Кош бойлуулуктун ар кандай баскычтарында балаңызды кыймылдатуу

Мазмун

• Түйүлдүктүн кыймылынын убакыты
• Экинчи триместрде баланын кыймылын кантип жасоо керек
• Үчүнчү триместрде кыймыл жетишпесе эмне кылуу керек
• Кантип ымыркайды ылдый жылдырууга болот
• Ымыркайды ыңгайлуу (сиз үчүн!) Позицияга көчүрүүгө кантип жеткирсе болот
• Алып кетүү

Аххх, баланын тепкилеши - курсагыңызда балаңыздын айланып, бурулуп, тоголонуп жана сальто болуп жаткандыгын билдирип турган курсактагы кичинекей чайпалган кыймылдар. Ошентип, кызыктуу, туурабы?

Албетте, ымыркайдын жумшак сунуулары кабырга торуңузга келип, ниндзя тешигине айланып, конференциянын чалысында турганыңызда, сизден шамал чыгып кетмейинче.

Курсакта жүргөндө балаңыздын жең ичинен жеңиши мүмкүн болгон башка айла-амалдар:

• эмес кээ бир күндөрү көп жүрүү (сени дүрбөлөңгө салып)
• сенин курсагыңа колун көтөрүп Чоң эне күтүп жатканда кыймылдабайм
• ыңгайсыз абалга туруктуу негизде жайгашуу, сиз аларды канчалык жаман көрбөсөңүз дагы, 2 дюйм сыяктуу солго скоут кылсаңыз болот

Чындык мына ушундай: Кээде балаңызды буйрукка ылайыктуу кыймылдата турган болсок, ийгиликке жетпей каласыз, бирок аларды каалаганыңызда көчүп-конууга ыңгайлаштырган айла-амалдар бар.

Бул жерде ымыркай качан үзгүлтүксүз кыймылдай башташы, аларды кантип алмаштыра алаары (же ал жакта ойгонуп жүргөнүн билдирип койсоңуз болот) жана кыймылдын жетишсиздигине көңүл буруу керек болгон колдонмо келтирилген.

Түйүлдүктүн кыймылынын убакыты

Биринчи жолу күтүп жаткан эне үчүн, түйүлдүктүн көпчүлүк кыймылдары кош бойлуулуктун 16-25 жумасында сезилиши мүмкүн, адатта, экинчи триместрде. Бул дагы тездетүү деп аталат. Алгач, бул кыймыл-аракеттер курсактын учуу сезими же таң калыштуу сезимдер сыяктуу сезилет.

Кийинчерээк кош бойлуулук учурунда, балаңыздын эрте кыймылдап жаткандыгын сезишиңиз мүмкүн, анткени сиз эмнени күтөрүңүздү билесиз - жана наристелердин тепкилеши менен ичеги газынын ортосундагы айырмачылыкка көбүрөөк ылайыкташасыз! Бирок дагы деле болсо, экинчи триместрде эч кандай кыймыл-аракетти сезбестен убакыттын өтүшү тынчсыздануу үчүн чоң себеп эмес; кээде баланын бир күн эс алып жаткандай сезилиши мүмкүн, жана бул жакшы.

Үчүнчү триместрге толугу менен өткөндө, баланын кыймыл-аракети дайыма болуп турушу керек. Алар дагы бир топ күчтүү болушат - балдардын тепкилеши эми чайпалбайт, алар чындыгында тепкилейт. Клиникалар ымыркайдын тийиштүү көлөмдө жылышын камсыздоону баштоону сунушташат (кийинкиси жөнүндө көбүрөөк маалымат!).

Кээ бир ымыркайлар, албетте, башкаларга караганда аздыр-көптүр активдүү болушат. Ал үчүн кадимки нерсе жөнүндө баштапкы түшүнүккө ээ болуу пайдалуу сенин наристе жана ал жерден кыймылын өлчөө же көзөмөлдөө.

Кыймылдын убактысынын ырааттуулугун байкай аласыз (эртең мененки саат 9:30 чамасында) же кыймылдын себеби (пицца жеген сайын!).

Экинчи триместрде баланын кыймылын кантип жасоо керек

Экинчи триместрде баланын кыймылын байкоо үчүн көп деле убара болбойсуз, бирок эгерде балаңыз графиктен бир аз кечигип калгандай сезилип, аларды текшерип көргүңүз келсе - же жөн гана аларды көңүл ачуу үчүн ошол жерде сезгиңиз келсе - анда эч кандай жетишпестик жок. кечени баштоо стратегиясынын экинчи триместринде.

