Кош бойлуулуктан сактануунун 9 жолдору

Мазмун

• Сиз эмне кыла аласыз
• 1. Контрацепция ыкмаларын изилдеңиз
• 2. Туулгандыгыңызды көзөмөлдөөнү туура колдонуп жатканыңызды текшериңиз
• Жасашың керек
• 3. Күн тартиби боюнча жүрүңүз
• 4. Тоскоолдуктан коргоону колдонуп, эки эсе көбөйтүңүз
• 5. Презервативдерди туура колдонуп жатканыңызды текшериңиз
• 6. Ошондой эле сиз өзүңүздүн түшүмдүүлүгүңүздү байкап, овуляция учурунда жыныстык катнаштан алыс болосуз
• 7. Өзгөчө контрацепция ыкмаларын колдонсоңуз болот
• 8. Төрөттү контролдоонун узак мөөнөттүү жолдорун карап көрүңүз
• 9. Туруктуу нерсени карап көрөлү
• Кош бойлуулук тестин качан тапшыруу керек

Сиз эмне кыла аласыз

Ачык бойдон баш тартуу - кош бойлуулуктан сактануунун бирден-бир жолу, бирок эгер сиз жыныстык катнашта болсоңуз, анда бардык варианттарды билүү маанилүү. Төрөттү көзөмөлдөө кош бойлуулуктун алдын алууга жардам берсе да, аны өз убагында албасаңыз же зарылдыгына жараша өзгөртпөсөңүз, бул сизге эч кандай пайда алып келбейт. Туура эмес кабыл алынса дагы, төрөлүүнү контролдоо ыкмалары натыйжасыз болот.

Туура башкаруу ыкмаларын туура колдонуп, аны туура колдонуп жаткандыгыңызды текшерүү үчүн эмне кылсаңыз болот.

1. Контрацепция ыкмаларын изилдеңиз

Эгер сиз али жок болсоңуз, анда төрөлүүнү көзөмөлдөөнү кааласаңыз болот. Тандап алууга бир нече гормоналдык жана гормондук эмес варианттар бар. Гормоналдык мамилелер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Күнүмдүк айкалыштыруучу таблеткалардын курамында эстроген жана прогестин, эки энтези гормону бар.
• Күнүмдүк минипиллаларда прогестин гана бар.
• Тери тактарында эстроген жана прогестин бар жана 21 күн бою колдонулат. Жаңы жамаага өтүүдөн мурун алар жети күнгө алынып салынат.
• Кындын шакекчелери дагы бир гормоналдык ыкма. Алар 21 күн бою эскилиги жетип, алмаштырылганга чейин жети күнгө алынып салынат.
• Intrauterine түзмөктөрү (ЖИЗ) гормоналдык же гормондук эмес болушу мүмкүн. Аппаратка жараша, аларды 3 жылдан 10 жылга чейин эскилиги жеткен болот.

2. Туулгандыгыңызды көзөмөлдөөнү туура колдонуп жатканыңызды текшериңиз

Сиздин бойго бүтүп калуу мүмкүнчүлүгүңүз күн сайын төрөлүүнү көзөмөлдөбөйсүз. Төрөттү башкаруунун натыйжалуу болушуна кепилдик берүү үчүн төмөнкү кеңештердин айрымдары келтирилген:

Жасашың керек

• Күн сайын бир эле маалда таблетканы ичип алыңыз. Эгерде таблетканы эрте же кеч ичип алсаңыз, бул гормоналдык тең салмактуулукту бузат. Бул таблетканы азыраак натыйжалуу кылат.
• Өткөрүлгөн дозадан алыс болуңуз. Бир күндү сагынганда, тубаса көзөмөлүңүз натыйжасыз болуп калат.
• Дароо өткөрүп жиберилген таблетканы алыңыз. Эгерде бир күндү сагынсаңыз, эсиңизде эртерээк таблетка ичип алыңыз. Эгерде эки күндү сагынсаңыз, эки таблетканы бир эле маалда же күндүн ар кайсы мезгилинде ичип алсаңыз болот. Эгерде сиз плацебо күнүн өткөрүп жиберген болсоңуз, табигый эмес таблеткаларды таштап, күнүмдүк колдонууңузду уланта бериңиз.
• Шакекти же терини жамаачысын өз убагында алмаштырыңыз. Эгерде сиз жаңы шакекке же терини жамоо ыкмасына өтүүнү унутсаңыз, сиз кош бойлуулуктан корголгон эмессиз.

