Гипотиреоз жөнүндө саякат кеңештери

Мазмун

• Текшерүүдөн өтүңүз
• Ден-соолугуңуз боюнча сапарыңызды пландаштырыңыз
• Кошумча калкансымак дарысын алып кел
• Рецептиңизди таңгактаңыз
• Сиз көздөгөн жерде дары-дармек чектөөлөрүн текшерип
• Дарыгериңиздин байланышуу маалыматын алып жүрүңүз
• Медициналык камсыздандыруу планын изилдеңиз
• Медициналык сергек билерик кийиңиз
• Гидратталган бойдон кал
• Жайлуу бол
• Учуп кетүү

Коопсуздук узунураак линиялардан, рейстердин кечигүүсү жана жокко чыгарылышынан, тыгындардан жана көп адамдардан улам, саякаттоо кандай гана болбосун, стресске учурашы мүмкүн. Калкан сымал бездин абалын аралашмага кошсоңуз, жол жүрүү бир кыйла татаалдашат.

Гипотиреоз сиздин саякат планын бузушу керек эмес. Алдыда гана пландаштыруу керек.

Текшерүүдөн өтүңүз

Кетүүдөн болжол менен төрт-алты жума мурун баштапкы медициналык доктуруңузга же эндокринологго кайрылыңыз. Гипотиреоз жакшы контролдонуп жаткандыгын текшерип, эс алуу учурунда ооруп калам деп тынчсызданбаңыз. Эгерде сиз башка өлкөгө саякаттап бара жатсаңыз, эмдөөгө муктаж экениңизди сураңыз. Ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү кантип чечүү жөнүндө жазуу жүзүндөгү көрсөтмөлөрдү алыңыз.

Ден-соолугуңуз боюнча сапарыңызды пландаштырыңыз

Өзүңүздү жакшы сезип калган учурларда, эртең менен же түштөн кийин болобу, каттамдарды брондоңуз. Аэропорттор жана темир жол бекеттери көп эл отурукташкан учурлардан алыс болуңуз. Кетүүдөн мурун, отелиңизге жакын жайгашкан оорукананы жана дарыгерлердин кеңсесин аныктаңыз. Жолдо жүргөнүңүздө, күн бою эс алууну пландаштырыңыз.

Кошумча калкансымак дарысын алып кел

Эгерде сизде калкан безинин гормонунун деңгээлин кадимки деңгээлде кармап туруу үчүн левотироксин (Левотироид, Левоксил, Синтоид) керек болсо, аны күн сайын ичип турушуңуз керек. Учакты жокко чыгарганга же аба-ырайы бузулгандыктан, көздөгөн жериңизге кептелип калсаңыз, бир нече кошумча таблетка алыңыз.

Дарыны баштапкы идишке салып, аны көтөрүп жүрүүчү сумкаңызга салыңыз. Ошентип, жүгүңүз жоголсо, сиз дары-дармексиз каласыз.

Кадимки өлчөмдөө графигиңиз боюнча жүрүңүз. Убакыттын өзгөрүүсүнө көнүп кетишиңиз мүмкүн, бирок үйдөгүдөй эле дары-дармекти күндүн ошол маалында ичип көрүңүз.

Рецептиңизди таңгактаңыз

Өзүңүздүн рецептиңиздин көчүрмөсүн алып келиңиз. Бул, өзгөчө, сиз чет өлкөгө чыксаңыз абдан маанилүү. Айрым өлкөлөр дары-дармек алып келүү үчүн рецепт көрсөтүүнү талап кылышат. Эгерде дары-дармекти жоготуп, аны жергиликтүү дарыканада толтуруп койсоңуз, рецепт керек болот.

Сиз көздөгөн жерде дары-дармек чектөөлөрүн текшерип

Чет жакка сапар алаардан мурун, Америка элчилигине же консулдугуна кайрылып, сиз барган өлкө сизге дары-дармектерди алып келүүгө мүмкүнчүлүк бергендигин текшерип алыңыз. Айрым өлкөлөрдө зыяратчылар киргизе турган дары-дармектердин түрлөрү боюнча чектөөлөр бар.

Дарыгериңиздин байланышуу маалыматын алып жүрүңүз

Дарыгериңиздин телефон номерин жана электрондук почта дарегин алып келиңиз, рецептти толтуруу үчүн чет элдик дарыканада текшерүү керек болсо. Досуңуздун байланыш маалыматынын көчүрмөсүн жана камсыздандыруу планыңыздын номерин досуңузга же үй-бүлөңүздүн мүчөсүнө калтырыңыз. Дарыгерден сиздин абалыңызды жана аны дарылоо үчүн керектүү дары-дармектерди түшүндүргөн катты алып келгениңиз жакшы.

Медициналык камсыздандыруу планын изилдеңиз

Медициналык камсыздандыруу планыңызга кандай саякат кызматтары кирээрин билип алыңыз. Мисалы, сиз жокто дарыгерге баруу же ооруканага баруу керек болсо, ал чыгымдарды жабабы? Эгер андай болбосо, кошумча жол жүрүү учурунда медициналык камсыздандырууну сатып алууну ойлонушуңуз мүмкүн. Эвакуациялык камсыздандырууну камтыган планды карап көрүңүз, анда сиз катуу ооруп калсаңыз, үйүңүзгө кайтып келүү үчүн акы төлөйт. Ошондой эле, сиз саякатка чыгуу үчүн ооруп калсаңыз, эс алуу чыгымдарын толтуруп берчү камсыздандырууну сатып алууну ойлонушуңуз мүмкүн.

Медициналык сергек билерик кийиңиз

Барардан мурун, медициналык кабар берүүчү компания менен кириңиз. Алар сизге мончок же билерик, ошондой эле сиздин ысымыңыз, ден-соолугуңуздун абалы менен капчык карточкасын жана көздөгөн жериңиздеги медициналык адистер медициналык абалы жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн чалса болот. Эгерде сиз эс-учун жоготуп, дарыгерлерге жана фельдшерлерге абалыңызды түшүндүрө албасаңыз, медициналык эскертүү теги өмүрүңүздү сактап калышы мүмкүн.

Гидратталган бойдон кал

Күнү бою ашыкча суу ичип, учакта да, көздөгөн жериңизге жеткенде да ичип алыңыз. Туздуу тамактар, сода жана кофе сыяктуу суусуздап кетүүчү тамактар ​​менен суусундуктардан алыс болуңуз. Гидратталган денеде болуу ич катуунун алдын алат, бул гипотиреоз менен ооруган адамдардын көйгөйү.

Жайлуу бол

Саякаттап барганда көп бутка басасың - көп отурасың. Бош, ыңгайлуу кийим жана аз такалуу бут кийимдерди кийиңиз. Учакта саатына бир жолу ордунан туруп, бутуңузду сунуп, айланып жүрүңүз. Активдүү болуу буттарыңызда кан уюп калуудан сактайт.

Эгер бир аз куурап калсаңыз, териңизди калыбына келтирүү үчүн жумшартуучу нымдагыч алып келиңиз. Күн сайын эртең менен душтан же ваннадан чыкканда, териңизде нымдуулук сактап туруңуз.

Учуп кетүү

Эсиңизде болсун: саякаттоону пландаштыруу жана гипотиреозду эске алуу менен бир нече кошумча кадамдар жасалышы мүмкүн, бирок ал сапарыңызга тоскоолдук кылбасын. Чындыгында, алдын-ала пландаштыруу сиздин жашооңузга байланыштуу кандайдыр бир тынчсызданууну жеңилдетиши мүмкүн.