IQ деңгээлин жогорулатуунун 8 жолдору

Мазмун

• IQ деңгээли деген эмне?
• IQти өркүндөтө турган иш-чаралар
• 1. Эс тутум иштери
• 2. Аткаруучу көзөмөл иш-аракеттери
• 3. Visuospatial ой жүгүртүү иш-аракеттери
• Онлайн IQ оюндары жана тесттер
• 4. Байланыш мамилелери
• 5. Музыкалык аспаптар
• 6. Жаңы тилдер
• 7. Бат-баттан окуу
• 8. Үзгүлтүксүз билим берүү
• IQ деңгээлин жогорулатпаган аракеттер
• Кош бойлуулук учурунда балаңыздын IQ деңгээлин жогорулата аласызбы?
• Негизги ачкычтар

IQ деңгээлин жогорулатуу мүмкүнбү деп ойлонуп көрдүңүз беле? Демек, акыл-эсиңизди туура интеллектуалдык даярдык менен көбөйтүүгө болот.

Изилдөөлөр адамдын акылына байланыштуу кээ бир маанилүү жөндөмдөрдү өнүктүрүүнүн ар кандай жолдору бар экендигин көрсөтөт.

Бул макалада IQ деңгээлин жогорулатуучу айрым иш-аракеттерди, ошондой эле кош бойлуулук учурунда балаңыздын IQ деңгээлин жогорулатуунун айрым жолдорун карайбыз.

IQ деңгээли деген эмне?

Акыл-насааты үчүн кыска болгон IQ, кимдир бирөөнүн интеллектуалдык акылынын жана потенциалынын өлчөөсү. Бул өлчөө 1900-жылдары Альфред Бинет аттуу француз психологу тарабынан кеңири жайылган.

IQ лицензияланган психологдор жана кээ бир учурларда психикалык ден-соолук боюнча даярдыгы барлар тарабынан жүргүзүлгөн стандартташтырылган тестирлөөнүн жардамы менен өлчөнөт. Жалпы IQ тесттери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Wechsler Intelligence Scale (WISC-V)
• Wechsler Intelligence Scale (Чоңдор үчүн) (WAIS)
• Стэнфорд-Бинет интеллектинин шкаласы

Онлайн IQ тесттери жана колдонмолору канчалык популярдуу экендигине карабастан, алар сиздин IQңизди психолог тарабынан башкарылган IQ тестиндай так өлчөй алышпайт.

IQ деңгээли интеллектти өлчөөнүн бир жолу болсо да, алар бир гана ченем эмес. Анын ордуна, IQ тестин акыл-эс ден соолугунун башка шарттарын диагностикалоонун биринчи кадамы катары колдонсо болот.

IQти өркүндөтө турган иш-чаралар

Адам акылынын эки категориясы бар: суюктук жана кристаллдашкан акыл. Суюк интеллект абстрактуу ой жүгүртүү менен, ал эми кристаллдашкан интеллект интеллектуалдык чеберчиликти өркүндөтүү менен байланышкан.

Улуттук медицина китепканасынын маалыматы боюнча, интеллекттин бул түрлөрүнө ар кандай генетикалык жана айлана-чөйрө факторлору таасир этиши мүмкүн, анын ичинде:

• ата-энелик IQ
• гендер
• үй жашоосу
• ата-эне стили
• азыктануу
• тарбия

Бул жерде сиз акыл-эстин ар кандай чөйрөлөрүн өркүндөтө турган бир катар иш-аракеттер бар: ой жүгүртүүдөн жана пландаштыруудан баштап көйгөйдү чечүүгө чейин жана башкалар.

1. Эс тутум иштери

Эстутум иш-аракеттери эс тутумду гана эмес, ошондой эле ой жүгүртүү жана тил жөндөмүн өркүндөтүүгө жардам берет. Чындыгында, эс тутум оюндары эстутумдун тил жана объект билими менен кандай байланышы бар экендигин изилдөө үчүн колдонулган.

Ой жүгүртүү жана тил экөө тең акыл-эс чаралары катары колдонулат, демек, эс тутуму акыл-эсин өркүндөтө берет.

