Каныңызды кантип тазалоо керек

Мазмун

• Канды кантип тазалайсың?
• Кантип бооруңуз канды тазалайт?
• Канды тазалоону талап кылган буюмдар
• Detox çayes
• Көмүр суусундуктары жана ширелер
• Детокс диета
• Боорду коргоп
• Таныштыру

Канды кантип тазалайсың?

Детокс 21-кылымдын эң чоң жаңылыш сөзү. Диета детоксунан канды тазалоого чейин, ар кандай программалар жана ыкмалар бар, алар денеңизди тазалоого жана зыянсыздандырууга жардам берет.

Идеалында, ушул детокстун бирин жасагандан кийин, сиз өзүңүздү күчтүү сезесиз. Бирок, көптөгөн дооматтардын артында көп изилдөө жүргүзүлбөйт жана бооруңуз канды тазалоодо кандай роль ойношот.

Кантип бооруңуз канды тазалайт?

Боор - денеңиздеги эң ири органдардын бири. Денеңизди зыянсыздандырууда бул өтө маанилүү.

Сиздин боор:

• каныңды чыпкалайт
• азык заттарын иштетет
• дары-дармектер жана алкоголь бөлүнүп чыккан кошумча заттар сыяктуу токсиндерди кетирет

Бооруңуздун ичинде миңдеген лобула бар. Бул кичинекей аймактар ​​канды чыпкалап, денедеги заттарды бөлүп чыгаруу үчүн өт деп аталган затты өндүрүп чыгарат.

Бооруңуз токсиндерди ыдыраткан айрым өзгөчө жолдор:

• аммиакты мочевинага алмаштыруу
• эритроциттердин бузулушунун натыйжасында пайда болгон ашыкча билирубинди иштеп чыгуу жана жок кылуу
• бактерияларды жана каныңыздагы зыяндуу токсиндерди жок кылуу үчүн иммундук системанын клеткаларын өндүрөт

Бооруңуз сиздин канды чыпкалоо тутумуңуз болушу мүмкүн, бирок сизде дагы башка чыпкалоочу органдар бар:

• сенин өпкө абадагы зыяндуу заттарды, мисалы, тамеки түтүнүнөн чыккан токсиндерди чыпкалаңыз.
• сенин ичеги паразиттерди жана башка керексиз организмдерди жок кылат.
• сенин бөйрөктөр ашыкча токсиндерди жана каныңыздагы калдыктарды чыпкалап, заараңызга чыгарыңыз.

Канды тазалоону талап кылган буюмдар

Базардагы көптөгөн буюмдар өздөрүн детокс агент катары жарнамалашат.

Detox çayes

Көптөгөн медициналык азык-түлүк дүкөндөрүндө жана дарыканаларда ар кандай чөптөрдөн жасалган детокс шайлары сатылат. Мисалдары, диуретикалык касиетке ээ каакым жана чалкан жалбырагы. Сенна жалбырагы сыяктуу башка буюмдар да айыктыруучу таасирге ээ.

Кливленд клиникасынын маалыматы боюнча, бул чайлардын бир чыны жашыл же кара чайга салыштырмалуу детокс жакшы сапаттары жок окшойт.

Көмүр суусундуктары жана ширелер

Дарыгерлер ичеги-карындын сорулушун жана айрым уулардын таасирин азайтуу үчүн бир нече жылдан бери активдүү көмүрдү колдонуп келишет. Азыр шире жана суусундук өндүрүүчүлөр ичимдиктерге көмүр кошуп, денеңизди зыянсыздандырат. Алар көмүрдүн ичеги-карын тутумундагы токсиндер менен байланышып, каныңызга кирген зыяндуу заттарды азайтууга болот деп ырасташат.

Бирок, суусундуктарга кошулган көмүрдүн артыкчылыктарын колдоно турган көп изилдөө жок. Кандайдыр бир илим көмүрдүн канын тазалоодо же ден-соолукту чыңдоодо пайдалуу экендигин тастыктабайт. Бул суусундуктарды жеген айрым адамдар, өзүлөрү жасаганын жакшы сезишет, ал эми башкаларга эч кандай натыйжа берилбейт.

