Мен 12 жашымда салмакты байкоочуларга кошулдум, алардын Курбо колдонмосу эмнеге тынчсызданат

Мазмун

• Ден-соолукту жана ден-соолукту жалпыга белгилүү бир диаграммадагы сандарга таянып, индивидуалдуулукту эске албастан айтууга болот деп айткан коом. Жана "семиз" денелерди бар болгону үчүн жек көргөн коом дагы жардам бербейт.
• WW ден-соолукка же ден-соолукка байланыштуу эмес; бул төмөнкү сап жөнүндө
• ‘Чаксаң, жазасың’ деген мантра ар бир жолугушууда кайталанып турду.
• Тамак-аш жөнүндө мен алардын канча упайдан өткөндүгүнөн дээрлик эч нерсе билген жокмун. Менин жашоом упайларды эсептөө менен алек болуп калды.
• Денем мени менен согушуп, мен укпай койдум
• Жашоомду өзгөрттүм деп денеде бактылуу боло алам деген ой. Арыктоо мени бактылуу кылат деп калп айтпадым. Мен андай эмес болгон өз далилим болгон.
• Балдарга тамак-аштар кызыл жарык деп айткандын ордуна, ата-энелерди балдарына карата жекелештирилген, бейтарап мамиле кылууга чакырам.

Арыктап, өзүмө ишенгим келди. Анын ордуна мен салмакты байкоочуларды брелок таштап, тамактануунун бузулушун калтырып кеттим.

Өткөн жумада, Салмагы Күзөтчүлөр (азыр WW деп аталат) 8 жаштан 17 жашка чейинки балдарга арналган WW салмагын жоготуучу тиркемесин курбону ишке киргизди. Бренддин пресс-релизинде Курбонун негиздөөчүсү Джоанна Стробер колдонмону "жөнөкөй, көңүлдүү жана натыйжалуу иштелип чыккан" деп сүрөттөйт.

12 жашында Салмакты байкоочуларды баштаган бойго жеткенде, мен иштеп чыккан тамактануунун бузулушунан жөнөкөй же кызыктуу эч нерсе жок деп айта алам - жана дээрлик 20 жылдан кийин дагы деле дарыланып жатам.

Менин денем коомдун стандарттары боюнча алгылыктуу деп эсептелбегенин биринчи билгенде мен 7 жашта элем.

Сиздин курагыңыз менен сиздин көлөмүңүз болжол менен бирдей санда болоорун билгеним эсимде, ошондой эле "12 размер" стикерин чечпестен джинсы шым кийип жүргөнүм эсимде.

7 жаш курактагы ушул учур көз алдыма тартылат, анткени классташтарым бирканы көрсөтүп, шылк эткенде, алардын шылдыңдаган тамагы менин көз алдымда.

Азыр түшүнгөнүм - ал кезде мен албетте билбептирмин - бул менин денем эч качан көйгөй болгон эмес.

Ден-соолукту жана ден-соолукту жалпыга белгилүү бир диаграммадагы сандарга таянып, индивидуалдуулукту эске албастан айтууга болот деп айткан коом. Жана "семиз" денелерди бар болгону үчүн жек көргөн коом дагы жардам бербейт.

Кичинекей кезимде эле шылдыңдоону токтотууну каалаганымды билчүмүн. Балдар автобустун терезелеринен чачтарыма сагыз ыргытышканды токтотушун кааладым. Балдар мага дагы бир браунни жебегиле дегенди токтотушун кааладым.

Мен башкаларга окшош болгум келди. Менин чечимим? Арыктоо.

Мен муну өзүм ойлоп тапкан жокмун. Ар бир кадам сайын, арыктоо бактылуулукка алып баруучу жол деп айтылып, мен ал калпты түз эле жедим.

Салмак жоготуу бакытка барабар деген ойду түбөлүккө калтыруу үчүн корпорациялар көптөгөн маркетинг долларларын жумшашат. Бул ишеним бизнесте арыктоо тармагын сактайт.