3. Күн тартиби боюнча жүрүңүз

Сиздин ай сайынкы туулган күнүңүздү башкаруу графигиңиз календардык айга дал келбеши мүмкүн. Бул контрацепцияны качан жана качан баштоо керектигин эстеп калууну кыйындатат.

Бирок сиз график боюнча калуу үчүн ар кандай варианттар бар, анын ичинде:

• Auto-Refill. Дарыканаңызга автоматтык түрдө толтурууну орнотуңуз, ошондо сиздин рецептиңиз керек болуп калат.
• Auto-жеткирүү. Авто жеткирүү сизге рецептти сиздин эшигиңизге жеткирүү мүмкүнчүлүгүн берет. Сиз муну дарыкана аркылуу же Nurx сыяктуу колдонмону колдонсоңуз болот.
• Мобилдик колдонмолор. Мезгилиңизди жана туулууну контролдоону көзөмөлдөгөн колдонмолор, таблеткаңызды качан алып, качан толтуруу керектигин эскертип турат.

4. Тоскоолдуктан коргоону колдонуп, эки эсе көбөйтүңүз

Кош бойлуулуктун алдын алууда тубаса көзөмөл өтө натыйжалуу, бирок ал жыныстык жол менен жугуучу инфекциялардын алдын албайт. Ошондуктан сиз тоскоолдуктан коргоону колдонуп, эки эсе көбөйүшүңүз керек. Презервативтер ЖЖБИнин алдын-алуунун бирден-бир жолу, анын ичинде гормоналдык контролду коргоо күчөтүлөт.

Эркектерге жана аялдарга презервативдерди бир эле учурда колдонууга болбойт. Эркектер жана аялдар үчүн презервативдер сиздин жергиликтүү дарыкана же медициналык клиникада болот. Ошондой эле презервативдерди алуу жана колдонуу жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшсөңүз болот.

5. Презервативдерди туура колдонуп жатканыңызды текшериңиз

Эгерде сиз аларды туура кийбесеңиз же туура эмес өлчөмдү колдонсоңуз, презервативдер пайдасыз болот.

Эркек презервативин колдонуу үчүн сиз төмөнкүлөрдү кылышыңыз керек:

• Презервативди эркектин кертмегинин башына кой. Эгерде пениса сүннөткө отургузулбаса, адегенде сөөктү артка тартыңыз.
• Презервативдин учунан абаны чымчып жатканыңызды текшериңиз.
• Презервативди акырына чейин катып коюңуз.
• Тартуудан мурун презервативди базада кармаңыз. Чыгып кеткенден кийин презервативди кылдаттык менен алып чыгып, таштандыга ыргытып салыңыз.
• Эч качан презервативди колдонбоңуз жана бир эле учурда экөөсүн колдонбоңуз.

Аялдардын презервативи бар, жабык учунда презервативди кындын ичинде кармап турган калың шакек бар. Ачык учунда кындын тешикчесин камтыган ичке шакек бар.

Аялдардын презервативин колдонуу үчүн сиз:

• Ыңгайлуу абалды тап.
• Жабык учту кармап, анан ички шакекченин капталдарын бармагыңыз менен сөөмөгүңүз менен кысыңыз.
• Бул учту кындын ичине салыңыз, андан кийин манжаңызды колдонуп, мойнуңузга жакканга чейин түртүңүз.
• Шериктештин кертмегин презервативдин ачылышына багыттаңыз. Эгерде презерватив кыныңызга кирип кетсе же кертмек презерватив менен кындын дубалынын ортосуна түшүп кетсе, анда токто.

6. Ошондой эле сиз өзүңүздүн түшүмдүүлүгүңүздү байкап, овуляция учурунда жыныстык катнаштан алыс болосуз

Ошондой эле, сиздин боюңузга көз жүгүртүп, овуляция учурунда жыныстык мамиледен алыс болуңуз. Glow сыяктуу колдонмолор бар, сиз аны этек кирдин жана овуляциянын циклин көзөмөлдөө үчүн колдоно аласыз. Бирок бул ыкма убакытты бөлүп, денеңизди чындап таанып-билгениңизде гана натыйжалуу болот. Тескерисинче, аны төрөлүүнү башкара турган башка варианттарга жакшы кошумча катары караңыз.

