IBS-C / CICти кантип натыйжалуу башкаруу керек

Мазмун

• Канчага чейин дарыланышым керек?
• IBS-C жана CIC дарылоо ыкмалары кандай?
• IBS-C мамилеси кандай?
• Диеталык өзгөрүүлөр
• Дары-дармектер жана кошумчалар
• Жашоо образы өзгөрөт
• CICге кандай мамиле жасалат?
• Жашоо образы өзгөрөт
• дары-дармектер
• хирургия
• Кайсы дарылоо натыйжалуу?

Эгер сизде ич өткөк (IBS-C) же өнөкөт идиопатикалык ич өткөк (CIC) бар ичеги-карын ичеги-карын синдрому аныкталса, анда-санда ашказан-ичеги-карын тутумуңузга маани-маани бербей калышыңыз мүмкүн. Натыйжада, натыйжалуу дарылоо бир аз көңүл бурууну талап кылат.

Бирок, сиз бул жөнүндө көп ойлонуп жатсаңыз, анда сиздин дарылоо планыңыз иштебей калышы мүмкүн. Дарылоонун натыйжалуу планы сизди белгилерсиз жана жашооңузду өткөрүүгө мүмкүнчүлүк бербестен калтырышы керек. Эгер сиз андай сезимде эмес болсоңуз, анда дарылоо планын өзгөртүү же белгилерди жоюунун жаңы жолдорун табуу керек.

Канчага чейин дарыланышым керек?

IBS-C өнөкөт. Сизге диагноз коюлган соң, сиз симптомдор менен күрөшүп, аны өмүр бою дарылашыңыз керек болот. Натыйжалуу дарылоо планы симптомдорду жеңилдетип, жалындын пайда болушун азайтып, күндөлүк жашооңузду көзөмөлдөө сезимин калыбына келтирүүгө жардам берет.

Эгер IBS-C дарылоо ийгиликтүү болсо, анда-санда анын абалы жөнүндө гана ойлонсоң болот. Эгерде дарылоо натыйжалуу болбосо, анда эмне жей турганыңыз, кандай сезимде экендигиңиз жана өзүн өтө эле жакшы сезип калуу үчүн эмне кылыш керек экендиги жөнүндө ой жүгүртөсүз.

IBS-C дарылоодон айырмаланып, CIC дарылоо улана бербеши мүмкүн. CIC кайталануучу ич катуу. Ич өткөк мезгилдери бир нече жумага же айларга созулушу мүмкүн. Ушул убакыттан кийин симптомдор токтоп, ичегилериңиздин кыймылы кайрадан калыбына келиши мүмкүн. Ич катып же ичеги-карын кыймылдап жатканда кыйналганда гана дарылоо керек болот.

IBS-C жана CIC дарылоо ыкмалары кандай?

Симптомдор окшош болгондуктан, IBS-C жана CIC дарылоо ыкмалары окшош. Негизги көңүл симптомдорду жеңилдетүүгө багытталат. Бирок, IBS-C дарылоо бир аз кененирээк.

IBS-C өнөкөт болгондуктан, дарылоонун пландары симптомдорду басаңдатуу жана келечектеги көйгөйлөрдү болтурбоо максатында иштелип чыгышы керек. Айрыкча, стресстин жана өзгөрүүнүн учурунда дарылоону өзгөртүүгө туура келиши мүмкүн, бирок дарылоонун максаты бирдей болушу керек.

CIC дарылоонун максаты ич катууну жеңилдетүү жана денеңиздин таштандыларды ичеги-карындарыңыз аркылуу туура ташып чыгаруу жөндөмүн жакшыртуу. Дарылоо адатта убактылуу гана талап кылынат, бирок жашоо мүнөзүндөгү айрым өзгөрүүлөр келечектеги ич катуунун алдын алууга жардам берет.

IBS-C мамилеси кандай?

IBS-C дарылоо үч негизги категорияга бөлүнөт:

Диеталык өзгөрүүлөр

Була көзүнө көңүл буруңуз: Кээ бир клетчатка бай тамак-аштар ИБС-С белгилерин начарлатат. Алардын катарына капуста, буурчак, брокколи жана спаржа сыяктуу газды алып келүүчү тамактар ​​кирет.

