Өзүңүздү чүчкүрүүнүн 10 жолу

Мазмун

• 1. Муруңуздагы бир кыртышты булгалаңыз
• 2. Жаркыраган жарыкка көз чаптырып караңыз
• 3. Жыпар жытты жыттап алыңыз
• 4. Кашыңызды кысыңыз
• 5. Мурдунан бир тал чач алыңыз
• 6. Оозуңуздун төбөсүн тилиңиз менен укалаңыз
• 7. Мурдуңуздун көпүрөсүн сыйпаңыз
• 8. Шоколаддын бир бөлүгүн жегиле
• 9. Салкын жерге барыңыз
• 10. Газдалган бир нерсе ичүү
• Төмөнкү сызык

Муну байкап көрүңүз

Балким, сиз чүчкүргөндө жадатма, кычышуу сезимин жакшы билесиз, бирок андай эмес. Бул, айрыкча, мурун көңдөйүңүздү тазалап же тыгынды басуу керек болсо, көңүлүңүздү оорутушу мүмкүн.

Сиз буга чейин эле тааныш чымчык сезимин сезесизби же жөн гана дүүлүктүрүүчү нерселерди тазалоону каалайсызбы, буйрук менен чүчкүрсө болот. Бул жерде бир нече амалдарды колдонсоңуз болот.

1. Муруңуздагы бир кыртышты булгалаңыз

Чүчкүрүш үчүн мурундун арт жагындагы кыртышты акырын шилтеп койсоңуз болот.

Ал үчүн кыртыштын бир жагын чекитке жылдырыңыз. Кылдат учту бир мурун тешигинин артына каратып, бир аз айландырыңыз.

Сизде кытыгылаган сезим болушу мүмкүн. Бул үч мээ нервин стимулдайт, мээңизге чүчкүрүүгө түрткү берген билдирүү жөнөтөт.

Бул ыкманы колдонуудан этият болуңуз жана кыртышты мурундун тешигине өтө эле жабыштырбаңыз. Айрым адамдар бул ыкманы аткарып жатып, сизге чүчкүрүүнү сунушташат.

2. Жаркыраган жарыкка көз чаптырып караңыз

Кээ бир адамдар күтүлбөгөн жерден жаркыраган жарыкка, айрыкча күчтүү күндүн нуруна кабылганда, оозду чүчкүрүшөт. Бул белгилүү жана тукум куума касиет.

Ар бир адамда мындай катуу реакция болбосо дагы, ар бир үчүнчү адам күн нуруна же катуу жарыкка чүчкүрө турган болсо, чүчкүрөт.

Ошондой эле, сиз чымырканган сезимге кабылышыңыз мүмкүн. Өзүңүздү жаркыраган жарыкка чыгардан мурун көздү жумуп көрүүгө болот. Эч кандай жарык булагына тике кароодон сак болуңуз.

3. Жыпар жытты жыттап алыңыз

Калемпирди дем алгандан кийин кокустан чүчкүрүп алгандырсыз. Кара, ак жана жашыл калемпирде мурунду дүүлүктүргөн пиперин бар. Бул мурундун былжыр челинин ичиндеги нерв учтарын козгоп, чүчкүрүүгө түрткү берет. Мурунуз чындыгында бул дүүлүктүргүчтөн арылууга аракет кылып жатат.

Дем алуудан сак болуңуз, антпесе ооруп, күйүп кетишиңиз мүмкүн. Зире, кориандр жана майдаланган кызыл калемпир менен чүчкүрүүгө түрткү болгон-болбогонун байкап көрүүгө болот.

4. Кашыңызды кысыңыз

Эгерде сизде пинцет колдо бар болсо, анда бир түшүрүп алуу үчүн каштын бир тал чачын жулуп көрсөңүз болот. Бул беттеги нервдик учтарды дүүлүктүрүп, мурундун нервдерин дүүлүктүрөт. Бул нервдин бир бөлүгү кашка өтүп кетет. Сиз дароо чүчкүрүшүңүз мүмкүн, же бир нече аракет талап кылынышы мүмкүн.

