымдары такыр туура эмес болушу мүмкүн. Келгиле, алардын чын-төгүнүн билүү үчүн мээге байланыштуу кээ бир жалпы ишенимдерди карап көрөлү.

1: Чын эле мээңиздин 10 пайызын гана колдоносузбу?

Мээбиздин 10 пайызын гана колдонобуз деген көз-караш популярдуу маданиятта терең орун алган жана китептерде жана кинолордо көп учурда чындык катары айтылып келет. 2013-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө америкалыктардын 65 пайызы муну чындык деп эсептээри аныкталган.

Мунун бардыгы кантип башталганы толугу менен белгисиз, бирок бул дагы илимий фантастика.

Албетте, мээңиздин кээ бир бөлүктөрү каалаган убакта башкаларга караганда көбүрөөк иштешет. Бирок мээңиздин 90 пайызы пайдасыз толтуруучу эмес. Магниттик-резонанстык томография адамдын мээсинин көпчүлүгү көпчүлүк учурда активдүү экендигин көрсөтөт. Бир күндүн ичинде мээңиздин дээрлик бардык бөлүктөрүн колдоносуз.

Бул мээнин саламаттыгын жакшырта албайсыз дегенди билдирбейт. Сиздин бүт денеңиз мээңизге жараша болот. Бул жерде мээңизге татыктуу TLC кантип берүү керек:

Жакшы тамактаныңыз

Салмактуу тамактануу жалпы ден-соолукту жана мээнин саламаттыгын жакшыртат. Туура тамактануу ден-соолуктун бузулушуна алып келүүчү ден-соолукка байланыштуу коркунучту азайтат.

Мээнин ден-соолугун чыңдоочу азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• зайтун майы
• көк витамин, брокколи жана шпинат сыяктуу Е витамини көп болгон жер-жемиштер
• бета каротини көп жашылча-жемиштер, мисалы, шпинат, кызыл калемпир жана таттуу картошка
• жаңгак жана пекан сыяктуу антиоксиданттарга бай азыктар
• лосось, скумбрия жана албакор туна сыяктуу балыктарда кездешүүчү омега-3 май кислоталары

Денеңиз менен машыгыңыз

Дайыма физикалык активдүүлүк ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү азайтып, акыл-эссиздикке алып келет.

Мээни чакырыңыз

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кроссворддор, шахмат жана терең окуу сыяктуу иш-аракеттер эс тутумундагы көйгөйлөрдү төмөндөтөт. Андан да жакшы, китеп клубу сыяктуу социалдык компонентти камтыган психикалык жактан стимулдаштыруучу хобби.

2: Бир нерсени үйрөнгөндө мээге жаңы "бырыш" түшөт деген чынбы?

Мээлердин бардыгы эле бырышкан эмес. Чындыгында, көпчүлүк жаныбарлардын мээси кыйла жылмакай. Айрым өзгөчөлүктөр - приматтар, дельфиндер, пилдер жана чочколор, алар дагы акылдуу айбандардан болушат.

Адамдын мээси өзгөчө бырышка ээ. Ошондуктан биз жаңы нерселерди үйрөнгөн сайын бырыш түшөт деп жыйынтык чыгарышат. Бирок биз мээнин бырыштарын кантип ушинтип таппайбыз.

Мээңиз сиз төрөлө электе эле бырыштарды иштеп чыга баштайт. Бырыш мээңиз чоңойгон сайын, болжол менен 18 айлык болгонго чейин уланат.

Бырыштарды бүктөм деп элестетип көрсөңүз. Жарыктарды сульци деп, ал эми бийик жерлерди гирий деп аташат. Бүктөмдөр баш сөөктөрүңүздүн ичинде боз заттардын болушуна жол ачат. Ошондой эле зымдардын узундугун кыскартып, жалпы когнитивдик иштөөнү жакшыртат.

Адамдын мээси бир аз айырмаланат, бирок мээнин бүктөлүшүнө мүнөздүү көрүнүш бар. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ири бүктөмдөрдүн керектүү жерлеринде болбошу бир аз иштешине алып келиши мүмкүн.

3: Сиз чындыгында сублиминалдык билдирүүлөр аркылуу үйрөнө аласызбы?

Ар кандай изилдөөлөр сублиминалдык билдирүүлөр төмөнкүлөрдү аткара алат деп божомолдойт:

• эмоционалдык жоопту туудурат
• күч-аракетти кабыл алууга жана бүт дененин чыдамкайлыгына таасир этет
• жана физикалык иштөөнү жакшыртуу
• сиз каалаган нерсени жасоого түрткү берүү

Жаңы нерселерди үйрөнүү алда канча татаал.

Чет тилин үйрөнүп жаттыңыз дейли. Лексика сөздөрүн уктап жатканда уксаңыз, аларды бир аз жакшыраак эстеп калсаңыз болот. 2015-жылы жүргүзүлгөн изилдөөнүн жыйынтыгында, бул мыкты шарттарда гана туура экендиги аныкталган. Изилдөөчүлөр уктап жатканда жаңы нерселерди үйрөнө албай тургандыгын белгилешти.

Башка жагынан алганда, уйку мээнин иштеши үчүн өтө маанилүү. Уйкуңуз жетиштүү болсо, окуу, эс тутум жана көйгөйлөрдү чечүү жөндөмдөрүн өркүндөтө аласыз.

