Кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүн кантип көбөйтүү керек

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Негиздер
• Убакытты туура алуу
• Овуляцияны болжолдоочу топтом
• Базалдык дене температурасы
• Жатындын былжырчасы өзгөрөт
• Фолликулярдык мониторинг
• Организмдер, оргазмалар жана майлар
• Ден-соолугу чың ден-соолук, кош бойлуулук
• Качан жардам керек
• Учуп кетүү

Эгерде сиз ушул барактагы шилтеме аркылуу бир нерсе сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Бул кандайча иштейт.

жалпы көрүнүш

Бала төрөө жөнүндө чечим кабыл алгандан кийин, көптөгөн аялдар кийинки циклинде боюна бүтүп калуу үчүн колунан келгендин баарын жасоого аракет кылышат. Бирок кош бойлуу болуу бир аз убакытты талап кылаарын унутпоо керек.

Ден-соолугу чың 30 жаштагы аялдын ай сайын кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүнүн 20 пайызы гана бар. Бир нече ай же андан көп убакыт талап кылынат.

Эгерде сиз кош бойлуу болууну самап жатсаңыз, анда натыйжалуураак аракет жасоо үчүн бир нече кадам жасалат.

Мүмкүнчүлүктү ишенимдүү түрдө кантип жогорулатуу керек.

Негиздер

Сиздин орто мектептин ден-соолугу боюнча мугалимиңиз жыныстык мамилеңиздин ар кандай мезгилинде кош бойлуу болуп калгандай сезилет. Чындыгында, бул бир аз татаал.

Ай сайын, денеде бир катар гормоналдык өзгөрүүлөр болуп, жумуртканын жетилбеген жумурткасынын өсүп, жетилишине себеп болот. Ар бир аялдын цикли ар башка. Бул жараян аялдын этек кир мезгилинен баштап орто эсеп менен эки жумага созулат.

Жумуртка жетилген соң, ал жумуртка деп аталган процессте энелик безден чыгарылат. Андан соң жумуртка фаллопиялык түтүк аркылуу жатынга чейин барат. Жумуртканы чыгаргандан кийин 24 саатка гана жашоого болот.

Ушул убакыт аралыгында жумуртканы сперма клеткасы уруктандырса, уруктанган жумуртка жатынды көздөй баратат. Андан кийин жатынды каптап, ичине салат.

Ачкыч - бул овуляциядан бир нече күн мурун жана жыныстык катнашта болуу. Ошентип сперма клеткалары жумуртка бөлүнүп чыкканда фаллопиялык түтүктөрдө болушат. Бул уруктанууну жеңилдетет. Сперма төрт-беш күнгө чейин аялдын репродуктивдүү системасында жашай алат.

Убакытты туура алуу

Кош бойлуу болуу ыктымалдыгын тез арада жогорулатуунун эң жакшы жолу - бул циклде өз убагында жыныстык катнашта болуу.

Эгерде сизде такай циклдер болсо, анда сиздин мезгилиңизден эки жума мурун жумшартасыз. Бул сиздин түшүмдүү терезеңиз, болжолдонгон овуляцияга жети күн калганда болот.

Эгерде сизде туруктуу эмес циклдер болсо, анда качан жумуртканын качан болоорун жана сиздин түшүмдүү терезеңиз качан болорун болжолдоо бир аз кыйыныраак.

Овуляцияны жана түшүмдүү терезени тагыраак белгилөө үчүн бир нече ыкма бар.

Овуляцияны болжолдоочу топтом

Бул топтомдор зааранын кош бойлуулук тестине окшош. Сиз жума сайын жумшартасыз деп ойлогонуңуздан бир нече күн мурун, сиз эртең менен тест тилкелерине заара кыласыз.

Тест тилкелеринде лютеинизация гормону (LH) аныкталат. Бул овуляциядан мурун эле ашып түшөт.

Оң натыйжага ээ болгондон кийин (текшерүү үчүн нускамаңызды текшериңиз), ошол күнү жана кийинки күндөрү жыныстык катнашта болушуңуз керек. Бул тест топтомдорун дарыканаңыздагы кассадан сатып алсаңыз болот. Овуляцияны божомолдоо топтомдору үчүн дүкөн.

Базалдык дене температурасы

Күн сайын эртең менен жатуудан мурун денеңиздин базальды температурасын өлчөө менен, алгач, бир аз төмөндөп, андан кийин үч жолу катары менен бир аз көтөрүлгөндүгүн байкай аласыз.

Температуранын көтөрүлүшү бир даражанын жарымына барабар болушу мүмкүн. Бул сиз овуляция кылгандыгыңыздын белгиси болушу мүмкүн. Эстен чыгарбаңыз, жумуртка жумурткадан 24 саат өткөндөн кийин гана жашай берет, андыктан бул түшүмдүү терезе жыныстык катнашка барганда жакшы көрсөткүч болбошу мүмкүн.

Бул ыкма дайыма эле ишенимдүү боло бербейт деген кооптонууга температуранын көтөрүлүшүнө алып келүүчү инфекция сыяктуу факторлор кирет. Кээ бир аялдар температуранын жогорулашын байкашпайт.

Жатындын былжырчасы өзгөрөт

Эритроциттин фолликуласы - бышып жетилген жумуртканы камтыган энелик бездеги кичинекей кап - өсүп, эстроген деңгээли көтөрүлөт. Эстрогендин ушунчалык жогорулашы моюнчанын былжырлуу жерин ичке жана тайгак болуп калат. Жатындын былжырынын көбөйгөнүн байкасаңыз болот.

