Биргелешкен ооруну басуу: Азыр жакшы сезүү үчүн эмне кылсаңыз болот

Мазмун

• Эмне үчүн муундар ооруйт
• Муун ооруларын дарылоонун жолдору
• Муун ооруларына каршы дары-дармектер
• Пероралдык дары-дармектер
• Инъекциялар
• Темалар
• Хирургия
• Физикалык терапия
• Үй каражаттары
• Ысык жана муздак терапия
• Диета өзгөрөт
• Көнүгүү
• Кошумчалар
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Эмне үчүн муундар ооруйт

Муундарыңыздагы оору ар кандай себептерге алып келиши мүмкүн. Көптөгөн адамдар үчүн муун оорусу артриттен улам келип чыгат, муундардагы сезгенүү менен шартталган шарттар тобу.

Ооруларды контролдоо жана алдын алуу борборунун (CDC) маалыматы боюнча, Кошмо Штаттардагы чоңдордун артрит оорусу бар. Остеоартрит (OA) - бул артриттин кеңири тараган түрү. Бул түр картайганда кемирчектердин бузулушунан келип чыгат.

Башкалар үчүн, муундардын оорушу муундардын жаракат алуусунан же инфекциясынан, же башка жагдайдан, мисалы, фибромиалгиядан же депрессиядан келип чыгышы мүмкүн. Ошондой эле, ал начар абалда же узак убакытка чейин иштебей калгандыгынын натыйжасы болушу мүмкүн.

Артрит менен ооруган адамдарга алардын белгилерине жардам берүү мүмкүн, бирок көпчүлүк кантип билишпейт. Муун ооруларын дарылоо таблеткаларды ичүү же бир нече көнүгүүлөрдү жасоо сыяктуу эле жөнөкөй эмес, бирок ооруну көрмөксөн болуу аны кетирбейт.

Бактыга жараша, сиз колдонуп көргөн дарылоонун көптөгөн жолдору бар. Муундардагы оорунун себеби жана оордугуна жараша, сизге ылайыктуу дарылоонун айкалышын таба аласыз.

Муун ооруларын дарылоонун жолдору

Эгер муундарыңыз ооруп жатса жана эмне себептен экенин билбей жатсаңыз, анын себебин аныктоо үчүн дарыгерге кайрылыңыз.

Кээде муундардагы оору сезилиши мүмкүн, чындыгында, муундарга байланыштуу болбогон шарт, мисалы, булчуң чыңалышы же сөөктүн сынышы.

Өзүңүздү дарылоого аракет жасоодон мурун диагнозуңузду аныктаганыңыз маанилүү. Артриттин, анын ичинде остеоартриттин эрте диагнозу, абалды жакшы башкарууга жардам берет.

Диагнозуңузду аныктап алгандан кийин, муун ооруларынын конкреттүү түрүн дарылоонун жолдору жөнүндө биле аласыз. Бул төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• пероралдык, сайылуучу же жергиликтүү дарылар
• диета өзгөрөт
• көнүгүү
• үй каражаттары
• азыктык кошумчалар
• физикалык терапия
• хирургия

Муун ооруларына каршы дары-дармектер

Дарыгериңиз алгач, артриттен улам пайда болгон муун ооруларын сезгенүүгө каршы жана ооруну дарылоочу каражаттар менен айыктырууну сунуш кылышы мүмкүн. Бул жерде бир нече мисал келтирилген:

Пероралдык дары-дармектер

Дарыгериңиздин көрсөтмөсү сиздин биргелешкен ооруңуздун негизги себептерине жараша болот. ОА үчүн - артриттин кеңири тараган түрү - ичүүчү дары-дармектер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Ибупрофен (Мотрин, Адвил) же напроксен (Алеве) сыяктуу рецептсиз стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер сезгенүүнү басаңдатат жана ооруну басаңдатат. Бирок, ашказанда жаралар пайда болуу коркунучунан улам ибупрофенди узак убакытка ичүү сунушталбайт. OTC NSAID дарыларын сатып алыңыз.
• Дары боюнча NSAIDлерге диклофенак (Волтарен) жана целекоксиб (Celebrex) кирет.
• Аспирин сыяктуу салицилаттар канды суюлтуп жибериши мүмкүн жана башка канды суюлтуучу дары ичсеңиз, өтө этияттык менен колдонуу керек. Дүкөндө аспирин бар.
• Ацетаминофен (Тиленол), ал узак убакыт бою боордун жабыркашына же иштебей калышы мүмкүн. Ацетаминофенди сатып алыңыз.
• Опиоиддик ооруну басаңдатуучу дары-дармектерге гидрокодон (Викодин) же кодеин кирет.
• Пероралдык стероиддерге преднизолон же кортизон кирет.
• Дулоксетин (Cymbalta), ал антидепрессант болуп саналат, кээде О.А.

