Балдардын жашоосу менин жашоо сапатыма кандай таасир этет?

Мазмун

• Физикалык жөндөмдүүлүктөр
• Иштей билүү
• Уйку маселелери
• Психикалык саламаттык
• Коомдук жашоо
• каржы
• Учуп кетүү

Өнөкөт лимфоциттик лейкемиянын (CLL) алгачкы белгилери, адатта, минималдуу. CLL менен ооруган адамдардын көпчүлүгү диагноз коюлгандан кийин дарылана алышпайт. Андан көрө, күзөт жана күтүү ыкмалары аркылуу байкоо жүргүзсөңүз болот.

Оорунун өрчүшүнүн белгилерине чарчоо, арыктоо, түнкүсүн тердөө, жана тез-тез жана олуттуу инфекциялар кирет. Дарылоо башталгандан кийин, химиотерапиянын же иммунотерапиянын дары-дармектеринин терс таасирин сезип, ооруңуз айыгып кете баштайт.

Бул симптомдор, дарылоонун терс таасирлери жана өнөкөт оору менен күрөшүү кыйынчылыктары менен бирге, жашооңуздун сапатына олуттуу таасир этиши мүмкүн. Жашоодогу айрым өзгөрүүлөр сөзсүз болот, бирок CLL терс таасирин минималдаштыруу үчүн бир нече кадамдарды жасоого болот.

Жашоо сапатын башкаруунун биринчи кадамы, эмнени күтүү керектиги жөнүндө билимге ээ болуу.

Физикалык жөндөмдүүлүктөр

Көпчүлүк адамдар оорунун алгачкы баскычында жана клиникалык белгилери жок кезде CLL диагнозун коюшат. Бул сиздин күндөлүк жашооңузда башында эч кандай кыйынчылыктар болбой калышы мүмкүн.

Эгерде сиздин CLL өнүгүп кетсе, анда тез-тез чарчап, дем албай калууңуз мүмкүн. Энергия деңгээлиңизди көтөрүү үчүн бир күн бою эс алып, кубаттап алсаңыз болот. Чарчоо, башында эле диагноз коюлган адамдарда да, CLL менен ооруган адамдарда көп кездешкен симптомдордун бири.

Дарылоо жүрөк айлануу, чачтын түшүшү жана тез-тез инфекциялар сыяктуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Дарыгер менен дарылоонун терс таасирин минималдаштыруу жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз.

Иштей билүү

CLL сиздин иммундук системаңызга кол салгандыктан, жугуштуу ооруга чалдыгуу чоң көйгөй болушу мүмкүн. Жөнөкөй респиратордук инфекция пневмонияга өтүшү мүмкүн, айыгып кетиши үчүн бир нече ай талап кылынышы мүмкүн.

Энергиянын аздыгынан улам көп жугуштуу оорулар иштөөнү кыйындатат. Башка симптомдор, анын ичинде кан агуунун көбөйүшү жана жеңил көгөрүү, жумушту оорлотуп, ал тургай кооптуу.

Уйку маселелери

Симптомдор менен ооруган адамдардын көпчүлүгүндө түнкүсүн тердөө болот, бул уктап жаткан түнү жакшы өтпөй калышы мүмкүн. Стресс жана тынчсыздануу уйкуга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Уйкуга байланыштуу көйгөйлөрдү чечүүнүн бир жолу - бул уктай турган гигиенаны сактоо. Мисалы:

• Ар бир түнү бир убакта уктаңыз.
• Төшөктүн алдында жылуу ванна же душ жана көңүл ачуучу музыка менен муздаңыз.
• Жатар алдында жаркыраган уюлдук телефон, телевизор же компьютер экрандарын кароодон алыс болуңуз.
• Ыңгайлуу керебетке жана төшөнчүгө жумшаңыз.
• Уктоочу бөлмөңүздүн салкын, караңгы жана тынч болушун камсыздаңыз.

Күндүз бир нече көнүгүү менен алектенүү, көп суу ичүү жана стрессти төмөндөтүүнүн жолдору, мисалы, медитация же терең дем алуу көнүгүүлөрү уйкуңузду жана жашооңуздун жалпы сапатын жакшыртат.

Психикалык саламаттык

Эрте стадиядагы CLL диагнозу, адатта, "көрүү жана күтүү" ыкмасы менен башкарылат. Бул стандарттуу мамиле болсо да, сизде күн сайын рак оорусу бар экендигин билүү кыйынга турушу мүмкүн.

Жагдайга байланыштуу эч нерсе жасалбай жаткандай сезилиши мүмкүн. Келечектин белгисиздиги жана рактын сиздин үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүнө, акчаңызга жана иштөө жөндөмүңүзгө тийгизген таасири стресстен арылышы мүмкүн.

Бир изилдөө көрсөткөндөй, бейтаптардын жарымынан көбү күн сайын CLL диагнозу жөнүндө ойлонушкан. Дагы бир изилдөө көрсөткөндөй, болжол менен бештен бири оору менен ооруган адамдардын арасында олуттуу тынчсыздануу сезими бар. Жаман тынчсыздануу активдүү дарылоо менен байланышкан.

CLL диагнозу бар адамдар үчүн эмоционалдык колдоо абдан маанилүү. Эгер сиз тынчсызданып жатсаңыз жана диагнозуңуз жөнүндө көп тынчсызданып жатсаңыз, психикалык саламаттыкты сактоо боюнча кеңешчи менен жолугушууну же колдоо тобуна кошулууну ойлонуп көрүңүз.

Коомдук жашоо

Стресстен жана тынчсыздануудан тышкары, чарчоо сизге социалдык жашоо өткөрүүнү кыйындатат. Бирок андай болбошу керек.

Диагнозуңуздан кийин үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен жакын мамиледе болууга аракет кылыңыз. Сиз диагнозуңузду баштасаңыз, ийиндериңизден бир аз салмак түшүрүшү мүмкүн. Социалдык кызматкер менен сүйлөшүү сиз менен жакындарыңыздын ортосундагы байланышты жакшыртууга жардам берет.

каржы

Саламаттыкты сактоо кымбат болушу мүмкүн. Дагы деле иштей аласыңбы же жокпу, кандайдыр бир өнөкөт оору сизди акчага байланыштуу тынчсыздандырышы мүмкүн. Сизде бар бардык каржы ресурстарын колдонууга аракет кылыңыз.

Социалдык кызматкер жана бейтаптарга жетүү тармагы (PAN) Фонду жана лейкемия жана лимфома коому (LLS) сыяктуу коммерциялык эмес уюмдар сизден баштоо жөнүндө кеңеш бере алышат. Социалдык кызматкер сизге камсыздандыруу маселелерин чечүүгө жардам берет.

Учуп кетүү

Эрте стадиядагы CLL менен ооруган адамдардын көпчүлүгүндө ооруга байланыштуу белгилер жок. Бирок кийинчерээк стенокардия менен ооруган адамдар, айрыкча, дарыланып жаткан адамдар, чарчоо, оору жана уйкунун бузулушун сезиши мүмкүн.

Ден-соолукту чыңдоочу башка дарыгерлерге, мисалы, физиотерапевттерге, диетологдорго жана оору боюнча адистерге кайрылып, жашооңуздун ушул сапатына байланыштуу суроолорду бериңиз.