Сакалды өстүрүүнүн мыкты ыкмалары

Мазмун

• Биринчи кезекте, сакал өсүшүн эмне көзөмөлдөйт?
• Сакалдын өсүшүн, айрыкча, бетиңизди өстүрүш үчүн эмне кылсаңыз болот?
• Толук сакал өстүрүүгө канча убакыт талап кылынат?
• Сакал өстүрүүгө эмне тоскоолдук кылат?
• Сакалдын өсүшү жөнүндө кандайдыр бир мифтер бар экендигин билүү керекпи?
• Сакал коюу жоолайт
• Көбүрөөк тестостерон сакалынын калыңдыгына алып келет
• Сакал майлары сакалыңды калыңдатат
• Кошулмалар сакал өсүшүн жогорулатат
• Ала кетүү

Сакалдарды өстүрүүдө көп кездешүүчү көйгөй - бул бетиңиздин жалбырактуу өсүшү. Көпчүлүк эркектердин үстүнкү оозу менен оозунун айланасында жоонураак чач бар.

Эгер толук сакал өстүрсөңүз, анда чачыңар чачырай турган тараптарды толтуруу үчүн эмне кыла аласыңар деген суроо туулушу мүмкүн.

Тилекке каршы, жаңы чачтын өсүшүнө түрткү бере турган бир аз нерсе бар. Сиздин генетика сиздин сакалыңардын канчалык калың бойдон өсүшүн аныктоочу негизги фактор. Сакалыңарды толукураак кылып, генетикалык потенциалыңызды максималдаштыруунун жолдору бар.

Бул макалада, сакал өстүрүүнүн илимине токтолобуз. Ошондой эле бетиңиздеги жалбырактуу чачты жеңүүнүн мыкты жолдорун карап чыгабыз.

Биринчи кезекте, сакал өсүшүн эмне көзөмөлдөйт?

Бетиңиздеги чачыңарды өстүрүү жөндөмүңүз генетикалык факторлорго байланыштуу. Көпчүлүк адамдар, эгерде тестостерон көп болсо, сакалың калыңдай берет. Бирок, сизде тестостерондун клиникалык деңгээли төмөн болсо, сиздин гормон деңгээлиңиз көбөйүп кетпешиңиз мүмкүн.

Сиздин организм тестостеронду дигидростостеронго (DHT) айландырыш үчүн 5-альфа редуктаза аттуу ферментти колдонот. DHT чачтын өсүшүнө түрткү берүү үчүн бетиңиздеги чач фолликулаларында рецепторлорду байлайт.

Бирок, калыңыраак сакал өстүрүү тестостерондун же DHT деңгээлин жогорулатуу сыяктуу оңой эмес. Сакалыңдын өсүшү чачыңыздын DHT сезгичтиги менен аныкталат. Бул сезгичтик көбүнчө сиздин генетикаңызга жараша болот.

Андыктан, DHT териңизге тескери таасирин тийгизип, жаңы чачтардын өсүшүнө жол бербейт.

Сакалдын өсүшүн, айрыкча, бетиңизди өстүрүш үчүн эмне кылсаңыз болот?

Сакалдын өсүшүн же калыңдыгын көбөйтүү үчүн бир аз нерсе жасайсыз. Бирок, төмөнкү стратегиялар сакал-мурутту толук ачканга жардам берет.

• Сакалыңды өстүр. Сакалың өссө, бетиңдеги чачтар сейрек өскөн жерлерди жашырышы мүмкүн.
• Рогейнди колдонуңуз. Рогаин - бул миноксидилдин бренди, териңиздеги чачтын жоголушун калыбына келтирүү үчүн колдонулат. Айрым адамдар бул сакал-мурутту толукураак сактоого жардам берет деп ырасташса да, анын бетиңиздеги чачына тийгизген таасирин изилдеген жалгыз изилдөө плацебо менен салыштырганда 3 пайызга жакшыргандыгын көрсөттү.
• Сакал стилин өзгөртүү. Эгер толук сакал өстүрсөңүз, башка жүздөрдүн чач жасалгасын, мисалы, мурут же мурутту көргүңүз келиши мүмкүн.
• Микронединг колдонуп көрүңүз. Микронединг - бул кан агымын көбөйтүү үчүн бир нече ийне менен бетиңизди чаптоо. Изилдөөлөрдүн айтымында, чачтын өсүшүнө эркектердин чачынын өсүшүнө түрткү бериши мүмкүн, бирок ал сакалдардын өсүшүнө жардам береби же жокпу белгисиз.
• Ден соолукка кам көрүшмөк. Тең салмактуу тамактануу, тамеки чекпөө, спирт ичимдиктерин чектөө жана такай көнүгүү жасоо ден-соолугуңузду жана териңиздин ден-соолугун чыңдай алат.

Толук сакал өстүрүүгө канча убакыт талап кылынат?

Сакалыңдын өсүшү көбүнчө сиздин генетикаңызга жараша болот. Өсүү темпи адамдардын ортосунда ар кандай болушу мүмкүн.

Сакалдын өсүшүнүн орточо ылдамдыгын караган эч кандай изилдөө болгон жок. Бирок, анекдоттор боюнча, көпчүлүк адамдар сакалынын айына бир дюймга жеткендигин айтышат. Кыска сакал өстүрүү үчүн, жок дегенде, бир ай талап кылынат.