Эгер сиз ревматоиддик артрит (РА) сыяктуу системалык оору же аутоиммундук абал менен диагноз койсоңуз, анда ооруну өзгөртүүчү антиревматикалык дары-дармектер (DMARDs) деп аталган дары-дармектер РАнын өнүгүшүн басаңдатып, муундардын жабыркашын жайлатат.

Биология деп аталган жаңы дары-дармектер РАга чалдыккан адамдарга сезгенүүгө көбүрөөк багытталган жооп берет жана салттуу DMARD менен дарылоого жооп бербегендерге жардам берет.

Инъекциялар

Инъекциялар ооруну басаңдатып, сезгенүүнү басаңдатышы мүмкүн. Муун ооруларын дарылоо үчүн ийне сайуунун мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• стероиддик муун сайма
• гиалурон кислотасын сайуу

Стероиддик сайуулар муундагы шишикти азайтуу үчүн пайдалуу, бирок убакыттын өтүшү менен эскирет. Жылына канча дарыгер бере алат деген чектөө бар.

Темалар

Бириккен мезгилден тышкары жергиликтүү анальгетиктер муундар аймагын уйкуга жардам берет. Бириккен мезгилден тышкары жергиликтүү анальгетиктерди сатып алыңыз.

Дарыгериңизге натрий диклофенакы бар жергиликтүү дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Ошондой эле төмөнкү ингредиенттерди камтыган OTC кремдерин, гелдерин же патчаларын издесеңиз болот:

• capsaicin
• ментол
• салицилат
• лидокаин

Хирургия

Хирургия муун оорусун басуучу акыркы каражат деп эсептелет. Бул, адатта, башка чараларга жооп бербеген тизе же жамбаш остеоартриттери менен ооруган адамдар үчүн сакталат.

Оор учурларда жалпы муун алмаштыруу талап кылынышы мүмкүн. Анча оор эмес учурларда дарыгер остеотомияны сынап көрүшү мүмкүн - хирургиялык операция, муундарга кысымды азайтуу үчүн сөөктөрдү кесүү жана кайрадан калыпка келтирүү.

Остеотомия кээде муундарды толук алмаштыруу зарылчылыгын бир нече жылга кечиктирүү үчүн колдонулат, бирок муундары ооругандардын бардыгы эле бул процедурага талапкер боло алышпайт.

Физикалык терапия

Физикалык терапия муун ооруларын айыктыруунун эң сонун жолу, анткени ал кыймыл-аракетти жакшыртууга жардам берет жана муунду курчаган булчуңдарды чыңдайт. Бул өз кезегинде жалпы катуулукту жана ооруну минималдаштырууга жардам берет.

Физикалык терапия учурунда сизге бир нече ирет настройкаланган бекемдөө жана сунуу көнүгүүлөрү берилет. Сунуу кыймылдуулукка жана кыймылдын жалпы диапазонуна жардам берет.

Физикалык терапевт стабилдүүлүккө жана иштөөгө жардам берүү үчүн, айрыкча тизе оорусуна байланыштуу кашаа тагууну сунушташы мүмкүн.

Үй каражаттары

Муун ооруларынын көптөгөн себептерин үй шартында жашоо мүнөзүн бир аз өзгөртсө болот.

Ысык жана муздак терапия

Муундардын катуулугун азайтуу үчүн, суукту ысык ыкмалар менен алмаштырып көрүңүз. Жылуу душ же ванна эрте менен муундарыңыздын катуулугун азайтууга жардам берет. Түнкүсүн, электр менен жылытылган жууркан же жылытуу аянты менен уктап көрүүгө болот.

Муздак дарылоо муундардагы сезгенүүнү басууга да пайдалуу. Гель муз пакетин сүлгүгө ороп, ооруган муундарга күнүнө бир нече жолу 20 мүнөткө сүйкөп коюңуз.

