Infraspinatus оорусунун себеби эмнеде жана аны кантип айыктырсам болот?

Мазмун

• Infraspinatus булчуң оорусу себеп болот
• Infraspinatus көз жашы
• Белгилери
• Infraspinatus tendinopathy
• Белгилери
• Infraspinatus impingement
• Белгилери
• Бурсит
• Белгилери
• Кысылган нерв
• Белгилери
• Infraspinatus баштоочу пункттары деген эмне?
• Инфраспинатус оорусун аныктоо
• Infraspinatus оорусун текшерүү
• Себептерин дарылоо
• Эс алуу
• Жылуулук жана муз
• Infraspinatus оорусу созулуп, көнүгүүлөрдү жасайт
• Маятник
• Сырткы айлануу
• Тышкы айлануу
• NSAIDs
• Стероиддик сайма
• Хирургия
• Калыбына келтирүү жана келечек
• Ала кетүү

Инфраспинатус - бул колуңуздун жана далыңыздын кыймылдап, туруктуу бойдон калышына жардам берүүчү ротатор манжетин түзгөн төрт булчуңдун бири.

Сиздин инфраспинатус ийниңиздин арт жагында. Бул сиздин humerus башын (колуңуздун үстүңкү сөөгүн) ийниңизге жабыштырат жана колуңузду капталга бурууга жардам берет.

Инфраспинатустагы оору, сыягы, ийнине байланыштуу кайталанган кыймылдан келип чыгат. Сууда сүзүүчүлөр, теннисчилер, сүрөтчүлөр жана жыгач усталар көп алышат. Карыган сайын бул дагы ыктымал болуп калат.

Инфраспинатус оорусунун бир нече мүмкүн болгон себептери бар. Айрымдары олуттуу, бирок эч кимисинин өмүрүнө коркунуч жок.

Infraspinatus булчуң оорусу себеп болот

Кээде инфраспинатус оорусу анча-мынча штаммдарга же эскирүүгө байланыштуу болот. Бул учурларда, эс алуу, кыязы, ооруну басат. Бирок сиздин ооруңуз жаракаттан же олуттуу шарттардан улам келип чыгышы мүмкүн.

Infraspinatus көз жашы

Инфраспинатус көз жашынын эки түрү бар:

• Жарым-жартылай үзүлүү тарамышты бузат, бирок ал толугу менен өтпөйт. Адатта, кайталанган стресстен же кадимки карылыктан улам болот.
• Толугу менен же толук калыңдыктагы көз жаш инфраспинатты сөөктөн ажыратат. Бул, адатта, кулап кетүү сыяктуу курч жаракаттан улам болот.

Белгилери

• эс алуу учурунда оору
• түн ичинде оору
• кол алсыздыгы
• колуңузду көтөргөндө же түшүргөндө оору
• колуңузду кыймылдатууда жарылгандай сезим
• Эгерде сизде курч жаш болсо, анда ал катуу, күтүлбөгөн жерден ооруп, алсырайт

Infraspinatus tendinopathy

Infraspinatus tendinopathy инфраспинатуска анча оор эмес зыян келтирет. Эки түрү бар:

• Тендонит - бул тарамыштын сезгениши.
• Тендиноз - тарамыштагы кичинекей көз жаш, ал анчалык сезгенүүнү жаратпайт.

Тендинопатиянын себептерине төмөнкүлөр кирет:

• ашыкча пайдалануу, айрыкча, үстүнө жетүү же ыргытуу
• ийин травмасы
• артрит же далыңыздагы башка сезгенүү оорулары
• карыганда кадимкидей эскирүү

Белгилери

• плечо колдонуу менен көбөйгөн оору
• далыңызда жана билегиңизде тажатма оору
• түн ичинде оору
• ийин алсыздыгы
• ийиндин катуулугу
• сиздин далыңызда кыймылдын бир аз төмөндөшү
• башына жеткенде оору
• артыңызга жетип жатканда оору

Infraspinatus impingement

Импингмент - бул тарамыш кысылганда, адатта, сөөктүн илдети же сезгенүү. Infraspinatus impingement спорт менен машыкпаган адамдарда сейрек кездешет, мисалы, теннис. Айрыкча 30 жашка чейинки спортчуларда көп кездешет.