MarketResearch.com АКШнын салмак жоготуу базарынын жалпы көлөмү 2018-жылы 4,1 пайызга, 69,8 миллиард доллардан 72,7 миллиард долларга чейин өскөн деп эсептейт.

Диета эффективдүү деген ишеним арыктоо тармагын бизнесте кармап турат, бирок чындыгында башкача көрүнүштү чагылдырат.

20-45 жаштагы чоңдордун айтымында, 3 жыл аралыгында катышуучулардын 4,6 пайызы гана арыктап, кайра арыктаган эмес.

2016-жылы, мурунку "Эң ири утулган" сынактын катышуучуларынын артынан изилдөөчүлөр, катышуучу канчалык салмак таштаса, алардын метаболизми ошончолук жай болуп кетерин аныкташкан.

Weight Watchers диета индустриясындагы бир ири тиш. Колдонмо акысыз, бирок алар колдонмонун кеңеш берүү функциясын колдонууну сунушташат, айына $ 69 кызматы, баланы "машыктыруучу" менен жупташтырып, алар менен жумасына бир жолу 15 мүнөттөн видео маектешет.

WW ден-соолукка же ден-соолукка байланыштуу эмес; бул төмөнкү сап жөнүндө

Миң жылдыктар азыр "диеталардын келечектеги мууну" деп эсептелет.

Бул эмнени түшүндүрөт? Миң жылдыктар эми кичинекей балдардын ата-энелери болуп саналат жана бирөөнү диета маданиятына канчалык илип койсоңуз, ошончолук алардын акчасын алсаңыз болот.

Салмакты байкоочулар эми WW деп аталат. 30 мүнөттүк жумалык жолугушуулар 15 мүнөттүк виртуалдык машыктыруу сабактарына алмаштырылды. Курбо тамак-ашка баллдык маани берүүнүн ордуна, тамакты кызыл, сары же жашыл деп бөлөт.

Бул билдирүүнүн таңгагы өзгөргөн болушу мүмкүн, бирок анын өзөгүндө Kurbo Weight Watchers ар дайым колдонгон нерселерди жайылтууда: тамак-аш моралдык баалуулукка ээ.

"WW колдонмону диета эмес," бирдиктүү курал "деп мүнөздөдү, бирок анын брендделиши анын колдонуучуларга тийгизген таасирин өзгөртпөйт" деп жазган диетолог Кристи Харрисон.

"Ушуга окшогон программалар тамак-ашты кызыл, сары жана жашыл категорияларга бөлгөн" светофор "тутуму аркылуу балдардын тамактануусун байкап, тартипсиз тамактануу үчүн ыңгайлуу негиз болуп, айрым тамактарды" жакшы "деп, башкаларын" жаман "деп коддоодо. , '' Деп улантат ал.

Мен 12 жашымда Салмакты байкоочуларды баштаганымда, мен 5’1 жашта элем ”жана 16-размердеги аялдардын кийимдерин кийип жүргөм.

Жумалык жолугушуулар негизинен орто жаштагы аялдардан турган, бирок менин салмактуулукту байкоочулардагы балалык тажрыйбам, албетте, өзгөчө эмес.

Ошол учурда мен иштеген Салмакты байкоочулар баллдардын системасы болгон, ал тамактын бөлүктөрүнүн өлчөмүнө, калориясына, клетчаткасына жана майына жараша сандык баалуулуктарды берет. Күнүмдүк тамак-ашты күндөлүк журнал менен жүргүзүп туруш керек эле.

‘Чаксаң, жазасың’ деген мантра ар бир жолугушууда кайталанып турду.

Сизге салмагы жана жынысы боюнча күн сайын жей турган упайлардын жыйындысы берилди. Менин эсимде, кимдир бирөө менин 15 жашка чыга электигим жана денем дагы эле өнүгүп жаткандыктан күнүнө 2 кошумча упай алдым деп айтканы эсимде.

