Хекгет деген эмне жана ушул кышта эмне үчүн кээ бир нерселер керек?

Мазмун

• Хигдж ден-соолугума кандайча жардам берет?
• Кантип Hygge: Акыркы колдонмо
• 1. Жакындарыңыз менен сапаттуу убакыт өткөрүңүз
• 2. Жайлуу атмосфераны өстүрүңүз
• 3. Спорт залды жаратылыштын пайдасына жаратыңыз
• 4. Жөнөкөй нерселерден даам татыңыз
• Төмөнкү сызык
• Hygge маанилүү
  

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Суук күндөр, боз асман, кургак тери жана үйдүн ичине жабышуу. Кыштын катаал айларына нааразы болуунун себептеринин айрымдары ушул. Бирок, Даниянын мезгилге болгон көз карашы сизди муздатпай, кескин темп-раны жана муздак аба ырайын белгилеп жаткандыр.

Hygge деп аталып калган бул hoo-gah деп аталган Даниялык түшүнүк учурда дүйнөнү каптап жатат.

Ошентип, ал эмне, так? Hygge болжол менен жайлуулук, жайлуулук, эс алуу жана жалпы жыргалчылык сезимине которулат.

Келгиле, акыркы Hygge көрүнүшүн орнотолу:

• жарылуучу от
• жылуу токулган байпак
• түктүү жууркан
• мештин үстүндө чайнек
• жаңы бышырылган токочтор
• досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен убакыт бөлүшүү

Абдан жакшы угулат, туурабы? Негизинен, Hygge - кыш айларын кучагына алган жана аларды жакындары менен байланышып, үйдүн ичинде калыбына келтирүүчү убакыт аркылуу белгилеген акыл.

Хигдж ден-соолугума кандайча жардам берет?

Даниялык бир нерсени көздөп жаткандыр. Дания кыска жана караңгы күндөр менен суук Нордик кыштоолоруна карабастан, дүйнөдөгү эң бактылуу өлкөлөрдүн катарына кирет. Ал арада АКШ 13-орунда турат.

Hygge өзүбүздү коопсуз сезип, өзүбүздү коопсуз сезип, өзүбүздү артта калтыра турган нерсе. Чындыгында, Hygge ушунчалык каалаган түшүнүк болгондуктан, акыркы айларда бир нече бестселлер китеби, анын ичинде Кичинекей Гигге китеби: Бактылуу жашоонун Даниялык сырлары жана Жайлуу жашоо: Жөнөкөй адамдардын кубанычын кайрадан табуу Даниялык Hygge түшүнүгү аркылуу нерселер.

Кантип Hygge: Акыркы колдонмо

Эгерде кыштын туйшугу сизди тынчсыздандырса, төмөндө калган кыш айларын көтөрүп кетүү үчүн гигиеналык духту жайылтуунун бир нече жеңил жолдору келтирилген.

1. Жакындарыңыз менен сапаттуу убакыт өткөрүңүз

Эркелей турган убак! Телевизорду өчүрүп, уюлдук телефонуңузду өчүрүп, бир нече саатка социалдык тармактардан алыстап, көңүлүңүздү досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө буруңуз. Заманбап технологиянын терс жактарынын бири - биз күндөрдүн көпчүлүк бөлүгүн чындап эле катышуунун ордуна, өзүнчө же тынымсыз көп тапшырмаларды өткөрүп жатабыз.

Кийинки жолу Netflix ичкилик сеансы менен декомпрессияга азгырылсаңыз, анын ордуна жакындарыңыз менен отуруп, маектешүү, стол оюндарын ойноо же жаңы рецептти чогуу бышыруу үчүн убакыт бөлүңүз. Өз ара мамилелерди түзүү, убакыттын жакшы болушун жактыруу жана ошол жерде болуу - канааттануу сезимин арттыруунун анык жолдору.

2. Жайлуу атмосфераны өстүрүңүз

Hygge өнүмдөрдү сатып алуу эмес, акыл-эс абалын өркүндөтүү жөнүндө болсо, үйүңүздү ыңгайлуу жана ыңгайлуу сезип тургандай кылып орнотсоңуз болот. Шам жагуунун жөнөкөй аракети жумшак жарык берүү жана ароматерапия артыкчылыгы менен маанайды бир заматта өзгөртө алат. Чындыгында, жыт күчтүү эмоционалдык эс тутумдарды жаратууда күчтүү роль ойной тургандыгын көрсөтүңүз, андыктан лаванда же ваниль жыпар жыттуу шам менен тынчтандыруучу эффекттерди оруп алыңыз.

Скандинавиялыктар минималисттик дизайн эстетикасы менен да белгилүү, андыктан баш аламандыкты кыскартуу токтоолук сезимин пайда кылат. Андан тышкары, жарыкты өчүрүү, эс алдыруучу музыка ойноо жана сүйүктүү кашемир свитерин кийүү - бул улуу жайлуулукту пайда кылуунун жолдору.

3. Спорт залды жаратылыштын пайдасына жаратыңыз

Ошол суук темптер сизди түшүрбөсүн! Көчөдө убакыт өткөрүү кыш мезгилинде көңүлдү көтөрүп, жашарта алат. Hygge жаратылыштын даамын таттуудан турат, айрыкча күндүзгү сааттар аз болгондуктан. Эгерде сиз кышкы спорттун түрлөрүн жактырсаңыз, анда азыр лыжа тебүү, сноуборд, сноуборд же муз тебүү убактысы келди. Сырттагы сейилдөө сыяктуу жөнөкөй нерсе деле көңүлүңүздү көтөрүп, башыңызды тазалайт. Таңгактоону унутпаңыз!

4. Жөнөкөй нерселерден даам татыңыз

Жаңы жааган кар, ысык көбүктөнгөн латте, суук күнү чартылдаган от, печеньенин бышырылышы ... гигге жөнөкөй ырахаттанып, баалап калууга убакыт бөлүү керек. Сырткы климатты (же саясий климатты) башкара албасак дагы, элементтерди кучактап, алардын оң жактарын баалай алабыз. Чындыгында, ыраазычылык менен иш алып баруу жана кичинекей нерселердин маңызын табуу сиздин жыргалчылыгыңызды жакшырта алат. Эми бул hygge.

Төмөнкү сызык

Даниялык гигге тажрыйбасы кышыңызды ыңгайлуу, жубатуучу жана ырастоочу мезгилге айландырууга жардам берет. Үй-бүлөңүз менен убакыт өткөрүү, жаңы рецепт бышыруу жана от жагуу сыяктуу жөнөкөй нерселер жаз келгенге чейин ыраазы болуу сезимин арттырат.

Үйүңүздү сыртка чыгарууга даярсызбы? Сизге эмне керек болот:

Hygge маанилүү

• мини камин жылыткыч
• от жагуучу шам
• жасалма мех жасалгалоо
• жүн байпак
• чайнек