Көздүн шишигинен арылуунун 10 жолу

Мазмун

• Көздүн шишигенине байланыштуу эмне кыла аласыз
• 1. Уйкуңузду кандырыңыз
• 2. Өзүңүзгө колдоо көрсөтүңүз
• 3. Аллергияңызга кайрылыңыз
• 4. Сууну жетиштүү көлөмдө ичүү керек
• 5. Спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз
• 6. Тузду өткөрүп бериңиз
• 7. Калийди көбүрөөк жегиле
• 8. Салкын компрессти колдонуңуз
• 9. Көзгө крем жасап көрүңүз
• 10. Дарыгериңиз менен косметикалык хирургия жөнүндө сүйлөшүңүз
• Көздүн шишип кетишине эмне себеп болот
• Дарыгериңизге качан көрүнүү керек
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Көздүн шишигенине байланыштуу эмне кыла аласыз

Көздүн тегерегиндеги шишикти азайтууга жардам берүүчү көптөгөн жолдор бар. Айрым дары-дармектер жөнөкөй, мисалы, көбүрөөк суу ичүү сыяктуу. Башкалары көбүрөөк катышат, мисалы, косметикалык операция жасатуу. Бул жерде көздүн шишигенинен арылууга аракет кылган бир нече кеңештер бар.

1. Уйкуңузду кандырыңыз

Жакшы уйкуну такай жазып туруу көздүн шишип кетишин азайтууга жардам берет. Чоңдорго бир суткада 7ден 9 саатка чейин уйку керек. Уйкунун жетиштүү болушун камсыз кылуу үчүн, уктоо режимин түзүп, ага карманыңыз.

Уктаганга чейин күнүмдүк режим уктаардан мурун башталаарын унутпоо керек. Түнкү эс алуу үчүн Майо клиникасы төмөнкүлөрдү сунуштайт:

• Уйку режимин карманыңыз.
• Уктаардан кеминде 6 саат мурун кофеин ичүүнү токтотуңуз.
• Жатарга жакын спирт ичимдиктерин таштаңыз.
• Уктаардан болжол менен 3 саат мурун кечки тамакты жеп бүтүрүңүз.
• Көнүгүүнү уктаардан бир нече саат мурун бүтүрүңүз.
• Уктаардан 1-2 саат мурун электрониканы өчүрүңүз.

2. Өзүңүзгө колдоо көрсөтүңүз

Көзүңүзгө суюктук түшүп калбаш үчүн башыңыздын астына бир нече жаздыктарды коюп уктаңыз. Эгерде сиз шынаа жаздыкта же жаздык үймөктө бурч менен уктай албай жатсаңыз, анда ошол эле натыйжа үчүн төшөгүңүздүн башын бир аз көтөрүп көрүңүз.

Интернеттен сына жаздыктарды сатып алыңыз.

Ал үчүн төшөгүңүздүн бутунун астына башты сүйөп турган жагыңызга бир топ китеп же дагы бир сынык койду.Эгер көзүңүздү канчалык тез-тез же катуу көтөрүп турганы айырмачылыкты байкасаңыз, төшөк көтөргүчтөр сыяктуу туруктуу чечимди карап көрүңүз.

Интернеттен керебеттерди өйдө тургандарды сатып алыңыз.

3. Аллергияңызга кайрылыңыз

Жыл бою же мезгилдүү аллергия болсо, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Аллергия көзүңүздүн кызарып, шишип, шишип кетишине алып келет. Бул сиздин көзүңүздү көбүрөөк сүртүшүңүзгө алып келип, андан ары шишип кетиши мүмкүн.

Дарыгериңиз белгилериңизди жеңилдетүү үчүн дарылоо планын түзүүгө жардам берет. Бул көздүн тамчыларын жана рецептсиз же рецепт боюнча берилген дары-дармектерди камтышы мүмкүн.

