HypnoBirothing жана анын артыкчылыктары жөнүндө кыскача көрсөтмө

Мазмун

• HypnoBirthing деген эмне?
• HypnoBirthing кандайча иштейт
• Дем алуу көзөмөлдөнөт
• Оң ойлорго жана сөздөргө көңүл бур
• Жетектелген визуализация
• Ар кандай HypnoBirthing сыяктуу ыкмалар
• Жактоочулардын айтымында, HypnoBirthing артыкчылыктары
• Бирок эсиңизде болсун ...
• HynoBirothing Lamaze жана Bradley ыкмалары менен салыштыруу
• Учуп кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Джессика Альбадан Кейт Миддлтонго чейинки атактуулар гипнозду жана ага окшош ыкмаларды божомолдоого жана төрөөгө даярдануу, коркуу сезимин жеңилдетүү, ошондой эле, ооруну басаңдатуу үчүн колдонушкан. Төрөт кезиндеги гипноз? Ооба, ооба. Чыныгы нерсе.

Бирок жок. Так сиз элестете алган нерсе эмес. Бул жөнөкөй эмес сен абдан уйкусурап жатасың бир мүнөт жана Мына сенин кубанычтуу бооң кийинки.

Келгиле, ушул ыкманы, анын артыкчылыктарын жана башка жолдор менен кандайча айырмаланарын кененирээк карап чыгалы.

HypnoBirthing деген эмне?

Гипноз деген термин "адамдын сезүү, кабылдоо, ой жүгүртүү же жүрүм-турумдагы сунушталган өзгөрүүлөрдү баштан өткөргөн процедураны" билдирет. Бир нерсе процесси учурунда гипноздун белгилүү бир бренддик версиясы HypnoBirothing деп аталат.

Бул негизги идея кылымдар бою болуп келген болсо да, белгилүү бир термин 1989-жылы чыккан гипнотерапевт Мари Монган жазган "HypnoBirothing: Жашоону майрамдоо" китебинде камтылган. Анын идеяларына эрте “табигый төрөлүү” жактоочулары доктор Джонатан Дэй жана доктор Грантсан Дик-Ред таасир эткен.

Өзгөчө, HypnoBirthing аялга туулгандан кийинки ар кандай коркуу сезимин же тынчсызданууларын жеңүүгө жардам берүүгө багытталган. Бул ар кандай релаксация жана өзүн-өзү гипноз ыкмаларын камтыйт, бул денени эмдөөгө жана төрөлгөнгө чейин жана эс алуу учурунда эс алууга жардам берет.

Идея: дене жана акыл толугу менен бошонуп турганда, төрөлүү табигый процесстер менен күрөшпөгөндүктөн, тез жана оорутпай төрөлүшү мүмкүн.

HypnoBirthing кандайча иштейт

"HypnoBirothing менен мен акылымды бошотуп, баламдын башын айлантууга дем алдым", - деди Ирадис Джордан, анын наристесин төрөө үчүн. «Бул менин денемди бошотуп, кандайдыр бир оору басаңдап калганга чейин жардам берди. Менин денем анын маанисин кандай сезип тургандыгын сездим ».

Дагы бир жолу, эс алуу - HypnoBirthing менен оюндун аталышы. Болочок жыйрылуунун мүмкүн болгон башаламандык учурунда, кантип Зенге окшоп калышы мүмкүн? Дем алуу сыяктуу, башкаруунун ар кандай ыкмалары бар.

Дем алуу көзөмөлдөнөт

HypnoBirothing акушеркасы дем алуунун эки ыкмасын бөлүшөт. Биринчиден, сиз мурундан терең дем алып, мурундан чыгып кетесиз. Төртөөнүн саны менен дем ал, жетинге чейин дем ал.

Экинчи ыкма окшош. Сиз бирдей терең дем алып жүрөсүз, бирок демди жетиге чейин узартасыз жана демин жети менен эсептейсиз. Мындай дем алуу сиздин парасимпатикалык нерв системаңыздын иштешине жардам берип, сизге тынчтандыруучу вибаларды берет.

Оң ойлорго жана сөздөргө көңүл бур

Позитивдүү ойлорго жана сөздөргө көңүл буруу дагы бир пайдалуу ыкма. Эмгектин кысылышын сүрөттөө үчүн "жыйрылуу" сөзүн колдонсоңуз, оңураак айлануу үчүн "көтөрүлүү" же "толкун" деп айтууга болот. Дагы бир мисал, мембраналардын "жарылышын" "бошотуу" деген сөзгө алмаштыруу.

