Джен Видерстромдун кето кофесинин рецепти сизди Фраппучинос жөнүндө баарын унутуп коёт

Мазмун

• Джен Видерстромдун Кето кофесинин рецепти
• Үчүн карап чыгуу

Эгер сиз укпасаңыз, кето - бул жаңы палео. (Чатышып калдыңызбы? Бул жерде сиз кето диетасы жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баары бар.) Адамдар бул аз углеводдор, майлуу диеталар үчүн жинди болуп жатышат жана жүйөлүү себептерден улам. Биринчиден, сиз жейсиз тонна арахис майы жана авокадо. Экинчиден, ал сизге олуттуу натыйжаларды берет. Жөн гана муну кара Форма редактору эки жума бою аракет кылып, ал күткөндөн да көбүрөөк салмактан арылган. Жылдыздуу машыктыруучу жана фитнес боюнча профессионал Джен Видерстром да жакында эле сынап көрдү.

Кето диетасын кабыл алуунун дагы бир артыкчылыгы барбы? Сизде тозоктогу суусундуктарды камчылоо үчүн шылтооңуз бар. Джен, атап айтканда, ал эч качан канттуу даамдуу насосторго кайра барбай турганын айтты. "Азыр кофени кара ичип жатам" дейт ал. "Же мен эртең мененки кофе ичимдигин белок, коллаген жана какао майы менен камчым, бул Старбакска караганда жакшы."

Жагымдуу угабы? Төмөндө анын кофе рецептин уурдап, өзүңүз сынап көрүңүз. Эске алыңыз, өтө майлуу кофе ичүү баарына эле боло бербейт. (Адистер каныккан майлардан сак болушуңуз керек дешет.) Эгер сиз кето болсоңуз, анда организмиңизди кетоздо кармап туруу үчүн көмүртектин ордуна көп май жеп жатасыз.

Кето жашоого туура келген кофе эмес суусундук издеп жатасызбы? Анын ордуна аз көмүртектүү, кето менен жактырылган суусундуктардын бирин колдонуп көрүңүз.

Джен Видерстромдун Кето кофесинин рецепти

Курамы

• 8 унция (же 1 чыны) жаңы кофе
• 1 аш кашык какао майы
• 3/4 кашык ваниль протеини (Джен IDLife ваниль чайкоосун колдонот)
• 1 кашык коллаген пептиддери (Джен Vital Proteins колдонот)

Багыттар

1. Кофени блендерге куюңуз.
2. Калган ингредиенттерди кошуп, жакшылап аралашканга чейин аралаштырыңыз.

Үчүн карап чыгуу