4. Сууну жетиштүү көлөмдө ичүү керек

Көздүн шишиши суусуздануунун натыйжасы болушу мүмкүн. Теринин ден-соолугун чыңдоо үчүн күн сайын көп суу ичип туруңуз. Жалпы эреже - күн сайын сегиз унция стакан суу ичүү.

Жолунан тайбоо үчүн, телефонуңузга саат сайын эстеткич орнотуп коюңуз. Күнү бою жетиштүү суу ичкенге жардам берүү үчүн, белгилүү бир убакыт менен белгиленген суу куюлган бөтөлкөнү колдонсоңуз болот.

Убакыт менен белгиленген суу бөтөлкөлөрүн Интернеттен сатып алыңыз.

5. Спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз

Суусуздандыруучу алкоголдук жана башка суусундуктарды чектөөгө же андан алыс болууга аракет кылыңыз. Суусуздануу көздүн шишип кетишине алып келиши мүмкүн, андыктан анын ордуна бир стакан суу ичкен жакшы.

Эгерде сиз жөнөкөй суудан тажап калсаңыз, аны жаңы мөмө менен куюп туруу, суу жана сергектикти сактоонун мыкты жолу. Күнү бою сакталып турган куюлган сууга куюлган суу бөтөлкөсүнө өзүңүз тандаган мөмөнү кошуп көрүңүз.

Жеке бөтөлкөлөрдү Интернеттен сатып алыңыз.

6. Тузду өткөрүп бериңиз

Тузду көп жесеңиз, организмде суюктуктун кошумча кармалышына алып келиши мүмкүн. Ошондой эле ден-соолукка байланыштуу башка көйгөйлөргө, мисалы, жүрөк оорусуна жана инсультка алып келиши мүмкүн.

Натыйжада, учурда натрийдин суткалык наркы 2300 миллиграммды (мг) түзөт. Бирок, Америка Жүрөк Ассоциациясы натрийди күнүнө 1500 мгга чейин чектөөнү сунуштайт.

Америкалык диеталарда табылган натрийдин 70 пайыздан ашыгы кайра иштетилген же ресторандагы тамак-аштардан алынат. Тузду азайтуу үчүн, айыктырылган эт, сыр, нан жана башка иштетилген тамактардан алыс болуңуз.

Ыкчам даярдалган шорпо сыяктуу таңгакталган азыктар көбүнчө натрийди көп камтыйт. Этикеткаларды окуу туздун ашыкча көлөмүн аныктоого жардам берет.

Андан көрө, жаңы жашылча-жемиштер сыяктуу бүтүндөй тамактарды жегиле.

7. Калийди көбүрөөк жегиле

Калий организмдеги ашыкча суюктукту азайтууга жардам берет, андыктан калийдин көлөмүн көбөйтсөңүз болот. Муну диетаңызга банан, буурчак, йогурт жана жалбырактуу көк чөптөрдү кошуу менен жасай аласыз.

Эгер сиз буга чейин калийге бай диета жеп жатсаңыз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүп, калийдин деңгээли азыркы деңгээлдеби же күнүмдүк жашооңузга калий кошулмасын коопсуз кошсоңуз болот.

8. Салкын компрессти колдонуңуз

Көздүн шишип кетишин азайтууга болот, көздүн кабагына салкын жуугучту 10 мүнөттөй койсоңуз болот. Бул сиздин көзүңүздөн ашыкча суюктукту кетирүүгө жардам берет.

Жашыл же кара чай пакеттеринин компресси дагы амалкөйлүк кылышы мүмкүн. Чайдын курамында антиоксиданттар жана кофеин сезгенүүнү азайтып, кан тамырларды кысат.

9. Көзгө крем жасап көрүңүз

Базарда шишикти кетирүүчү көптөгөн көз кремдери бар. Көздүн креминен издөө керек болгон кээ бир ингредиенттерге ромашка, бадыраң жана арника кирет. Булардын баарында сезгенүүнү басаңдатып, терини катуулатуучу касиеттер бар.