5. Мурдунан бир тал чач алыңыз

Мурундун чачын жулуп алуу оорутса дагы, үч эминалдык нервди козгоп, чүчкүрөт. Мурундун чел кабыгы ушунчалык сезимтал аймак болгондуктан, бул жөнүндө ойлонсоңуз дагы, мурдуңузду кычыштыра баштасаңыз болот.

6. Оозуңуздун төбөсүн тилиңиз менен укалаңыз

Чүчкүртүп жиберүү үчүн оозуңуздун төбөсүн укалоо үчүн тилди колдонсоңуз болот. Бул сиздин оозуңуздун жогору жагында жайгашкан үчтүк нервди козгойт.

Ал үчүн тилдин учун оозуңуздун жогору жагына басып, мүмкүн болушунча кайра алып келиңиз. Сизге ылайыктуу жерди табуу үчүн бир аз тажрыйба жасашыңыз керек болушу мүмкүн.

7. Мурдуңуздун көпүрөсүн сыйпаңыз

Мурундун көпүрөсүнө массаж жасоо дагы үч эминалдык нервди стимулдаштырууга жардам берет. Мурундун көпүрөсүн ылдый кыймылдап, мурундун арт жагында кытыгылаган сезим пайда болгонго чейин, манжаларыңызды колдонуңуз.

Мурунга массаж жасоо суюктуктун агып кетишине түрткү берет. Катуу кысым көрсөтүңүз, бирок катуу баспаңыз.

8. Шоколаддын бир бөлүгүн жегиле

Кара шоколадды какаонун жогорку пайызы менен жесе, чүчкүрүп жибериши мүмкүн. Бул, адатта, аллергияга алып келбеген чүчкүрүүлөргө жардам берет. Шоколадды такай жебеген адамдар дагы көп ийгиликтерге жетишиши мүмкүн.

Бул техникалык жактан чүчкүргөн рефлекс деп бөлүнөт, анткени ал белгисиз триггер менен чүчкүрөт. Ал эмне үчүн иштегени так белгисиз, бирок кээ бир какао бөлүкчөлөрүнүн мурунга кирип кетиши мүмкүн.

9. Салкын жерге барыңыз

Суук түшкөндө көбүрөөк чүчкүргөнүңүздү байкасаңыз болот. Тригеминалдык нервди бетке жана курчап турган баш сөөгүнө сезилген муздак аба дем берет. Муздак абада дем алганыңызда мурун көңдөйүнүн кабыкчасы да жабыркайт. Суук тийип, калтырап калса, нервди дүүлүктүрүп, чүчкүрүп жибериши мүмкүн, андыктан АСны күйгүзүү же суук күнү көчөгө чыгуу жардам берет.

10. Газдалган бир нерсе ичүү

Эгер сиз көбүктөнгөн ичимдиктин газдашкан түрүн жутуп алган болсоңуз, анда мурундун тешиктерин кытыгылаган сезим эсиңизде болсо керек. Бул көбүкчөлөрдү пайда кылган көмүр кычкыл газына байланыштуу. Дем алганыңызда же физзди көп ичкенде чүчкүрүшүңүз мүмкүн. Себеби ашыкча көмүр кычкыл газы зыяндуу болушу мүмкүн. Мурдуңуз тилге караганда көмүр кычкыл газына сезимтал келет.

Төмөнкү сызык

Ушул ыкмалардын айрымдары сиз үчүн башкаларга караганда жакшы иштээрин байкап калышыңыз мүмкүн. Булардын эч кимисине катуу мамиле кылбаңыз. Ар бир адам дүүлүктүргүчтөргө ар башкача мамиле кылат жана ар кандай сезимталдыкка ээ.