Уйкудан баштап интеллектуалдык өнүмдүүлүктү жогорулатуу ушул жомоктун сакталышына себеп болушу мүмкүн. Эгер сиз жаңы бир нерсени үйрөнгүңүз келсе, анда эң жакшы коюму - аны сублиминалдык эмес, баш менен күрөшүү.

4: Сол мээ же оң мээ болуу деген нерсе барбы?

Албетте, мээңиздин сол тарабы (сол мээ) жана оң жагы (оң мээ) бар. Ар бир жарым шар дененин карама-каршы тарабындагы белгилүү бир функцияларды жана кыймыл-аракетти башкарат.

Андан тышкары, сол мээ дагы оозеки. Бул аналитикалык жана иреттүү.Ал майда-чүйдө нерселерди кабыл алат, андан кийин аларды толук сүрөттөлүштү түшүнүү үчүн бириктирет. Сол мээ окуу, жазуу жана эсептөө иштерин жүргүзөт. Айрымдар муну мээнин логикалык жагы деп аташат.

Оң мээ сөзгө караганда визуалдуу жана сүрөттөлүштөр менен алектенет. Ал маалыматты интуитивдик жана бир эле мезгилде иштетет. Бул чоң сүрөттү алат, андан кийин майда-чүйдөсүнө чейин карайт. Айрымдар бул мээнин чыгармачыл, көркөм жагы дешет.

Элдер бир тарап үстөмдүк кылып, сол мээге же оң мээге бөлүнөт деген популярдуу теория бар. Сол мээ адамдар логикалуу, ал эми оң мээ адамдар чыгармачыл болушат дешет.

Кийин, нейробиологдор тобу бул теорияны тастыктаган эч кандай далил тапкан жок. Мээ сканерлери адамдардын бир жарым шарды экинчисине караганда жактырбай тургандыгын көрсөттү. Мээңиздин бир тарабындагы тармак карама-каршы тарапка караганда кыйла күчтүү болушу мүмкүн эмес.

Адамдын мээсине байланыштуу көп нерселер сыяктуу эле, бул татаал. Ар бир жарым шардын күчтүү жактары бар, бирок алар өзүнчө иштебейт. Эки тарап тең логикалык жана креативдүү ой жүгүртүүгө салым кошушат.

5: Ичкилик чын эле мээ клеткаларыңызды өлтүрөбү?

Ичкилик мээге терс таасирин тийгизет деген шек жок. Кыска мөөнөттө дагы мээнин иштешин начарлатышы мүмкүн. Узак мөөнөттө мээнин олуттуу жабыркашына алып келиши мүмкүн. Бул чындыгында мээ клеткаларын өлтүрбөйт.

Узак мөөнөткө көп ичүү мээнин кичирейишине жана ак заттардын жетишсиздигине алып келиши мүмкүн. Бул төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:

• оозеки сүйлөө
• бүдөмүк көрүү
• тең салмактуулук жана координация маселелери
• реакция убакыттарын жайлаткан
• өчүрүү, анын ичинде эс тутумдун начарлашы

Ичкиликтин адамдын мээсине тийгизген таасири көптөгөн факторлорго, анын ичинде:

• жаш
• жынысы
• канча жана канча ичесиз жана канча убакыттан бери ичесиз
• жалпы ден-соолук
• баңги затын колдонуунун үй-бүлөлүк тарыхы

Алкоголиктер Верник-Корсакофф синдрому деп аталган мээнин бузулушуна жакын. Белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• психикалык башаламандык
• көздүн кыймылын башкаруучу нервдердин шал оорусу
• булчуңдардын координациясы жана басуу кыйынчылыгы
• өнөкөт окуу жана эс тутум көйгөйлөрү

Кош бойлуулук учурунда ичүү балаңыздын өнүгүп келе жаткан мээсине таасирин тийгизиши мүмкүн, бул нерсе түйүлдүктүн алкоголдук синдрому деп аталат. Түйүлдүктүн алкоголдук синдрому бар балдарда мээнин көлөмү аз (микроцефалия) болот. Ошондой эле, аларда мээ клеткалары же адатта иштеп жаткан нейрондор аз болушу мүмкүн. Бул узак мөөнөттүү жүрүм-турум жана окуу көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.

Спирт ичимдиктери мээнин жаңы мээ клеткаларынын өсүшүнө тоскоол болушу мүмкүн, бул дагы ушул уламыш бойдон кала берет.

Төмөнкү сызык

Мээ жөнүндөгү бул уламыштарга ишенүү эмне үчүн ушунчалык оңой? Алардын айрымдарын аралап өткөн чындыктын даны бар. Башкалары кайталоо аркылуу өз мээбизге сиңип кетишет, биз алардын тууралыгына шек санабайбыз.

Эгерде сиз буга чейин мээдеги мифтердин айрымдарын сатып алган болсоңуз, анда көңүлүңүзгө бекем караңыз. Сиз жалгыз болгон жоксуз.

Адамдардын мээси жөнүндө илимпоздор билгендей, бизди адам кылган табышмактуу органды толук түшүнүүгө жакындаш үчүн дагы бир топ убакыт бар.