Кейт Бекинсейлдин дене бойду чыңдоонун сүйүктүү жолдору

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Туулган күнүңүз менен, Кейт Бекинсейл! Бул кара чачтуу сулуу бүгүн 38 жашка толду жана көп жылдар бою өзүнүн кызыктуу стили, улуу кинодогу ролдору менен бизди таң калтырды (Serendipity, салам!) жана супер тоналдуу буттар. Денени чыңдоо үчүн анын сүйүктүү жолдорун окуңуз.

Кейт Бекинсейлдин 5 сүйүктүү машыгуусу

1. Ал тренер Валери Уотерс менен машыгат. Анткени кээде башка бирөө сизге ашыкча түрткү бериши керек, Бекинсейл атактуу жеке машыктыруучу Валери Уотерс менен натыйжаларды алуу үчүн иштейт.

2. Велосипед тебүү. Фитнес чындап эле кызы менен велосипед тебүү менен калорияларды күйгүзүүнү жана таза абаны алууну жакшы көргөн Бекинсейлдин үй-бүлөлүк иши.

3. Жөө басуу. Лос-Анджелестин тоолорунда сейилдөө болобу же кино тартуучу аянтчада күчүгүн сейилдөөдө болобу, Беккинсейл колунан келишинче кыймыл-аракетти жумшайт - ал тургай, ал согончогу менен термелсе да!

4. Йога. Бекинсейл йога менен дайыма машыгуу менен узун, арык жана ийкемдүү бойдон калат.

5. Райондук окуу. Булчуңдарын күчтүү жана аракетчил ролдорду кармаш үчүн Бекинсейл машыгууну жакшы көрөт, ал жерде бир оордукту көтөрүүдөн экинчисине тыныгуусуз барат. Мындай машыгуулар күч-кубат берет жана көп убакыт калорияларды күйгүзөт!

Туулган күнүң менен, Кейт!

Дженнифер Уолтерс FitBottomedGirls.com жана FitBottomedMamas.com сергек жашоо веб-сайттарынын башкы директору жана негиздөөчүсү. Сертификаттуу жеке машыктыруучу, жашоо образы жана салмакты башкаруу боюнча машыктыруучу жана топтук көнүгүү инструктору, ал ден соолук журналистикасы боюнча магистратурага ээ жана ар кандай онлайн басылмалар үчүн фитнес жана ден соолукту чыңдоо жөнүндө дайыма жазат.

Үчүн карап чыгуу