Гипноз чынбы? Жана дагы 16 суроо, жооп берилди

Мазмун

• Гипноз деген эмне?
• Гипноз гипнотерапия менен бирдейби?
• Гипноз кандайча иштейт?
• Гипноз учурунда мээге эмне болот?
• Мунун бардыгы жөн гана плацебо эффектиби?
• Терс таасирлери же тобокелчиликтери барбы?
• Дарыгерлер бул практиканы сунушташабы?
• Гипнозду эмне үчүн колдонсо болот?
• Сессия учурунда эмне болот?
• Бир сеанс жетиштүүбү?
• Факт жана фантастика: 6 популярдуу мифти жок кылуу
• Миф: Бардыгын гипнозго түшүрсө болот
• Миф: Адамдар гипнозго кабылганда, денесин башкара алышпайт
• Миф: Гипноз - уйку менен бир нерсе
• Миф: Адамдар гипнозго кабылганда калп айта алышпайт
• Миф: Интернет аркылуу гипнозго түшсөңүз болот
• Жомок болсо керек: Гипноз жоголгон эскерүүлөрдү "ачууга" жардам берет
• Төмөнкү сызык

Гипноз чынбы?

Гипноз - бул чыныгы психологиялык терапия процесси. Бул көп учурда туура эмес түшүнүлөт жана кеңири колдонулбайт. Бирок, медициналык изилдөөлөр гипнозду терапия куралы катары кандайча жана качан колдонсо болорун тактоо үчүн улантууда.

Гипноз деген эмне?

Гипноз - бул ар кандай шарттарды жеңүүгө жана дарылоого жардам бере турган дарылоонун варианты.

Бул үчүн сертификат алган гипнозчу же гипнотерапевт сизди терең эс алуу абалына жетелейт (кээде транска окшош абал катары сыпатталат). Ушул абалда жүргөндө, алар сизге өзгөрүүлөргө же дарылоо ыкмаларын жакшыртууга ачык болууга жардам берген сунуштарын бере алышат.

Транска окшогон окуялар сейрек эмес. Эгер сиз кино көрүп же кыялданып жатып, аймактан чыгып кеткен болсоңуз, анда сиз дагы ушундай транс абалында болгонсуз.

Чыныгы гипноз же гипнотерапия термелген чөнтөк сааттарды камтыбайт жана оюн-зоок иш-чараларынын бир бөлүгү катары сахнада колдонулбайт.

Гипноз гипнотерапия менен бирдейби?

Ооба жана жок. Гипноз - бул терапиялык дарылоодо колдонула турган курал. Гипнотерапия - бул куралды колдонуу. Башкача айтканда, гипноз - бул иттердин жаныбарларды терапиясына кандай гипнотерапия кылуу.

Гипноз кандайча иштейт?

Гипноз учурунда машыккан гипнозчу же гипнотерапевт катуу концентрация абалын же көңүлдүн бурулушун шарттайт. Бул оозеки белгилер жана кайталоолор менен жүргүзүлгөн жетекчилик процесс.

Сиз киргизген транс сыяктуу абал көп жагынан уйкуга окшош болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок сиз эмне болуп жаткандыгын толук билесиз.

Мындай транс абалында болгон учурда, терапевтиңиз терапиялык максаттарга жетүү үчүн иштелип чыккан сунуштарды берет.

Сиз фокустун деңгээли жогорулагандыктан, сиз кадимки психикалык абалда көз жаздымда калтырып же тазалап салган сунуштар менен кеңештерге көбүрөөк даяр болушуңуз мүмкүн.

Сеанс аяктагандан кийин, терапевтиңиз транс абалынан сизди ойготот же өзүңүз чыгып кетесиз.

Ички топтолуунун жана көңүлдүн бурулушунун ушунчалык деңгээли кандай таасир этери белгисиз.

• Гипнотерапия транс сыяктуу абалда ар кандай ойлордун уруктарын эсиңизге жайгаштырышы мүмкүн, көп өтпөй ал өзгөрүүлөр тамыр алып, гүлдөп өсөт.
• Гипнотерапия дагы терең иштетүү жана кабыл алуу жолун ачышы мүмкүн. Кадимки психикалык абалда, эгерде ал "башаламан" болсо, анда акыл-эсиңиз сунуштарды жана жетекчиликти сиңире албай калышы мүмкүн,

Гипноз учурунда мээге эмне болот?