Кээ бир жогорку жипчелүү тамактар ​​ич катууну басаңдатууга жардам берет, бирок сизде газ жана ысытма пайда болсо, этияттык менен колдонуңуз. Аларды бир нече жума бою жай акырындап диетаңыз менен тааныштырыңыз. Бир маалда жеген жипченин көлөмү көбөйүп кетсе, кырдаалды ого бетер оорлотушу мүмкүн.

Ашытма тамактарды жок кылыңыз: Проблемалуу тамак-аштарды аныктоонун эң жакшы жолу - тамак-аш журналы. Жеген нерсеңизди, жегениңизди жана тамактангандан кийин пайда болгон белгилериңизди жазыңыз. Андан кийин дарыгер менен иштешип, мүмкүн болгон триггер тамак-ашын аныктап алыңыз.

Ашказандагы азыктарга глютен, майлуу тамактар, спирт ичимдиктери жана айрым мөмө-жемиштер кирет. Бул тамак-аш белгилерин пайда кылышы же симптомдорду ого бетер начарлатышы мүмкүн. Аларды жегенди токтотуп, акырындык менен бир-бирден киргизиңиз. Бул үчүн сиз катталган диетолог менен иштесеңиз болот.

Пробиотиктер жөнүндө ойлонуп көрүңүз: Пробиотиктер ден-соолукка пайдалуу бактериялар. Алар сиздин ашказан-ичеги-карын трактында бар, бирок кээде алардын деңгээли GI ден-соолугун сактоого жетиштүү эмес.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, пробиотиктердин көп өлчөмү менен тамактануу ИБС белгилерин жакшыртат. Пробиотиктер йогурт, туздуу туз жана комбуча сыяктуу тамактарда кездешет. Ошондой эле сиз бактериялардын жогорку дозаларын камтыган толуктоолорду ичсеңиз болот.

Дары-дармектер жана кошумчалар

Буласы бар кошумчаларды карап көрөлү: Витаминдүү азыктар витаминдер жана азык заттар сыяктуу көптөгөн пайдалуу нерселерге ээ. Бирок, алар кээде ИСС-С белгилерин күчөтүп, дененин агышы жана газдын начарлашына алып келет.

Metamucil жана Citrucel сыяктуу булалардан жасалган кошумчалар чындыгында пайдалуу болушу мүмкүн. Алар сизге башка симптомдорсуз эле керек болгон кошумча көлөмдү берет. Мүмкүн болгон терс таасирлерин азайтуу үчүн күн сайын көп суу ичүү керек.

Рецепт варианттарын издеңиз: Lubiprostone (Amitiza) - бул ичке ичеги-карын сырларыңыздагы суюктуктун көлөмүн көбөйтүүчү дары. Суюктуктун көп болушу менен, денеңиз несептен оңой өтүшү мүмкүн.

Учурда бул дары 18 жаштан улуу аялдарда гана колдонууга бекитилген. Бул дары-дармек, адатта, IBS-C дарылоонун башка жолдору менен бир аз ийгиликке жеткен аялдарга гана колдонулат.

Ич алдыруучу заттардан этият болуңуз:Дүкөндөн чыгарылган дары-дармектер тез арада оңдолбой жатышы мүмкүн, бирок туура колдонулбаса, алар сизге дагы көп көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Бири колдонуудан мурун, дарыгер же фармацевт менен сүйлөшүңүз. Бул, айрыкча, сиз IBS-C дары-дармектерин ичип жүрсөңүз болот.

Жашоо образы өзгөрөт

Сергек жашоо образын өркүндөтүңүз: Адаттардагы кичинекей өзгөрүүлөр ден-соолугуңузга олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн.

Күн сайын көп суу ичүү, ич катууну жеңилдетет. Тең салмактуу тамактануу сизге керектүү азыктарды жана жипчелерди ар дайым берүү менен жардам берет.

Отурукташкан адамдар ич катып кетиши ыктымал, бирок үзгүлтүксүз көнүгүү GI трактатынын нормалдуу иштешине түрткү берет.

Психикалык ден-соолугуңузду сактаңыз: Изилдөөлөр стресстин же тынчсыздануунун жана IBSтин ортосунда тыгыз байланыш бар экендигин көрсөтөт. Стресстен арылуунун, тынчсызданууну азайтуунун жана жашооңуздагы өзгөрүүлөрдүн алдын алуу жолдорун издөө симптомдоруңузду азайтып, келечекте күйүп кетүүдөн сактайт.

CICге кандай мамиле жасалат?

