Гаг рефлексиңизди кантип токтотсоңуз же сезгичсиздендиресиз

Мазмун

• Гаг рефлекси деген эмне?
• Тырыштыруу эмнеге алып келет?
• Ортоңку кырдаалда гаг рефлексиңизди кантип токтотууга болот
• Таблеткаларды жутуу
• 1. Поп-бөтөлкө ыкмасы
• 2. Арык ыкма
• Тиш дарылоо
• Гаг-рефлексти акупунктура менен токтотуу
• Гаг рефлексин акупрессура менен токтотуу
• Арыктоочу рефлексиңизди кантип жоготсо болот
• Учуп кетүү

Фаренгалдык рефлекс деп аталган гаг рефлекси - бир нерсе оозуңуздун төбөсүнө, тилиңиздин же кекиртектин арткы жагына же безинин айланасына тийгенде, тамактын кысылышы.

Бул рефлексивдүү иш муунтуунун алдын алып, зыяндуу заттарды жутуудан сактайт.

Кээ бир адамдарда өтө сезгич гаг рефлекси бар, ал тынчсыздануу, постнасалдык тамчылатуу же кислоталык рефлюкс сыяктуу нерселерден улам келип чыгышы мүмкүн. Жабыркаган таблеткаларды ичүү, оозеки жыныстык катнаш же тиш доктурунун кеңсесине баруу ошондой эле гаг рефлекси барлар үчүн кыйналышы мүмкүн.

Ыңгайлуу рефлекс жана анын себептери жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, окуп чыгыңыз. Гаг рефлексиңизди токтотуунун же сезимсиздиктин жолдорун издейбиз.

Гаг рефлекси деген эмне?

Сиздин арткы рефлекс жутуп албаш үчүн арткы кекиртектин (orofharynx) булчуңдарын козгойт. Бул сизге зыян келтириши мүмкүн болгон нерселерди муунтуудан жана жутуудан сактайт.

Тамагыңыздагы булчуң күчтүү спазмдары менен бирге гаггинг көбүнчө ичтин булчуңдары жана жүрөк айлануу сезими менен коштолот.

2014-жылкы анализге ылайык, гаггендик реакциялар бир аз басуу менен, күчтүү дем ​​алуу жана кусуу менен өзгөрүшү мүмкүн.

Тырыштыруу эмнеге алып келет?

Тырышуу көбүнчө орофаринстин жанына тийип же физикалык жактан кыжырданат.

Бирок, 2015-жылкы изилдөөгө ылайык, сиздин гаг рефлекси сиздин сезимдериңизге таасир эткен бир катар ар кандай сигналдарга реакция болушу мүмкүн, анын ичинде:

• тийүү
• кооздук сезим
• көрүш
• жыт
• үн

Ар кандай шарттагы гаг рефлекси ар кандай шарттар менен байланыштуу болушу мүмкүн, анын ичинде:

• ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр, мисалы кислоталык рефлюкс же бир нече склероз
• басым
• тынчсыздануу
• дүрбөлөң
• кызуу физикалык иш
• күчтүү же карама-каршы келген жыттар
• суюктуктарга же тамак-аштарга аллергиялык реакция

Ортоңку кырдаалда гаг рефлексиңизди кантип токтотууга болот

Сизде гаггинг пайда болушу мүмкүн болгон бир катар жагдайлар бар, анын ичинде таблеткаларды жутуп алуу жана стоматологиялык дарылоо да бар.

Таблеткаларды жутуу

Гарвард университетинин маалыматы боюнча, адамдардын 33 пайызы таблеткаларды жутуп жатканда тыгылып, тумчугуп же кусушат.

Германиянын Гейдельберг университетинин 2014-жылы жүргүзгөн изилдөөсү, адамдар таблеткаларды жутууга жардам берген эки ыкма менен ийгиликке жетишкенин билдиришти.

1. Поп-бөтөлкө ыкмасы

1. Таблетканы тилиңизге салыңыз.
2. Бөтөлкө суусунун оозу менен эриндериңизди бекем жабыңыз.
3. Көзүңдү жум.
4. Бөтөлкөдөгү сууну соруп, эриндериңизди ачылган жерде бекем кармаңыз. Эч кандай абада жол бербе.
5. Таблетка суу менен тамагыңызга түшөт.

Бул ыкма изилдөөгө катышкан адамдардын 60 пайызында таблетканы жутууну жакшыртты.

2. Арык ыкма

1. Таблетканы тилиңизге салыңыз.
2. Уйду ууртап, бирок жутуп албаңыз.
3. Башыңызды алдыга эңкейиңиз, ээкти көкүрөккө караңыз.
4. Суу менен таблетканы жутуп, башыңыз алдыда.

Ийилүү ыкмасы изилдөөгө катышкан адамдардын 89 пайыздан ашыгы үчүн жутууну жакшыртты.