Гарварддын окумуштуулары гипноз учурунда 57 адамдын мээсин изилдешкен. Алар:

• Денеңизде болуп жаткан нерселерди иштеп чыгуу жана көзөмөлдөө үчүн жооптуу болгон мээнин эки бөлүгү гипноз учурунда көбүрөөк активдүүлүктү көрсөтөт.
• Ошол сыяктуу, сиздин иш-аракеттериңизге жооп берген мээңиздин аймагы жана ал иш-аракеттерди билген аймак гипноз учурунда үзүлүп калган көрүнөт.

Гипноз учурунда мээнин айрым бөлүктөрү көрүнүп тургандай өзгөрөт. Иш-аракеттерди контролдоодо жана аң-сезимдүүлүктө ролду ойногон аймактар ​​көбүрөөк таасир этет.

Мунун бардыгы жөн гана плацебо эффектиби?

Бул мүмкүн, бирок гипноз мээнин ишиндеги айырмачылыктарды көрсөтөт. Бул мээ гипнозго өзгөчө ыкма менен, плацебо эффектине караганда күчтүү реакция берет деп божомолдоодо.

Гипноз сыяктуу, плацебо эффектиси сунушка негизделген. Жетектелген баарлашуу же ар кандай типтеги жүрүм-турум терапиясы жүрүм-турумга жана сезимге күчтүү таасир этиши мүмкүн. Гипноз - бул терапия куралдарынын бири.

Терс таасирлери же тобокелчиликтери барбы?

Гипноз чанда гана кандайдыр бир терс таасирлерди жаратат же тобокелге салат. Терапия даярдалган гипнозчу же гипнотерапевт тарабынан жүргүзүлсө, ал коопсуз альтернатива ыкмасы болушу мүмкүн.

Кээ бир адамдарда жеңил-орточо терс таасирлери болушу мүмкүн:

• баш оору
• уйкусуроо
• баш айлануу
• кырдаалдык тынчсыздануу

Бирок, эс тутумду издөө үчүн колдонулган гипноз талаштуу практика. Гипнозду ушундай жол менен колдонгон адамдар тынчсыздануу, кыйналуу жана башка терс таасирлерге көбүрөөк кабылышат. Жалган эскерүүлөрдү жаратуу ыктымалдыгы жогору болушу мүмкүн.

Дарыгерлер бул практиканы сунушташабы?

Айрым дарыгерлер гипнозду психикалык ден-соолукта же физикалык ооруну дарылоодо колдонсо болот деп ишенишпейт. Гипноздун колдонулушун колдоо боюнча изилдөө барган сайын күч алууда, бирок аны бардык эле дарыгерлер кабыл ала бербейт.

Көптөгөн медициналык окуу жайлары гипнозду колдонуу боюнча дарыгерлерди окутушпайт, ошондой эле психикалык саламаттыкты сактоо жаатында иштегендердин бардыгы эле мектепте окуган жылдары билим алышпайт.

Бул саламаттыкты сактоо кызматкерлеринин арасында мүмкүн болгон терапия жөнүндө көптөгөн түшүнбөстүктөрдү калтырат.

Гипнозду эмне үчүн колдонсо болот?

Гипноз көптөгөн шарттарды же көйгөйлөрдү чечүүчү жол катары жайылтылат. Изилдөөлөр кээ бирлерине гипноз колдонууга кандайдыр бир колдоо көрсөтөт, бирок ал колдонулган шарттардын бардыгын эмес.

дарылоо үчүн гипнозду колдонуу үчүн күчтүү көрсөтөт:

• оору
• ичеги-карындын синдрому
• травмадан кийинки стресстин бузулушу
• уйкусуздук

Чектелген гипнозду төмөнкүлөр үчүн колдонууга болот:

• депрессия
• тынчсыздануу
• тамекини таштоо
• хирургиялык операциядан кийинки жараны айыктыруу
• арыктоо

Ушул жана башка шарттарды дарылоого гипноздун таасирин текшерүү үчүн дагы бир топ изилдөө жүргүзүү керек.

Сессия учурунда эмне болот?

Сиз гипнозчу же гипнотерапевт менен биринчи жолу болгон учурда гипнозго кабылбашыңыз мүмкүн. Андан көрө, экөөңөр алдыга койгон максаттарыңар жана алар сизге жардам берүү үчүн колдоно турган процесстер жөнүндө сүйлөшсөңүз болот.

