Гипервитаминоз А

Мазмун

• Гипервитаминоздун себептери А
• Тамактанууга ылайыктуу А витаминин алуу
• Сизге канча А витамини керек?
• Гипервитаминоздун белгилери
• Потенциалдуу кыйынчылыктар
• Гипервитаминоз диагнозу
• Гипервитаминоз А кандайча дарыланат
• Узак мөөнөттүү келечек

Гипервитаминоз деген эмне?

Гипервитаминоз А же А витамининин уулануусу, организмде А витамини өтө көп болгондо пайда болот.

Бул абал курч же өнөкөт болушу мүмкүн. Курч уулануу А витаминин көп убакытка чейин, адатта, бир нече сааттын ичинде же күндүн ичинде ичкенден кийин пайда болот. Өнөкөт уулануу организмде көп убакыт бою А витамини пайда болгондо пайда болот.

Симптомдору көрүнүштүн өзгөрүшү, сөөктүн оорушу жана теринин өзгөрүшү. Өнөкөт уулуулук боордун жабыркашына жана мээңизге басымдын жогорулашына алып келет.

Гипервитаминоз А витамининин деңгээлин текшерүү үчүн кан анализин аныктаса болот. Көпчүлүк адамдар А витаминин алууну азайтуу менен гана жакшырышат.

Гипервитаминоздун себептери А

Ашыкча өлчөмдө А витамини боордо сакталат жана убакыттын өтүшү менен ал топтолот. Көпчүлүк адамдар А витамининин уулануусун жогорку дозада тамак-аш кошулмаларын ичүү аркылуу, балким мегавитамин терапиясына байланыштуу. Мегавитаминдик терапия оорулардын алдын алуу же дарылоо максатында кээ бир витаминдердин өтө чоң дозаларын ичүүнү камтыйт.

Ошондой эле изотретиноин (Sotret, Absorica) сыяктуу А витамининин жогорку дозаларын камтыган безеткилерди дарылоонун узак мөөнөттүү колдонулушунан келип чыгышы мүмкүн.

Курч А витамининин уулануусу, адатта, балдарда пайда болгондо кокустан жутуунун натыйжасы болуп саналат.

Тамактанууга ылайыктуу А витаминин алуу

А витамини балдардагы жана чоң кишилердеги көздүн ден соолугу үчүн маанилүү. А витамини жүрөктүн, кулактын, көздүн жана түйүлдүктүн мүчөсүнүн өнүгүшүндө да чоң мааниге ээ.

Денеңизге керектүү А витамининин көпчүлүгүн ден-соолукка пайдалуу тамактануудан гана алсаңыз болот. А витамини бар азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• боор
• балык жана балык майлары
• сүт
• жумуртка
• кара жемиштер
• жалбырактуу, жашыл жашылчалар
• апельсин жана сары жашылчалар (таттуу картошка, сабиз)
• помидор азыктары
• кээ бир өсүмдүк майлары
• жарма сыяктуу байытылган азыктар (витаминдер кошулган)

Сизге канча А витамини керек?

Улуттук Саламаттыкты Сактоо Институтунун (NIH) маалыматы боюнча, А витаминине сунуш кылынган диеталык жөлөкпулдар:

Бир нече ай бою күнүмдүк жөлөкпулдан ашыкча колдонуу А витамининин уулуулугун шартташы мүмкүн. Мындай абал ымыркайларда жана балдарда тезирээк пайда болушу мүмкүн, анткени алардын денеси кичинекей.

Гипервитаминоздун белгилери

Белгилери уулануунун курч же өнөкөт экендигине жараша айырмаланат. Баш оору жана исиркектер оорунун эки түрүндө кеңири таралган.