Чыныгы кеңештер:

• Тамактаныңыз. Кандагы канттын көлөмү балаңызга да таасирин тийгизип, аларды кыймылдатат. Шекердүү таттуулардан ашып түшпөңүз, бирок бир нече шоколад балаңызга түздөн-түз энергияны жиберүүнүн ишенимдүү жолу.
• Бир нерсе ичүү. Бир стакан муздак OJ же сүт; табигый шекерлер жана суусундуктун муздак температурасы көбүнчө балаңыздын кыймылын тездетүүгө жетиштүү. (Бул апалардын чөйрөсүндө популярдуу трюк, чындыгында, натыйжа берет окшойт.)
• Бир аз ызы-чуу кылыңыз. Балаңыздын угуу тутуму экинчи триместрдин жарымында жакшы өнүккөн, андыктан балаңыз менен сүйлөшүү же ырдоо, ал тургай, ашказаныңызга наушник коюп, музыка ойноп, аларды кыймылга келтирүүгө түрткү бериши мүмкүн.
• Кофеинат (ченем менен). Америкалык акушер-гинекологдор колледжи болочок энелерге күнүнө 200 миллиграммдан (кофеден) ашпаган кофеин колдонууну сунуштайт, бирок сиз күнүмдүк кубокту иче элек болсоңуз, анда кофеиндин эриши сиздин кант сыяктуу таасир этиши мүмкүн бала. (Бир 8 унция кофеде орто эсеп менен 95 мг кофеин бар.)
• Өзүңүздүн абалыңызды текшериңиз. Эгер туруп жатсаңыз, жата бериңиз. Эгер сен мурунтан эле жатып, капталдарын өзгөртүү. Сиз ар бир кечинде уктап жатып, балаңыз супер активдүү болууну кандайча жакшы көрөрүн билесизби? Сиз бул жерде сиздин артыкчылыгы үчүн колдоно аласыз.
• Акырын жылаңачтануу. Эгер сиз балаңыздын далысын же жамбашын ашказаныңызга кысып койгонун сезсеңиз, ал жакка жумшак басым жасап, алардын кыймыл менен жооп берер-бербесин билип алыңыз. Сак болуңуз, албетте, бирок ал жакта балаңыздын коопсуздугу жакшы - кээде аларды жылдырып койсоңуз, сизди кайра эркелетет!

Аз тажрыйбалуу жана шаардык легенда:

• Тез, күчтүү көнүгүүлөрдү жасаңыз. Айрым энелер ымыркайды курсактагы ойготуу үчүн бир аз көнүгүү жасоо (мисалы, чуркоо сыяктуу) жетиштүү дешет.
• Курсагыңызга фонарик жаркыратыңыз. Экинчи триместрдин ортосуна чейин, балаңыз Май жарык менен караңгыны айырмалай билүү; кыймылдуу жарык булагы Май аларды кызыктыр. Бирок эч кандай убада берген жок.
• Толкунданыңыз. Кээ бир энелер өзүлөрүнө адреналиндин күчөшүнө ээ болушкан. Жөн гана сиздин тандаган булагыңыз кош бойлуулукка коопсуз экенине ынаныңыз (мисалы, роликке секирбеңиз).
• Ачуу тамак. Буррито жеген сайын ымыркай фламенко бийлеп жатабы? Ачуу тамак-аштар анекдоттук түрдө баланын кыймылдоочу күчүнө ээ экендиги менен белгилүү. Бирок алар кош бойлуулуктун жүрөгү күйүп калганы менен белгилүү.
• Агрессивдүү эс алыңыз. Бул оксиморон сыяктуу угулат, бирок мыйзамдуу өзүн-өзү тейлөө менен алектенүү (коопсуз массаж же жылуу - ысык эмес! - көбүктүү ванна сыяктуу) түйүлдүктүн кыймылын адаттагыдан көбүрөөк байкап калууга мүмкүндүк берет.

Үчүнчү триместрде кыймыл жетишпесе эмне кылуу керек

Сиз 32 жумалык кош бойлуусуз, саат 14: 00дө, жана сиз бүгүн балаңыздын кыймылдагандыгын сезе элек экениңизди билесиз. Паникага алдырбаңыз: баланын активдүү болушу мүмкүн жана сиз байкабай калдыңыз. (Эй, сен бош эмессиң!)

Алгач, бир нече мүнөт отуруп же бир жерге жатып, бүт көңүлүңүздү балаңызга буруңуз. Дегеле кандайдыр бир кыймыл-аракетти сезесизби? Мүмкүн, бул тымызын болушу мүмкүн, же балаңыз адаттагыдан башкача абалда болушу мүмкүн, бул кыймыл-аракетти бир аз татаалдаштырат.