Бул макалада таблеткаларды жутуунун башка ыкмалары жөнүндө көбүрөөк билүүгө болот.

Тиш дарылоо

2014-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, тиш ооругандарынын болжол менен 50 пайызы тиш доктурга барганда, жок эле дегенде, бир жолу сайылат дешкен. Тиш стоматологдорунун пациенттерине гаг рефлексин токтотууга жардам берген бир нече жолу бар, ошондуктан дарылоо оңой улана берет.

• Дары-дармектер. 2016-жылы жүргүзүлгөн иликтөөлөргө ылайык, тиштериндей таасир эткенде, гаг-рефлексти көзөмөлдөө үчүн жергиликтүү наркоз колдонулган. 2015-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө транквилизаторлор тынчсызданууну жана чыңалууну азайтып, гагингдин оорушун азайтат деп сунуштады.
• Психология. Ушул эле 2015 изилдөөдө бейтапты алаксытуу ыкмасы (биринчи кезекте сүйлөшүү же физикалык позиция) аркылуу кээ бир бейтаптар үчүн жыгылып калуудан сактануунун натыйжалуу жолу катары көрсөтүлгөн.

Гаг-рефлексти акупунктура менен токтотуу

Акупунктура - дененин белгилүү бир стратегиялык чекиттеринде териге кирүү үчүн ичке ийнелерди колдонуучу кошумча медициналык процедура.

2015-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, эки конкреттүү пункттагы акупунктура кыска убакыт аралыгында гаг рефлексин контролдоо үчүн натыйжалуу болот. Биринчи чекит - билектин алды жагында, пальмадан эки дюйм же эки дюйм. Экинчи чекит - эриндин астындагы ээкте.

2014-жылы Nitte University Journal of Health Science журналында жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, акупунктурага каршы эң натыйжалуу жер ар бир кулакка белгилүү, таанылган анти-гагген чекити болуп саналат.

Акупунктуралык дарылоону лицензиясы бар акупунктурчу гана жүргүзүшү керек.

Гаг рефлексин акупрессура менен токтотуу

Акупрессура - бул стресс, оору же оору сыяктуу маселелерди чечүү үчүн стимулдаштыруу үчүн денедеги белгилүү бир чектерге басым жасоонун салттуу кытай терапиясы.

Көпчүлүк акупрессураны ийнесиз акупунктура деп эсептейт. 2008-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө көрсөткөндөй, пальмадагы белгилүү бир чекитке кысым көрсөтүү гаг рефлексин туруктуу өзгөрттү.

Бул кысымды колдонуунун бир жолу сол колуңузду сол колуңуздун сол бармагы менен муштум кылып жабуу деп сүрөттөлөт. Колуңузду кысуу менен - ​​ооруну басаңдаткан жоксуз - бармагыңызга кысым көрсөтүп, максаттуу чекитке басым жасайсыз.

Арыктоочу рефлексиңизди кантип жоготсо болот

Жумшартылган таңдайыңызды акырындык менен тийгизип, гаг рефлексиңизди азайтып же жок кылсаңыз болот. Бир ыкма - бул сиздин тиш щеткаңызды колдонуу.

1. Жумшак тиш щеткасын колдонуп, өзүңүздү тиштенип кетет окшойсуз. Эгер тиштенип кетсеңиз, анда сиз өтө эле алыссыз.
2. Болжол менен 15 секундга ошол аймакты тазалаңыз.
3. Процесс башталганга чейин, күнүнө бир жолу кайталаңыз. Ал аймак төмөндөп кетти.
4. Андан соң щетканы бир аз алдыга ¼ дюймга жылдырып, процессти кайталаңыз, тилиңиздин алыскы көрүнүш чекитине жеткенге чейин, щетканы ары-бери артка жылдырыңыз.

Адатта бир айга созулган дезенсикация, узак убакытка чечилип, гагге байланыштуу көйгөйлөрү бар адамдар үчүн пайдалуу. Ал сизге жаңы протездер, таңдайга жайылып, кекиртегин медициналык жактан тазалоо, стоматология же оозеки жыныстык катнаш сыяктуу көнүгүүлөрдү жасоого жардам берет.

Учуп кетүү

Гаггинг көптөгөн таблеткаларды жутуудан баштап, тиш доктурга барууга чейин ыңгайсыз абалга алып келиши мүмкүн. Ыңгайлуу рефлексти азайтуунун кыска мөөнөттүү жолдору жергиликтүү наркозду жана акупунктураны камтыйт. Узак мөөнөттүү чечим - десенсибилизация.

Гаг рефлекси сиздин денеңизди коргоонун бир жолу экендигин эсиңизден чыгарбаңыз, андыктан аны азайтуу же жок кылуу жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүп көрүңүз. Учурдагы ден-соолугуңузга жана дарыларыңызга жараша дарылоону сунушташы мүмкүн.