Суусуздануу кан басымыңызга таасир этиши мүмкүнбү?

Мазмун

• Суусуздануу кан басымыңызга кандай таасир этет?
• Суусуздануу жана кан басымы төмөн
• Суусуздануу жана кан басымы жогору
• Суусуздануунун башка белгилери
• Суусуздануунун себептери
• Качан медициналык жардамга кайрылыш керек
• Кан басымдын төмөндүгү үчүн
• Кан басымынын жогорулашы үчүн
• Күнүнө канча суу ичиш керек?
• Төмөнкү сызык

Суусуздануу организмде суюктук жетишсиз болгондо болот. Суюктукту жетишсиз ичүү же суюктукту алмаштыргандан тезирээк жоготуп алуу экөөнүн тең суусуздануусуна алып келиши мүмкүн.

Суусуздануу олуттуу болушу мүмкүн. Эгер дарыланбаса, анда ысыкка байланыштуу өзгөчө кырдаалдар жана бөйрөк көйгөйлөрү сыяктуу өмүргө коркунуч туудурган кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.

Андан тышкары, суусуздануу кан басымынын кооптуу өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн.

Суусуздануу, анын кан басымына тийгизген таасири жана байкоо белгилери жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окууну улантыңыз.

Суусуздануу кан басымыңызга кандай таасир этет?

Кан басымы - каныңыздын тамырларыңыз менен тамырларыңыздын дубалдарына тийгизген күчү. Суусуздануу кан басымыңызга таасир этип, анын көтөрүлүп же төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Эмне үчүн мындай болуп жаткандыгын тереңирээк карап көрөлү.

Суусуздануу жана кан басымы төмөн

Төмөнкү кан басымы деп кан басымдын көрсөткүчү 90/60 мм рт ст. Суусуздануу кан көлөмүнүн азайышына байланыштуу кан басымын төмөндөтүшү мүмкүн.

Кан көлөмү - бул кан тамырларда айланган суюктуктун көлөмү. Кандын кадимки көлөмүн сактоо дененин бардык кыртыштарына жетиштүү деңгээлде жетиши үчүн керек.

Сиз аябай суусузданганда, каныңыздын көлөмү азайып, кан басымдын төмөндөшүнө алып келет.

Кан басымы өтө төмөн түшүп кеткенде, органдарыңызга керектүү кычкылтек жана азык берилбейт. Сиз шок болуп кетишиңиз мүмкүн.

Суусуздануу жана кан басымы жогору

Кан басымынын жогорулашы - бул систоликалык көрсөткүч (эң жогорку сан) 140 мм рт.ст. же андан жогору болсо, же диастоликалык (төмөнкү сандар) 90 мм же андан жогору.

Суусуздануу кан басымынын жогорулашына байланыштуу. Бирок, бул теманы изилдөө чектелүү. Байланышты иликтөө үчүн кошумча жумуш талап кылынат.

Көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек болсо да, дагы деле болсо белгилей кетүүчү нерсе, суусуздануу вазопрессин деп аталган гормондун таасиринен улам кан басымынын жогорулашына алып келет.

Вазопрессин каныңызда эриген заттар (же натрийдин деңгээли) көп болгон учурда же кандын көлөмү аз болгондо бөлүнүп чыгат. Бул эки нерсе тең ашыкча суюктукту жоготуп алганда болушу мүмкүн.

Жооп иретинде, сиз суусузданганда, бөйрөктөрүңүз сууну заарага куюп, кайра сиңирип алат. Вазопрессиндин жогорку концентрациясы кан тамырлардын кысылышына да алып келиши мүмкүн. Бул кан басымдын жогорулашына алып келиши мүмкүн.

Суусуздануунун башка белгилери

Кан басымынын өзгөрүшүнөн тышкары, дегидратациянын дагы белгилери бар.

Көбүнчө, кан басымы өзгөргөнүн билбей туруп, ушул белгилерди сезесиз. Бул белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• суусоо
• кургак ооз
• азыраак заара кылуу
• кара түстө заара
• чарчоо же чарчоо сезими
• баш айлануу же баш айлануу
• башаламандык

Андан тышкары, суусуз калган балдарда төмөнкү белгилер байкалышы мүмкүн:

• бир нече саат бою нымдуу жалаяк жок
• ыйлаганда көз жаштын жоктугу
• кыжырдануу
• чөгүп кеткен жаактар, көздөр же баш сөөгүндөгү жумшак жер (фонтанел)
• тизмесиздик

Суусуздануунун себептери

Суюктукту жетишсиз ичүүдөн тышкары, суусуздануунун дагы башка себептери бар. Аларга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• Оору. Катуу ысытма суусузданууга алып келиши мүмкүн. Андан тышкары, кусуу жана диарея суюктукту жана электролиттерди бир кыйла жоготууга алып келиши мүмкүн.
• Тердөө күчөйт. Тердегенде суу жоголот. Тердөө көбөйүп, ысык мезгилде, физикалык көнүгүүлөр учурунда жана ысытма менен ооруп калсаңыз болот.
• Заара чыгаруу. Ошондой эле заара ушатуу менен суюктукту жоготсоңуз болот. Диуретиктер сыяктуу дары-дармектер, кант диабети сыяктуу негизги шарттар жана спирт ичимдиктерин ичүү заара чыгарууну тез-тез пайда кылат.