Эгер бул сиздин балаңызды кыймылга келтирсе, анда сиз түйүлдүктүн 10 кыймылын сезүү үчүн канча убакытты эсептеп, тепкениңизди эсептеп баштаңыз. Эгер бир саат өтүп кетсе жана сиз 10ду сезе элек болсоңуз, анда баланын кыймылын байкап көрүңүз (мисалы, OJ ичүү, таттуу закускаларды ичүү же капталыңызда жатып алуу) жана дагы 10 саат санап көрөйүн деп дагы бир саат күтүңүз.

Эгерде 2 сааттан кийин тепкиңизди эсептөө упайыңыз ал жакта болбосо же сиз эч кандай кыймыл-аракетти сезбей жатсаңыз, тез арада дарыгериңизди чакырыңыз. Бул жерде эч кандай жаман нерсе жок окшойт, бирок провайдериңиз сизди кеңседен тез текшерүү үчүн келишиңизди суранат. Алар сиздин балаңыздын жүрөктүн кагышын угуп, керек болсо УЗИге жөнөтө алышат.

Кантип ымыркайды ылдый жылдырууга болот

38-жумада баары жакшы боло баштады сулуу сиздин жатыныңызга толгон. Балаңыз сунулган сайын, аны сезесиз: кабыргаңызда (оор), табарсыкта (дааратканага болгон муктаждык чындыгында) жана жатын моюнчаңызда (йикс).

Эгерде сиздин балаңыз ушул тапта таштоону чечсе, анда жакшы өзгөрүүлөр болмок; ашканадан дааратканага араң жетип, демиңизди кыса албайсыз, ал эми кош бойлуулуктун күйгөнү түн ичинде сизди тынчтандырат.

Жаман жаңылык - кээ бир ымыркайлар төрөттөн мурун, атүгүл төрөт мезгилине чейин түшпөйт, андыктан жакын арада балаңыз жамбашка түшүп кетишине эч кандай кепилдик жок.

Бирок жакшы жаңылык сен мүмкүн ымыркайды ылдый карай багытты баштоого жана бир аз жеңилдөөгө үндөө. Аракет кылсаңыз болот:

• жамбаштын кыйшайуусун же кош бойлуулуктун коопсуз жерлерин жасоо
• үзгүлтүксүз жеңил физикалык көнүгүүлөрдү жана көнүгүүлөрдү жасоо
• төрөө топунда отуруу же күнүнө бир нече жолу бутуңузду кайчылаштырып отуруу
• хиропрактика менен жолугушуу (эгер сиздин саламаттыкты сактоочуңуз уруксат берсе)

Ымыркайды ыңгайлуу (сиз үчүн!) Позицияга көчүрүүгө кантип жеткирсе болот

Кечиресиз, бул жерде жаман жаңылыктарды алып жүрүүчүбүз, бирок кээ бир ымыркайлар жөнөкөй өжөр. Сиз беш коңгуроо чили жеп, OJ айнегин чайкагандан кийин конок бөлмөсүн айланып бийлесеңиз болот, бирок алар дагы эле кичинекей бөбөктөрүн сиздин үчүнчү кабыргаңыздын астынан чыгарбайт.

Эгер сиз айласыздан болсоңуз, ымыркайды ыңгайсыз абалдан чыгарып, дем алууңузду бир аз жеңилдеткенге аракет кылуунун эч кандай зыяны жок. Бул трюктардын бирөөсү дагы иштеп кетет деп эч кандай кепилдик жок, бирок алар атып түшүрүүгө арзыйт. Аракет кылыңыз:

• дубалга жыгылууга көнүгүү жасашты
• отурганда жамбашыңызды алдыга эңкейтүү (жаздыкка отуруп, алдыңызда бутуңузду кайчылаштырыңыз)
• өзүңүздү колуңузга жана тизеңизге коюп (столдун позасын ойлоп) жана алдыга-артка акырын силкинүү
• төрөт топунда отуруп, жамбашыңызды айлантуу
• баланын көздөй жылышын каалаган жагыңызда уктоо (анткени, тартылуу күчү)

Алып кетүү

Ымыркайлар жатындын ичиндегидей эле кыймылдашат, бирок сиз экинчи триместрде балаңыз эмне күтүп жаткандыгын билбешиңиз мүмкүн. Бул учурда, баланын кыймыл-аракетин көзөмөлдөө жөнүндө көп убара болбойсуз.

Бирок үчүнчү триместрге чейин, сиз күнүнө бир же эки жолу тепкичтерди эсептөө планын түзүшүңүз керек. Эгер балаңыздын канчалык тез-тез кыймылдап турганы жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, анда дарыгерге кайрылуудан тартынбаңыз.