Курч А витамининин уулануусунун белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• уйкусуроо
• кыжырдануу
• ичтин оорушу
• жүрөк айлануу
• кусуу
• мээге болгон басымдын жогорулашы

Өнөкөт А витамининин ууланышынын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• бүдөмүк көрүнүш же башка көрүнүш өзгөрүүлөр
• сөөктөрдүн шишүшү
• сөөктүн оорушу
• табиттин начардыгы
• баш айлануу
• жүрөк айлануу жана кусуу
• күндүн нуруна сезгичтиги
• кургак, орой тери
• теринин кычышуусу же сыйрылышы
• тырмактардын жарылышы
• оозуңуздун бурчтарындагы тери жаракалар
• ооз жарасы
• саргайган тери (сарык)
• чачтын түшүшү
• респиратордук инфекция
• башаламандык

Ымыркайларда жана балдарда белгилер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• баш сөөктүн жумшартылышы
• ымыркайдын баш сөөгүнүн башындагы жумшак жердин томпойушу (фонтанел)
• кош көрүү
• томпок көз алмалары
• салмак кошуу мүмкүнчүлүгү жок
• кома

Кош бойлуу же жакында кош бойлуу аялда баланын кемчиликтери А витамининин көп болушуна алып келет.

Эгер кош бойлуу болсоңуз, күнүнө төрөттөн мурун бирден ашык витамин ичпеңиз. Төрөт алдындагы витаминдерде А витамини жетиштүү. Эгер сизге көбүрөөк темир керек болсо, мисалы, күнүмдүк төрөткө чейинки витаминге темир кошулмасын кошуңуз. Төрөткө чейинки эки же андан көп витаминди ичпеңиз, анткени балаңызда деформациянын пайда болуу коркунучу жогорулайт.

Эгер кош бойлуу болсоңуз, А витамини өтө көп болгон теринин ретинол кремин колдонбоңуз.

А витамининин туура көлөмү түйүлдүктүн өсүшү үчүн өтө маанилүү. Бирок, кош бойлуулук учурунда А витаминин ашыкча колдонсо, тубаса кемтиктер пайда болуп, баланын көзүнө, баш сөөгүнө, өпкөсүнө жана жүрөгүнө таасир этиши мүмкүн.

Потенциалдуу кыйынчылыктар

Ашыкча А витамининин мүмкүн болгон татаалдашына төмөнкүлөр кирет:

• боордун жабыркашы
• остеопороз (сөөктөрдүн морттук, алсырап, сынып кетишине алып келүүчү абал)
• организмде кальцийдин ашыкча топтолушу
• ашыкча кальцийден улам бөйрөктүн жабыркашы

Гипервитаминоз диагнозу

Дарыгериңиз сизден белгилериңиз жана оорунун тарыхы жөнүндө сурап баштайт. Ошондой эле, алар сиздин диета жана сиз алып жаткан ар кандай кошумчалар жөнүндө билгиси келет.

Дарыгериңиз кандагы А витамининин деңгээлин текшерүү үчүн кан анализин тапшырышы мүмкүн.

Гипервитаминоз А кандайча дарыланат

Бул абалды дарылоонун эффективдүү жолу - бул жогорку дозада А витамининин кошумчаларын алууну токтотуу. Көпчүлүк адамдар бир нече жуманын ичинде толук айыгып кетишет.

Ашыкча А витамининен пайда болгон бардык татаалдашкан нерселер, мисалы, бөйрөк же боор жабыркашы, өз алдынча дарыланат.

Узак мөөнөттүү келечек

Калыбына келүү А витамининин уулуулугунан жана канчалык тез дарыланганынан көз каранды. Көпчүлүк адамдар А витаминине кошулмаларды токтоткондон кийин толук калыбына келишет. Бөйрөктүн же боордун жабыркашы сыяктуу кыйынчылыктарга кабылгандар үчүн алардын көзкарашы зыяндын канчалык деңгээлде болушунан көз каранды болот.

Кошумча заттарды ала баштаардан мурун, же диетадан жетиштүү азык ала албай жатам деп кабатырланып жатсаңыз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Гипервитаминоз А белгилери байкалып жатса, доктуруңузга кайрылыңыз.