Сакал өстүрүүгө эмне тоскоолдук кылат?

Көпчүлүк эркектер үчүн генетика алардын сакалынын өсүшүн чектеген фактор болуп саналат. Төмөнкү нерселер бетиңиздеги чачыңыздын көрүнүшүндө чоң роль ойношу мүмкүн.

• Alopecia areata. Бул аутоиммундук бузулуу денеңиздин чач фолликуласына чабуулун күчөтүп, башыңызга же сакалыңызда чачтын такай жоголушуна алып келет. Дарылоо мүмкүн эмес, бирок миноксидил (Рогейн), дитранол (Дрито-Скальп) же кортикостероиддик кремдер сыяктуу дарылоонун башка жолдору бар.
• Тестостерон клиникалык жактан төмөн. Тестостерондун клиникалык жактан төмөн деңгээли сакал өсүшүнө тоскоол болушу мүмкүн. Эгер тестостерондун деңгээли төмөн болсо, анда кыжырдануу, жыныстык катнаштын төмөндүгү жана эректильдик дисфункция сыяктуу башка белгилер пайда болушу мүмкүн.
• Жашы. Көпчүлүк эркектер сакалдары 30 жашка чейин калыңдана беришти. Эгерде сиз дагы 20 жашта болсоңуз, анда сиз карыганыңызга карабастан, сакалыңар толуп баратканын байкайсыз.
• Азык заттардын жетишсиздиги. Минералдык же витаминдин жетишсиздиги мончоктун өсүшүн чектей алат. Белоктун өтө төмөн деңгээли организмдеги тестостерон өндүрүшүнө тоскоол болуп, сакал өсүшүнө тоскоол болушу мүмкүн.
• Race. Сиздин раса сиздин сакал өсүшүнө таасир эте турган генетикалык фактор. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кытайлык эркектерде көбүнчө Кавказдык эркектерге караганда бетинде жана мойнунда чачтуу чачтуу өсүш бар.

Сакалдын өсүшү жөнүндө кандайдыр бир мифтер бар экендигин билүү керекпи?

Интернетте бетиңиздеги чачтын өсүшү жөнүндө көптөгөн уламыштар бар. Бул туура эмес маалыматтардын көпчүлүгү, сизге сакал коюу үчүн сатылган товарларды саткан адамдардан келип чыккан.

Бул буюмдардын басымдуу көпчүлүгүндө аларды колдогон эч кандай изилдөө жок. Эгер сиз чындыкка коошпой турган бир продуктка кезигип калсаңыз, анда жакшы мүмкүнчүлүк бар.

Сиз уккан айрым уламыштар.

Сакал коюу жоолайт

Мүмкүн, сиз бетиңиздеги чачыңарды кырдырып, калыңыраак кылып өстүрөсүңөр деп уккандырсыз. Бирок сакал-мурутуңуздун өсүшүнө эч кандай таасир тийгизбейт.

Сакалыңарды кыркканда, чачыңдын учтарын кыркып саласың, ошондо алар бүдөмүк болуп көрүнөт. Чач териңиздин түбүнөн өсөт, чачыңыздын учтарын кесип алуу алардын өсүшүнө таасир бербейт.

Көбүрөөк тестостерон сакалынын калыңдыгына алып келет

Тестостерон негизги "эркек" гормону. In vitro изилдөөсүнө ылайык, тестостерондун өтө төмөн деңгээли сакал өсүшүнө тоскоол болушу мүмкүн. Бирок, тестостерондун деңгээли клиникалык жактан төмөн болсо, алар сиздин сакалыңардын өсүшүнө таасир этпеши мүмкүн.

Чач фолликулаларыңыздын DHTге сезгичтиги, бетиңиздеги чачтын өсүшүнө көбүрөөк таасир этет.

Сакал майлары сакалыңды калыңдатат

Көпчүлүк жаңылыштык менен сакалдын майы сакалын калыңдатат деп ишенишет. Сакал майлары чачыңыздын өсүшүнө таасир бербейт. Сакал майлары кургакчылыкка жол бербөө үчүн чачыңды жана сакалыңдын астындагы терини нымдаштырган. Бирок, сакалыңдагы жылтыр пальто калыңыраак көрүнүшү мүмкүн.

Кошулмалар сакал өсүшүн жогорулатат

Көптөгөн кошумча компаниялар сакал өстүрүү үчүн өз продукцияларын сатышат. Витамин же минералдык жетишсиздик чачтын өсүшүнө тоскоол болушу мүмкүн.

Бирок, сакал өстүрүүчү кошумчаларда өзгөчө эч нерсе жок. Эгерде сиз туура жана туура тамактансаңыз, микроэлементтердин толук спектрин алуу керек.

Ала кетүү

Бетиңиздеги чачыңыздын өсүшү көбүнчө генетикаңызга жараша болот. Сакалыңардын өсүшү потенциалыңыз чоң атаңыздын жана чоң атаңыздын мүмкүнчүлүгүнө окшош болот.

Сакалды караган эркектер көп болсо дагы, сакал өстүрө албай калсаңыз, ден-соолугуңуз чың болсо, ден-соолугуңуз начарлап кетиши мүмкүн.

Сиздин чачыңызда чач өстүрбөсөңүз дагы, жүзүңүздөн башка көптөгөн чач жасалгаларын көрө аласыз, мисалы, мурут, мурут же жанды жамоо.