Көзгө арналган кремдер жана кофеин кошулган боёк көздү азайтууга жардам берет.

10. Дарыгериңиз менен косметикалык хирургия жөнүндө сүйлөшүңүз

Эгерде сиздин көзүңүздүн шишиши катуу болсо жана жашоо образыңыз өзгөрсө же башка ыкмалар натыйжа бербесе, анда косметикалык хирургия жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

Хирургиянын бир түрү - блефаропластика, бул көздүн кабагына жасалган операция. Бул процедурада дарыгер көзүңүздүн ашыкча майын, булчуңун жана терисин жылдырат же кетирет.

Дарыгериңиздин көздүн шишип кетишине жардам берүүчү лазер менен дарылоо, химиялык тазалоо же дары-дармек менен дарылоо боюнча сунуштары болушу мүмкүн.

Көздүн шишип кетишине эмне себеп болот

Көздүн шишип кетишинин негизги себептеринин бири - карылык. Көзүңүздүн териси өтө жука, бул картайган сайын денеңизде боло турган өзгөрүүлөрдү көбөйтөт.

Убакыттын өтүшү менен сиздин кабагыңыздагы кыртыш алсырап калышы мүмкүн. Бул сиздин жогорку кабагыңыздагы майдын түшүп, төмөнкү кабагыңызга эс алып келиши мүмкүн.

Жаш өткөн сайын суюктук төмөнкү кабагыңызга түшүп калышы мүмкүн. Суюктуктун кармалышы шишик деп аталат. Сиздин кабагыңыздын тегерегиндеги ичке тери суюктуктун кармалышына алып келип, көздүн шишип кетишине алып келет.

Эртең менен турганыңызда көзүңүздүн шишигирээк болуп калганын байкасаңыз болот. Бул шишиктин натыйжасы болушу мүмкүн. Бир жолу ойгонуп, көзүн ирмеп баштасаңыз, көзүңүздүн анча-мынча шиший баштаганын байкай аласыз.

Карылыктан тышкары, көзүңүздүн шишип кетишинин дагы башка себептери бар, мисалы:

• генетика
• суюктукту кармоо
• аллергия
• өтө көп күн
• жетиштүү уйку жок
• зыяндуу диета
• ыйлоо
• ден-соолуктун башка шарттары

Дарыгериңизге качан көрүнүү керек

Көздөрдүн шишиктери көбүнчө олуттуу медициналык абалдын белгиси эмес. Бирок, эгерде төмөндөгүлөр болсо, доктуруңузга кайрылыңыз.

• узакка созулган шишик көздөр
• көзүңүздүн же тегерегиндеги оору, кыжырдануу же катуу шишик
• денеңиздин башка аймактарындагы симптомдор

Эгер сизде ушул белгилер байкалса, көзүңүздүн шишигени ден-соолукка байланыштуу дагы бир олуттуу абалдын белгиси болушу мүмкүн:

• конъюнктивит, же кызгылт көз
• блефарит, же кабактын сезгениши
• птоз, же көздүн кабагы салбырап кеткен
• целлюлит
• дерматит
• калкан сымал көз оорусу

Төмөнкү сызык

Карыганда же бир нече убактылуу себептерден улам, мисалы, көзүңүздүн шишип кеткендигин байкай аласыз, мисалы, уйкунун жетишсиздиги, туура эмес тамактануу же сезондук аллергия. Дени сак жашоо образын кабыл алуу сиздин көзүңүздүн шишип кетишин кыска убакыттын ичинде жакшыртат.

Көзүңүздүн өнөкөт шишип кетүүсүн сезсеңиз, дарылоо ыкмалары жөнүндө, мисалы, косметикалык хирургия жөнүндө сүйлөшүңүз. Кээ бир учурларда, көздүн шишип кетиши бир топ оорунун белгиси болушу мүмкүн. Эгерде көзүңүздүн шишип кетиши дагы бир нерсенин белгиси болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, анда доктуруңузга кайрылыңыз.