Жетектелген визуализация

Башка ыкмаларга визуалдык визуализация кирет, анда сиз денеңизди бошотууга жардам берүү үчүн гүл ачуу сыяктуу нерселерди элестете аласыз жана андан ары эс алуу үчүн музыка жана ой жүгүртүүнү колдоно аласыз.

Ушул ыкмаларды колдонуу менен, сиз таң аткыдай абалда төрөлсөңүз болот деген ой келет. Сиз:

• эмне болуп жаткандыгын толук билип, өзүңүз каалаганыңыздай гипноздон чыгып кете аласыз
• Тыныш бөлмөсүнүн бейтааныш чөйрөсүнүн таасири менен денеңизди согуш-учуу режиминен алыс кармап, жайбаракат болуңуз.
• эндорфиндерди чыгаруу менен оору жана стресс гормондорун башкара алат

Оору жана стресстик гормондорду контролдоо менен, организм алдыдагы милдетти толугу менен аткарууга мүмкүндүк берет.

Тектеш: Кын төрөө учурунда эмнени күтүш керек

Ар кандай HypnoBirthing сыяктуу ыкмалар

Жактоочулардын айтымында, HypnoBirthing артыкчылыктары

«Мен HypnoBirth программасын абдан жакшы тажрыйба деп таптым», - дейт Даниэль Борсато, апа мындай жеткирүү ыкмасын тандап. "Жалпысынан HypnoBirothing мага ысык душтун жардамы менен денеме ишенип, ымыркайды дем алуу мүмкүнчүлүгүн берди."

Бир нерсе жараянына ишеним менен катар, HypnoBirthing төмөнкүлөрдү жасашы мүмкүн:

• Эмгекти кыскартуу. Айрыкча, төрөт кезиндеги гипноз биринчи этапты кыскартууга жардам берет. Бул этап эрте жана жигердүү эмгекти камтыйт, анткени жыйрылуу узакка, күчтүүрөөк жана моюнчанын ачылышы менен жакыныраак болот.
• Аракеттердин зарылдыгын азайтыңыз. 2011-жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, HypnoBirothing кындын төрөлүшүнө түрткү бериши мүмкүн жана гипнозду колдонгон аялдар окситоцин менен толукталууну талап кылбайт. 2015-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, Америкадагы Америкадагы 32 пайыздык көрсөткүчкө салыштырмалуу, HypnoBirthing энелеринин 17 пайызы гана кесаревикалык жол менен төрөт экен.
• Албетте, ооруну басаңдатуу. Эгерде сиз медитациясыз жумуш издесеңиз, гипноз жардам бериши мүмкүн. 2013-жылы өткөрүлгөн бир изилдөөдө 81 катышуучунун 46сы (51 пайызы) эч кандай ооруну басуучу дарыны колдонушкан эмес жана 10 шкала боюнча 5,8 болгонун айтышкан.
• Башкаруу сезимин бериңиз. 2013-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө аялдар өзүн эркин сезип, өзүн башкара билишкен. Натыйжада, алар эмгек жана төрөө жөнүндө аз коркушту.
• Натыйжасы дени сак ымыркайлар. Апгар балдары, төрөлгөндөн бир нече мүнөт өткөндөн кийин наристелерди баалоо тутуму HypnoBirthing ыкмаларын колдонуп төрөлгөн ымыркайлардын арасында жогору болушу мүмкүн.
• Травма алган аялдарга жардам бериңиз. HypnoBirothing айрыкча, тубаса травмадан жабыр тарткан же тубаса эмизүү жана төрөө коркунучу бар адамдарга жардам берет. Курстун 40 пайызы ушул маселелерге арналган.

Байланыш: Жаңы төрөлгөн баланы багуу жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы

Бирок эсиңизде болсун ...

Ушул артыкчылыктардын бардыгы укмуштай көрүнсө да, чындык HypnoBir нерсени же ага байланыштуу техниканы колдонуу сизге оңой, оорудан арылтуучу эмгекке ээ болоруңузду билдирбейт. Чынын айтсам, эгер ал ар дайым ушундай болсо, анда алдыңкы бет жаңылыктары жана эң популярдуу төрөлүү ыкмасы болмок.

Лили Леви мындай дейт: «Оорукананын төрөлүшү мен ойлогондой болбой калды. «Медициналык кызматкерлер мени укпай, ишенбей калышты. . . бирок мен HypnoBirothing ыкмаларын көп колдончумун, алар меникиндей болгондон көрө, тынчыраак жана жакшы кабардар болушту. "

Төрөт учурунда өзүн-өзү гипноздоонун негизги кемчиликтеринин бири, айрыкча, Монган ыкмасы, аялдар төрөлгөнгө чейин пландаштырылбай калган төрөлүүлөргө даярдай бербейт. Курстун жүрүшүндө денени бошотуу үчүн ар кандай ыкмалардан тышкары, ооруну басаңдатуучу чаралар жөнүндө көп маалымат камтылбайт. Ошондой эле бул ыкма ата-энелердин ар кандай медициналык кийлигишүүлөрүн камтыбайт.

