Остеоартриттин оорушун кантип жеңилдетсе болот

Мазмун

• Остеоартрит деген эмне?
• Арыктоо
• машыгуу
• Муздак жана ысык компресстерди колдонуңуз
• Дарыларды жана диеталык кошумчаларды ич
• Кашаа, сынык, чаптама жана физикалык терапияны колдонуңуз
• Кадрларды жана сайма сайууларды карап көрөлү
• Операция жасалат
• Учуп кетүү

Остеоартрит деген эмне?

Остеоартрит (OA) - артриттин эң көп кездешкен түрү. Бул 27 миллионго жакын америкалыктарга таасир этет. Бул дегенеративдүү биргелешкен оору кемирчектин бузулушу менен мүнөздөлөт - сөөктөрүңүздүн учтарын жабуучу ткань. Кемирчек муундарыңыздын жылышына шарт түзөт. OA, адатта, төмөнкү багыттарга таасир этет:

• жамбаш
• колу
• тизелер
• арткы
• моюн

Дарылоо жана жашоо мүнөзүн өзгөртүү менен OA оорусунан кантип арылууга боло тургандыгы жөнүндө окуп көрүңүз.

Арыктоо

Арыктоо остеоартриттен ооруну басаңдатуучу негизги фактор болуп саналат. Пенн штатынын Медицина колледжинин изилдөөсү бариатриалык хирургиядан арыктап, бирок ОАнын башка дарылоосун албаган адамдардын жашоо сапатынын жакшырышына жол ачкан. Күндөлүк тапшырмаларды аткаруу жана спортко катышуу жөндөмдөрү жакшырды.

Диетаны өзгөртүү жана көнүгүү - арыктоо жана остеоартриттин ооруну басаңдатуунун эки жолу.

машыгуу

OA оорусу көнүгүүнү кыйындатат. Бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, көнүгүү муундардын айланасындагы булчуңдарды жана ткандарды бекемдейт. Бул сезгенүүнү жана ооруну азайтат. "Көнүгүү бул ОА менен күрөшүү үчүн жашоо мүнөзүнүн өзгөрүшүнүн чоң бөлүгү", дейт Нелл Карлсон, Орегон ден-соолук жана илим университетинин ортопедия жана реабилитация кафедрасынын доценти. "Бул арыктоо үчүн ачкыч."

Акватория, велосипед тебүү жана сейилдөө сыяктуу көнүгүүлөр күч-кубат алып, калорияны өрттөйт.

Муздак жана ысык компресстерди колдонуңуз

Айыгуу ооруну жана сезгенүүнү азайтууга жардам берет, айрыкча машыгуудан кийин. Кайра колдонулуучу муздак таңгактар ​​ыңгайлуу. Бирок аларды бир эле учурда 20 мүнөттөн ашык убакытка тикелей териге колдонбоңуз. Машыгуудан мурун кичинекей ысытуучу жай же ысык ваннада бир нече мүнөт катуу муундарды бошотуп, кыймылдарды жеңилдетет.

Карлсон: "Муздак ысык терапия көйгөйдү чечпейт, бирок симптомдорду башкаруунун жакшы жолу" дейт.

Дарыларды жана диеталык кошумчаларды ич

Ацетаминофен (Тиленол) ооруну басаңдатуучу дары болуп саналат, бирок ал сезгенүүнү жок кылбайт. Ибупрофен (Адвил) жана напроксен (Алеве) сезгенүүнү басаңдатып, ооруну басаңдатат. Бирок аларды ашыкча колдонуу боорго же бөйрөккө зыян келтириши мүмкүн.

Эгерде ашыкча дары-дармектер натыйжа бербесе, дарыгер кыска мөөнөттүү трамадол (Ультрам) сыяктуу анальгетиктерди жазып бериши мүмкүн. Карлсон мындай дейт: «Айрым изилдөөлөр глюкозамин жана хондроитин сульфаты сыяктуу диеталык кошумчалардын зыянга учураган кемирчекти калыбына келтирүүдө натыйжалуу экендигин көрсөтүп турат.

Кашаа, сынык, чаптама жана физикалык терапияны колдонуңуз

Кээде артриттик муундан иммобилизациялоо же жүктү алып салуу сезгенүүнү жана ооруну азайтат.Тизе кашаа жардам берет, бирок атайын жабыркаган бут кийим жана башка бут кийим жабыркаган жерлерге жардам берет. Бул аппараттар оорунун негизги себептерин дарылабайт, бирок алар сиздин симптомдоруңузду жеңилдетүүгө жардам берет.

Физикалык терапевт булчуңдарды чыңдоо жана кыймыл чөйрөсүн жакшыртуу үчүн көнүгүүлөрдү жасайт.

Кадрларды жана сайма сайууларды карап көрөлү

Эгерде башка ыкмалар ийгиликсиз болуп калса, кортикостероиддин ийне сайылышы жардам берет. Ал сезгенүүнү басаңдатып, ооруну азайтат.

Тизелериңиздин ийкемдүүлүгүн өркүндөтүүгө жардам берген висконсультация деп аталган процедура бар. Сиздин доктуруңуз гиалурон кислотасы деп аталган майлоочу суюктукту тизеңиздин муунуна сайып берет. Учурда бул процедура тизе ОА үчүн гана бекитилген, бирок изилдөөчүлөр гиалурон кислотасын башка муундарда колдонууну изилдеп жатышат.

Операция жасалат

Эгерде дарылоонун башка ыкмалары натыйжалуу болбосо, хирургиялык жол менен өтүүгө болот. Процедуралар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Osteotomy. Бул сиздин бутуңузду көйгөй аймагынан алыстатуу үчүн кыймылдатуудан турат.
• Сөөктүн синтези. Бул процедура туруктуулукту жогорулатат жана ооруну азайтып, бирок биргелешкен ийкемдүүлүктү жок кылат.
• Биргелешкен алмаштыруу. Бузулган биргелешкен беттериңизди пластик же металл компоненттери менен алмаштыруу 20 жылга созулуп, жигердүү жашоо мүнөзүнө кайтууга мүмкүндүк берет.

Учуп кетүү

OA оор абалда болушу мүмкүн, анткени бул сиздин мобилдүүлүгүңүзгө таасир этет.

Дарылоонун бир нече жолдору бар. Салмагын жоготуп, машыгуу ОА менен күрөшүү үчүн пайдалуу. Дарыгер менен сүйлөшүп, кабардар болуп, жигердүү болууну унутпаңыз.