Бул жерде Дженнифер Лопес өзүнүн концерттеринин биринин алдында машыгууну кантип талкалаган

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Дженнифер Лопес менен Алекс Родригес эмне үчүн толугу менен СО менен иштешиңиз керек экенин кайра -кайра далилдешти. Спорт залда бири-бирине мотивация бергенден тышкары, экөө бири-бирин жаңы нерселерди сынап көрүүгө шыктандырышат.

Жаңы YouTube видеосунда А-Род Нью-Йорк Янкисинде ойногон кезинде бейсбол оюнуна чейин эртең менен дайыма машыгып жүргөнүн айтып берди.

"Оюн күнү мен ойгонууну, штанганы көтөрүүнү, активдештирүүнү жакшы көрөм" деди ал. "Түнкүсүн аны талкалап кетүү мени агрессивдүү ой жүгүртүүгө алып келет. Бирок ал эртең менен башталат."

Эми ал өзүнүн сүйлөшкөн жигитин да ушундай кылууга үндөдү: "Дженнифер 25,000 адамдын алдында эки жарым сааттык шоуга даярдануу үчүн машыгууларды [жана] активдештирген" деди ал.

Видеодо жубайлардын Даллас Ковбойс фитнес борборунда машыгып жатканы тартылган. Лопес штанга менен көкүрөк пресстерин, бицепс тармалдарын, лат ылдый түшүрүүнү, салмактуу пластинка менен кранчтарды жана салмактуу чана түртүп жатканын көрүүгө болот. (Караңыз: Таң калыштуу себеп J.Lo өзүнүн машыгуу тартибине салмак машыгуусун кошту)

Бул 24 сааттын ичинде эки жарым сааттык кардио-бийдин аткарылышы көп нерседей көрүнүшү мүмкүн. Бирок Лопестин айтымында, көнүгүүлөр анын концерттеринин алдында өзүн энергиялуу сезүүгө жардам берет. (P.S. Сиз бул сүрөттү көрүшүңүз керек, анын бицепсинин ийилип жаткан Ло.)

"Мага шоу күндөрү машыгуу жагат" дейт ал видеодо. "Бул менин жумуш күнүм сыяктуу. Бул менин денемди түнкүсүн ачат, ошондуктан мен ал жакка катуу чыкпайм. Бул мага өзүмдү ишенимдүү сезет. Мен өзүмдү күчтүү жана даяр сезем".

Капаланба, бирок: ал аткарбаган күндөрдө Лопес жеңилдейт. "Менде шоу жок болгондо, мен эч нерсе кылбайм. Мен жөн эле эс алам", - дейт ал. (Бул жерде машыгуудан кантип туура эс алуу керек.)

Төмөндө дуэттин толук машыгуусун көрүңүз (спойлер: алар топтомдордун ортосунда бир нече өбүшүп алышы мүмкүн же уурдабашы мүмкүн):

Үчүн карап чыгуу