Кетогендик диета биполярдык бузулууну дарылоого жардам бере алабы?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Кетогендик диета деген эмне?
• Кетогендик диета мээге кандайча жардам берет
• Биполярдык бузулуу үчүн кетогенетикалык диета
• Кетогендик диета биполярдык бузулууга жардам бере алабы?
• Кетогендик диетаны колдонуп көрүш керекпи?

жалпы көрүнүш

Биполярдык бузулуу сиздин жашооңуздун бардык бөлүктөрүн, анын ичинде жумушуңузду жана мамилелериңизди бузат. Медицина жана ток-терапия маанайды, депрессияны жана маниянын белгилерин катуу жана төмөн жылышын көзөмөлдөөгө жардам берет. Диетаны өзгөртүү сыяктуу башка ыкмаларды колдонуп көрүңүз.

Диетаңызды өзгөртүү биполярдык бузулууну айыктырбаса да, тамак-аштын айрым түрлөрүн тандоого жардам берээри белгилүү. Чектелген изилдөөлөргө ылайык, бир диета, кетогенетикалык диета, мындай абалы бар адамдарга пайда алып келиши мүмкүн.

Кетогендик диета деген эмне?

Кетогендик диета 1920-жылдардан бери келе жатат. Эгер орозо кармап турсаңыз, денеңизге киргизилген абалга окшоштурган, жогорку майлуу, аз углеводдук диета.

Демейде, углеводдор, атап айтканда глюкоза, денеңизди жана мээңизди энергия менен камсыз кылат. Глюкоза - мээге жаккан күйүүчү булак. Сиз диетаңыздан углеводдорду кесип жатканда, май денеңиздин негизги энергия булагы болуп калат. Боордор майларды кетон деп атаган заттарга бөлүнөт, алар көмүртектерге караганда табигый жактан жогору. Кетондор мээңизди күйгүзүү үчүн кан аркылуу өтөт.

Диетанын эки түрү бар:

• Классикалык кетогенетикалык диетада сиз 3: 1 ден 5: 1ге чейин майларды белокко жана углеводдорго чейин жейсиз. Башкача айтканда, белокторго жана углеводдорго салыштырганда майдын көлөмү үч эседен беш эсеге көп. Сиздин диетаңыздын көпчүлүгү балык сыяктуу сардин жана лосось, май, кызыл эт, авокадо, тоок, жумуртка, быштак, кокос сүтү, уруктар жана жаңгактар ​​сыяктуу майлардан турат. Сиздин углеводдордун көпчүлүгү жашылчалардан келет.
• Орточо тизмектүү триглицерид (MCT) диетасында сиз жалпы калорияңыздын 60 пайызын кокос майынын бир түрүнөн аласыз. Классикалык кетогендик диетага караганда MCT диетасында белокторду жана углеводдорду көбүрөөк жей аласыз.

Кетогендик диета мээге кандайча жардам берет

Көп жылдар бою жүргүзүлгөн изилдөөлөр кетогенетикалык диета мээнин белгилүү бир шарттарына пайдалуу экендигин аныктады. Мындан тышкары, 2015-жылы жүргүзүлгөн изилдөө эпилепсия менен ооруган балдардын, анын ичинде дары-дармектерге жооп бербеген балдардын талма санын кескин түрдө азайтат деп тастыктайт. Изилдөөлөр Альцгеймер жана Паркинсон сыяктуу нейродегенеративдик оорулардын белгилерин жеңилдетиши мүмкүн деп божомолдойт. Айрым алгачкы маалыматтарга караганда, ал биполярдык бузулууга да жардам берет.

Биполярдык бузулуу үчүн кетогенетикалык диета

Талмага каршы дары-дармектер, эпилепсия менен ооруган адамдарды дарылоодо колдонулган дары-дармектер, биполярдык бузулууларды дарылоонун шаймандары. Изилдөөчүлөр эпилепсия белгилерине жардам берген диета биполярдык бузулушу бар адамдарга жардам бере алабы деген суроо туулду.

Буга ишенүүгө негиз бар. Депрессиялык же маникалык эпизод учурунда мээде энергия өндүрүшү жайлайт. Кетогенетикалык диета жегенде, мээдеги энергия көбөйөт.

Биполярдык бузулуусу бар адамдардын клеткаларында кадимки деңгээлден жогору натрий бар. Липий жана башка маанайды турукташтыруучу дары-дармектер, биполярдык бузулууларды дарылоо үчүн колдонулат, жарым-жартылай клеткалардагы натрий деңгээлин төмөндөтүү менен. Кетогенетикалык диета ушундай эле эффектке ээ.

Кетогендик диета биполярдык бузулууга жардам бере алабы?

Теория боюнча, кетогенетикалык диета биполярдык бузулууга жардам берет. Бирок бул диетанын биполярдык бузулушунун белгилерин айыктыра алабы же жокпу, билүү кыйын, себеби бул маселе боюнча бир аз изилдөө жүргүзүлгөн эмес.

2013-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө II типтеги биполярдык бузулуусу бар эки аял байкалып, ага депрессиялык эпизоддор жана андан кийин маниянын салыштырмалуу жеңил эпизоддору кирет. Аялдардын бири кетогенетикалык диета боюнча эки жыл, ал эми экинчиси үч жыл бою диетада болушкан. Эки аял тең кетогенетикалык диетага караганда дары-дармектерге караганда маанайын жакшыртышкан жана эч кандай терс таасирин тийгизишкен эмес.

Натыйжалар келечектүү болсо да, изилдөө өтө эле аз болду. Кетогенетикалык диетанын биполярдык бузулууларга дуушар болгон популяциясы үчүн кандайдыр бир пайдасы бар-жогун тастыктоо үчүн бир топ изилдөө жүргүзүү керек.

Кетогендик диетаны колдонуп көрүш керекпи?

Кетогендик диета биполярдык бузулуунун келечегине карабастан, анын иштешине эч кандай далилдер жок. Диета өтө чектелүү, андыктан B, C жана D витаминдери, ошондой эле кальций, магний жана темир сыяктуу айрым азык заттардын жетишсиздигине алып келиши мүмкүн. Айрым адамдар дем алуу жыты, энергия деңгээли жана жагымсыз тамак сиңирүү белгилеринин өзгөрүшүн, мисалы, жүрөк айлануу, кусуу жана ич катуу сыяктуу сезимдерди пайда кылат. Сейрек учурларда, диета жүрөктүн анормалдуу ритми, панкреатит, алсыраган сөөктөр жана бөйрөк таштары сыяктуу олуттуу терс таасирлерге алып келди.

Эгер сиз ушул диетаны колдонууну кааласаңыз, алгач доктуруңузга кайрылыңыз. Сиздин врачыңыз жана диетологуңуз бул диетаны кандайча коопсуз жол менен жүрүүгө болот. Же болбосо, врач кетогенетикалык диетага каршы кеңеш берип, анын ордуна, биполярдык бузулууну дарылоонун башка, сунушталган ыкмаларын сунушташы мүмкүн.