Албетте, бул ыкманы колдонсоңуз болот жана аны жеткирүү учурунда колдонууну пландаштырсаңыз болот, бирок күтүлгөндөй болбой калса эмне кылаарыңызды ойлонуп көрүңүз.

HynoBirothing Lamaze жана Bradley ыкмалары менен салыштыруу

Чоң күнгө даярданып жатышыңызда, төрөлүүнүн башка ыкмалары бар.

• Lamaze Бул ыкма жубайларга бир нерсеге болгон ишенимин арттырууга багытталган. Дем алуу жана массаж сыяктуу ооруну басуу ыкмаларына басым жасалып, жумушчу күчүн көтөрүп, табигый ооруну басаңдатуучу кызмат катары кызмат кылат.
• The Брэдли методу табигый мүнөзгө ээ болгон эмгекке жана төрөлүүгө басым жасалат. Бул ыкманы издеген адамдар эс алуунун ар кандай ыкмаларын үйрөнүшөт жана өнөктөш, доула же башка эмгек машыктыруучусу сыяктуу колдоочу адамга көп ишенишет.

Lamaze, Брэдли методу жана HypnoBirthing бардык ата-энелерге жакшы туулган тажрыйба берүүнү максат. Эмгек жана төрөө учурунда алардын ар бири дем алууга жана эс алууга көңүл бурса дагы, башка жолдор менен айырмаланат.

2105 изилдөөсү көрсөткөндөй, Брэдли методу HypnoBirthingге караганда кененирээк болушу мүмкүн, анткени ал кош бойлуулук мезгилинде, төрөт учурунда жана ал тургай төрөттөн кийинки кам көрүү иштерин камтыйт.

Чындыгында, HypnoBirothing кош бойлуулук мезгилиндеги ар кандай оорулар, бала төрөлгөндө кийлигишүү же башка коркунучтар жөнүндө көп маалыматты камтыбашы мүмкүн. Эң негизгиси, эс алуу жана гипноз аркылуу коркуу сезимин жеңилдетүү.

Брэдли методу да, Ламазе да эмгек сөзсүз түрдө оорутпай тургандыгын билдирбейт. Тескерисинче, күч-кубат берүү жана жубайларга ооруну табигый жол менен басаңдатуунун жолдору сунуш кылынат. HypnoBir нерсенин жардамы менен, эгерде коркуу сезимин жоготсоңуз, туулуунун тегерегинде тили басымдуу болот.

Дагы бир негизги айырмачылык барбы? Lamaze жана Брэдли ыкмасы менен төрөлүү өнөктөшү же машыктыруучусу ачкыч болуп саналат. HypnoBirothing жардамы менен, колдоочу адам дем-күч берет, ал эми аял өзүн гипноздоп алат. Башка сөз менен айтканда, ийгиликке жетүү үчүн дагы бир адам сөзсүз түрдө талап кылынбайт.

Тектеш: Эмгек жана жеткирүү: Lamaze ыкмасы

Учуп кетүү

Көпчүлүк учурларда, атактуулукту ырастоо сизге туура келген ыкманы билдирбейт. (Биз сиздерге А көргөзмөсүн сунуштайбыз: Гвинет Пэлтроу жана жейддин жумурткасы.) Бирок ал жерде HypnoBir нерсени да оозго албаган кадимки туруктуу апалар бар.

«Мен HypnoBir нерсени позитивдүү ырастоолор, окуялар жана көз караштагы адамдар менен курчап турууну каалайм», - дейт Борсато.

Эгерде HypnoBirthing сизге кызыктуу көрүнсө, анда сиздин аймакта класстар бар-жогун доктурдан же акушер аялдан сурап көрүңүз. Интернетте таба турган бир катар ресурстар, анын ичинде Mongan Method жана Hypnobabies веб-сайттары бар.

Туулгандыгыңыз сиз ойлогондой өтпөсө дагы, HypnoBirthing класстарында колдонулган куралдар кош бойлуулуктан тышкары жакшы жардам берет. Леви мындай дейт: «Мен техниканы дагы бир жолу жүрөк согот элем. «Чындыгында, мен дагы деле дем алуу ыкмаларына таянып, кыйналып же стресстен арылам».