Белгилери

• бүт далысын оорутат
• колу түшүп ооруйт
• убакыттын өтүшү менен күчөп бара жаткан оору

Бурсит

Бурсит бурса - колуңуздун сөөгү менен далыңыздын учу ортосунда суюктукка толгон баштык сезгенгенде пайда болот. Бул ооруну пайда кылып, инфраспинатус булчуңдарынын кыймылын чектеши мүмкүн.

Ашыкча колдонуу бурситтин эң көп тараган себеби болуп саналат, бирок ага төмөнкүлөр себеп болушу мүмкүн:

• артрит
• подагра
• диабет
• калкан безинин оорусу
• tendonitis
• курч жаракат

Белгилери

• плечо шишик
• далыңызды кыймылдатып жатканда оору

Кысылган нерв

Эгерде ийниңиздеги suprascapular нерв кысылып калса, анда инфраспинатус оорусу пайда болот. Кысылган нерв көбүнчө травмадан, ашыкча жаракаттардан же башка ийиндин иштебей калгандыгынан келип чыгат.

Белгилери

• далыңыздын арткы жана жогору жагындагы оору
• көпчүлүк нормалдуу дарылоого жооп бербеген оору
• ийин алсыздыгы
• инфраспинатоздун атрофиясы (сейрек учурларда)

Infraspinatus баштоочу пункттары деген эмне?

Бардык эле дарыгерлер иш жүзүндө бар деп эсептебеген триггердик чекиттер - булчуңдун катуу, назик жерлери деп ойлошот.

Жашыруун баштоочу чекиттер түртүлгөндө ооруйт, ал эми активдүү козгогучтар тийбей же кыймылдабай ооруну жаратат. Алар ооруну гана эмес, кыймыл-аракетти чектеп, булчуңдардын алсыздыгын шартташы мүмкүн.

Активдүү триггердик чекиттер булчуңда оору жаратышы мүмкүн же айтылган оору. Көрсөтүлгөн оору - бул дененин башка аймактарындагы оору, адатта, козгоочу чекиттин жанында.

Триггердик чекиттер, адатта, булчуңдагы стресстен активдешет. Эгерде инфраспинатусунда активдүү триггердик чекиттер болсо, анда ал далыңызда жана колуңузда ылдый ооруну пайда кылышы мүмкүн.

Дарылоо төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• кургак ийне
• наркоз сайма
• сунуу
• массаж
• лазердик терапия
• стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAIDs)

Инфраспинатус оорусун аныктоо

Инфраспинатус оорусунун себебин аныктоо үчүн, доктур алгач сиздин оору тарыхыңызды карап чыгат. Алар сизден төмөнкүлөрдү сурашат:

• сиздин белгилериңиз
• симптомдору башталганда
• акыркы жаракат
• спорт менен алектенсеңиз же ийиндин кайталанган кыймылы менен башка иш-аракеттерди жасасаңыз

Андан кийин, алар сиздин кыймыл-аракетти чектелген болсо, жана ийин булчуңдары алсыз болуп көрүнүп жатса, кандай кыймылдар сиздин далыңызды ооруйт, билүү үчүн, физикалык текшерүү жасашат.

Адатта, инфраспинатус көйгөйүн аныктоо үчүн медициналык тарых жана физикалык текшерүү жетиштүү. Бирок дарыгер башка мүмкүнчүлүктөрдү четке кагуу үчүн рентген сүрөтүн же диагнозду тастыктоо үчүн УЗИ же МРТ жасашы мүмкүн.

