Мен суицид жөнүндө унчукпайм

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Силердин көбүңөрдөй эле, мен Честер Беннингтондун өлүмүн укканда, айрыкча, бир нече ай мурун Крис Корнеллди жоготкондон кийин, шок болдум жана жүрөгүм ооруду. Линкин Парк менин өспүрүм кезимдин таасирдүү бөлүгү болгон. Гибриддик теория альбомун мектепте окуп жүргөнүмдө сатып алып, аны досторум менен да, өзүм да кайра -кайра укканым эсимде. Бул жаңы үн болчу, ал чийки эле. Сиз Честердин сөздөрүнөн кумарлануу менен азапты сезе алдыңыз жана алар бизге өспүрүмдөрдүн коркуу сезимин жеңүүгө жардам берди. Биз анын бул музыканы биз үчүн жаратканын жакшы көрчүбүз, бирок аны жасоодо ал чынында эмнелерди башынан өткөргөнү жөнүндө ойлонууну токтоткон эмеспиз.

Мен чоңойгондо, өспүрүмдөрдүн ачуусу чоң кишилерге айланды: мен Американын психикалык саламаттыгынан жапа чеккен 43.8 миллион адамдардын биримин. Мен OCD (Ого көңүл буруу), депрессия, тынчсыздануу жана өзүн өзү өлтүрүү ойлору менен күрөшөм. Мен ооруганда спирт ичимдигин ичтим. Мен өзүмдү кесип салдым – эмоционалдык оорумду басаңдатуу үчүн да, кандайдыр бир нерсени сезе алам деп ишенүү үчүн – мен дагы деле күн сайын ошол тырыктарды көрөм.

Менин эң төмөнкү көрсөткүчүм 2016-жылдын март айында, өзүмдү өзүм өлтүрүү үчүн ооруканага түшкөндө болду. Караңгыда оорукананын керебетинде жатып, медайымдардын шкафтарды жабыштырып жатканын жана курал катары колдонулушу мүмкүн болгон бардык инструменттерди коруп, мен ыйлай баштадым. Мен кантип бул жакка келдим, кантип мынча жаман болуп калдым деп ойлондум. Менин оюмда аскага урундум. Бактыга жараша, бул менин жашоомду башка нукка бурууга болгон ойготкуч телефонум болчу. Мен өз жолум жөнүндө блог жаза баштадым жана андан колдоо тапканыма ишене албадым. Адамдар өздөрүнүн окуялары менен кайрыла башташты жана мен ойлогондон да көп адамдарыбыз унчукпай бул маселе менен күрөшүп жатканын түшүндүм. Мен өзүмдү ушунчалык жалгыз сезгенди токтоттум.

Биздин маданият жалпысынан психикалык ден соолук маселелерине көңүл бурбайт (биз дагы эле кыйыныраак чындыкты талкуулоодон качуу үчүн өзүн-өзү өлтүрүүнү "өтүп кетүү" деп атайбыз), бирок мен өз жанын кыюу темасына көңүл бурбайм. Мен өзүмдүн күрөшүмдү талкуулоодон уялбайм, жана психикалык ооруга чалдыккан башка эч ким уялбашы керек. Блогумду биринчи жолу баштаганда, мен адамдарга алар үчүн үйгө тийген нерсе менен жардам бере аларымды билип, өзүмдү күчтөндүрдүм.

Бул планетада болууга татыктуу экенимди кабыл ала баштаганда менин жашоом 180ге жетти. Мен терапияга бара баштадым, дары -дармектерди жана витаминдерди ичип, йога менен машыгып, медитация кылып, дени сак тамактанып, волонтерлук менен алектене баштадым. Бул акыркы, балким, ишке ашыруу үчүн эң кыйын адат, бирок бул эң маанилүүлөрүнүн бири. Биз бул дүйнөдө жалгыз калгыбыз келбейт.

Ырдын тексттери бизге муну эске салуучу жолго ээ. Алар эмнени сезип жатканыбызды же эмнени ойлонуп жатканыбызды түшүндүрүп, оор учурларда терапиянын бир түрү болуп бере алышат. Честер өзүнүн музыкасы аркылуу көптөгөн адамдарга жашоосундагы оор учурларды башынан өткөрүүгө жардам бергени жана алардын көйгөйлөрүндө өзүн азыраак сезгени шексиз. Күйөрман катары мен өзүмдү кыйналгандай сездим менен Аны менен бирге эч качан майрамдай албастыгым мени абдан өкүндүрөт - караңгыда жарык тапканды, күрөштөн кийин сооронуч тапканды майрамдай албайм. Менимче, бул ырды калгандарыбыз жазышыбыз керек.

Биз ооруп жатабызбы? Ооба. Биз биротоло жабыркап жатабызбы? Жок. Биз жардам бере албайбызбы? Албетте, жок. Жүрөк оорусу же кант диабети менен ооруган адам дарыланууну каалаган (жана татыктуу) сыяктуу эле, биз да ошондой. Көйгөй, психикалык оорусу же ага боору оорубагандар жөнүндө сүйлөшүү ыңгайсыз болуп калат. Биз өзүбүз чогулуп, андан чыгып кетишибиз керек, анткени ар бир адам кээде депрессияга кабылат, туурабы? Алар Netflixтеги күлкүлүү шоуда же сейил бакта сейилдөөгө мүмкүн болбогон эч нерсе жоктой иш кылышат жана бул дүйнөнүн акыры эмес! Бирок кээде ал кылат дүйнөнүн акыры сыяктуу сезилет. Ошон үчүн Честердин кылганы үчүн «өзүмчүл» же «коркок» деген сөздөрдү укканда жүрөгүм ооруйт. Ал андай нерселерден эмес; ал башкарууну жоготкон жана аман калуу үчүн керектүү жардамга ээ болбогон адам.

Мен психикалык саламаттык боюнча адис эмесмин, бирок ошол жерде болгон адам катары, эгер психикалык ден соолуктун жакшы жакка өзгөрүшүн кааласак, колдоо жана коомчулук маанилүү экенин айта алам. Эгер сиз тааныган адам азап чегип жатат деп ойлосоңуз (бул жерде кээ бир тобокелдик факторлоруна көңүл буруңуз), сураныч сураныч сураныч ошол "ыңгайсыз" сүйлөшүүлөр бар. Ал-акыбалымды билүү үчүн бат-баттан текшерип турган апам болбосо, кайда болмокмун билбейм. Бул өлкөдөгү психикалык жактан оорулуу адамдардын жарымынан көбү керектүү жардамды ала алышпайт. Бул статистиканы өзгөртүү убактысы келди.

Эгерде сиз өзүңүздү өлтүрүү жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, анда өзүңүздү билиңиз жок ушундай сезгени үчүн жаман же татыксыз адам. Жана сиз, албетте, жалгыз эмессиз. Психикалык ооруга чалдыккан жашооңузга чындап жетүү өтө кыйын жана сиздин бул жерде экениңиз сиздин күчүңүздүн далили. Эгерде сиз кандайдыр бир кошумча жардамды же кимдир бирөө менен бир аз сүйлөшүү үчүн колдоно алам деп ойлосоңуз, 1-800-273-8255 номерине чалып, 741741 номерине жазсаңыз же suicidepreventionlifeline.org сайтынан онлайн режиминде баарлашсаңыз болот.

Үчүн карап чыгуу