Майо клиникасы активдештирилген көмүр ооз менен алынганда натыйжалуулугун жоготкон дары-дармектердин узак тизмеси бар. Эгерде сизде ашказан же ичеги-карындан кан кетсе, жакында операция жасалган же тамак сиңирүү көйгөйү болсо, эч качан активдүү көмүр ичпеңиз. Жандандырылган көмүрдү ашыкча ичүү мүмкүн. Алгач дарыгер менен сүйлөшпөй туруп, активдүү көмүрдү ооз менен ичпөөнү сунуштайбыз.

FDA активдештирилген көмүрдү же башка табигый дарыларды жактырбайт же көзөмөлдөбөйт.

Детокс диета

Детокс диеталары жөнүндө түшүнүк ондогон жылдардан бери келе жатат. Алар, адатта, канды тазалоочу жана арыктоого жардам берген диетадан турат. Детокс диета адатта төмөнкү заттарды жок кылат:

• алкоголь
• кофеин
• глютен
• Кызыл эт
• тазаланган шекер

Кээ бир детокс диеталар ден-соолукту чыңдоого жардам берет. Кээ бирлери тамакты чектөө менен чектелиши мүмкүн, мисалы, ширени тазалоо же башка тамак-аш азыктары жана суусундуктар айланасында пайда болуп, энергияны топтоого жардам берет.

Денеңиз негизинен токсиндерди өзүнөн-өзү агызышы мүмкүн болгондуктан, тамактануунун чектелген планы талап кылынбайт. Мөмө-жемиштер, жашылчалар, арык эттер жана дан эгиндери камтылган туура тамактануу планы жардам берет.

Боорду коргоп

Бооруңуз канды тазалоодо өтө маанилүү орган болгондуктан, аны сактоо үчүн чараларды көрүшүңүз керек. Бактыга жараша, ден-соолукка пайдалуу адаттардын бардыгы бооруңуздун формасын сактоого жардам берет. Айрым кеңештер:

• Гепатитке каршы эмдөө алыңыз А жана B. Бул шарттар боорго зыян келтире турган вирустук инфекциялар.
• Ден-соолукту чыңдап туруңуз. Ашыкча салмактан арылуу алкоголсуз алкоголсуз майлуу боор оорусуна алып келиши мүмкүн. Аш болумдуу тамактануу жана машыгуу ден-соолукту чыңдоого жардам берет.
• Ийне бөлүшпөңүз же булганган ийнелерди колдонбоңуз. Эгер денеңизге татуировкаларды же пирсингдерди көрсөңүз, ийненин булганбашы үчүн, дүкөндүн тазалоо иштери жөнүндө сураңыз.
• Коопсуз секс менен машыгыңыз. Бул сиздин В же С гепатитинин вирустук инфекциясы сыяктуу жыныстык жол менен жугуучу инфекциялардын тобокелдигин төмөндөтөт.
• Дары-дармектериңизде көрсөтүлгөн сунуштарды аткарыңыз. Бул, айрыкча, дарыңыздын энбелгисинде аны ичип жатканда алкоголь ичпеңиз деп айтылат.
• Ашыкча ичүүдөн алыс болуңуз. Бооруңуз көптөгөн башка өнүмдөрдүн үстүнө алкоголду чыпкалайт жана зыянсыздандырат. Канда алкоголь өтө көп болсо, ашыкча боор клеткаларын тырыктап, жок кылат.
• Баңги заттарды колдонуудан алыс болуңуз. Боорду колдонуудан келип чыккан уулуу кошумча продукттарды бооруңуз чыпкалайт. Өнөкөт колдонуу, бооруңузга, айрыкча алкоголь менен биргеликте катуу зыян келтириши мүмкүн.

Таныштыру

Боордун туура иштешине өбөлгө түзгөн ден-соолукка пайдалуу адаттар денеңизди зыяндуу заттардан тазалоого жардам берет. Адатта, канды тазалоо үчүн детокс шайлары же атайын диета сыяктуу кошумча чараларды көрүүнүн кажети жок. Пестициддер, башка химикаттар жана тамеки түтүнү сыяктуу токсиндерди колдонбоо ден-соолугуңузду чыңдап, бооруңуздун кадимкидей иштешине жардам берет.