Эгерде дарыгер инфраспинатус көз жашыңыз же тендинопатияңыз бар экенине ишенбесе, анда булчуңду жергиликтүү анестезия менен сайып салышы мүмкүн. Тендинопатия болсо, оору жакшырып, булчуң күчү кадимкидей болот. Эгер көзүңүздөн жаш чыкса, анда колуңуздун иштеши дагы деле чектелүү болот.

Infraspinatus оорусун текшерүү

Сиздин ооруңуз инфраспинатадан же далыңыздын башка жеринен келип жатабы же жокпу, инфраспинатус оорусун текшерүү үчүн колдонулат.

Алаканыңызды өйдө карап, колдоруңузду 90 градуска бүгүп аласыз. Чыканактар ​​капталыңызда, ал эми колдоруңуз алдыңызда болушу керек.

Колуңузду сыртка айландырганда дарыгер сиздин колуңузга каршы түртөт. Эгер бул ооруса, анда инфраспинатус көйгөйү бар.

Себептерин дарылоо

Көпчүлүк учурларда, врач инфраспинатус оорусун хирургиялык эмес жол менен дарылоону сунуштайт. Бул дарылоо көпчүлүк адамдар үчүн ийгиликтүү, бирок хирургиялык эмес дарылоонун айкалышы керек болушу мүмкүн.

Эгерде хирургиялык эмес дарылоо натыйжалуу болбосо, анда хирургиялык жол болушу мүмкүн.

Эс алуу

Infraspinatus жаракаттары көбүнчө кайталанган кыймылдан келип чыгат. Ийиниңизди эс алсаңыз, айыгууга мүмкүнчүлүк болот. Дарыгер колуңузду салмоор менен эс алууну же ооруну күчөтүүчү иш-аракеттерден убактылуу баш тартууну сунуш кылышы мүмкүн.

Жылуулук жана муз

Далыңызды муздан тазалоо сезгенүүнү азайтат. Сиз жаракат алганда же спорт менен машыккандан же чоюлгандан кийин эрте кылсаңыз болот.

Жылуулук инфраспинатусту эс алдырууга жардам берет. Сунуп же спорт менен машыгуудан мурун жылуулукту колдонуу керек. Жылытуучу аянтты колдонуу же жылуу ваннага же душка түшүү натыйжалуу.

Infraspinatus оорусу созулуп, көнүгүүлөрдү жасайт

Сунуштар жана көнүгүүлөр ийкемдүүлүктү жана кыймылдын диапазонун жакшыртууга жардам берет. Мындан тышкары, жаракат албоо үчүн булчуңдарыңызды чыңдоого жардам берет. Бул созулган же көнүгүүлөрдүн эч бири ооруну жаратпашы керек. Эгер андай болсо, токтоп, доктурга айтып бериңиз.

Дарыгер физикалык терапияны сунуштай алат. Алар сизге кошумча көнүгүүлөрдү үй шартында жасай алышат.

Бул жерден бир нече көнүгүүлөрдү жасап көрүүгө болот:

Маятник

Бул көнүгүү сиздин булчуңдарыңызды жана алар өтүп жаткан мейкиндикти сунуп, үшүп калган далыңызга тийбешиңизге жардам берет.

1. Бир бурч менен алдыга сүйөнүңүз. Колдоо үчүн таасир этпеген колуңузду колдонуңуз.
2. Жабыркаган колуңузду акырын алдыга жана артка шилтеп, андан кийин капталга.
3. Андан кийин аны кичинекей тегеректерге жылдырыңыз.
4. Ар бири 10дон 2 комплект жасаңыз.

Сырткы айлануу

Бул көнүгүү инфраспинатусту бекемдөөгө жана сунууга жардам берет. Айыгып жатканда, салмак кошуп баштасаңыз болот.