Диета өзгөрөт

Дан эгиндерине, мөмө-жемиштерге жана жашылчаларга бай диета жесе, артриттин белгилери азайышы мүмкүн.

Изилдөөлөргө ылайык, омега-3 май кислоталарына жана антиоксиданттарга бай диета сезгенүүнү алдын алат. Бул азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• жаңгак, хиа үрөнү, зыгыр жана лосось, тунец, скумбрия сыяктуу майлуу балыктар сыяктуу омегага бай азыктар
• антиоксиданттарга бай тамактар, мисалы, түстүү мөмө-жемиштер, буурчак, жаңгак, кызыл шарап жана кара шоколад

Ушул тамак-аш азыктарынын көпчүлүгүн тамак-аш рационуңузга кошуунун үстүндө, кайра иштетилген углеводдорду жана каныккан же транс майларды алып салууну унутпаңыз.

Көнүгүү

Жөө басуу же сууда сүзүү сыяктуу физикалык активдүүлүк ооруну басаңдатып гана тим болбостон, маанайды жана жашоо сапатын жакшыртат. CDC, артрит менен ооруган адамдар жума сайын жок дегенде физикалык көнүгүүлөрдү жасоого аракет кылышы керек деп эсептейт.

Теннис же чуркоо сыяктуу таасирдүү көнүгүүлөр сыяктуу биргелешкен жаракатка алып келүүчү иш-аракеттерден алыс болуңуз.

Тай чи жана йога муундары ооруй турган адамдар үчүн мыкты иш-чаралар. Жарыялангандардын бири Тай Цзи тизесинин ОАсы бар адамдардын оорусуна, физикалык функцияларына, депрессиясына жана жашоо сапатына оң таасирин тийгизгенин аныктады.

Эгерде сизде ашыкча салмак болсо, салмакты сактоо менен муундардагы ооруну жана артрит белгилерин азайта аласыз. Салмак кошулганда, муундарга, айрыкча тизеге, жамбашка жана бутка көбүрөөк басым жасалат.

Эгерде сиз арыктай албай кыйналып жатсаңыз, анда дарыгер сизди диетологго кайрылып, арыктоо сапарына баштай аласыз.

Кошумчалар

Тамак-аш кошулмалары сезгенүү жана муун оорулары сыяктуу белгилерден арылууга жардам берет. Бир дагы диетикалык кошулма биргелешкен ооруну айыктырган пайдалуу жактарын көрсөткөн жок, бирок бир нече кошумча жардам бере турган бир нече далил бар.

Мисалдарга төмөнкүлөр кирет:

• балык майы, бул РА менен ооруган адамдардын муундарын жана эртең мененки катуулугун кетирүүгө жардам берет
• лабораториялык изилдөөлөрдө сезгенүүгө каршы таасири бар жана ОА менен ооруган адамдардын майыптыгын азайтуучу имбир
• глюкозамин жана хондроитин сульфаты орто жана катуу тизе оорусу бар адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн

Эгерде сиздин биргелешкен ооруңуз РА сыяктуу башка шарттардан улам келип чыкса, анда үй шартында кошумча азык сыяктуу дарылар дарылоонун ордун эч качан алмаштырбашы керек.

Үйдө муун ооруларын жеңилдетсе да, муун оорулары менен катар төмөнкү белгилердин бири байкалса, дароо доктурга кайрылыңыз:

• калтыратма
• муундар олуттуу шишип кеткен
• кызыл, назик же тийгенде жылуу болгон муундар
• күтүлбөгөн жерден уктап калуу
• муун толугу менен кыймылсыз болуп калат
• биргелешкен ооруңуздан улам күн сайын иштей албоо

Төмөнкү сызык

Муун ооруларын дарылоонун көптөгөн жолдору бар: дары-дармектерден жана физиотерапиядан баштап, тамак-аштын өзгөрүшүнө жана үй шартында дарыланууга. Дарылоо, акыры, муундардагы ооруңуздун негизги себептерине байланыштуу болот.

Эгер сиз биргелешкен ооруну баштан кечирген болсоңуз, диагноз коюу жана дарылоо планын көрүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. CDCге ылайык, РА сыяктуу сезгенүү артриттери бар адамдар эрте диагноз коюп, дарыланып, өз абалын туура башкарууну үйрөнсө, жашоо сапаты жогору болот.