Арахибутирофобияны түшүнүү: оозуңуздун чатырына жабышып калган жер жаңгак майынан коркуу

Мазмун

• Арахибутирофобиянын кандай белгилери бар?
• Арахибутирофобиянын себеби эмнеде?
• Арахибутирофобия кандай диагноз коюлат?
• Арахибутирофобияны кандай дарылоо керек?
• Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы
• Экспозиция терапиясы
• Дары-дармектер боюнча
• Төмөнкү сызык

Эгер сиз PB&Jди тиштегенге чейин эки жолу ойлонсоңуз, анда сиз жалгыз эмессиз. Мунун бир аты бар: арахибутирофобия.

Арахибутирофобия, грек сөзүнөн келип чыккан "арачи" "жер жаңгагы" жана "бутыр" сары май, "фобия" деген коркуу сезими, арахис майы менен муунтулуп калуудан коркуу. Тактап айтканда, бул жер жаңгак майынын оозуңуздун чатырына жабышып калуу коркунучун билдирет.

Бул фобия сейрек кездешет жана ал фобиялардын "жөнөкөй" (татаалынан айырмаланып) категориясына кирет.

Чоң кишинин жержаңгак майына муунуп калуусунун статистикалык ылдамдыгы өтө эле төмөн жана мындай фобия менен ооруган адамдардын көпчүлүгү муну түшүнүшөт. Бирок, коэффициентти билүү фобиянын белгилерин токтото албайт.

Арахибутирофобиянын кандай белгилери бар?

Арахибутирофобиянын симптомдору адамга жараша ар башкача болот жана ар бир эле адам анын симптомун сезе бербейт.

• арахис майына дуушар болуу мүмкүнчүлүгү болгондо, башкарылбай турган тынчсыздануу
• арахис майы берилип жаткан учурда же сизге жакын болгондо учууга же учууга күчтүү жооп
• арахис майына тийгенде жүрөктүн кагышы, жүрөк айлануу, тердөө же термелүү
• арахис майын муунтуу жөнүндө ойлоруңуз акылга сыйбас болушу мүмкүн экендигин түшүнүү, бирок сиз реакцияңызды өзгөртө албайм

Мындай фобия менен ооруган кээ бир адамдар арахис майы кошулган нерселерди ингредиент катары жей алышат, кээ бирлери андай эмес.

Арахибутирофобия тынчсыздануу симптомдорун пайда кылып, жутуу кыйынчылыгын камтышы мүмкүн. Башкача айтканда, арахис майын же дагы башка ушул сыяктуу текстуралык затты - фобияңызды козгогондо, аны жутуу дагы кыйын болуп калат.

Эгер жержаңгак майы жөнүндө ойлонсоңуз дагы, сизди жутуп жибере албагандай сезсеңиз, анда бул физикалык симптомду элестетпей жатканыңызды билиңиз.

Арахибутирофобиянын себеби эмнеде?

Фобиянын себептери татаалдашып, аны табуу кыйынга турат. Эгерде сизде өмүр бою арахис майын муунтуп алуу коркунучу болсо, анда генетикалык жана экологиялык факторлор ойношу мүмкүн.

Ошондой эле, фобия белгилери башталган мезгилди так аныктап, фобияңыз өзүңүз күбө болгон нерсеге же үйрөнгөн нерсеңизге байланыштуу деп ойлошуңуз мүмкүн.

Балким, жержаңгак майын жутуп жатканда, аллергиялык реакциясы күчтүү адамды же сиз жер титиреп жеп жатканда тумчугуп калгандай сезген адамды көрдүңүз беле.

Арахибутирофобия жалпы тумчугуп калуудан коркот (псевдодисфагия). Муунуп калуудан чочулоо көбүнчө тамакты тумчугуп калгандан кийин башталат. Эркектерге караганда, аялдар мындай фобияга кабылышы мүмкүн.

Арахибутирофобия кандай диагноз коюлат?

Арахибутирофобияны аныктоочу расмий тест же диагностикалык курал жок. Эгер сизде белгилер байкалып жатса, анда сиздин медициналык кызмат көрсөтүүчүңүзгө же квалификациялуу психикалык саламаттыкты сактоо адисине коркуу сезими жөнүндө сүйлөшүңүз.