1. Капталыңызда жатып, башыңызды колуңузга койуңуз
2. Сиз жатпаган колуңузду 90 градуска бүгүңүз, ошондо чыканагыңыз абада, колуңуз жерде жана колуңуз ашказан аркылуу өтүп жатат.
3. Чыканакты жаныңызда кармаңыз жана колуңузду акырын айландырыңыз. Ал абада колуңуз менен 90 градуска бүгүлүп турушу керек.
4. Акырын колун артка ылдый айландырыңыз.
5. 10дон 2 комплект жасаңыз.
6. Экинчи жагынан кайталаңыз.

Тышкы айлануу

Сиз бул ийиндин арткы бөлүгүндө сезишиңиз керек. Сизге чен таякчасы же шыпыргынын туткасы сыяктуу жеңил таякча керек болот.

1. Эки жагындагы таякты эркин кармагыла.
2. Денеңизге каршы тийген колуңуздун чыканагын кармаңыз.
3. Башка колуңуз менен таякты горизонталдык түрдө акырын түртүп, жабыркаган чыканак сиз тарапка карама-каршы келип, жабыркаган кол денеңизге перпендикулярдуу 90 градуска бүгүлөт.
4. 30 секунд кармаңыз.
5. 30 секундага эс алыңыз.
6. Дагы 3 жолу кайталаңыз.
7. Экинчи жагынан кайталаңыз.

NSAIDs

Ибупрофен (Advil, Motrin) сыяктуу NSAIDлер жаракаттан улам пайда болгон шишикти басаңдатат.

Стероиддик сайма

Стероиддик инъекцияларда сезгенүүгө каршы стероид болгон жергиликтүү анестезия менен кортизондун аралашмасы колдонулат. Дарыгериңиз бул аралашманы сиздин конкреттүү шартыңызга жараша түздөн-түз инфраспинатуска же бурсага сайып берет.

Бул ийнелер убактылуу жардам берет, бирок тез-тез жасалса, булчуңга зыян келтириши мүмкүн.

Хирургия

Оор жаракат алса же башка дарылоо ыкмалары оңунан чыкпай калса, хирургиялык операция жасаса болот. Адатта, эгерде сиз катуу, курч жаракат алган болсоңуз, анда биринчи жолу дарылоо жолу менен, мисалы, жыгылуудан толук айрылсаңыз болот.

Хирургиянын ар кандай түрлөрү бар. Дарыгериңиз сиз менен болгон мүмкүнчүлүктөрүңүздү талкуулашы керек.

Калыбына келтирүү жана келечек

Догдур, биринчи кезекте, эс алууну, көнүгүүлөрдү жасоону жана сунууну сунуштайт. Эгер алар бир нече жуманын ичинде жардам бере башташпаса, анда дарыгериңизге дагы бир жолу баруу үчүн кайрылыңыз.

Ушул учурда, алар көнүгүүлөрдү улантууну сунушташат же сизге стероиддик сайма беришет. Инъекциялар бир нече күндүн ичинде ооруну басаңдатуу үчүн иштей башташат.

Эгер 6 айдан кийин дагы деле ооруган болсоңуз, анда дарыгер сизди операцияга жакшы талапкер деп билиши мүмкүн. Бир чоң кесилген жерди колдонгон ачык хирургия, айыктыруу убактысы артроскопиялык хирургияга караганда бир нече кичинекей кесилгенди колдонот.

Адатта, хирургиялык операциядан кийин ийининиздин иши калыбына келгиче болжол менен 6 ай талап кылынат. Канчалык айыгып жатканыңызга жараша, 4 айдын ичинде айрым иш-аракеттерге кайтып келсеңиз болот.

Ала кетүү

Infraspinatus оорусу олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн. Бирок көпчүлүк учурларда, мисалы, эс алуу, сунуу жана NSAID сыяктуу дарылоо ыкмалары менен чечсе болот.

Эгерде сизде далыңыз ооруп, алсырап калсаңыз, айрыкча күнүмдүк жашоодо колуңузду көп кайталай берсеңиз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сиздин ооруңуздун себебин табууга жардам берет жана дарылоонун жолдору.