Бул иммунитетти көтөрүүчү смузи табагы кышкы сууктан сактайт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Күз-бул алардын баарынын эң мыкты мезгили. Ойлонуңуз: жылуу латтелер, жалындаган жалбырактар, шамалдар жана жайлуу свитерлер. (Чуркоо жөнүндө айтпай эле коеюн, кайра чыдайт.) Бирок, эң сонун эмес, көбүнчө муздак температуралар менен келет? Кадимки (жана тажатма) суук.

Бирок кичине башыңыз суукта, жаңы түшкөн жалбырактарда серпилүүдөн жана алма сидринин коктейлдерин (же күзгө карата жасалган бул суусундуктардын бирин) түшүрүүдөн сактап калуунун кажети жок. Иммундук системаңызды эң бийик формада кармаңыз, ошондо сиз жылмайып турасыз-жыт эмес, күз бою. Апельсинди кайнаткандын ордуна, Ребекка Пителл Күч менен Күндүн нурунан жасалган бул даамдуу иммунитетти көтөрүүчү табакты камчыга салып, суукка каршы күрөшүүнүн бардык артыкчылыктарынын даамын татып көрүңүз.

Бул жагымдуу ингредиенттер менен жагымсыз вирустардан жана инфекциялардан сактаңыз: чиа үрөнү, алма уксусу, куркума, имбирь жана көптөгөн тоңдурулган жемиштер менен жашылчаларды аралаштырууга даяр. (Иммунитетти көтөрүүчү касиеттери бар тамак-аштарды дагы кошуп койсоңуз болот.) Алма сиркеси бактерияга каршы касиетке ээ (жана ушул башка артыкчылыктардын бардыгы), ал эми имбирдин да, куркуманын да сезгенүүгө каршы таасири бар экени далилденген. Үстүнө кокос жана алтын мөмөлөрдү кошуңуз жана сизде иммунитетти көтөрүүчү смузи идишке толгон супер азыктар жана тонна даам бар. (BTW, эгер сиз анын ордуна куркума алтын сүтү латте ичүү жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, муну биринчи окууңуз керек.)

Бул идиштин күзгү даамын жакшы көрөсүзбү? Кийинки жолу, ушул күзгү açaí смузи табагын, алма пирогунун смузи табагын же сабиз торт смузи табагын байкап көрүңүз, баары бирдей даамдуу жана аш болумдуу. Эгерде сиз ойлонуп жаткан болсоңуз, анда буларды кадимки смузи катары толугу менен жутсаңыз болот.

Үчүн карап чыгуу