Күнүгө бир стакан сүт ичиш үчүн ушул 2 пунктту колдонушум керек эле деп ойлойм, бирок эч качан менин андай кылбаганымды эч ким байкаган эмес.

Weight Watchers байкагандардын бардыгы көңүл бурган же таразага тарткан сан гана.

Жума сайын салмагым төмөндөдү, бирок мен жашылча-жемиштерди көп жегендиктен эмес. Мен салмакты байкоочулардын стандарттары боюнча ийгиликтүү иш алып барууну тамакты кескин өзгөртпөстөн таптым.

Мектептеги досторумдун Салмактуулукту коргогондордо экенимди билишин каалабагандыктан, түшкү тамактанууну жактырган нерселеримдин негизги баалуулуктарын жаттап алдым.

Мен салмак сакчыларда жүргөндө дээрлик ар бир күнү түшкү тамактануу үчүн картошкалардын кичинекей заказын алчумун. Бул 6 упай болгон. Мен кадимки коксту диета коксуна алмаштырдым, ал нөл балл болду.

Тамак-аш жөнүндө мен алардын канча упайдан өткөндүгүнөн дээрлик эч нерсе билген жокмун. Менин жашоом упайларды эсептөө менен алек болуп калды.

Салмагы Күзөтчүлөрдө көнүгүүлөрдү эсептөө ыкмасы менен тамактанууга болот. 45 мүнөт жумшак машыгуу жасаңыз, дагы 2 упай жесе болот (же ушул сыяктуу).

Кыймылдын айынан көп травма алдым, ошондуктан берилген упайлардын белгиленген көлөмүн жегенге гана басым жасадым. Журналыма кирген күнүмдүк картошка сыяктуу эле, эч качан эч кандай көнүгүү жасабаганымды эч ким байкаган жок. Алар ачык айтканда, маани беришкен жок. Мен арыктап бараткам.

Ар жума сайын арыктаган сайын, топ мени колдоп жатты. Алар арыктаган килограммдарга гана таянып, төөнөгүчтөрдү жана стикерлерди беришти. Алар ар бир адамга боюна жараша максаттык салмак беришет. 5'1 ", менин максаттуу салмагы 98 менен 105 килограммга чейин болгон.

Ошол куракта да, ал диапазон мен үчүн реалдуу эмес экендигин билгем.

Мен Салмагы Күзөтчүлөрүмдүн лидерлеринен максат салмагым кандай болушу керектигин өзгөртө аламбы деп сурадым. Кантсе да, мен салмактуулукту сакчылардын башкы сыйлыгын кааладым: өмүр бою мүчөлүк.

Өмүр бою мүчөлүк эмнени билдирет? Сиздин колуңузда болсо, брелок жана жолугушууларга бекер келүү мүмкүнчүлүгү ЭКИ Сиздин максаттуу салмагыңыздын килограммы. Чоңдордун орточо салмагы күнүнө 5 же 6 фунтка чейин өзгөрүлүп турарын унутпаңыз.

Менин педиатрымдын эскертүүсү менен, Салмакты байкоочулар менин максатыма 130 килограмм салмак кошууга мүмкүнчүлүк берди. Ал салмакка жетүү үчүн бир нече жума арыктап, жоготуп алдым.

Денем мени менен согушуп, мен укпай койдум

Мен саноону жана банктык упайларды уланта бердим. Акыры максатыма жетип, бир аз сөз сүйлөп, Өмүр бою мүчөлүк ачкычымды алдым.

Мен мындан ары 130 фунт салмактагы эмесмин (же андан 2 фунттун ичинде дагы).

Мен арыктоо менин бардык көйгөйлөрүмдүн чечими деп терең ишенчүмүн жана ушул салмакка жеткенде, менин сырткы келбетимден башка эч нерсе кескин өзгөргөн жок. Мен дагы деле өзүмдү жаман көрчүмүн.

Чындыгында, мен өзүмдү мурункудан да жек көрдүм. Мен максаттуу салмакка жеттим, бирок мен (Салмактуулукту көзөмөлдөөчүлөр жана коом) мен каалаган 98 - 105 фунтка эч качан жете албасымды билдим.