7. Өзгөчө контрацепция ыкмаларын колдонсоңуз болот

Кээде контрацептивдер иштебей калат, бирок сизде дагы варианттар бар. Эгер сиз корголбогон жыныстык катнашта болсоңуз же тубаса көзөмөлүңүз иштебесе, кош бойлуулуктун алдын алсаңыз болот. ЕКнын эки түрү бар:

Гормоналдык EC таблеткалар. Сиз гормоналдык EC таблеткаларын ошол эле учурда же жыныстык катнаштан кийин беш күндөн кийин ичсеңиз болот. Бирок алгачкы 72 сааттын ичинде эле натыйжалуу болот. Сиз жергиликтүү дары-дармектерден EC таблеткаларын сатып алсаңыз болот, же камсыздандырылган болсоңуз, акысыз рецепт менен ала аласыз, анткени бул профилактикалык жардам деп эсептелет. Келечекте бир же эки EC таблеткасын колуңузда кармап турушуңуз керек.

ЖИЗдеги контрацепция. Дарыгер кош бойлуулуктун алдын алуу үчүн, ЖИЗдин жынысын жыныстык катнаштан кийин беш күндөн кийин киргизе алат жана 10 жылга чейин созулушу мүмкүн. EC таблеткалары сыяктуу эле, өзгөчө кырдаалдарда ЖИЗ көпчүлүк камсыздандыруу пландары менен акысыз же арзан баада болушу мүмкүн.

8. Төрөттү контролдоонун узак мөөнөттүү жолдорун карап көрүңүз

Эгер сиз ишенимдүү нерсени кааласаңыз, бирок анча деле күч-аракет жумшабасаңыз, узак мезгилдүү ыкмаларды, мисалы, ЖИС жөнүндө ойлонсоңуз болот. Акыр-аягы, ТИЗдин жездери ушунчалык натыйжалуу болгондуктан, алар шашылыш контрацепция катары колдонулат.

ЖИЗ - бул сиздин жатыныңызга жайгаштырылган кичинекей Т формасындагы таякчалар. Алар сперматозоиддун былжырлуу калыңдалышы менен сиздин жатынга кирүүдөн сактайт.

Базарда беш түрдүү ЖИЗ бар:

• ParaGard, формалдуу эмес жез IUD 10 жылга чейин колдонулат
• Мирена аттуу гормоналдык ЖИ беш жылга чейин колдонууга бекитилген
• Liletta, гормоналдык ЖИЗ үч жылдан бери натыйжалуу
• Skyla, кичинекей гормоналдык ЖИ да үч жыл бою натыйжалуу
• Кайлена, жаңы гормоналдык ЖИЗ беш жылдан бери жакшы

9. Туруктуу нерсени карап көрөлү

Эгер сиз балдарды каалабасаңыз жана бир нерсени "унутуп" койсоңуз, анда узак мөөнөттүү коргоо үчүн стерилдөө жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Аялдарда фаллопиялык түтүктөр жумуртка жатынга кете албай калгандыктан жабылып калат. Эркектерде сперманы эякуляция учурунда чыгарууга жол берилбейт.

Стерилдештирүүнүн айрым процедуралары дароо иштебей калышы мүмкүн, андыктан дарыгер сизге так түшүндүрмөйүнчө, төрөттү контролдоонун камдык ыкмаларын колдонушуңуз керек.

Кош бойлуулук тестин качан тапшыруу керек

Контрацепциянын бузулушу эч кимде жок болушу мүмкүн. Презерватив бузулушу мүмкүн же бир нече күн бою таблетканы өткөрүп жиберген болсоңуз болот. Эгерде сиз кош бойлуу деп ойлосоңуз, анда үйдөн кош бойлуулук тестин өткөрүп, билип алсаңыз болот. Көпчүлүк дарыгерлер тесттен өткөн күндүн биринчи күнүнөн кийин өтүүнү сунушташат. Үзгүлтүксүз мезгилдери болбогон аялдар үчүн, контрацептивдер жетишсиз болгондон кийин, үч жумадан кийин тесттен өтүшүңүз керек.

Үйдөгү тесттер ар дайым эле ишенимдүү болбогондуктан, натыйжаңызды доктуруңуз менен ырастаңыз. Алар заара анализин, кан анализин же экөөнү тең тапшырышы мүмкүн. Эгерде сизде кош бойлуу экендиги аныкталса, үй-бүлөнү пландаштыруу, бойдон алдыруу же бала асырап алуу сыяктуу алдыда боло турган чаралар жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.