Качан медициналык жардамга кайрылыш керек

Эгерде сизде төмөнкү белгилер байкалса, тезинен медициналык жардамга кайрылууңуз маанилүү:

• диарея 24 сааттан ашык созулган
• суюктукту кармай албоо
• тез жүрөктүн кагышы
• өтө чарчоо, багытын жоготуу же башаламандык
• кара же кандуу болгон табуретка

Кан басымдын төмөндүгү үчүн

Кан басымынын нормадан төмөн көрсөткүчү, башка белгилери жок, тынчсызданууга негиз бербеши мүмкүн.

Бирок, сизде кан басымы төмөн көрсөткүчтөр жана башка белгилер болсо, анда медициналык жардамга кайрылуу маанилүү.

Байкашы керек белгилери:

• баш айлануу же баш айлануу сезимдери
• жүрөк айлануу
• чарчоо же чарчоо сезими
• бүдөмүк көрүү

Шок - тез жардамга муктаж болгон медициналык тез жардам. Эгерде сизде кан басымы демейдегиден төмөн болсо жана төмөнкүдөй белгилер бар болсо, анда 911 номерин териңиз.

• муздак же муздак тери
• тез, тайыз дем алуу
• тез жана алсыз болгон импульс
• башаламандык

Кан басымынын жогорулашы үчүн

Кан басымынын жогорулашы, адатта, оорунун белгилерин жаратпайт. Көпчүлүк адамдар бул жөнүндө дарыгери менен күндөлүк текшерүүдөн өтүп жатканда билишет.

Эгерде сиз ар дайым кан басымыңызды өлчөп, көрсөткүчтөрүңүз туруктуу экендигин байкасаңыз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.

Күнүнө канча суу ичиш керек?

Суусуздануунун алдын алуунун ачкычы - күн сайын суюктукту жетиштүү өлчөмдө ичип жаткандыгыңыз. Бирок бир күндө канча суу же башка суюктук ичүү керек?

Суюктуктун күнүмдүк сунуштары бир нече факторлорго, анын ичинде төмөнкүдөй нерселерге байланыштуу болушу мүмкүн:

• жаш
• секс
• салмак
• жалпы ден-соолугуңуз
• аба ырайы
• иш-аракет деңгээли
• кош бойлуулук же эмчек эмизүү

Майо клиникасынын маалыматы боюнча, күнүнө эң кеминде сегиз стакан суу ичүү эң жакшы максат.

Эгерде сизге жөнөкөй суу ичүү кыйын болсо, анда суусундук ичип отуруп калсаңыз болот:

• лимон же бадыраң сыяктуу жемиш кесимдери менен куюлган суу
• кантсыз газдалган суу
• мөмө-жемиштер менен жасалган смузи
• кофеинсиз чөп чайы
• сүт
• аз натрий шорпосу

Сууну кээ бир азык булактарынан, айрыкча мөмө-жемиштерден алаарыңызды унутпаңыз.

Андан тышкары, суусуз калууга жардам берүү үчүн төмөнкү кеңештерди аткарыңыз:

• Ар дайым суусаганда ичип туруңуз. Чаңкоо сезими - бул организмге көбүрөөк суюктук керек экендигин айтуу жолу.
• Физикалык активдүүлүктө жүргөндө, ысык климатта же ысытма, кусуу же ич өткөк менен ооруганда көбүрөөк суу ичүүнү унутпаңыз.
• Күнүмдүк иштерди аткарып жатканда суу куюлган бөтөлкөнү көтөрүп жүрүңүз. Ошентип, ар дайым колуңузда суу болот.
• Канттуу содалар, энергетикалык суусундуктар, таттуу суусундуктар же алкоголдук ичимдиктердин ордуна сууну тандаңыз.

Төмөнкү сызык

Суусуздануудан улам кан басымынын өзгөрүшү мүмкүн.

Кандын көлөмүнүн төмөндөшү кан басымдын төмөндөшүнө жана ал тургай шокко алып келиши мүмкүн.

Кан басымынын жогорулашы суусузданууга байланыштуу. Байланышты толугу менен түшүнүү үчүн көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

Көп суюктук ичип, суусуздануунун алдын аласыз. Эгер ооруп жатсаңыз, жылуу чөйрөдө болсоңуз же физикалык жактан активдүү болсоңуз, бул өзгөчө маанилүү.