Бул өзгөрүүлөрдү байкай баштаганда, овуляцияга чейин күн сайын же ар бир күнү жыныстык катнашта болушуңуз керек. Аялдын овуляциясы пайда болгондон кийин, моюнчаңыздагы былжыр калың жана жабышчаак болот. Булттуу болушу мүмкүн.

Фолликулярдык мониторинг

Жогоруда көрсөтүлгөн ыкмаларды колдонуп, сиздин овуляцияңызды байкоо кыйын болуп жатса, врачыңызга варианттар жөнүндө сүйлөшсөңүз болот. Айрым дарыгерлер сизди кан гормонунун үзгүлтүксүз текшерүүлөрү жана энелик бездин ультрадыбалуусун текшерип турат. Бул сиздин овуляцияңыз качан болоорун так билүүгө жардам берет.

Организмдер, оргазмалар жана майлар

Жыныстык катнаш, төрөлүү жана кош бойлуулукту кантип жасоого болору жөнүндө көптөгөн уламыштар бар. Алардын айрымдары ар кандай абалды сунушташат же жыныстык катнаштан кийин бир нече убакытка белин көтөрүп турушат.

Башкалардын айтымында, эгер аял оргазм (же жок болсо), анда бала бойго бүтүшү мүмкүн. Тилекке каршы, бул дооматтарды колдогон изилдөөлөр жок.

Ойлонуш керек бир нерсе - бул сиздин майлоочу май. Айрым продуктулар сперма моторикасын жана жашоого жөндөмдүүлүгүн төмөндөтүшү мүмкүн. Булар кош бойлуу кезде маанилүү.

Качкыңыз келбейт:

• Astroglide
• K-Y jelly
• шилекей
• зайтун майы

Эгер сиз майлоочу материалды колдонушуңуз керек болсо, аракет кылып көрүңүз:

• Алдын-Тукум
• минералдык май
• рапс майы

Бул өнүмдөр сиздин өнөктөшүңүздүн спермага тоскоол болбойт.

Ден-соолугу чың ден-соолук, кош бойлуулук

Кош бойлуу болгонго чейин, ден-соолугуңузду чыңдоого аракет кылыңыз. Чындыгында, көпчүлүк доктурлар кош бойлуу болгонго чейин акушер менен жолугушууну сунуш кылышат.

Бул алдын-ала визит учурунда сиз ден-соолугуңуздагы көйгөйлөр жөнүндө сүйлөшүп, генетикалык ооруларга чалдыгыңыз. Ден-соолукка байланыштуу башка маселелерди чечсеңиз болот.

Догдур сизге кош бойлуулуктун алдында жашоо мүнөзүн өзгөртүүнү сунуш кылышы мүмкүн. Алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• ден-соолукка пайдалуу салмак кошуу
• диета / көнүгүү адаттарын жакшыртуу
• алкоголду жоюу
• тамеки чегүү, эгер сиз тамеки чекесиз
• кофеинди кыскартуу

Эгерде сиз кофе же соданы көп ичсеңиз, азыр аны кыскарта баштасаңыз болот. Учурдагы сунуштар кофеин ичүүнү күнүнө 200 мг-дан аз чектөө болуп саналат. Бул 12 унция кофеге барабар.

Кош бойлуулукка киришкенге чейин күнүнө кеминде 400 микролий фолий кычкылы бар пренаталдык витаминди ичип башташыңыз керек. Бул айрым тубаса кемчиликтер тобокелдигин азайтуу үчүн.

Качан жардам керек

Көпчүлүк ден-соолуктуу жубайлар кош бойлуу болууга аракет кылып бир жыл ичинде боюна бүтөт. Эгерде сиз бир жыл ичинде кош бойлуу болуп, 35 жашка чыга элек болсоңуз, төрөттү баалоо үчүн доктуруңузга кайрылышыңыз керек.

Эгерде сиз 35 жаштан ашып калсаңыз, дарыгерге баргандан алты ай гана күтүүүңүз керек.

Жубайлар, ошондой эле көп жолу боюнан түшүп калса же генетикалык же медициналык абалы бар экендигин билсе, алардын төрөтүнө таасир эте турган адиске кайрылышы керек.

Учуп кетүү

Кош бойлуулук токтоосуз болбой калса, кыйынчылык болушу мүмкүн, бирок чыдамдуу болууга аракет кылыңыз. Бул нормалдуу. Бул сиз үчүн эч качан болбойт дегенди билдирбейт.

Ымыркайдын көңүлүн көтөрүп, укмуштуу окуяларга жана көңүлдүү болууга аракет кылыңыз.

Ушул нерселерди жасоо сиз күткөн оң натыйжаны алуу мүмкүнчүлүгүңүздү арттырат.

Николь Галан - аялдардын ден соолугу жана тукумсуздук маселелери боюнча адистешкен катталган медайым. Ал өлкө боюнча жүздөгөн жубайларды багып, учурда Түштүк Калифорниядагы ири ЭКУ борборунда иштеп жатат. Анын "Баарынын түшүмдүүлүгү жөнүндө китеп" аттуу китеби 2011-жылы басылып чыккан. Ошондой эле ал Tiny Toes Consulting Inc компаниясын башкарат, ал жубайларга тукумсуздукту дарылоонун бардык баскычтарында жеке жардам көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк берет. Николь Нью-Йорктогу Пейз университетинен медайымдык даражасын алган жана Филадельфия университетинин биология адистигине ээ.