Кеңешчи сиз менен сүйлөшүп, симптомдоруңуз фобиянын критерийлерине жооп берер-келбесин аныктай алат жана дарылануу планын түзүүгө жардам берет.

Арахибутирофобияны кандай дарылоо керек?

Арахис майына муунуп калуудан коркуп, дарылануу бир нече ыкманы колдонушу мүмкүн. Жалпы дарылоо ыкмаларына төмөнкүлөр кирет:

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы - бул арахис майынын айланасындагы коркуу сезимдериңизди жана башка эмоцияңызды талкуулоону камтыган сүйлөшүү терапиясынын бир түрү. Андан кийин терс ойлорду жана коркуу сезимин азайтуу үчүн чогуу иштейсиз.

Экспозиция терапиясы

Адистер экспозиялык терапия же системалуу десенсибилизация - арахибутирофобия сыяктуу жөнөкөй фобияларды дарылоонун эң натыйжалуу жолу деп эсептешет окшойт. Экспозиция терапиясы фобияңыздын түпкү себебин табуудан айырмаланып, мээңизде коркуу сезимин жеңүү механизмдерине ишенбөөгө жардам берет.

Акырындык менен, коркуу сезимин козгоочу нерсеге бир нече жолу дуушар болуу экспозициялык терапиянын ачкычы болуп саналат. Арахибутирофобия үчүн, арахис майын коопсуз жеп жаткан адамдардын сүрөттөрүн карап чыгуу жана диетаңызга арахис майынын калдыктарын камтыган ингредиенттер кириши мүмкүн.

Сиз жок болгондуктан керек арахис майын жеш үчүн, бул терапия сизди бир нерсе жегенге мажбурлабастан, тынчсыздануу белгилериңизди башкарууга багытталат.

Дары-дармектер боюнча

Дары-дармектер коркуу сезимин жана коркуу сезимин жоюу үчүн иштеп жатканда фобия белгилерин дарылоого жардам берет. Фобияны башкаруу үчүн бета-блокаторлорду (адреналинди башкаруучу) жана седативдерди (титирөө жана тынчсыздануу сыяктуу белгилерди минималдаштырууга болот) дайындаса болот.

Медициналык адистер фобияга каршы седативдерди жазып берүүдөн тартынышы мүмкүн, анткени экспозиция терапиясы сыяктуу башка дарылоонун ийгилиги жогору жана рецепт боюнча берилген дары-дармектер көз каранды болуп калышы мүмкүн.

Эгерде сиз кандайдыр бир фобия менен күрөшүп жатсаңыз, анда жалгыз эмес экениңизди билиңиз. Улуттук Психикалык Саламаттык Институтунун маалыматы боюнча, адамдардын 12 пайыздан ашыгы тирүү кезинде кандайдыр бир фобияга туш болушат.

• Американын тынчсыздануу жана депрессия ассоциациясынан дарыланууга жардам издөө жөнүндө билип алыңыз. Бул уюмда Терапевт табуу каталогу дагы бар.
• Заттарды кыянаттык менен пайдалануу жана акыл-эс саламаттыгы боюнча улуттук кызматтардын ишеним телефонуна чалыңыз: 800-662-HELP (4357).
• Эгер өзүңүзгө зыян келтирүү же өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, анда 800-273-TALK (8255) номери аркылуу Улуттук суицидди алдын-алуу Lifeline чалууга болот.

Төмөнкү сызык

Ден-соолукту чыңдоо үчүн арахис майынын кереги жок. Бирок бул белоктун сонун булагы, жана көптөгөн тамактардын жана десерттердин курамдык бөлүгү.

Арахибутирофобиянын симптомдорун башкаруу арахис майын жегенге чейин жетиши мүмкүн, ошондой эле анын айланасында болуп жаткан дүрбөлөңгө, урушка же учууга жооп берүүдөн алыс болуңуз. Жүргүзүлгөн экспозиялык терапия менен, дары-дармексиз симптомдорду азайтуу мүмкүнчүлүгү жогору.

Эгерде сиздин жашооңузга таасир этүүчү фобия белгилери бар болсо, жалпы дарыгер же психикалык саламаттык боюнча адис менен сүйлөшүңүз.