Эмоционалдык лабиринтит: бул эмне, белгилери жана дарылоо жолу

Мазмун

• Негизги белгилери
• Дарылоо кандай жүргүзүлөт
• Лабиринтиттен арылтуу үчүн үй шартындагы варианттар

Эмоционалдык лабиринтит - бул ашыкча стресс, тынчсыздануу же депрессия сыяктуу эмоционалдык өзгөрүүлөрдүн натыйжасында, кулактагы нервдердин сезгенишине алып келиши мүмкүн болгон абал же салмактуулук үчүн жооптуу болгон кулактагы лабиринт.

Ошентип, лабиринттин сезгенүүсүнүн натыйжасында, курч стрессте же баштын капыстан кыймылдашы учурунда начарлап кетүүчү кулактын кысымы жана шыңгыроо, тең салмактуулуктун төмөндөшү, баш айлануу жана тез-тез баш оору сыяктуу белгилер көп кездешет.

Каатчылык мезгилинде оорунун белгилерин жеңилдетүү үчүн эс алуу сунушталат, бирок кризистен тышкары, анын кайталанышына жол бербөө үчүн, айрыкча, ал өтө тез кайталанган учурда, психологиялык мониторинг жүргүзүү үчүн бир аз убакыт болушу керек.

Күн сайын жасала турган 7 кадамды карап чыгып, тынчсызданууну жана стрессти азайтыңыз.

Негизги белгилери

Эмоционалдык лабиринтиттин белгилери кадимки лабиринтитке окшош, алардын негизгиси:

• Жүрөк айлануу жана баш айлануу;
• Кулакка тынымсыз шыңгыроо;
• Угуу кыйынчылыгы же бир аз уккандан айрылуу;
• Жабылып калган кулактын сезими;
• Дисбаланс.

Адатта, бул белгилер жакын адамыңды жоготуу, дүрбөлөң синдрому, жумушсуздук жана ашыкча стресс, жумуштагы же окуудагы басым жана талаптар сыяктуу ири эмоционалдык кризистерди козгогон факторлордун натыйжасында пайда болот. Лабиринтиттин башка белгилерин текшериңиз.

Лабиринтит кризисине чалдыгуу коркунучун билүү үчүн төмөнкү симптомдорду эсептегичте көрсөтүңүз:

1. 1. Балансты сактоо кыйын
2. 2. Көрүнүштү топтоо кыйынчылыгы
3. 3. Айлана-чөйрөнүн бардыгы кыймылдап же айланып жаткандыгын сезүү
4. 4. Угуу кыйын
5. 5. Кулакка тынымсыз шыңгыроо
6. 6. Дайыма баш оору
7. 7. Баш айлануу же баш айлануу

Дарылоо кандай жүргүзүлөт

Эмоционалдык лабиринтитти дарылоону психикалык терапия менен жүргүзүп, оорунун негизги себебин аныктоо керек. Жалпысынан алганда, дарыланууну дары-дармектерди колдонбостон, эмоционалдык жагын чыңдоо, өзүн-өзү баалоону жогорулатуу жана тынчсыздануу, стресс менен күрөшүү ыкмаларын үйрөтүү үчүн гана жүргүзсө болот. Бирок, депрессия же жалпы тынчсыздануу учурларында, ушул оорулардын кризисине каршы күрөшүү үчүн дары-дармектерди колдонуу керек болушу мүмкүн.

Мындан тышкары, лабиринтиттин андан ары жайылышына жол бербөө үчүн күнүнө кеминде 2 литр суу ичүү, алкоголдук жана газдалган суусундуктарды колдонуудан алыс болуу, таттуу жана майларга бай тамактардан баш тартуу, физикалык көнүгүүлөр менен машыгуу жана тамеки тартууну токтотуу керек. Лабиринтит менен азыктануу жөнүндө көбүрөөк маалымат алыңыз.

Лабиринтиттен арылтуу үчүн үй шартындагы варианттар

Лабиринтитке себеп болгон кризиске каршы күрөшүү жана стресстен жана тынчсыздануудан арылтуу боюнча бир нече кеңеш:

• Концерттер жана футболдук стадиондор сыяктуу ызы-чуу жана эл көп жүргөн жерлерден алыс болуңуз;
• Тынч жана тынч жерде тамактаныңыз;
• Дене тарбия көнүгүүлөрүн үзгүлтүксүз жүргүзүңүз, анткени ал ырахат жана жыргалчылык сезимин берген гормондордун өндүрүлүшүн жогорулатат;
• Балык, жаңгак жана зыгыр сыяктуу азыктарда бар омега 3 керектөөнү көбөйтүңүз;
• Ромашка, кумар жемиштеринен жана алмадан жасалган жыпар жыттуу ширелерди жана чайларды күн сайын ичип туруңуз.

Мындан тышкары, жумасына 1-2 жолу эс алдыруучу массаждарга жана дененин тең салмактуулугун калыбына келтирүүгө жана эмоцияны башкарууга жардам бере турган ийне менен дарылоого каражат жумшай аласыз. Тынчсыздануу менен күрөшүү үчүн үй шартында дарылоонун айрым жолдору келтирилген.