Илим боюнча кантип ар бир жолу оргазмга ээ болуу керек

Мазмун

• 1. Денеңизге ылайыктаңыз.
• 2. Туура дем алыңыз.
• 3. Бир аз (же көп) кыялдануу.
• Эң негизгиси: басымды алып салыңыз!
• Үчүн карап чыгуу

Бүгүн кечинде сиздин келечегиңизде эң сонун туу чокусу болот, эгер сиз оргазмга кантип ээ болуу үчүн бул ырахат тартуулоочу, акылсыз, изилдөөгө негизделген стратегияларды колдонсоңуз.

1. Денеңизге ылайыктаңыз.

Алаксыруучу ойлор аялдардын оргазмга жетүү кыйынчылыгынын биринчи себеби, дейт Ванесса Марин, сертификацияланган секс-терапевт жана Finishing School, аялдар үчүн онлайн оргазм курсунун негиздөөчүсү. (Бул жерде: Оргазмыңыз жөнүндө билишиңиз керек болгон 21 таң калыштуу фактылар) "Азыркы күндөр биз ушунчалык көп иштерди жасагандыктан, жыныстык катнаш учурунда да ошол учурда толук болуу кыйынга турат" дейт ал. Жана эч нерсе оргазмды жумуштагы чоң жолугушуу же эжең менен болгон уруш жөнүндө ойлогондон тезирээк өлтүрбөйт.

Журналдын изилдөөсүнө ылайык, алаксыткан нерселерди жакшыраак чече алган аялдар оргазмга ээ болуп, секстен ырахат ала турганы акылга сыярлык. Сексуалдык жана мамилелер терапиясы. Көңүл буруу жана катышуу үчүн, Марин денеңизди өпкөндө моюнуңуз же көкүрөгүңүз сыяктуу өзүн жакшы сезген бир дене бөлүгүнө топтоону сунуштайт. Бул ой жүгүртүүңүздү ошол замат кайра аракетке буруп, дүүлүктүрүүнү жеңилдетет. Бул ыкманы ар дайым акылыңарды айландырганда колдонуңуз. (Бул жерде, жыныстык катнаш учурунда психикалык жана физикалык алаксытууну жок кылуу боюнча дагы эксперттик кеңештер.)

Анан, албетте, практика кемчиликсиз кылат. Өз алдынча акылдуу мастурбация менен машыгуу менен жыныстык катнашта болгула. Бул ошондой эле сизге жаккан нерсени үйрөнүүгө жардам берет, андыктан сиз өнөктөшүңүздү туура багытка багыттай аласыз.

2. Туура дем алыңыз.

Тамаша жок: Сиз күйгүзгөндөй дем алуу оргазмга ээ болууга жардам берет. Себеби, дем алуу жана чыгаруу сезимдериңизге таасир этиши мүмкүн; терең, жай демдер чыңалганда тынчтандырат. Марин демдин ар кандай түрлөрү менен тажрыйба жүргүзүүнү сунуштайт.

Мисалы: Оргазмыңызга жеткенде бир нече мүнөткө кыска, тез дем алуу жүрөктүн кагышын тездетип, сезимдериңизди күчөтүшү мүмкүн. Же тереңирээк дем алууга өтүп, эс алууга жана учурду тууралоого жардам бериңиз. (Жакшы жыныстык катнаш үчүн бул үч дем алуу көнүгүүсү баштоого жардам берет.)

3. Бир аз (же көп) кыялдануу.

Эгерде сиз оргазмды кантип колдонууну билбей кыйналып жатсаңыз, фантазияга өтүңүз же буга чейин болгон эң ысык секс жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Мариндин айтымында, сиз бүтүрөмбү деп тынчсыздануу каалооңузду бастырып, денеңиздин реакциясын начарлатат, бул оргазмды кыйындатат, дейт Марин. Фантазияңызды колдонуу териңизди ого бетер сезимтал кылып көрсөтөт, же О.ны алып келүүгө жардам берет (Же бир нече оргазмды үйрөнүңүз!)

Эң негизгиси: басымды алып салыңыз!

А эгер андай болбой калсачы? Эч кабатыр болбоңуз, сиз жыныстык катнаштан ден-соолукка олуттуу пайда алып келесиз. Отуруңуз, ырахат алыңыз жана оргазм алуу жөнүндө көп кабатыр болбоңуз. (Бул эс алуу акыры сизди да ал жакка жеткириши мүмкүн!)

Үчүн карап чыгуу