Гипноз сеансында терапевт сизге ыңгайлуу шартта эс алууга жардам берет. Алар процессти түшүндүрүп, сессиядагы максаттарыңызды карап чыгышат. Андан кийин, алар сизди транс сыяктуу абалга алып барыш үчүн кайталап айтылган оозеки белгилерди колдонушат.

Транс сыяктуу абалды сезгенден кийин, терапевтиңиз сизге белгилүү бир максаттарга жетүү үчүн иштөөнү, келечегиңизди элестетүүгө жана ден-соолукка байланыштуу чечимдерди кабыл алууга багыттайт.

Андан кийин терапевтиңиз сиздин эсиңизге кайтып, транс абалындагы абалыңызды токтотот.

Бир сеанс жетиштүүбү?

Бир сеанс айрым адамдар үчүн пайдалуу болсо дагы, көпчүлүк терапевттер гипноз терапиясын төрт-беш сессиядан баштоону айтышат. Ошол этаптан кийин, дагы канча сессия керектигин талкуулай аласыз. Сиз ошондой эле техникалык тейлөө сеанстары керекпи же жокпу жөнүндө сүйлөшсөңүз болот.

Факт жана фантастика: 6 популярдуу мифти жок кылуу

Салттуу медициналык практикада гипноз акырындык менен кабыл алынып келе жаткандыгына карабастан, гипноз жөнүндөгү көптөгөн уламыштар сакталып калган. Бул жерде биз чындыкты жалган менен бөлүп карадык.

Миф: Бардыгын гипнозго түшүрсө болот

Бардыгын гипнозго түшүрө бербейт. Бир изилдөөнүн жыйынтыгында, калктын болжол менен 10 пайызы гипнозго кабылган. Калктын калган бөлүгү болушу мүмкүн да мүмкүн гипнозго дуушар болушса, алар практиканы жакшы кабыл алышпайт.

Миф: Адамдар гипнозго кабылганда, денесин башкара алышпайт

Сиз гипноз учурунда денеңизди толугу менен башкара аласыз. Этап гипнозу менен көргөнүңүзгө карабастан, эмне кылып жатканыңызды жана сизден эмне суралып жаткандыгын билип турасыз. Эгер сиз гипноз учурунда суралган нерсени жасагыңыз келбесе, анда аны жасай албайсыз.

Миф: Гипноз - уйку менен бир нерсе

Сиз уктап жаткан окшойсуз, бирок гипноз учурунда сергексиз. Сиз терең тынч абалдасыз. Булчуңдарыңыз шалдайып, дем алууңуз басаңдап, уйкуга киришиңиз мүмкүн.

Миф: Адамдар гипнозго кабылганда калп айта алышпайт

Гипноз - бул чындыктын сывороткасы эмес. Сиз гипноз учурунда сунуштарга көбүрөөк даяр болсоңуз дагы, сизде дагы деле эрк жана моралдык чечим бар. Эч ким сиз айткың келбеген нерсени айтууга мажбурлай албайт - калп же калп айтпа.

Миф: Интернет аркылуу гипнозго түшсөңүз болот

Көптөгөн смартфондордун колдонмолору жана Интернеттеги видеолор гипнозду жайылтышат, бирок натыйжасыз болушат.

Изилдөөчүлөрдүн бири бул шаймандар адатта сертификатталган гипнозчу же гипноз уюму тарабынан түзүлбөйт деп табышкан. Ошол себептен дарыгерлер жана гипнозчулар аларды колдонбоону сунушташат.

Жомок болсо керек: Гипноз жоголгон эскерүүлөрдү "ачууга" жардам берет

Гипноз учурунда эскерүүлөрдү алуу мүмкүн болсо дагы, транс сыяктуу абалда жалган эскерүүлөрдү жаратуу ыктымалдыгы жогору. Ушундан улам, көптөгөн гипнозчулар гипнозду эс тутумду калыбына келтирүү үчүн колдонуудан күмөн санашат.

Төмөнкү сызык

Гипноз сахналык спектаклдердин стереотиптерин алып жүрөт, алардын артынан кармалган тооктор жана тайманбас бийчилер да бар.

Бирок, гипноз чыныгы терапиялык курал болуп саналат жана аны бир нече шартта альтернативдүү медициналык дарылоо катары колдонсо болот. Буга уйкусуздук, депрессия жана ооруну басуу кирет.

Гипноз жараянына ишенүү үчүн сертификатталган гипнозчу же гипнотерапевтти колдонгонуңуз маанилүү. Алар сиздин жеке максаттарыңызга жетүү үчүн структураланган план түзүшөт.