Ошол кездеги өзүмдүн сүрөтүмдү эстесем, өзүмдүн кооптуу экеним көрүнүп турат. Менин курсагымды жашырыш үчүн колдорумду кайчылаштырып, ийиндеримди ар дайым ичкери тартчу элем. Мен өзүмдү жашырып жаткам.

Мен азыр кандай ооруп жатканымды көрө алам.

Менин бетим арык болчу. Менин бир кездеги коюу тармал чачым түшүп кетти. Менин чачымдын бүт түзүлүшү өзгөрүп, кайра кайтып келген жок. Ушул күнгө чейин чачыма болгон ишенимим жок.

10 жылдын ичинде мен арыктаган салмактын бардыгын, андан кийин бир аз салмак топтодум. Денемдин позитивдүүлүгүн жана майдын кабыл алынышын 20 жашымдан баштап байкаганга чейин, Салмакты байкоочуларга бир нече жылда бир барып турдум.

Жашоомду өзгөрттүм деп денеде бактылуу боло алам деген ой. Арыктоо мени бактылуу кылат деп калп айтпадым. Мен андай эмес болгон өз далилим болгон.

Ошондой эле, мен дарылабаган тамактануу дартымды таптым.

Салмагы Күзөтчүлөрдүн биринчи жолугушуусунан бир нече жыл өткөндөн кийин, мен тамак-ашты күйүүчү май эмес, сыйлык катары карадым. Тамактанып жатканда көбүрөөк ажырашып кеттим. Эгерде мен көп жесем, мен жаман болчумун. Эгерде мен тамакты жебесем, мен жакшы болчумун.

Ушундай жаш курактагы тамак-аш менен болгон мамилеме тийгизген зыяным биротоло таасирин тийгизди.

Организмдин оң диетологу жана терапевтинин жардамы менен дагы интуитивдүү тамак жегенди үйрөнүңүз, Ден-соолукту ар бир өлчөмдө билип, майларды кабыл алуу кыймылынын ичинде көп жыл иштеп, Салмагы Күзөтчүлөрдүн мага сиңип калганын түшүнүү оңой болгон жок.

Менин жүрөгүм кийинки муундагы балдар үчүн, бул коркунучтуу билдирүүгө жеткиликтүү болуп калды.

Балдарга тамак-аштар кызыл жарык деп айткандын ордуна, ата-энелерди балдарына карата жекелештирилген, бейтарап мамиле кылууга чакырам.

Тамак-аш аларды кандайча сезет жана сурайт неге алар жеген нерсесин жеп жатышат. Эстүүлүккө көнүгүү жасап, Ден-соолукту ар бир көлөмдө издеңиз.

Мени Салмак сакчыларга алып баргандыгы үчүн апамды күнөөлөбөйм. Менин кандайча болуп жатканымды карабастан, менин салмагым азайгандыгын белгилеген жолугушуулардагы жетекчилерди күнөөлөбөйм. Менин салмак катыма кол койгон педиатрымды да күнөөлөбөйм.

Арыктыкты бир тараптуу байге катары баалаган коомду күнөөлөйм.

Балдардын кийинки мууну тамак-аш менен гана жакшы мамиледе болбостон, семиз денелерди каралаган коомдо өспөсүн камсыз кылуу баарыбыздын милдетибиз.

Алиссе Далессандро - Огайо штатындагы Кливленд шаарында жайгашкан модалуу блоггер, LGBTQ таасири, жазуучу, дизайнер жана кесипкөй спикер. Анын блогу, Ready to Stare, мода башка маани бербегендер үчүн бейишке айланды. Далесандро дене позитивдүүлүгү жана LGBTQ + адвокатурасы жаатында 2019 NBC Out's # Pride50 Honorees, Fohr Freshman классынын мүчөсү жана Кливленд журналынын 2018-жылдагы эң кызыктуу адамдарынын бири катары таанылды.