Катрина Скотт "Денесин качан кайтарасың" деген суроого эң жакшы жооп берет

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Ал укмуштуудай ийгиликтүү Tone It Up брендинин артында турган OG фитнеске таасир эткендердин бири болушу мүмкүн, бирок үч ай мурун төрөгөндөн кийин Катрина Скотт "балага чейинки денесине" кайтууну каалабайт. Ошондуктан, олуттуу түрдө, жөн эле аны же башка аялдардан бул нерсени сурабаңыз-качан ал "денесин кайтарып алат". (Тектеш: Катрина Скотт төрөттөн кийинки курсагынын видеосу менен бөлүшүп, денесине ыраазычылык билдирген)

Ооба, ал жашоо үчүн фитнес брендин иштетет, бирок ал Инстаграмда документтештирилгендей, бул "баланын салмагы" дароо эле түшүп кетти дегенди билдирбейт. "Сегиз жума иштебегенде жана эмизгенде мен бир килограммга арыктаган жокмун", - дейт Скотт Коль менен болгон акыркы машыгуу иш -чарасында. "Ар ким айтат, "Эмчек эмизүүдөн ушунча арыктайсыз, арыктап, машыгуусуз деле артка секиресиз!"-жана мен машыгууну баштадым, мен үч килограммга арыктадым! Билесиңби, ар бир орган ар кандай нерселерди жасайт жана жөн гана өзүңдү эмес, башка бирөөнү укканыңды текшеришиң керек. "

Ал кош бойлуулуктун өзүнө да ушундай мамиле менен жакындаганын айтат. Ал үчүн бул процесске "толугу менен баш ийүү" жана анын инстинкттерин угуу дегенди түшүндүрдү - "Мен сабактарды окуган жокмун, тарбиялоо боюнча китептерди окуган жокмун. Мен башымда күтүүнү каалабадым. Мен барам. инстинкттер боюнча жана мага жардам керек болгондо, мен Tone It Up коомчулугунан же Каренадан [Dawn] сурайм."

Бизнес жана фитнес боюнча эң жакшы достор жана өнөктөштөр катары, Dawn процесстин жүрүшүндө Скотттун отчеттуулук боюнча өнөктөшү жана руханий гуру болгон. "Карена менин кош бойлуу кезимде машыккан өнөктөшүм болчу, мен машыкпай жүргөндө аны кайра мени менен бирге көтөрдү" дейт ал. ("Мен бир эле салмакты койдум!" Таң маанай.) "Эми биз баланын салмагын бирге жоготобуз. Жашооңузда сизди колдоо үчүн чындап эле улуу адамды табуу маанилүү", - дейт ал. (Байланыштуу: Машыгуу Кыздар жасоону токтотууну каалашат)

Ал физикалык компоненттен да маанилүүрөөк, дейт ал, Перспективаны сактоого жардам берди. "Тогуз ай бою кош бойлуу болуп, такталбаган аймакка барып, Карена мага үйрөткөн биринчи нерсе - бул сиздин психикалык ден соолугуңуз менен башталат", - дейт Скотт. "Денеңизге жана башка нерселерге кам көрүүдөн мурун психикалык ден соолугуңузга кам көрүшүңүз керек."

"Медитация мага көп жылдар бою жардам берди, жана биз өзүбүздүн колдонмо менен коомчулук менен бөлүшкүбүз келгенин сездик" деди ал. "Ден соолуктун көптөгөн пайдасы бар - бул кан басымдын жогорулугуна, стресстин деңгээлине жардам берери жана узак жашоого жардам берери далилденген" дейт Dawn. "Бул физикалык, акыл-эсиңиз, сиз жеп жаткан нерсе-бул трифектаны тонусту түзөт".

Скотт менен Даун "токтомдорго" такыр жазылбаса да, жаңы жылда эки аял үчүн тең болууга басым жасоо маанилүү. Скотт үчүн бул жалгыз убакыт келүү кыйын болсо дагы, медитацияга көңүл бурууну улантууну билдирет. «Мен муну кечээ кечинде ваннада жасадым Эх, мен жалгызмын, эмне кылам? Мен Каренанын үнүн угам [TIU колдонмосундагы медитацияга шилтеме кылуу]. Мен үчүн мен ар дайым ылдамдыкты азайтып, башымдан чыгып, эмне болуп жатканын көрүү үчүн ичимди карап кыйналдым».

Кош бойлуулуктан кийин Скотт үчүн психикалык компонентти көзөмөлдөп туруу ого бетер маанилүү болгон. "Апа болгондон кийин дененин позитивдүү болушу ого бетер маанилүү" дейт ал. "Бул өзүңө чыдамкайлык, ырайым жана сүйүү берүү жөнүндө. Сиз супер айымсыз жана укмуштуудай бир нерсе жасадыңыз." (Тектеш: Эмнеге тонусун жогорулатат Катрина Скотт кош бойлуулуктан кийинки денесин артык көрөт дейт)

Ал эми күндүн аягында, бул тышкы кысымды жөнгө салуу жөнүндө, дейт ал. "Адамдар менден сурашат, качан денеңди кайтарасың? А мен айтам, бул дене болуп саналат!’

Скоттун 2019-жылдагы негизги "резолюциясы" жөнөкөй: "Мен жөн гана жакшы эне болгум келет жана өзүмө чыдамдуу болгум келет, анткени бул жаңы концерт" дейт ал. "Мен баарына макул болууну үйрөнүп жатам жана жаңы нормамды ойлоп жатам-насостук маек учурунда интервью беришим керек болсо да-мени соттой турган жалгыз адам экенимди билем. Эч кандай апа уят."

Үчүн карап чыгуу