Балаңызды түнү бою уктатуу үчүн 9 кеңеш

Мазмун

• 1. Уйку режимин түзүңүз
• 2. Баланы бешикке жаткырыңыз
• 3. Уктоочу бөлмөдө ыңгайлуу шарт түзүңүз
• 4. Уктаар алдында эмчек эмизүү
• 5. Ыңгайлуу пижамаларды кийиңиз
• 6. Тунук аюуну уктоону сунуштаңыз
• 7. Уктаар алдында жуунуу
• 8. Уктаар алдында массаж жасаңыз
• 9. Жуурканды жатар алдында алмаштырыңыз

Жашоонун биринчи айларында наристе жай уктайт же түнү бою уктабайт, бул түн ичинде эс алууга көнүп калган ата-энелерди чарчатышы мүмкүн.

Баланын канча саат уктоосу анын жашына жана анын өнүгүү деңгээлине жараша болот, бирок жаңы төрөлгөн ымыркайга күнүнө 16дан 20 саатка чейин уктоо сунушталат, бирок бул сааттар күндүн ичинде бир нече саатка бөлүштүрүлөт. , ымыркай тамак ичкенге көп ойгонот. Бала качан уктай алаарын түшүнүңүз.

Ымыркайды жакшы уктоо үчүн бир нече тез, жөнөкөй жана акылсыз кеңештерди ушул видеодон караңыз:

Баланын түн ичинде жакшы укташы үчүн, ата-энелер:

1. Уйку режимин түзүңүз

Ымыркай тез уктап, узак убакытка уктай алышы үчүн, ал түндү күндүз менен айырмалай билүүгө үйрөнүшү керек, демек, ата-энелер күндүзү үйдү жакшы жарыктандырып, кадимкидей эле ызы-чуу чыгарыш керек. күн, улак менен ойногондон тышкары.

Бирок, уктаар алдында, мисалы, 21.30 сыяктуу уктай турган убакты белгилөөдөн тышкары, жарыкты азайтып, терезелерди жаап, ызы-чууну азайтуу керек.

2. Баланы бешикке жаткырыңыз

Бала төрөлгөндөн баштап төшөктө же бешикте жалгыз укташы керек, анткени бул ыңгайлуу жана коопсуз, анткени ата-эненин керебетинде уктап калуу кооптуу болуп калат, анткени ата-эне уктап жатканда балага зыян келтириши мүмкүн. Ал эми чочконун же отургучтун үстүндө уктоо ыңгайсыз жана денедеги ооруну пайда кылат. Мындан тышкары, бала төшөгүнө көнүп, оңой уктай алышы үчүн ар дайым бир жерде укташы керек.

Ошентип, ата-эне ымыркайды бешикке жаткырышы керек, ал жалгыз уктап калууну үйрөнүп, ойгонгондо, баланы ыңгайсыз же кир болбосо токтоосуз алып кетпеши керек жана жанында отурушу керек Ал жерде калуу керектигин жана ал сиз үчүн коопсуз экендигин түшүнүү үчүн, бешиктен баштап, аны менен акырын сүйлөшүңүз.

3. Уктоочу бөлмөдө ыңгайлуу шарт түзүңүз

Уктаар алдында ымыркайдын бөлмөсү өтө ысык да, муздак да болбошу керек, бөлмөдөгү ызы-чууну жана жарыкты телевизорду, радиону же компьютерди өчүрүп азайтуу керек.

Дагы бир маанилүү кеңеш, жаркыраган жарыкты өчүрүп, уктоочу бөлмөнүн терезесин жаап коюңуз, бирок түнкү жарыкты, мисалы, розетка чырагын калтырсаңыз болот, ошондо бала ойгонсо караңгылыктан коркпойт

4. Уктаар алдында эмчек эмизүү

Ымыркайды тез уктатууга жана узак уктоого жардам берүүнүн дагы бир жолу - баланы ачкачылыкка дуушар болгонго чейин курсагы ток жана узак калтыргандыктан, баланы уктаар алдында эмчек эмизүү.

5. Ыңгайлуу пижамаларды кийиңиз

Ымыркайды уктоо үчүн, уктап жатканда, ар дайым ыңгайлуу пижамаларды кийип жүрүшүңүз керек, ошондо бала уктаганда кандай кийим кийгенди үйрөнөт.

Пижаманын ыңгайлуу болушун камсыз кылуу үчүн, балага зыян келтирбөө жана кыспоо үчүн, кнопкасыз, жипсиз жана эластикасыз пахтадан жасалган кийимди жактырыңыз.

6. Тунук аюуну уктоону сунуштаңыз

Кээ бир ымыркайлар өзүн коопсуз сезүү үчүн оюнчук менен уктаганды жакшы көрүшөт жана адатта, кичинекей тулпар менен уктап жаткан баланын эч кандай көйгөйү жок. Бирок, кичинекей эмес куурчактарды тандашы керек, анткени баланын оозуна салып жутуп алышы мүмкүн, ошондой эле аны тумчуктуруп алчу өтө чоң куурчактар ​​бар.

Аллергия же бронхит сыяктуу дем алуу органдарына байланыштуу көйгөйлөрү бар балдар плюш куурчактар ​​менен уктабашы керек.

7. Уктаар алдында жуунуу

Көбүнчө ванна ымыркайды эс алдырат, демек, уктаардан мурун колдонуунун эң сонун стратегиясы болушу мүмкүн, анткени бул баланын тез уктап, жакшы укташына жардам берет.

8. Уктаар алдында массаж жасаңыз

Жуунуу сыяктуу эле, кээ бир ымыркайлар белине жана бутуна массаж жасагандан кийин уйкуга кетишет, ошондуктан бул балаңыздын уктап калышына жана түнкүсүн көбүрөөк укташына жардам берет. Ымыркайды кантип эс алдыруучу массаж жасоону көрүп жатам.

9. Жуурканды жатар алдында алмаштырыңыз

Ата-эне уктап жатканда, бала жалаягын алмаштырып, жыныстык мүчөсүнүн аймагын тазалап, жууп турушу керек, ошондо бала ар дайым таза жана ыңгайлуу сезилет, анткени кир жалаяк ыңгайсыз болуп, баланын уйкусуна жол бербей, теринин кыжырына тийиши мүмкүн.