CICти дарылоо үч негизги категорияга бөлүнөт:

Жашоо образы өзгөрөт

Була көзүнө көңүл буруңуз: Бир кишиге каршы ичимдик ичүүдөн мурун, ичкен тамагыңыз ичеги-карын ишиңизге кандай таасир этиши мүмкүн экендигин ойлонуп алыңыз. Була сиздин жыгылганыңызга стимул кошуп, ичегинин кыймылын жеңилдетет. Диетаңызда клетчаткага бай тамак-аштардын санын көбөйтүңүз, бирок жай баштаңыз. Эгерде сиз бир эле учурда өтө көп жипчелүү тамактарды жей берсеңиз, ашказан ооруйт.

Кыймылдаңыз: Күндүн көпчүлүгүн отургузсаңыз, бир аз кыймыл чоң өзгөрүүлөрдү жасашы мүмкүн. Үзгүлтүксүз көнүгүү ичеги-карындарыңыздагы булчуңдардын иштешин күчөтөт, андыктан күн сайын кошуналарды кыдырып сейилдөөгө 15-20 мүнөт убакыт бөлүңүз.

дары-дармектер

Ич алдыруучу заттарды караңыз: Эсептегичтин үстүнөн ичирүүчү бир нече түр бар. Кээ бирлери өнөкөт ич катууну сезген адамдар үчүн башкаларга караганда жакшы. Текчеден бирөөнү алып салаардан мурун, дарыгерден кеңеш сураңыз.

Ич алдыруучу заттарды көп колдонсо, күтүлбөгөн терс таасирлерди, мисалы, суусузданууну, электролиттердин дисбалансын жана ич катууну күчөтүшү мүмкүн.

Рецепттер жөнүндө сүйлөшүңүз: CIC бар адамдар үчүн рецепт боюнча дары-дармектер берилет. Алардын ар бири бир аз башкача иштейт, андыктан доктуруңуз менен биринчи кезектеги тынчсызданууңуз же ооруткан белгилериңиз жөнүндө сүйлөшүңүз.

Лубипростон (Амиттизия) өнөкөт ич катууну сезген 18 жаштан улуу аялдар үчүн колдонулат. Ичегиңизге суу тартат, бул ичеги-карын кыймылынын жакшырышын жакшыртат.

Экинчи дары, линаклотид (Линцесс) да заъдын кыймылын тездетүү үчүн ичегилериңизге суу тартат.

хирургия

Бөгөттөрдү алып салуу: Эгерде сизде катып калган ич катуу GI трактында тыгылып калса, анда хирургия эң жакшы ыкма болушу мүмкүн. Аналь жаракалары же катуулугу ичеги-карын GI трактына кадимкидей өтпөшү мүмкүн. Бул ич өткөккө алып келиши мүмкүн, бул GI оорунун кошумча белгилерин пайда кылышы мүмкүн.

Жоон ичегинин бөлүктөрүн алып салыңыз: Акыркы чара катары, дарыгер сиздин жоон ичегинин бир бөлүгүн алып салууну сунушташы мүмкүн. Бул вариант, бирок аны дарыгерлер сейрек колдонушат.

Кайсы дарылоо натыйжалуу?

Эң натыйжалуу дарылоо - бул сиздин симптомдоруңузду басаңдаткан же токтоткон жана сиздин абалыңызды башкара билүүгө жардам берет.Сиздин биринчи дарылоо ыкмаңыз жетишсиз болушу мүмкүн жана сиз жаңы стратегияга көнүшүңүз керек болот.

Көп адамдар үчүн бирдиктүү мамиле чоң жардам берет. Бул симптомдорду басаңдатуучу жашоонун маани-маңызын өзгөртүүгө мүмкүндүк берет жана дарыгер белгилеген дары-дармектерди же башка салттуу дарыларды колдонсоңуз болот.

Мисалы, диетаны өзгөртүү менен, анын ичинде пробиотиктерди көп ичүү менен, ошондой эле ИБС тутанганда дары-дармек ичип чоң ийгиликке жете аласыз. Дарылоого өзүңүздү башкарып турууга жардам берген эң мыкты ыкма.

Эми сиз IBS-C жана CIC дарылоонун ар кандай түрлөрү жөнүндө билгениңизден кийин, дарыгериңиз менен сүйлөшүп көрүңүз. Жолугушууну белгилеңиз, суроолоруңуздун тизмесин жазып, ден-соолугуңузга өзгөртүү киргизе баштаңыз.