Эстутумга үйрөтүүнү камтыган иш-чараларга төмөнкүлөр кирет:

• паззлдар
• кроссворд паззлдары
• концентрациялык карта оюну же карта дал келүүсү
• Sudoku

2. Аткаруучу көзөмөл иш-аракеттери

Аткаруучу көзөмөл - бул татаал таанып-билүү иш-аракеттерин көзөмөлдөө жөндөмү. Аткаруу функцияларын башкаруунун жана жөнгө салуунун бир бөлүгү. Изилдөөлөргө ылайык, аткаруу функциясы адамдын акылынын бир бөлүгү болгон суюк ой жүгүртүү менен тыгыз байланышта.

Аткаруучу көзөмөл боюнча окутууну камтыган иш-чаралар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Тырмалоо
• Pictionary
• кызыл жарык, жашыл жарык
• баш катырмалар

3. Visuospatial ой жүгүртүү иш-аракеттери

Visuospatial ой жүгүртүү физикалык көрүнүштөргө байланыштуу психикалык процесстерди камтыйт.

Бир изилдөөдө, изилдөөчүлөр визуоспативдик ой жүгүртүүнүн жакшырышы IQ тестинин упайларынын көбөйүшүнө алып келгенин аныкташкан. Ошол изилдөөдө эс тутум жана аткаруучулук көзөмөл иш-аракеттери жарым-жартылай катышуучулардын визуалдык-ой жүгүртүүсүн өркүндөтүүгө колдонулган.

Визуалдык жана мейкиндиктик машыгууну камтыган иш-чараларга төмөнкүлөр кирет:

• Mazes
• көз караштагы иш
• 3-D моделдери
• призмалар

Онлайн IQ оюндары жана тесттер

Жогоруда саналып өткөн оюндар менен иш-чаралардын көпчүлүгүн Интернетте да ойносо болот. Жогоруда айтылган мээнин көптөгөн тармактарында иш-аракеттерди камтыган онлайн IQ оюндары бар.

Бул IQ оюндары жана тесттери мүмкүн эмес так кимдир бирөөнүн IQ деңгээлин өлчөсөңүз, алар дагы эле сиздин акылыңызды өркүндөтүүнүн мыкты жолу болушу мүмкүн.

4. Байланыш мамилелери

Реляциялык алкак теориясы мамилелердин бирикмелери аркылуу адамдын таанып-билишин жана тилин өнүктүрүүгө байланыштуу. 2011-жылдагы изилдөөлөр көрсөткөндөй, Реляциялык алкак теориясын интервенция катары колдонуу балдардын IQ көрсөткүчтөрүн бир топ жакшырта алат.

Бул кийлигишүүнү колдонгон жакынкы изилдөө IQ, оозеки ой жүгүртүү жана сандык ой жүгүртүүлөрдүн жакшыргандыгын көрсөттү.

Реляциялык окутууну камтыган иш-чараларга төмөнкүлөр кирет:

• тил үйрөнүү китептери ("бул ..." жана "бул ...")
• объекттерди салыштыруу (бош чөйчөккө караганда толугу менен)
• сумманы салыштыруу (тыйын бир тыйынга салыштырмалуу)

5. Музыкалык аспаптар

Музыкалык аспапты үйрөнүүдөн пайда алуу үчүн кийинки атактуу музыкант болуп калуунун кажети жок. Бир изилдөөдө музыканттардын музыкалык эмес музыканттарга караганда жакшы эс тутуму бар экендиги аныкталды.

Эстутумда эс тутумдун маанилүү ролу бар экендигин эске алып, IQ сизге ар дайым үйрөнүп келген музыкалык аспапты алып келиши мүмкүн.

6. Жаңы тилдер

Дүйнө калкынын жарымынан көбү эки тилдүү экендигин билгенде таң каласыңбы? Көп тилдерди үйрөнүү адамдын мээсине пайдалуу экени таң калыштуу эмес - жана эрте, ошончолук жакшы.

Жакында жүргүзүлгөн изилдөө эрте тил үйрөнүүнүн IQ менен байланышын изилдеген. Натыйжалар 18 айдан 24 айга чейин сүйлөшүү жана өз ара аракеттенүү аркылуу тилди үйрөнүү жашоодогу когнитивдик натыйжаларга эң пайдалуу экендигин көрсөттү.

7. Бат-баттан окуу

Китептер адамдын таанып-билүү өнүгүүсүндө канчалык пайдалуу экендигин четке кагууга болбойт. Чындыгында, китептер ата-энелердин ортосундагы байланыштын иш-аракеттеринин бир бөлүгү болуп калганда, өнүгүүнүн пайдасы ого бетер айкын болот.

Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, изилдөөчүлөр ата-энелер балдарына үн чыгарып окушканда, баланын тил жана когнитивдик өнүгүү жөндөмдүүлүктөрү көбүрөөк экендиги аныкталды.

8. Үзгүлтүксүз билим берүү

Билим, ар кандай формада, адам акылынын өнүгүшү үчүн маанилүү.

IQ жана билим берүү боюнча изилдөөлөрдүн жүрүшүндө билимдин IQ деңгээлине тийгизген таасирин аныктоо үчүн 600,000ден ашык катышуучу изилденген. Изилдөөчүлөр формалдуу билим берүүнүн ар бир кошумча жылында катышуучулардын саны IQтан бирден бешке чейин көтөрүлгөнүн аныкташты.

IQ деңгээлин жогорулатпаган аракеттер

Күн сайын IQ көрсөткүчүн жогорулатууга жардам бере турган бир нече иш-аракеттер болсо да, ал сунуштарда төмөнкү мифтер камтылбайт:

• поливитаминдерди алуу
• Музыка угуу
• IQ тестине даярдануу

Жалпысынан, акыл-эсиңизди өркүндөтүүгө зарыл болгон көндүмдөрдү өнүктүрүүгө жардам берүү үчүн, мындай иш-аракеттер өтө аз. Чындыгында IQ көрсөткүчүн жакшыртуу үчүн, мээңизди суюктукка жана кристаллдашкан акылга байланыштуу көндүмдөргө үйрөтүүчү иш-аракеттерге көңүл бурушуңуз керек.

Кош бойлуулук учурунда балаңыздын IQ деңгээлин жогорулата аласызбы?

Туу салмагы адамдын акылын өрчүтүшү мүмкүн.

Ири изилдөөдө изилдөөчүлөр 19, 28 жана 50 жаштардагы 4500дөн ашуун катышуучулардын интеллектин баалашкан. Алар интеллект катаал төрөлгөндө салмагы көбөйгөнүн, бирок тубаса салмагы эң жогорку категорияда болгондо төмөндөгөнүн аныкташкан.

Баланын акыл-эс деңгээлине таасир эткен наристенин төрөлүшү гана эмес. 2014-жылдан кийинки дагы бир изилдөөдө, изилдөөчүлөр энелердин дене салмагынын индексинин (BMI) деңгээли баланын IQ менен терс байланышкандыгын аныкташкан. Бул IQ деңгээли менен генетика ортосундагы дагы бир күчтүү байланышты сунуштайт.

"Балдардын психологиясы жана психиатриясы" журналында жарыяланган дагы бир изилдөө, генетика жана айлана-чөйрө баланын IQ-ге кандайча таасир тийгизери жөнүндө кененирээк маалымат берет.

Бул изилдөөдө, изилдөөчүлөр энелердин IQ кош бойлуулуктун бардык түрүндө баланын IQ менен байланышкандыгын аныкташты. Бул бирикме генетика жана ата-эне тарбиясынан улам болушу мүмкүн.

Демек, бул изилдөөлөр балаңыздын IQ деңгээлин жогорулатуу жөнүндө эмнени сунуштайт? ИМБ ден-соолуктун эскирген көрсөткүчү болгонуна карабастан, аш болумдуу тамактануу жана тез-тез көнүгүү жасоо апанын да, баланын да ден-соолугун чыңдоого жардам берет.

Мындан тышкары, DHA жана фолат сыяктуу кээ бир азык заттар жатындагы мээнин өнүгүшү үчүн маанилүү. Бул азыктык муктаждыктарды туура тамактануу жана толуктоо аркылуу канааттандырууга болот.

Акыры, балаңыз чоңойгон сайын ар кандай интерактивдүү иш-чараларга катышуу алардын мээсин жана акылын өнүктүрүүгө жардам берет.

Негизги ачкычтар

Илим сиздин IQ-ди көтөрө алабы же жокпу деген маселеге байланыштуу болсо да, изилдөө мээни машыктыруу иш-аракеттеринин аркасында акыл-эсиңизди көтөрсө болот деп божомолдойт.

Эстутумуңузду, аткаруучу көзөмөлүңүздү жана визуалдык космостук ой жүгүртүүңүздү үйрөтүү акыл-эс деңгээлин жогорулатууга жардам берет. Мээңиздин ушул багыттарын машыктыруунун эң мыкты жолу - ойлонулган иш-аракеттерге жана оюндарга катышуу, жаңы көндүмдөрдү үйрөнүү жана мээңизди активдүү кармоо.